কিভাবে ভবিষ্যতে বাবা এর শুক্রাণু উন্নত এবং তার শরীরের হিসাবে অনেক "অধিকার" spermatozoa বিকাশ সাহায্য, আমরা আপনাকে এই নিবন্ধে বলবো।
শুক্রাণু পরিপক্ক হওয়ার 70-75 দিন লাগে। এর পরে, "ripening" জন্য আরো কয়েক সপ্তাহ প্রয়োজন হয়। এই থেকে এটি অনুসরণ করে যে অন্তত তিন থেকে চার মাস ধরে পুরুষরা সুস্থ জীবনযাপন করতে পারে যাতে গর্ভাধানের জন্য আদর্শ "সুস্থ" শুক্রাণু পাওয়া যায়।
ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশনের মতে, স্পার্মোগ্রামের ফলাফলগুলি নির্দিষ্ট মানগুলি মেনে চলতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, ভলিউম কমপক্ষে ২ মিলিলিপি হওয়া উচিত, প্রতি 1 মিলি প্রতি কমপক্ষে ২0 মিলিয়ন ঘনত্বের পরিমাণ। লাইভ স্পার্মাটোজোয়ায় কমপক্ষে 75% হওয়া উচিত, যার অন্তত ২5% সক্রিয়ভাবে সরানো উচিত।
এর শারীরস্থান মনোযোগ দিন শরীরের সবকিছু trifles এবং যৌন গম্বুজ শরীরের বাইরে হয় যে সত্য মাধ্যমে চিন্তা করা হয় দুর্ঘটনাও হয় না।
আসলে স্পার্মাটোজোয়ার কার্যকরতার সাধারণ সূচকগুলির জন্য, আদর্শ তাপমাত্রা 34-35 ডিগ্রি। প্রাচীনকালেও এটি পরিচিত ছিলো, প্রেমের রাতের আগে সুরক্ষার পদ্ধতিগুলির একটি স্নানের পরিদর্শন করছিল বা এটি বালতি জলের উপর লাগানো ছিল।
একটি মানুষ জন্য শ্রেষ্ঠ আন্ডারওয়্যার প্রশস্ত কাপুরুষ হয় না, এবং সাঁতার সাঁতার কাটা না। শর্টস এছাড়াও উপযুক্ত এবং অ আক্রমণকারী thermoregulation হয়। প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে ডান লিনেন পরা না শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু সম্পত্তি জন্য। সঠিক তাপমাত্রা রক্ষণাবেক্ষণের ফলে testicles মধ্যে শুক্রাণু স্বাভাবিক ripening নিশ্চিত করা হবে।
আদর্শভাবে, পুরুষের বন্ধ্যাত্ব নিরসন করার জন্য গবেষণাটি শরীয়তমক দ্বারা শুরু করা উচিত। একটি সঠিক ফলাফলের জন্য, কিছু পরে বিশ্লেষণ পুনরাবৃত্তি করা ভাল। স্পার্মোগ্রাম সম্ভবত সর্বাধিক প্রকাশিত বিশ্লেষণ, এবং যদিও বেশিরভাগ পুরুষ এটা বন্ধ করতে কিভাবে বিভ্রান্ত হয়, তবে ভবিষ্যতে পিতামাতার জন্য এই ধরনের বলিদান করা সম্ভব।
শুক্রাণুর উর্বরতা নির্ধারণ করে, আরও পরিকল্পনা করা সম্ভব। সবকিছু ঠিকঠাক চললে, সবকিছুই বজায় রাখতে হবে আদর্শের ক্ষেত্রে, যদি না হয় তবে সমস্যাটি সমাধান করুন।
যদি পত্নী চিকিত্সা (একটি দীর্ঘ কোর্স) জন্য নির্ধারিত হয়, তারপর বাধ্যতামূলকভাবে 4-6 সপ্তাহে, শুক্রাণু নতুন কি?
