বেলজিয়াম - শুধুমাত্র সুস্বাদু এবং উচ্চ-ক্যালোরি চকোলেটের জন্মস্থান নয়, তবে যারা তাদের জন্য কঠোর প্রশিক্ষণের জন্য সময় এবং ইচ্ছা নেই তাদের জন্য একটি কার্যকর ওজন হ্রাস সিস্টেম। এক্সপ্রেস খাদ্য আপনাকে মাত্র এক সপ্তাহে সাত থেকে আট কিলোগ্রাম পর্যন্ত হ্রাস করতে পারে: জাদু কি না? সত্য, ম্যাজিক এর সাথে কিছুই করার নেই: সুপারিশগুলির সুসংগত আনুগত্য এবং সীমাবদ্ধতার একটি যুক্তিসঙ্গত ভারসাম্য একটি গোপন।
খাদ্যের মূল উৎস হল বন স্যুপ: এটি টমেটো, মিষ্টি মরিচ, বাল্ব, গাজর, বাঁধাকপি এবং সবুজ শাক সবজি করে থাকে। সবজি ধুয়ে, চূর্ণ করা, জল দিয়ে ভরাট করা উচিত, একটি ফোঁড়া আনা এবং দাঁড়ানো অনুমোদিত। একটি গরম থালা মধ্যে, আপনি আপনার প্রিয় সবুজ শাক (স্যালারি, ডাল এবং বেসিল যাও অগ্রাধিকার দিতে), একটি সামান্য লবণ এবং স্বাদ মজুদ স্বাদ যাও প্রয়োজন। এই স্যুপটি একটি মৃদু ময়স ব্লেন্ডারে পিটানো যায়, ঠাণ্ডা এবং হালকা নাচ বা প্রধান খাবার হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
বেলজিয়ায় উদ্ভিজ্জ খাদ্যেরও বেশ কয়েকটি সংঘাত রয়েছে: মেনু থেকে পণ্যগুলিকে বাদ দিতে হবে যা শক্তির পতন ঘটিয়ে এবং পেট (মিষ্টি, পেস্ট্রি, সাদা বীজ, কার্বনেটেড তরল) এর শোষণের প্রক্রিয়াগুলিতে অবদান রাখে। স্যুপ garnishes যোগ করুন, বাছাই বা steamed অ স্টারকি সবজি, ফল এবং রস, জল দিয়ে diluted সঙ্গে সালাদ বা stews। পুষ্টিবিদরা মাঝে মাঝে পরামর্শ দেওয়া হয় "মলাশয়" বেকড আলু, পাতলা খাবার বা মাছের একটি টুকরা সঙ্গে মেনু।
মদ্যপান শাসন - বিশুদ্ধ পানি ছাড়াও, প্রতিদিনের খাবারে প্রাকৃতিক সবজি মসলা, ফলের পানীয় এবং শুকনো ফল বা তাজা ফল, ভেষজ পাতলা, সবুজ চা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন। অস্থির কালো কফি মাঝে মাঝে অনুমোদিত হয়। খাদ্যের অপব্যবহার করবেন না: সর্বোত্তম শাসন - এক সপ্তাহ - অর্ধেক "কঠোর" পুষ্টি।