খাদ্যের ক্ষতিকর প্রভাব

অতিরিক্ত ওজন ঘৃণিত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে একটি আদর্শ চিত্র অনুসরণ করার সময়ে কমপক্ষে একবার তার জীবন একটি খাদ্য উপর বসেছিলেন প্রায় প্রতিটি মহিলার।

আমরা মনে করি যে একটি খাদ্য সহায়তা দিয়ে আপনি ওজন কমানোর মধ্যে বাস্তব ফলাফল অর্জন করতে পারেন। কিন্তু এই তাই নয়। সব পরে, যদি এটি ছিল, তারপর এটি শুধুমাত্র তিন থেকে পাঁচটি খাদ্য হবে, যার মাধ্যমে আপনি আপনার শরীরের আকৃতি আনা হতে পারে। একটি খাদ্য সত্যিই অনেক বেশী। আসলে খাদ্যের "সফল" সমাপ্তির পর, একজন ব্যক্তি এখনও স্বাভাবিক স্বাভাবিক খাদ্য ফেরত পায় এবং এটি তার স্বাভাবিক ওজনকে ফেরত দেয়, কখনও কখনও উদ্বৃত্তের সাথেও, কারণ শরীরের খাদ্যের সময় চাপ লাগে এবং তারপর খাদ্যের জন্য স্টক আপ করার চেষ্টা করে ।

কিন্তু আমরা ছেড়ে দিচ্ছি না। এই খাদ্য সাহায্য না হলে, তারপর অবশ্যই অন্যান্য সাহায্য করবে।

বেশিরভাগ সময় আমরা মণি-খাদ্যে বসে থাকি যাতে সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং আকর্ষণীয় হতে পারি। এখানে আমরা কোন এক পণ্য ব্যবহার, উদাহরণস্বরূপ চাল বা বেকহ্যাম, বা চকলেট এবং তাই। ফলস্বরূপ, আমাদের শরীরের পূর্ণ ম্যাক্রো- এবং microelements এর ঘাটতি সম্মুখীন, পাশাপাশি ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড, ভাল, চর্বি অভাব, এছাড়াও খুব। আমরা আমাদের স্বপ্নের জন্য আমাদের নিজস্ব স্বাস্থ্য প্রদান করি। আমাদের শরীরের একটি গোপন ক্ষুধা হিসাবে খাদ্য বোঝা এবং এই ফ্যাক্টর মোকাবেলা সব অভ্যন্তরীণ রক্ষিত অন্তর্ভুক্ত। হ্যাঁ, আমরা পাতলা হত্তয়া কিন্তু কি খরচ? আমরা হাড় থেকে পেশী ভর, জল, চর্বি, এমনকি ক্যালসিয়াম হারান। এবং এখন আমরা "অসুখী thinness" সঙ্গে পুরস্কৃত করা হয় অনেক সমস্যা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে। চেনাশোনা চোখের অধীন প্রদর্শিত হয়, নখগুলি শরীরের মধ্যে ক্যালসিয়ামের অভাব থেকে হঠাৎ ভাঙতে শুরু করে, চুল অশান্ত হয়ে যায়, এর চূড়ান্ততা হ্রাস করে এবং বিভক্ত হয়।

খাদ্যের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি অত্যন্ত বৈচিত্রপূর্ণ হতে পারে, তবে যে কোনও ক্ষেত্রে এই নেতিবাচক ফলাফল হয়। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, ক্রেমলিন দ্য ডায়েট, খুব জনপ্রিয় আজ, শরীরের জন্য একটি অত্যন্ত ক্ষতিকারক খাদ্য, যার অনেক প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া আছে diets এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। উদাহরণস্বরূপ, এটি মানব শরীরের মধ্যে হরমোনীয় ব্যর্থতা হতে পারে। শরীরের কার্বোহাইড্রেট প্রত্যাখ্যান প্রতিরোধ করতে পারে না। প্রোটিন-চর্বি খাদ্য, যা শরীরচর্চার অস্ত্রশস্ত্রের মধ্যে রয়েছে, এটি একটি স্বল্পমেয়াদি খাদ্য যা খুব চিন্তা করা হয়, কিন্তু এটি "সঠিক পুষ্টি" নামে একটি জীবন-দীর্ঘ খাদ্যের ভিতরে ব্যবহার করা হয়। পরিচিত মোনো-খাদ্যের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি কেবল অনির্দেশ্য হতে পারে। এই ধরনের খাবারের ফলে, আপনি কোলেস্টেরলের বর্ষণের কারণে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক পেতে পারেন যার মধ্যে কোলেস্টেরলটি চর্বিযুক্ত ঝিল্লি ছড়িয়ে পড়ে।

কখনও কখনও বিভিন্ন পরিচিত diets এর প্রভাব খুব ভয়ানক হয়। গুরুতর খাদ্য এমনকি মৃত্যু হতে পারে। তাই, বেশিরভাগ অভিনেত্রী যারা বিভিন্ন ডাইজেডের ব্যবহারে মারা যান, মারা যান। সুতরাং, বিখ্যাত অভিনেত্রী আনা সামখিনা, বিশেষজ্ঞরা মতে, মোনো-ডায়েট থেকে মারা যান। আনা খুব প্রায়ই তিনটি উপাদান সঙ্গে তার কার্যকর খাদ্য গর্বিত। এটি একটি বাঁধাকপি সালাদ, কফি এবং বিয়ার। খুব প্রায়ই অভিনেত্রী যেমন একটি কঠিন খাদ্য উপর বসে ছিল। আগে এই অভিনেত্রী ইতিমধ্যে অনেক খাওয়ানো চেষ্টা করেছে উদাহরণস্বরূপ, পনির সঙ্গে শুষ্ক ওয়াইন কিন্তু এই খাদ্য অভিনেতা দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হয়, তিনি ক্রমাগত কাজ এবং মদ্যপ মদ্য তার ছিল না, যেহেতু

