গর্ভবতী যখন ভাল চেহারা কিভাবে

গর্ভাবস্থার বিষয়ে আধুনিক প্রচুর তথ্য আমাদের দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করে যে গর্ভাবস্থায় কোনও মহিলারই কেবল আরও সুন্দর এবং আকর্ষণীয় হয়ে উঠেছে, যে নতুন জীবনকে তার রূপান্তরিত করে, নারী ভেতরের আলো এবং বিশেষ আধ্যাত্মিকতা বিকিরণ শুরু করে এবং এর ফলে সে ভালো করে দেখায়। যাইহোক, মাঝে মাঝে মনে হয় যে এই ধরনের রোমান্টিক দৃশ্যটি একজন ব্যক্তির দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করে, যিনি গর্ভাবস্থার উপরে চরমভাবে চেনেন এবং এটি ঘনিষ্ঠভাবে না মুখোমুখি হয় বা ইচ্ছাকৃতভাবে পরীক্ষার ব্যাপারে নীরবতা রাখে যা প্রত্যাশার মাকে প্রত্যাশা করে। আজ আমরা গর্ভবতী যখন ভাল চেহারা সম্পর্কে কথা বলতে হবে

অবশ্যই, গর্ভবতী হচ্ছে মহান! ঠিক যেমনটি মায়ের হওয়ার এবং আনন্দ ও সুখের অনন্য অনুভূতিগুলির অভিজ্ঞতা হিসাবে এটি চমৎকার। কিন্তু ভুলে যাবেন না যে গর্ভধারণ, সর্বাধিক মাতৃত্বের মতো, একটি "কঠিন" সুখ যেটি বিশাল বিনিয়োগের প্রয়োজন, স্নায়ুতন্ত্রের শক্তি এবং ধৈর্যের মতো নয়। অবশ্যই, অনেক মহিলা গর্ভধারণের পর্যায়ে সহজেই পাস করে, এই সময়ের সমস্ত "আনন্দ" উপেক্ষা করে, এবং সম্ভবত তাদের যে তথ্য আমরা এখন আপনার সাথে ভাগ করতে চাই তা প্রয়োজন হবে না।

সুতরাং, গর্ভাবস্থায় সব ধরনের শারীরিক অসুখে (প্রাথমিক বিষাক্ততা, দেরী বিষাক্ততা, বমি বমি ভাব, চক্কর, শ্বাসনালী, কোষ্ঠকাঠিন্য, উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধি, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি ইত্যাদি) ছাড়াও একজন মহিলার তার উপস্থিতি সম্পর্কিত অস্বস্তি বোধ করে: নখ, দাঁত মুছে ফেলা হয়, চুল এবং চামড়ার অবস্থা খারাপ হয়ে যায়, বিশেষত মুখ (তথাকথিত "গর্ভবতী নারীর মাস্ক") মুখে ব্রণ এবং দাগ, রঙ্গক দাগ, হতে পারে। একটি diffuse চিত্র তল এবং বুক উভয় উপর চামড়া প্রসারিত চিহ্ন (striae) আকারে চমক উপস্থাপন করতে পারেন, যা তারপর একটি বিশেষজ্ঞ সাহায্যে শুধুমাত্র মুছে ফেলা হতে পারে এবং স্তনের আকার নিজেই উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করা হয়। সম্ভাব্য ব্যবস্থাগুলি বিবেচনা করুন যে ভবিষ্যতে মায়ের এই ধরনের অসাধারণ প্রভাবের অপ্রতুল প্রভাবকে ছোট করতে পারে।

