নিজেকে এবং অন্যদের সঙ্গে নিজেকে তুলনা করতে হবে?

বেশিরভাগ নারী, মনোবৈজ্ঞানিকদের মতে, একটি অকৃতজ্ঞ ব্যবসায়ের সাথে জড়িত থাকে। একমাত্র পার্থক্য যে কেউ এই ক্রমাগত, এবং কেউ আছে - সময় সময়। এটা পার্শ্ববর্তী মানুষের সঙ্গে নিজেকে তুলনা করার চেষ্টা সম্পর্কে - প্রতিবেশী, বন্ধু, আত্মীয়। তবে, নিজেকে এবং অন্যদের সঙ্গে নিজেকে তুলনা করতে হবে?

সব তুলনায় শিখেছি?

মনস্তাত্ত্বিকরা বলে যে নিজের সাথে নিজের তুলনা এবং অন্যদের তুলনায় মানব প্রকৃতির একটি বৈশিষ্ট্যগত বৈশিষ্ট্য। অতএব, এটি অদৃশ্য কখনও অসম্ভব। ন্যায্যতা থাকা সত্ত্বেও এটি লক্ষ করা উচিত যে কিছু লোক এই প্রক্রিয়াটি আরও বেশি গ্রহণ করে, অন্যেরা কম। যেহেতু এই তুলনা প্রায়ই আমাদের অনুপাতে নেই, বিশেষজ্ঞরা দৃঢ়ভাবে এই ক্ষতিকর অভ্যাস পরিত্যাগ মহিলাদের পরামর্শ দেয়। এটা দেখায় যে তিনি আমাদের বিষাদে কিছু নিয়ে আসেন না।

এটা আপনার সুন্দর মিষ্টি এবং উজ্জ্বল শৈশব প্রত্যাহার করতে বুঝতে, বুঝতে: আমাদের আজকের অশান্তের উত্থান ঠিক আছে সেখানে আছে। কিন্ডারগার্টেন থেকে শুরু করে, এবং তারপর স্কুলে, আমরা প্রতিযোগিতা শেখার জন্য শিখেছি, অন্যান্য মানুষের শিশুদের সঙ্গে আমাদের সাফল্য সমান। আসলে অনেক বাবা-মা তাদের সন্তানদের "সবচেয়ে বেশি" হিসাবে দেখতে চায় এবং প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়ই তাদের স্কুলের স্কুলে কত গভীর জ্ঞানের বিষয়ে আগ্রহী হয় না। তাদের জন্য, এটা কেবল এক জিনিস গুরুত্বপূর্ণ - মেয়েটি ক্লাসে প্রথম ছাত্র হিসেবে বিবেচিত হয়। এবং এমনকি ভাল - এবং পুরো স্কুলে কিন্তু এইভাবে, মায়ের এবং বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদেরকে অন্যান্যদের সঙ্গে তাদের সাফল্যগুলির তুলনা করে তুলতে শিখুন। যে, আপেক্ষিক ধারণার একটি বিশ্বের বাস, পরম বেশী নয়। এটা ভাল, যদি এই ধরনের একটি শিশু, যখন তিনি বড় হয়েছেন, এটি একটি মেনায় পরিণত হয় না কিন্তু কতজন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাকে গুরুতরভাবে তা ভোগে!

আরেকটি কারণ আছে যা আমাদের এই দাবি করতে সহায়তা করে যে নারীর মতামতের প্রজন্মের মধ্যে তাদের নিজের মা-বাবা দোষারোপ করছেন। যখন মনোবৈজ্ঞানিকদের আজকের রোগীদের ছোটো মেয়ে ছিল, তখন প্রায়ই তারা বড় হয়ে উঠেছিল যাতে তারা তাদের প্রতিভা এবং দক্ষতা নিয়ে প্রশ্ন তোলেন। এবং কোনও ক্ষেত্রেই নিজেকে আত্মনির্ভরশীল করবে না বাবা-মায়েরা বিশ্বাস করতেন যে এই ভবিষ্যতে হতাশা থেকে তাদের রক্ষা করবে। এবং এটি সক্রিয় যে সবকিছু ঠিক বিপরীত হয়! তারা "ট্রয়া" এর জন্য নিজেদের সম্ভাবনার মূল্যায়ন চালিয়ে যাচ্ছে, এবং অন্যান্য ব্যক্তিরা এটি অসাধারণ বিবেচনা করে। এবং এই, অবশ্যই, তাদের আনন্দ যোগ করা হয় না। হ্যাঁ, এবং এটি পেতে হলে, তারা শুধুমাত্র কি না তা নির্ধারণ করা হয়, যদি এটি পেতে না। এবং একই সময়ে তারা তাদের সাফল্যের কথা ভুলে যায়, যা আমাদের সর্বত্র পাওয়া যাবে।

