একজন সাধারণ ব্যক্তির গড় স্বাভাবিক পালস
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, কার্ডিয়াক সংকোচনের ফ্রিকোয়েন্সি বয়স বিভাগ এবং ব্যক্তির যৌনতা উপর নির্ভর করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পুরুষ পালস প্রায়ই মহিলা নাড়ি তুলনায় কম হয় সাধারণভাবে, আদর্শটি বিবেচনা করা হয়:
- নবজাত শিশুদের - প্রতি মিনিটে 140 টির বেশি বাইট;
- একটি শিশু পর্যন্ত একটি বছর 130 হয়;
- 1 বছর থেকে 3 বছর - 100;
- 3 থেকে 7 বছর - প্রায় 95;
- 7 - 14 বছর - প্রায় 80;
- প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য - প্রতি মিনিটে 72 টি বিট;
- রোগগুলিতে 120 পর্যন্ত পৌঁছাতে পারে;
- তার মৃত্যুর আগে - 160 beats / মিনিট
নারীদের মধ্যে, স্বাভাবিক পালস প্রতি মিনিটে 70-80 বীট এবং পুরুষের জন্য - 60-70। বয়সের সাথে সাথে, তিনি 65 বিট / মিটার উভয় লিঙ্গেই পৌঁছাতে পারেন, যা হ্রাসের প্রবণতা দেখাচ্ছে।
হার্টবিট আত্ম পরিমাপ
কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজের সাথে সম্পর্কিত গুরুতর অস্বাভাবিকতাগুলির যথাযথভাবে প্রতিরোধ করার জন্য, এটি নিজের উপর তার বৈচিত্র নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, বিশেষ করে যেহেতু পরিমাপ যন্ত্রটি আজকের পর্যায়ে প্রবেশযোগ্য। যাইহোক, এক যে মনোযোগ দিতে হবে যে হার্টের হার fluctuates দিনের সময়, একই সময়ে একই সময়ে হচ্ছে, একই সময়ে একই সময়ে নাড়ি পরিমাপ সেরা - ঘুম পরে সকালে। উপরন্তু, নির্ণয়ের সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিটি এখনও 60 সেকেন্ডের মধ্যে স্ট্রোকের সংখ্যা গণনা করে স্বতন্ত্র বলে মনে করা হয় - কব্জি বা সার্ভিকাল লিম্ফ নোডের আঙ্গুলের প্রয়োগ করে।
মানুষের মধ্যে নাড়ি চেক করার জন্য বৈষম্য
- মদ্যপ মদ্যপান, খাওয়ার বা ঔষধ গ্রহণের পর;
- একটি খালি পেটে;
- তীব্র শারীরিক পরিশ্রমের পর;
- একটি স্নান বা ম্যাসেজ গ্রহণ করার পর;
- শরীরের ওভারহ্যাট করার পরে বা, পরিবর্তে, হাইপোথার্মিয়া
হার্ট রেট ভেরিয়েশন মধ্যে বৈচিত্র
উচ্চ বা নিম্ন হৃদয়ের হারের কিছু কারণ:
- যদি স্ট্রোকের সংখ্যা আপনি নিয়মিতভাবে 100 মিনিট বিশ্রামে বিশ্রাম পান, তবে আপনাকে এই দিকে মনোযোগ দিতে হবে - এটি টাকাইকার্ডিয়া একটি চিহ্ন হতে পারে।
- টাকাইকার্ডির বিপরীতে শব্দটি ব্র্যাডিকাডিয়া, যখন হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিট বা তার কম সময়ে 50 টির বেশি বিস্ফোরণ ঘটায়।
- একটি ধীরগতির এবং সবে সুস্পষ্ট পালস হল হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার একটি সূচক।
- হার্ট বিট মধ্যে অবিচ্ছিন্ন অন্তর অ্যারিথমিয়াস বলা হয় এবং কার্যকারিতা অস্বাভাবিকতা নির্দেশ করে।
নাড়ি স্বাভাবিককরণের মানে
কিছু ক্ষেত্রে, এটি ডাক্তারদের উল্লেখ না করেই প্রতিষেধক ব্যবস্থাগুলি বোঝায়, তবে পরিস্থিতির সমস্ত সম্ভাব্য মাধ্যাকর্ষণ এবং আত্ম-চিকিত্সাের দরিদ্র ফলাফলের সম্ভাবনা সম্পর্কে সচেতন হওয়া প্রয়োজন। যাইহোক, কখনও কখনও আদর্শ থেকে নাড়ি এর অস্বাভাবিকতা বাহ্যিক কারণের প্রভাব অধীনে ঘটতে পারে, যা নির্মূল, আপনি এটি স্বাভাবিক করতে পারেন।
- ক্যাফেইন, অ্যালকোহল, ড্রাগস - কার্ডিয়াক কার্যকলাপ উদ্দীপিত যে পদার্থ থেকে প্রত্যাখ্যান
- ধূমপান ছেড়ে দিন, ধূমপানের ধমনী সংকোচন করতে অবদান হিসাবে।
- ঔষধ গ্রহণের পূর্বে সতর্কতাগুলি পড়ুন।
- অত্যধিক ওজন পরিহার করুন - এটি হৃদয়ের বোঝা কমাবে এবং হৃৎপিন্ডের ফ্রিকোয়েন্সি হবে।
- ডান খাদ্যটি অনুসরণ করুন - ফাস্ট ফুড এবং আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলি ত্যাগ করুন।