আজকাল, বিভিন্ন এক্সট্রা ডাইজেড খুব জনপ্রিয়, যার সাহায্যে আপনি অল্প সময়ের মধ্যে ওজন হারাতে পারেন। কিন্তু কত দ্রুত আমরা ওজন হারান, এটা দ্রুত দ্রুত ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে ফিরে আসে। আমাদের শরীর ক্ষুধা চরম অবস্থার মধ্যে আছে, তাই এটি পুষ্টি জমা শুরু - চর্বি কোষ। খাদ্যের শুরুতে আমরা সক্রিয়ভাবে ওজন হারাতে শুরু করেছি এবং তারপর এটি আরও ধীরে ধীরে ঘটছে। কেন? উত্তর সহজ। প্রকৃতপক্ষে, একটি স্বাস্থ্যকর মহিলার দৈনিক আদর্শ 2500 kilocalories হয়। একটি খাদ্য যেখানে আপনি প্রতিদিন 1500 kilocalories বেশী খাওয়া প্রয়োজন উপর বসা, শরীর ধীরে ধীরে ক্ষুধার অবস্থার adapts, এবং ফলস্বরূপ, বিপাক কমিয়ে দেয় এবং শরীর চর্বি কোষ জমা হয়।

উপরন্তু, এই ধরনের খাবারগুলির সাথে, একজন ব্যক্তি মাথা ব্যথা, বিরক্তিকরতা এবং একটি বিষণ্নতাগত অবস্থা ভোগ করে। যেমন পরিচিত খাবার সময়, স্নায়ুতন্ত্রের উপর চাপ বৃদ্ধি। এই ক্ষেত্রে, মানুষের শরীরের স্নায়ুতন্ত্রের পেরিফেরাল রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এছাড়াও, গ্লুকোজ স্তর হ্রাস হতে পারে, এবং তারপর যেমন পরিচিত খাদ্য ফলাফল হিপগো্লাইসিমিয়া হতে পারে। তৃষ্ণার্ত, অস্থিরতা, শরীরের মধ্যে একজন ব্যক্তির দুর্বল মনে হয়। কম ক্যালোরি খাবারের প্রতিক্রিয়া হিসাবে স্ল্যাব মেটাবলিজম। শরীরের সম্পদ এছাড়াও একটি সীমা আছে, তাই এই ধরনের একটি খাদ্য পরে আপনি বিক্ষিপ্ত, অযৌক্তিক, খিটখিটে হয়ে যাবে। আপনি চাপ আপনার শরীরের বিষয় হবে, এবং এটি পূর্ণ আপনি ফেরৎ হবে।

বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে একটি উচ্চ প্রোটিন কন্টেন্ট সঙ্গে diets একটি শিশুর কল্পনা মহিলাদের সমস্যা হতে পারে।

খাদ্যের আরেকটি দু: খজনক পরিণতি অরণ্য বলে বিবেচিত হতে পারে। এটি একটি মানসিক অসদাচরণ যা প্রতিবন্ধকামূলক ডায়টেক্টগুলি পর্যবেক্ষণ করার সময় ঘটতে পারে। এটি একটি অত্যন্ত গুরুতর মানসিক ব্যাধি, যার সময় একজন ব্যক্তির নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারায় এবং একটি খাবারের সময় একটি ভ্রূকুটি প্রতিক্রিয়া প্রদর্শিত হয়, শরীরটি কেবল কোনো খাদ্য প্রত্যাখ্যান করে।

অবশ্যই, ভাল খাদ্য আছে। এটি একটি "ভূমধ্যসাগরীয়" খাদ্য, এবং "আলাদা খাদ্য" খাদ্য, যেখানে অনেকগুলি স্বাস্থ্যকর খাদ্য থেকে ধার করা হয়। Paleodietta বা "গুহা" এর খাদ্য অনেক যুক্তিপূর্ণতা বহন করে। শরীরবিজ্ঞানী খাদ্য, উপরে উল্লিখিত, এছাড়াও শরীরের ক্ষতি করে না। সব পরে, সবকিছু চিন্তা করা হয় এবং সাবধানে পণ্য নির্বাচিত, শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু মিশ্রন।
একটি চিন্তাশীল এবং সক্ষম অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে নিরামিষভোজী শরীরের ক্ষতিের চেয়ে আরও সুবিধা পাবেন। যদিও নীতিগতভাবে, এটি এমনকি একটি খাদ্য নয়, তবে জীবনের জন্য একটি শক্তি ব্যবস্থা এই অতিরিক্ত ওজন এবং "সভ্যতার রোগ।" জন্য একটি জীবন বাক্য আপনি সঠিক খেতে এবং ক্রীড়া খেলা প্রয়োজন, তারপর যে কোনো বয়স আপনার শরীরের আকর্ষণীয় এবং সরু হবে।