নারী মনোবৈজ্ঞানিকদের দিকে তাকায়, যার জীবন ধীরে ধীরে অসহনীয় হয়ে যায়। যখন তাদের গর্ভধারণ কিছু কিছু ভাল করে, এটি একটি বোনা সোয়েটার বা পিএইচডি থিসিস কিনা, তারা একটি একক চিন্তার সাথে মনে আসে যে তাদের যন্ত্রণা মধ্যে plunges। এই ধারণাটি যে তারা নিজেরা কখনো সক্ষম হবে না। যদিও এই ধরনের নারীদের সম্পর্কে কিছু অভিযোগ করার জন্য এটি খুবই সাধারণ, সেখানে কিছুই নেই: একটি শক্তিশালী পরিবার, একটি নিরাপদ জীবন, একটি উজ্জ্বল মাথা। মনে হচ্ছে আপনি এখনও সুখী হতে চান? কিন্তু না, তারা এটা মনে রাখে না। এবং তারা তাদের মোট তুচ্ছতা অনুভূতি পেতে, যা থেকে আপনি পাগল যেতে পারেন। উপায় দ্বারা, এটা সম্ভব যে কেউ সত্যিই আসছে বন্ধ হয়।

প্রায়ই, বাবা-মায়েরা শিক্ষায় আরেকটি ভুল করে, কারণ এর ফলে তাদের সন্তানরা হঠাৎ তাদের নিজের সলভ্যতায় বিশ্বাস করতে চায় না। আপনারা অনেকেই মনে রাখবেন কিভাবে আপনার মাকে - সাধারণ পাঠ্যে বা allegorically - আপনার মধ্যে অনুপ্রাণিত, কিশোরী মেয়ে, যে জীবন শুধুমাত্র একটি ক্ষেত্রে সফল বলে মনে করা হয়। যথা, এটি একটি নির্দিষ্ট প্যাটার্ন অনুযায়ী উন্নত হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ধনী এবং পরিচর্যা স্বামী, বেশ কিছু উজ্জ্বল বাচ্চা এবং একটি উচ্চ কর্মজীবন বৃদ্ধি অতএব, প্রান্তিক উচ্চতাগুলির জন্য সংগ্রাম করার জন্য প্রাথমিক পর্যায়ে নারীরা সব খরচে শেখানো হয়। এবং তারা বিশ্বের আরো বাস, তারা কি করতে হবে তা এখন আর তালিকা। কিন্তু যেহেতু সবার সাথে মেলে না, তাই আশ্চর্য হ'ল কেন হাজার হাজার সুন্দর মেয়ে নিজেকে সম্পূর্ণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত মনে করে!

খুব বেশি সময় অন্য মানুষ আমাদের নিজেদের তুলনায় আরো বেশি সফল বলে মনে করে, কারণ তারা এটিকে আমাদের সন্তুষ্ট করতে চায়। এবং তারা একটি নিয়ম হিসাবে আছে, উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল। নিজেকে উত্সাহিত করার জন্য, আপনার বন্ধু তার সাফল্য অর্জন করতে পারে। বাস্তবতার তুলনায় তিনি আপনার চোখের মধ্যে সুখী দেখতে তার সেরা চেষ্টা করবেন। এবং এই জন্য তাকে দোষারোপ করবেন না। সব পরে, মনোবিজ্ঞানী অনুযায়ী অনেক নারী, তাই অজ্ঞানভাবে কাজ, যে, উদ্দেশ্য নয়। এবং সব কারণ একটি অনুকূল আলো নিজেদের জমা দিতে ইচ্ছা প্রকৃতির প্রকৃতির মধ্যে রক্ষিত হয়। উপরন্তু, এটি ময়লা বের করে নেওয়ার জন্য মামার উদ্বৃত্ত দ্বারা নিষিদ্ধ নিষেধাজ্ঞা দ্বারা প্রভাবিত হয়।

