সুস্বাস্থ্যের গর্ভধারণের জন্য একটি সুবিন্যস্ত খাবার একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। পুষ্টিবিদরা পণ্যগুলির একটি তালিকা সংকলন করেছেন যা ভবিষ্যতে মায়েরা সতর্কতার সাথে নিয়ে যাওয়া উচিত। ব্ল্যাক চকোলেট অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পলিফেনলসের উৎস, যা শরীরের টোনকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। কিন্তু মিষ্টি ডেজার্টের টাওয়ারে গুরুত্বপূর্ণ পরিমাণ ক্যাফেইন শিশুর উন্নয়নশীল স্নায়ুতন্ত্রের উপকারে আসে না। কাঁচা ডিম, মাছ এবং সিরিয়ালের স্প্রাউটসহ খাবারের নিষেধও নিষিদ্ধ। এই ধরনের পণ্য Escherichia কোলি এবং লিস্টারিয়ার ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে সবজি ও মাছের যত্নশীল তাপ চিকিত্সা একটি গর্ভবতী মহিলার জন্য পুষ্টি একটি অপরিহার্য নিয়ম
কোকা-কোলা এবং স্প্রাইট ভাল তৃষ্ণা নিবারক হয়, তবে কার্বনেটেড জল, চিনি এবং সংরক্ষণাগারগুলির কারণে বৃহত্তর পরিমাণে হৃদরোগ ও অন্ত্রের সংক্রমণের সৃষ্টি করতে সক্ষম। ক্যানড মাংস এবং মাছ একটি সুষম খাদ্য জন্য সর্বোত্তম পছন্দ নয়: ক্ষতিগ্রস্ত প্যাকেজিং একটি উদ্দীপ্ত জীবাণু যা বোটুলিনম বিষ উৎপাদনের জন্য মাটি। কুলীন ভেরা খাদ্য সম্পূরকটি গর্ভাশয়ের মসৃণ পেশীগুলির সংকোচন, গর্ভপাতের বা হঠাৎ জন্মের জন্মের হুমকি সৃষ্টি করতে পারে।