ক্রীড়া আঘাত জন্য চিকিৎসা সেবা

শারীরিক পুনর্বাসন পদ্ধতি ক্রীড়া কর্মকাণ্ডের সময় স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্তদের চিকিৎসায় অত্যন্ত কার্যকরী। তাদের প্রধান টাস্ক পুনরুদ্ধার এবং শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত অংশ স্বাভাবিক ফাংশন বজায় রাখা হয়। আমাদের মধ্যে অনেকেই এই ধরনের ছবিটি জানেন: ফুটবল ম্যাচ চলাকালীন, একজন ক্রীড়া ডাক্তার মাঠের বাইরে চলে যায় এবং আহত প্লেয়ারকে শুধুমাত্র একটি ভিজা স্পঞ্জের সাথে সহায়তা করে। তবে, অধিকাংশ ক্রীড়া আঘাত ম্যাচের পর চিকিত্সার আরও গুরুতর কোর্সের প্রয়োজন। ক্রীড়া আঘাত জন্য চিকিৎসা সেবা প্রকাশন একটি বিষয়।

আঘাতের শ্রেণীবিন্যাস

ক্রীড়া আঘাত সাধারণত বিভিন্ন ধরনের মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যার মধ্যে প্রতিটি subtypes অন্তর্ভুক্ত, প্রায়ই নির্দিষ্ট ক্রীড়া বা শারীরিক কার্যকলাপ সঙ্গে যুক্ত। ফাঁকফোকর বাদে, যা শারীরিক থেরাপিউটিক পদ্ধতি প্রয়োগ করা হয় না সেই চিকিৎসায় নিম্নোক্ত ক্রীড়া আঘাতগুলি চিহ্নিত করা হয়:

• তেন্ডিনাইটিস এবং টেনডোনিওয়াইটিসিস;

• ব্রিসিটাস;

• ক্যাপসুলাইটিস;

• স্প্লেন;

• ওভারস্টেইন, অশ্রু এবং পেশী ফাটল;

• শ্বাসকষ্টের আঘাত;

• ওগুড-শেলটার রোগ;

• হাঁটু যৌগ এর স্তনবৃন্ত এবং cartilages ক্ষতি।

সাধারণ নিয়মাবলী অনুসরণ করে ক্রীড়াতে অনেক আঘাত এড়ানো যায়।

• নিয়মিত প্রশিক্ষণ দিয়ে, এই ক্রীড়া জন্য উষ্ণ আপ এবং চূড়ান্ত ব্যায়ামের অনুকূল সেট খুঁজে পেতে আপনার ক্রীড়া ঔষধের একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। প্রতিটি ব্যায়াম আগে এবং পরে এই ব্যায়াম সঞ্চালিত করা আবশ্যক।

• এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ যে জুতো সঠিকভাবে নির্বাচিত এবং খেলা এবং ক্ষেত্রের ধরন খেলার ক্ষেত্রের উভয় সাথে মেলে। তিনি তার পা ভাল ঠিক করা উচিত।

• পর্যাপ্ত ফ্রিকোয়েন্সি এবং প্রশিক্ষণের মধ্যে বিশ্রামের সময়সীমার সময়কাল এছাড়াও আঘাত সম্ভাবনা কমাতে। বিশেষ করে, এই দীর্ঘস্থায়ী আঘাত প্রযোজ্য,

• ডান জুতা নির্বাচন খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি খেলার সাথে মেলে এবং ফুট এবং গোড়ালি একটি ভাল সংশোধন নিশ্চিত করা, উদাহরণস্বরূপ লেগামেন্ট বা পেশী স্বাভাবিক stretching। যদি আঘাত এখনও ঘটে, ক্রীড়া পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞ ক্রীড়া বিশ্বের পরিচিত ফরমুলার উপর একটি সেট বহন করে - পিএলডিপি (শান্তি, বরফ, চাপ, উত্থান)। এই স্কিম ক্রীড়া আঘাত জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা মান এবং আঘাত সংহত হয় না পর্যন্ত প্রয়োগ করা হয়। আঘাত পরে প্রথম 24 ঘন্টার মধ্যে, অন্য কোন পদক্ষেপ নেওয়া হয় না শুধুমাত্র আল্ট্রাসাউন্ড ছাড়া। ক্রীড়া আঘাত চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে যে শারীরিক থেরাপিউটিক পদ্ধতির একটি সংখ্যা আছে।

• আল্ট্রাসাউন্ড

অতিস্বনক তরঙ্গ নিরাময় প্রক্রিয়ার উন্নতি, তীব্রতা (এবং এইভাবে ক্ষণস্থায়ী) প্রদাহ প্রতিক্রিয়া, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথার অবসান এবং নতুন কোষের বৃদ্ধি উদ্দীপক সাহায্য। এই বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, ফিজিওথেরাপিতে সফলভাবে আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করা হয়।