একবার একটি নিয়মিত রোগী একটি সুপরিচিত মনোবিজ্ঞানী এসেছিলেন এবং বলেন যে তার সেবা তিনি আর প্রয়োজন নেই: তিনি সুযোগ দ্বারা নিরাময় করা হয়েছিল। আগের সাইকোথেরাপি সেশনে, তার মুখের একটি হতাশাজনক অভিব্যক্তি দিয়ে একটি মহিলার অভিযোগ যে তার ছোট ছেলে ঘন ঘন শীতল কারণ, তিনি কাজ ছেড়ে চলে গেছে এবং তার জীবন ব্যর্থ হয়েছে বলে মনে হচ্ছে এবং একই সময়ে তিনি কালো ঈর্ষা দ্বারা পরাস্ত হয় যখন তিনি একটি সুখী প্রতিবেশী পরিবার যারা সম্প্রতি তাদের বাড়িতে সরানো হয়েছে পর্যবেক্ষক ছিল। একটি সুশৃঙ্খল, মেধাবী মাতা, একজন সম্মানিত বাবা, একটি হাসিখুশি এবং নম্র বালক মেয়ে ... এই সমস্ত লোক এত শান্ত মনে করেছিল যে, তারা তাদের স্বামীর শান্তি ও সুখের অপ্রতুলতা সম্পর্কে নারীর বিকাশ ঘটায়। কিন্তু তার আশ্চর্য কি ছিল, যখন স্থানীয় শিশুরোগ্য থেকে তিনি ঘটনাক্রমে এই কল্পনানুসারে সুখী পরিবারে একটি অসুখী রোগের সাথে bedridden যারা একটি ছোট শিশু আছে খুঁজে পাওয়া যায় নি এবং মহিলা অবিলম্বে তার লজ্জিত হয়, সাধারণভাবে, সমৃদ্ধ জীবন।

মনস্তাত্ত্বিকদের আরেকটি কারণ অন্যের সাথে আমাদের অর্জনের তুলনা করার জন্য আমাদের অনেকে নিজেদের এবং অন্যান্যদের সাথে নিজেদের তুলনা করার চেষ্টা করে। একজন ব্যক্তির আত্মসম্মান কম হ্রাস পায়, সে তার সাথে কাউকে তুলনা করার জন্য শক্তিশালী হয়। এবং এটি সম্ভবত আরও অন্যের জীবনকে আদর্শ করবে। একটি বিপর্যয়মূলক পরিস্থিতি আছে: এই ব্যক্তি একেবারে তার নিজস্ব বাহিনী মূল্যায়ন কিভাবে জানি না সত্ত্বেও, তিনি তবুও তিনি অন্যের সম্ভাবনার নিখুঁতভাবে মূল্যায়নে সক্ষম যে কোন কারণের জন্য মনে হয়।

বিশেষত আমাদের বন্ধু এবং পরিচিতদের নিখুঁত জীবন তাদের মুহুর্তে অনুভূত হয় যখন আমাদের নিজস্ব জীবন সেরা উপায় বিকাশ না। তাই, একজন রোগীর একটি উজ্জ্বল দৃষ্টান্ত দিয়েছেন: তার অল্পবয়স্ক সন্তানের সাথে এটি কেবলমাত্র অসুস্থ হয়ে পড়ে, যেহেতু সে অবিলম্বে অনুভব করতে শুরু করে যে তার বন্ধুদের সন্তানরা স্বাস্থ্যের সাথে হাঁটা শুরু করছে। এবং যদি প্রাচীনতম ডিউস জন্য স্কুলে দুই পায়, তারপর গণিত এর olympiad তার সন্তানের সাফল্য সম্পর্কে সহকর্মী এর গল্প ক্ষত উপর লবণ একটি ব্যাগ হিসাবে অনুভূত হয়।

হতাশা না!

আপনি উল্লিখিত অনুভূতি অভিজ্ঞতা ছিল যে ঘটনা, অবিলম্বে তাদের পরিত্রাণ পেতে নিজেকে কাজ শুরু। আপনার জন্য এটি সহজ হবে, যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার অভিজ্ঞতা প্রকৃতি বুঝতে। এবং এটি পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজন, কারণ অন্যদের সঙ্গে নিজেকে একটি অভ্যাস তুলনা বিষণ্নতা, উদ্বেগ একটি ধ্রুবক জ্ঞান, অস্পষ্ট উত্তেজনা অনুভূতি অনুভূত হতে পারে। এবং সেখানে - একটি পাথরের নিক্ষেপ এবং স্বাস্থ্য জৈব পরিবর্তন। তাহলে, মহান কাজের জন্য শক্তি পেতে কোথায়!