স্তন

ক্রমবর্ধমান স্তনের জন্য, বিব্রত ও অস্বস্তি অগ্রহণযোগ্য এবং সর্বোপরি, স্বাস্থ্যের স্বার্থে। খাওয়ানোর সময় শেষ করার জন্য এবং সাধারণ তুলা পেতে দেরী করার শেষের জন্য অপেক্ষা করার জন্য আমাদের সকল অনিবার্য ব্রাগুলিকে (কোনও ব্যাপার না কতটা সুন্দর এবং একচেটিয়া ছিল) রাখা উচিত, কিন্তু আরামদায়ক এবং অস্বস্তিকর স্তন (বিশেষত প্যাড ছাড়া) না। যদি প্রয়োজন হয়, স্তন বৃদ্ধি করে তাদের পরিবর্তন করুন। তুলা - কারণ গর্ভাবস্থায় কিছু ক্ষেত্রে কৃত্রিম উপকরণের অসহিষ্ণুতার সৃষ্টি হয়। কারণ স্তন ঢালা এবং কঠিন, তার আকৃতি সংরক্ষণ করতে বিছানা আগে বিছানা অপসারণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। স্তন স্বাস্থ্যের সংরক্ষণ এবং আসন্ন খাদ্যসজ্জা জন্য প্রস্তুত, এটি গরম পানি এবং সাবান প্রতিদিনের সঙ্গে ধুয়ে ধুয়ে পরিষ্কার করা এবং একটি হার্ড টুউয়েল দিয়ে স্তনের স্পর্শ করা প্রয়োজন। ভবিষ্যতে স্তনের জন্য এইরকম "কঠোরতা" খাওয়ানোর প্রক্রিয়া সহজতর করতে এবং তাদের ক্র্যাকিং এড়াতে সাহায্য করবে। আধুনিক প্রসাধনী প্রসারিত চিহ্ন উপস্থিতি প্রতিরোধ যে স্তন জন্য বিশেষ ময়শ্চারাইজিং creams এবং gels প্রস্তাব। এই ধরনের অফারগুলি অবহেলা করবেন না - একটি বছর ধরে মাতৃত্ব এবং শৈশব ক্ষেত্রে কাজ করে এমন প্রসেসর অঙ্গরাগ সংস্থা উল্লেখযোগ্যভাবে ভবিষ্যৎ এবং প্রতিষ্ঠিত মায়েরা উভয়ের দুঃখ দূর করতে পারে।

চামড়া

গর্ভাবস্থায় রঙ্গক চেহারা প্রতিরোধ করা প্রায় অসম্ভব কারণ, কারণ এই প্রক্রিয়া হরমোনের স্তর হয়, কিন্তু আপনি তার উদ্ভাস কমিয়ে দিতে পারেন। সূর্যের নীচে বিশেষত সুরক্ষার সাথে কসমেটিক ক্রিম ব্যবহার করা প্রয়োজন এবং সূর্যের নীচে থাকা সত্ত্বেও নীতিগতভাবে এটি ব্যবহার করা প্রয়োজন। দাগ এবং pimples এর উপস্থিতি প্রায়ই ব্যবহৃত প্রসাধনী সঙ্গে যুক্ত করা হয় আপনি সম্ভবত, এক বছরেরও বেশি সময়ের জন্য একই ব্র্যান্ড ব্যবহার করছেন, এবং এটি ইতিমধ্যেই তার কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়েছে, একটি হরমোনীয় পুনর্গঠন এবং একটি নতুন সক্রিয় বৃদ্ধির সিস্টেম আছে তা ভুলবেন না, স্বাভাবিক ক্রিম কিছু উপাদান ভাল শরীর দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হতে পারে , হিসাবে অনুপযুক্ত উন্নতি অর্জন করতে, আপনি অন্য ধরনের যত্নের চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু কোন ক্রিম সাহায্য না হলে, প্রাকৃতিক নানী এর প্রতিকার অবলম্বন। ময়শ্চারাইজার জন্য একটি চমৎকার প্রতিস্থাপন প্রাকৃতিক তেল সঙ্গে বেরিয়ে আসতে পারে, উদাহরণস্বরূপ জলপাই তেল। যাইহোক, কোন ইঙ্গিত নেই যে আপনি সব প্রসাধন দিতে হবে। আপনি যখন এটি পছন্দ করেন, তখন আপনি আরো জটিল হওয়া উচিত এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এমন উপাদানের ধারণকারী প্রসাধনীগুলি বাদ দিতে হবে।

দাঁত

ভবিষ্যতের মা-এর নখের পাশাপাশি ভবিষ্যতের মাথার নখগুলির ধ্বংসপ্রাপ্তি, সমগ্র গর্ভাবস্থায় ভবিষ্যতের শিশুটির কঙ্কালের সক্রিয় গঠন এবং শক্তিশালীকরণের সাথে সম্পর্কযুক্ত, যার সাথে তিনি শরীরের শরীরের বাইরে ক্যালসিয়ামটি "টেনেছেন" এর সাথে যুক্ত। যদি প্রয়োজনীয় পরিমাণে এটি পুনরুত্পাদন না করা হয় - এটি শরীর এবং সন্তান এবং মা প্রভাবিত করবে। এইভাবে, শুধুমাত্র অগভীর যত্ন - দাঁত পরিষ্কার এবং বিশেষ তেল এবং অন্যান্য ম্যানিকিউর পণ্য সঙ্গে পেরেক শক্তিশালীকরণ, সমস্যার সমাধান হবে না। এটি শরীরের মধ্যে সরবরাহ জন্য আপ করতে এবং একটি শিশুর জন্য প্রয়োজন সন্তুষ্ট করার জন্য, নিয়মিতভাবে ক্যালসিয়াম সম্পূরক নিতে প্রয়োজনীয়। প্রায়ই, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিন কমপ্লেক্সে ক্যালসিয়াম অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তবে যদি সমস্যা না হয়, তাহলে আপনার ভিটামিন কমপ্লেক্সে ক্যালসিয়াম গ্রহণের পরিমাণটি কী তা পরীক্ষা করতে হবে এবং ক্যালসিয়ামের দৈনিক প্রয়োজনীয়তার সঙ্গে আপনার শিশুর কতটা পরিশ্রম করে তা পরীক্ষা করতে হবে। অবশ্যই এই বিষয়ে সুপারিশ অবশ্যই আপনার ডাক্তার দ্বারা দেওয়া হবে।