• ম্যাসেজ

ম্যাসেজ রক্তচাপকে উন্নত করে, লিসফ্যাটিক সিস্টেমে বিষক্রিয়া দ্বারা টক্সিনস দূর করা, পেশী টান এবং ব্যথা দূর করে, স্কেলগুলির স্নায়ুতন্ত্রকে উন্নীত করে। স্টাডিজ দেখায় যে, যদিও ম্যাসেজ প্রশিক্ষিত লোকেদের শারীরিক পুনরুদ্ধারের গুরুত্বপূর্ণ ত্বরণকে নেতৃত্ব দেয় না, তবে এটি একটি অনুকূল মনোবৈজ্ঞানিক প্রভাব।

• ব্যায়াম

দৈহিক ব্যায়াম দুটি গ্রুপে ভাগ করা হয়: রোগীর সক্রিয় অংশগ্রহণ ছাড়া, ক্ষতিগ্রস্ত অঙ্গ বা যৌগসমূহের আন্দোলনগুলি সক্রিয় এবং সক্রিয়, যা রোগী নিজের উপর চলাফেরার করে। সক্রিয় আন্দোলন isometric হয়, যা পেশী চুক্তি, কিন্তু অঙ্গবিন্যাস অপরিবর্তনীয়, বা isotonic অবশেষ - পেশী সংকোচন অঙ্গ আন্দোলন হতে। চিকিত্সা সাধারণত প্যাসিভ আন্দোলন দিয়ে শুরু হয়। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার অঙ্গভঙ্গি আন্দোলনের প্রশস্ততা মূল্যায়ন করতে পারেন এবং স্থানীয়করণ এবং ব্যথা এবং পেশী টান তীব্রতা সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। তারপর তারা সক্রিয় আইমোড্রিক আন্দোলনের দিকে অগ্রসর হয় যা মাংসপেশি বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার রক্ত ​​সরবরাহকে উন্নত করে, ক্ষতিগ্রস্ত যুগ্ম নিঃশব্দ ছেড়ে চলে যায়। চিকিত্সা কোর্সের শেষে, সিমুলেটর অ্যাথলেটিক ফিটনেস এবং ধৈর্য প্রশিক্ষণ উন্নত করতে ব্যবহার করা হয়। পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার সময়, চিকিত্সার পর্যায়ে সাবধানতার সাথে ব্যায়ামের সেট নিযুক্ত করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, ঊর্ধ্বগতিতে হিম্যাটোমের চিকিত্সা করার জন্য আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করা যায়। তারা পেশী টান থেকে relieving, পেশী স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি, ligaments এবং tendons এবং একটি বিশেষ খেলা সঙ্গে যুক্ত লোড সঙ্গে মানিয়ে নিতে পেশী শক্তি বিল্ডিং লক্ষ্য করা হয়।

• থের্মোথেরাপি

প্রদাহ দূর করার পরে, তাপের প্রভাব তীব্র পেশী শিথিল করতে, স্থানীয় রক্তসংবহন উন্নত করতে এবং ম্যাসেজের পূর্বে ব্যথা কমাতে এবং শারীরিক থেরাপি প্রস্তুতির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। ইনফ্রারেড আলোটি তাপ পৃষ্ঠ টিস্যু জন্য ব্যবহৃত হয়, এবং গভীর মিথ্যা টিস্যু জন্য (পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে) - সংক্ষিপ্ত তরঙ্গ diathermy জন্য একটি ডিভাইস উপরন্তু, ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা কাছাকাছি বিদ্যুদ্বাহক প্রয়োগ সঙ্গে হস্তক্ষেপ স্রোত ব্যবহার করা সম্ভব। একটি বৈদ্যুতিক বর্তমান দুটি ইলেকট্রোডের মধ্যে পাস করা হয়, যা টিস্যু পুনর্জন্মের জন্য অবদান রাখে, তাদের উষ্ণতা বৃদ্ধি এবং ব্যথা হ্রাস। আঘাত পরে আন্দোলনের ভলিউম পুনরুদ্ধার করতে, বিভিন্ন ডিভাইস ব্যবহার করা হয়। তাদের মধ্যে কিছু অঙ্গভঙ্গি প্রতিরোধ যখন ডগা আন্দোলন প্রদান।

• লেসার থেরাপি

আল্ট্রাসাউন্ড মত টিস্যু নেভিগেশন একটি লেজার অ্যাক্ট দ্বারা উত্পন্ন শক্তি তরঙ্গ যাইহোক, লেজারের মরীচি প্রভাবিত টিস্যুতে আল্ট্রাসাউন্ডের তুলনায় আরো সঠিকভাবে লক্ষ্য করা যেতে পারে। অতএব, লেজার থেরাপী আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি থেকে অগ্রাধিকারযোগ্য। অনেক জনপ্রিয় ক্রীড়া আঘাতের সম্ভাব্য ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত, যেমন লেজামেন্ট বা পেশী স্ট্রেনের বিচ্ছেদ। শারীরিক রিহ্যাবিলিটি পদ্ধতির মাধ্যমে এই আঘাতের বেশিরভাগই চিকিত্সার উপযোগী হয়। বেশিরভাগ কঙ্কালের মাংসপেশী বৃন্তের সাহায্যে উভয় পক্ষের হাড়ের সাথে সংযুক্ত হয়। তন্দুরগুলি শক্তিশালী সংযোজক টিস্যুগুলির তন্তুগুলির পাত্র। কখনও কখনও তারা একটি শেল দ্বারা বেষ্টিত হয়, যার মধ্যে একটি তৈলাক্তকরণ আছে - স্নোভাল তরল।

