মানুষের মধ্যে নাড়ি হার

আমরা মানুষের স্বাভাবিক হার্ট রেট, সেইসাথে আদর্শ থেকে অস্বাভাবিকতা সম্পর্কে কথা বলছি
যখন হৃদয় সংকুচিত হয়, তখন বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সিগুলিতে ধমনমনের দেওয়ালগুলি উষ্ণতর হয়, এটি এমন দোলন যা পালস নামে পরিচিত। তার মান সংজ্ঞা বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে - ব্যক্তির বয়স, জেনেটিক পূর্বাভাস, জীবনধারা, ইত্যাদি। এবং এমনকি একটি পৃথক আদর্শের কাঠামোর মধ্যে, তার সূচক পরিবর্তন হতে পারে, যা পরিবেশের পরিবর্তন বা শরীরের মধ্যে হৃদয় অভিযোজন কারণে হতে পারে।

একজন সাধারণ ব্যক্তির গড় স্বাভাবিক পালস

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, কার্ডিয়াক সংকোচনের ফ্রিকোয়েন্সি বয়স বিভাগ এবং ব্যক্তির যৌনতা উপর নির্ভর করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পুরুষ পালস প্রায়ই মহিলা নাড়ি তুলনায় কম হয় সাধারণভাবে, আদর্শটি বিবেচনা করা হয়:

নারীদের মধ্যে, স্বাভাবিক পালস প্রতি মিনিটে 70-80 বীট এবং পুরুষের জন্য - 60-70। বয়সের সাথে সাথে, তিনি 65 বিট / মিটার উভয় লিঙ্গেই পৌঁছাতে পারেন, যা হ্রাসের প্রবণতা দেখাচ্ছে।

হার্টবিট আত্ম পরিমাপ

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজের সাথে সম্পর্কিত গুরুতর অস্বাভাবিকতাগুলির যথাযথভাবে প্রতিরোধ করার জন্য, এটি নিজের উপর তার বৈচিত্র নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, বিশেষ করে যেহেতু পরিমাপ যন্ত্রটি আজকের পর্যায়ে প্রবেশযোগ্য। যাইহোক, এক যে মনোযোগ দিতে হবে যে হার্টের হার fluctuates দিনের সময়, একই সময়ে একই সময়ে হচ্ছে, একই সময়ে একই সময়ে নাড়ি পরিমাপ সেরা - ঘুম পরে সকালে। উপরন্তু, নির্ণয়ের সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিটি এখনও 60 সেকেন্ডের মধ্যে স্ট্রোকের সংখ্যা গণনা করে স্বতন্ত্র বলে মনে করা হয় - কব্জি বা সার্ভিকাল লিম্ফ নোডের আঙ্গুলের প্রয়োগ করে।

মানুষের মধ্যে নাড়ি চেক করার জন্য বৈষম্য

হার্ট রেট ভেরিয়েশন মধ্যে বৈচিত্র

উচ্চ বা নিম্ন হৃদয়ের হারের কিছু কারণ:

নাড়ি স্বাভাবিককরণের মানে

কিছু ক্ষেত্রে, এটি ডাক্তারদের উল্লেখ না করেই প্রতিষেধক ব্যবস্থাগুলি বোঝায়, তবে পরিস্থিতির সমস্ত সম্ভাব্য মাধ্যাকর্ষণ এবং আত্ম-চিকিত্সাের দরিদ্র ফলাফলের সম্ভাবনা সম্পর্কে সচেতন হওয়া প্রয়োজন। যাইহোক, কখনও কখনও আদর্শ থেকে নাড়ি এর অস্বাভাবিকতা বাহ্যিক কারণের প্রভাব অধীনে ঘটতে পারে, যা নির্মূল, আপনি এটি স্বাভাবিক করতে পারেন।

  1. ক্যাফেইন, অ্যালকোহল, ড্রাগস - কার্ডিয়াক কার্যকলাপ উদ্দীপিত যে পদার্থ থেকে প্রত্যাখ্যান
  2. ধূমপান ছেড়ে দিন, ধূমপানের ধমনী সংকোচন করতে অবদান হিসাবে।
  3. ঔষধ গ্রহণের পূর্বে সতর্কতাগুলি পড়ুন।
  4. অত্যধিক ওজন পরিহার করুন - এটি হৃদয়ের বোঝা কমাবে এবং হৃৎপিন্ডের ফ্রিকোয়েন্সি হবে।
  5. ডান খাদ্যটি অনুসরণ করুন - ফাস্ট ফুড এবং আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলি ত্যাগ করুন।