স্বামী হরমোনের ওষুধ গ্রহণ করে যদি vizvestnost উপর একটি ডাক্তার স্থাপন নিশ্চিত করুন। শুধু তারা নয়, তবে অন্যান্য গ্রুপের ড্রাগগুলি বিশ্লেষণের ফলাফলকে প্রভাবিত করে এবং একটি ছবি তৈরি করতে পারে।
পরিকল্পনা, সীমা বা, সম্ভব হলে, সম্পূর্ণ হরমোনের স্টেরয়েড এবং এন্টিবায়োটিকগুলি সম্পূর্ণ করার সময়।
খারাপ অভ্যাস থেকে দূরে পান
চাপ থেকে পুরুষদের রক্ষা করুন এই উপদেশটি আপনার কাছে হাস্যকর বলে মনে হয়, কিন্তু অবিরাম নৃশংসতা, স্নায়বিক কাজ এবং ভারী শারীরিক শ্রম কেবল নারীর স্বাস্থ্য বা শরীরকেই নয়, কিন্তু নেতিবাচকভাবে শুক্রাণু উত্পাদনকে প্রভাবিত করে।
এটি ধূমপান ছেড়ে আবার চেষ্টা করার সময় হয়েছে নিকোটি গাল আকারে একটি অনুপ্রেরণা এবং "বাবা" quivering অবশেষে নিকোটিন আসক্তি বিদায় বলতে সাহায্য করতে পারেন।
স্পার্মাটোজোয়ার কার্যকরতা কত দ্রুত তারা চলাচল করে, সরাসরি শরীরের সাধারণ অবস্থার উপর নির্ভর করে। দীর্ঘমেয়াদী ধূমপানকালে, উর্বর শুক্রাণুয়ের শতকরা শতাংশ গুরুত্ব সহকারে হ্রাস পায়, যা প্রাকৃতিক ধারণার অসম্ভবতা হতে পারে।
রাসায়নিক বা বিষাক্ত পদার্থের সাথে যোগাযোগ করলে ক্ষতিগ্রস্ত শুক্রাণুজোড়া সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। পরবর্তীতে জেনেটিক পরিব্যক্তি ঘটতে পারে এবং তাই, যদি সম্ভব হয়, তাহলে শিশুর পরিকল্পনায় এই ধরনের কাজগুলি এড়িয়ে চলা।
এটা স্পষ্ট যে পরিকল্পনায় কোন মাদকের কোনও প্রশ্ন হতে পারে না। মারিজুয়ানা দিয়ে ধোঁয়ার এক সিগারেটের প্রভাব ভবিষ্যতে ভ্রূণের প্রতি অপূরণীয় ক্ষতি হতে পারে।
সঠিক পুষ্টি
স্বাস্থ্যকর খাদ্য শুক্রাণু গুণ উন্নত করতে সাহায্য করবে তাজা সালাদ পাল্টানোর জন্য কোনও মানুষ তা একদিনে পছন্দ করবে না, তবে আপনার প্রয়োজনীয় কিছু দিয়ে শুরু করুন। আমাদের বলুন যে বিয়ার থেকে, এবং সাধারণভাবে মদ্যপ পানীয় থেকে, না শুধুমাত্র পেট বেড়ে যায় এবং শরীর ফোলা হয়, কিন্তু কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম ভুগছেন এবং ইস্ট্রজেন বৃদ্ধি স্তর। সর্বাধিক মহিলা হরমোন শক্তিশালী সেক্স ক্ষেত্রের একক প্রতিনিধিকে কোন উপকারে আসেনি।
ভিটামিন সমৃদ্ধ খাদ্যের শুক্রাণু উন্নত করতে সাহায্য করবে। টাটকা সবজি ও ফল, তাজা, দুগ্ধজাত দ্রব্য পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য উপযোগী। ভিটামিন সি, বা বরং তার যথেষ্ট, ইতিবাচক শুক্রাণু উত্পাদন প্রভাবিত করে। প্রধান বিষয় - গিট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগ আছে কিনা, সিটস বেশি না। ভিটামিন সি কিভি এবং dogrose বৃহত পরিমাণে পাওয়া যায়। পুরুষদের স্বাস্থ্য, ভিটামিন ডি (দুধ, মাখন, মাছের তেল), বি 1২ (ডিম, মাছ, গরুর মাংস), ভিটামিন এ (কুমড়া, গাজর, খাঁটি) সাধারণত উপস্থিত থাকা উচিত। বাদাম, তারিখ, ডুমুর, শুকনো গুঁড়ো, কুসুমের দৈনন্দিন ব্যবহার। সুস্বাদু এবং দরকারী মধু জন্য চিনি বিকল্প এই সব ভিটামিন ই এবং অন্যান্য পুষ্টি একটি ভাণ্ডারঘর।