সম্প্রতি যদি আপনি নিজের সাথে খুব খুশি হন এবং শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির সাথে সাক্ষাৎ করার পর হঠাৎ বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে এবং আপনার আগের স্ব-মূল্যায়নের ব্যাপারে সন্দেহ করতে শুরু করেন, যতক্ষণ সম্ভব যতটা সম্ভব নিজেকে মনে করিয়ে দিন: আপনি নিজেকে সচেতনভাবে এবং আপনার নিজের ইচ্ছামত জীবনের এই পথটি বেছে নিয়েছিলেন। সুতরাং, এটি আপনার উচ্চাকাঙ্খা এবং চরিত্রের অনুরূপ। এবং এখনও আপনি অন্য কেউ এর জুতা মনে হবে কিভাবে জানি না।

যদি আপনি মনে করেন যে আপনার মনকে শান্ত করা এবং নিজের সাথে সাদৃশ্য রাখতে চান তাহলে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি মিস করা যাবে না। জানেন যে এমন কোন ব্যক্তি কখনও জন্মগ্রহণ করেনি, যিনি সবকিছুতে ভাগ্যবান। এবং এমনকি যখন আপনি আপনার অনাবশ্যক বন্ধু সঙ্গে যোগাযোগ, মনে রাখবেন: তিনি আপনাকে কেবল আপনি কি জানেন উচিত চিন্তা সম্পর্কে বলে। এবং আরো একটি শব্দ না! এবং ইতিমধ্যে, আপনি একটি বন্ধু জীবনের বিচারক সবচেয়ে উত্কৃষ্ট ছবি তিনি আঁকা হয়েছে, এবং আপনি naively বিশ্বাস করে যে সবকিছু সত্যিই তাই। আপনার জন্য এটি আরো দরকারী হবে, তার বর্ষণ সাফল্য গল্প শুনে, 10 দ্বারা সবকিছু ভাগ করা।

ভুলে যাবেন না যে আপনার কোন জীবন, আপনার আপগ্রেড এবং ডাউনস এর একটি সিরিজ। এবং যদি আপনি বর্তমানে জীবনের সবচেয়ে আনন্দদায়ক সময় নয়, এবং বান্ধবী, বিপরীতভাবে, সবকিছু সাজানো হয়, এটা এই অসম্পূর্ণতা যে নমনীয়তা একটি অনুভূতি সৃষ্টি করে। কিন্তু মনে রাখবেন এক নির্দোষ সত্য। যে পরে একটি সময় আপনি অগত্যা এটি সঙ্গে স্থান বিনিময় করবে। এবং তারপর তিনি, আপনার সাথে আপনার জীবন তুলনা, সম্পূর্ণ পতন অনুভূতি ভোগ করবে।

যখন আপনি, আপনার মতামত, কিছু ভাল না হয়, প্রশস্তভাবে পরিস্থিতির বিশ্লেষণ। এটি মধ্যে ইতিবাচক জিনিস সন্ধান করুন এবং তাদের শুধুমাত্র মনে। শেষ পর্যন্ত, আপনার কাছাকাছি একজন ব্যক্তির জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করুন। আপনি সান্ত্বনা করার একটি প্রচেষ্টাতে, তিনি নিজে আপনাকে আপনার হচ্ছে সুস্পষ্ট সুবিধার দেখাবে। এবং একই সময়ে আনন্দ এবং একটি বন্ধু জন্য, যারা এখন সব অধিকার। যেকোনো স্বাভাবিক ব্যক্তি আরামদায়ক মনে করেন যখন তার নিকটবর্তী মানুষেরা তাদের জীবনের সাথে সন্তুষ্ট হয় - তারা কান্নাকাটি করে না, তারা অভিযোগ করে না। সব পরে, সুখী যারা মানুষের সাথে কথা বলা তাদের থেকে আশাবাদী একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ পেয়ে মানে।

বিপরীত বিকল্পের দৃশ্য হারাবেন না। এটা সম্ভব যে আপনার বন্ধু, আপনার মতই তার নিজের জীবনের সাথে তার তুলনা করে। সম্ভবত তিনি, পরিবর্তে, আপনি একটি সফল এবং সম্পন্ন ব্যক্তি মনে করে। অতএব, এটি কি নিজেকে ও অন্যদের সাথে তুলনা করা প্রয়োজন?