ব্যক্তিত্ব

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে একটি পরিবর্তনশীল চিত্র সম্পর্কে সর্বাধিক প্রশ্ন উত্থাপিত হয়। জন্ম দেওয়ার পরেও কি তা হবে? উত্তর - শুধুমাত্র এই জন্য, এটি গর্ভাবস্থায় এবং সন্তানের জন্মের পরে উভয়, উভয় কিছু প্রচেষ্টা প্রয়োগ করা প্রয়োজন। একটি ক্রমবর্ধমান পেটে, ক্রমবর্ধমান স্তনের মত, নির্দয়ভাবে চামড়া প্রসারিত করে এবং স্ট্রাইকে (প্রসারিত চিহ্ন) রোধ করার জন্য এটি পেটের ত্বককে পদ্ধতিগতভাবে ময়শ্চারাইজ করা বাঞ্ছনীয়। এই জন্য আবার ব্যবহার করা ভাল, বিশেষ উপাদানগুলি সমন্বিত বিশেষ ক্রিমগুলি, যার কর্ম সরাসরি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধির লক্ষ্য। ছয় মাসের গর্ভাবস্থার পর, যখন শিশুর সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি ইতিমধ্যে গঠিত হয় তখন পেট সক্রিয় বৃদ্ধি পায়। অষ্টম মাসের দ্বারা মা সমগ্র শরীরের উপর একটি গুরুতর শারীরিক লোড আছে। সুস্থতা উন্নত করতে, চাপ কমানো এবং স্যাগিং পেট প্রতিরোধ করা, এটি একটি বিশেষ বেল্ট - ব্যান্ড পরেন সুপারিশ করা হয়। ব্যান্ডেজগুলি প্রসবকালীন, জন্মোত্তর এবং সার্বজনীন। কাপড় আকৃতি পরিবর্তন পোশাক লুকান। যাইহোক, যদি আপনি আপনার আকারের তুলনায় ছোট দেখতে না চান - টাইট জিনিস পরেন না, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নয়নশীল ভ্রূণ এবং আপনার স্বাস্থ্য এছাড়াও ক্ষতি হতে পারে পোশাক কখনো তিক্ত বা অস্বস্তিকর হবে না। গর্ভবতী নারীদের জন্য আধুনিক ফ্যাশনের মডেলগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ ব্যবহারের সাথে আপনার গর্ভাবস্থার একটি নতুন জগতে ডুববে, আপনার প্রফুল্লতা বাড়িয়ে দেবে এবং আপনি অসুস্থতা সম্পর্কে ভুলে যেতে সাহায্য করবেন। একই জুতা জন্য যায় এবং অবশ্যই, ভাল স্বাস্থ্য এবং শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, কোন এক ক্রীড়া ব্যায়াম বাতিল। শুধুমাত্র শারীরিক ব্যায়ামের সাথে এটি বিশেষভাবে সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন এবং সঠিকভাবে এই সমস্যাটি দেখার চেষ্টা করুন, কারণ এখন আপনার প্রশিক্ষণ বেশ ভিন্ন চেহারা হবে। সাধারণ অবস্থাতে আপনি যা কিছু করেছেন, এখন তা অনস্বীকার্য এবং এমনকি বিপজ্জনকও হতে পারে। অতএব, শারীরিক কার্যকলাপ বজায় রাখার জন্য এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য তাজা বাতাস এবং বিশেষ জিমন্যাস্টিকস উপর হাঁটতে সুপারিশ করা হয়। নিয়মিত ব্যায়াম, যার ব্যায়াম প্রতিটি গর্ভাবস্থার জন্য অভিযোজিত হয়, আপনার পেশী ভর রাখতে সাহায্য করবে, আপনার পিছনে এবং পা জোরদার (তারা গর্ভাবস্থায় সর্বাধিক লোড আছে), স্থায়িত্ব এবং শূকর এড়ানো। কোনও শারীরিক কার্যকলাপের মতো, জিমন্যাস্টিকস রক্ত ​​সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে এবং এই ক্ষেত্রে, ভ্রূণের অক্সিজেনেশন।

আপনি গর্ভবতী যখন এখন আপনি ভাল চেহারা কিভাবে জানেন! সুন্দর এবং সুপ্রভাত হোন!