প্রতিফলিত স্যাকেট, ক্র্যাকারগুলি প্রত্যাখ্যান করার চেষ্টা করুন। কম অর্ডার পিজা এবং ফ্যাটি প্যাটিস। ধীরে ধীরে পুরো পরিবার একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যে সরানো। সব পরে, গর্ভাবস্থায় আপনাকে দুটি যত্ন নিতে হবে, এবং ডায়াবেটিস বাচ্চার জন্মের পরে অনেক সহজে বসতে হবে, যদি সেই সময় স্বামী স্বতন্ত্রভাবে খাওয়াতে শেখে এবং আপনার মুরগির ও শাওয়ার গ্রিল করার আগে খেতে না পারে।
ক্যাফিনের খরচ সীমিত করুন, কারণ ডেনমার্কের গবেষকরা শুক্রাণুর স্রোতিত ঘনত্বের ঘনত্বের প্রতিফলন দেখায় যা প্রায়ই কফি ইগুরার উপর ভিত্তি করে শক্তি পানীয় গ্রহণ করে।
সক্রিয় শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতে এবং পরিকল্পনার সময় একজন পুরুষ এবং একজন মহিলা ফোলিক এসিড লিখে দিতে পারে। এটি বিভিন্ন ডোজগুলিতে বিক্রি হয়, তাই কোর্স শুরু করার আগে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করার জন্য এটি একেবারে অপরিহার্য।
এটা তার অভাব সহ্য করা অসম্ভব, কারণ গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ফোলিক অ্যাসিডের অভাব ক্রোমোজোমের পরিবর্তনের সাথে শুক্রাণু সংখ্যার সংখ্যার বৃদ্ধি বৃদ্ধি করতে পারে। এটা অবশ্যই, ট্যাবলেটগুলি গ্রহণ করার জন্য ভাল, তবে এটি উভয় ফলজ এবং সবুজ শাক সবজি মধ্যে বড় পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত।
একটি সুস্থ জীবনধারা, ব্যায়াম, বা অন্তত সকালে ব্যায়াম এছাড়াও ভবিষ্যতে পপ শুক্রাণু উন্নত করতে সাহায্য করবে। র্যাপিড মেটাবলিজম, শক্তিশালী রক্তবর্ণ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উর্বরতা মধ্যে সেরা প্রতিফলিত হয়। কিন্তু খুব বেশী দূরে যেতে না গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে এটা যারা পুরুষদের ছেড়ে না যারা gyms উদ্বিগ্ন অত্যধিক চাপ নেতিবাচকভাবে চূড়ান্ত তরল প্রভাবিত করে।
পরিকল্পনা চলাকালীন, এমনকি তার সক্রিয় পর্যায়ে, আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার স্ত্রীকে অস্বীকার করবেন না। যদি চিকিত্সা চলাকালীন সুরক্ষিত থাকুন, তবে সপ্তাহে 3-4 বার মনে রাখবেন যে, প্রণয়জ্ঞাপন কেবল পারিবারিক জীবনের জন্য সহজ এবং গুরুত্বপূর্ণ। কারণ গর্ভধারণের জন্য আদর্শ মুহূর্তের পেছনে, শুক্রাণুর উন্নতি, গর্ভাবস্থার জন্য নিজের জীবের প্রস্তুতি, আমরা শিশুদের উৎপাদন করার জন্য কারখানায় পরিণত হয়েছি। এবং সব পরে, সর্বোপরি, আপনি একটি প্রেমময় দম্পতি যারা শহরটি চালিয়ে এবং বিশ্বের একটি সামান্য মানুষ দিতে পরিকল্পনা।