tendinitis

Tendon এর প্রদাহ tendinitis বলা হয়। যদি কনডনের শর্করাবিন্দুও প্রস্রাবের সাথে জড়িত হয় তবে টেনসিনোয়াইটিস সম্পর্কে কথা বলুন। তাদের জন্য কারণ সাধারণত পেশী একটি অস্বাভাবিক, অপ্রত্যাশিত বা বারবার পুনরাবৃত্তি লোড হয়। কিছু tendons বিশেষভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় সংক্রমিত:

• সুপ্রোলকুলার পেশী এর Tendonitis। পেশী উপর অত্যধিক বা অস্বাভাবিক লোড এর ফলে কাঁধের যৌথ সু supraclavicular পেশী এর tendon এর ফুটা উত্থাপন।

• "টেনিস কনুই" যখন ব্যাকহান্ড হানা হয়, তখন ব্রাশটি উড়ে যায় এবং বলের সাথে রকেটটি আঘাত করার ক্ষমতাটি স্পষ্টত পেশীর স্পর্শকাতর স্পর্শকাতর দ্বারা প্রেরণ করা হয় যেখানে কোমরের সাথে সংযুক্ত থাকে। কনস্ট্যান্ট অত্যধিক লোড এই এলাকায় ছোট কান্না হতে পারে। তৃষ্ণা তীব্র হয়ে ওঠে এবং বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে।

• "একটি গল্ফার কনুই" এই ক্ষেত্রে, প্রান্তের পেশী ভোগে, আঙ্গুলের এবং wrists এর flexion নিশ্চিত।

• তীব্র ঘর্ষণ tenosynovitis। কব্জি এবং আঙ্গুলের extensor পেশী এর tendons উপর অত্যধিক স্ট্রেন এর কারণ এটি উত্থান। এই ক্ষতির ঝুঁকিগুলি এমন ক্রীড়াগুলির মধ্যে বিদ্যমান যা ব্র্যাশের দ্রুত পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলনগুলির সাথে সম্পর্কিত।

• হাঁটু ব্যথা একটি শক্তিশালী কাঁধের সাহায্যে হাঁটু টুপি সংযুক্ত জালের সম্মুখ পৃষ্ঠের quadriceps এর ব্যাপক মাথা সংযুক্ত করা হয়। Tendonitis কারণ আতঙ্ক হতে পারে, নির্দিষ্ট আন্দোলন দ্বারা উদ্দীপ্ত - উদাহরণস্বরূপ, সমর্থন বা জাম্প থেকে ধারালো jerks আপ।

অ্যাকিলিস কনডন এর প্রদাহ এটির জন্য কারণ বাছুরের পেশীগুলির অত্যধিক চাপ, তীক্ষ্ণ প্রসারিত বা খারাপভাবে তুলে নেওয়া জুতা হতে পারে। এই ধরনের আঘাতের চিকিত্সা PLLDP সূত্র, আল্ট্রাসাউন্ড, ব্যায়াম এবং পেশী শক্তিশালীকরণ প্রসারিত অনুযায়ী একটি সেট সেট অন্তর্ভুক্ত।

• "টেনিস কাঁটা" এর চিকিত্সা কোমোর যৌগিক বিকাশের জন্য বাকি অংশ শরীরের অংশ, ম্যাসেজ এবং স্ট্রাকিং ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করে। আবার প্রশিক্ষণ শুরু করার আগে, আপনি পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে ব্যায়ামের একটি কোর্স পরিচালনা করতে হবে। বুন্টগুলিকে সংযোজনীয় টিস্যুর শক্তিশালী বান্ডিল বলা হয় যা জয়েন্টগুলোতে হাড়গুলিকে স্থির রাখতে এবং সংযোগ করতে সহায়তা করে। তারা কিছু জয়েন্টের কাছাকাছি তথাকথিত ক্যাপসুল গঠন, পাশাপাশি কব্জি এবং গোড়ালি চারপাশে "ব্রেসলেটস" এর মিলের মতো, যার মাধ্যমে পেশী, তন্দ্র, স্নায়ু এবং রক্তবাহকগুলি পাস করে। লিগামেন্টের রক্ত ​​সরবরাহ দরিদ্র, তাই তারা আক্রান্ত হওয়ার পর সহজে ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার হয়।

Ligaments এর টান

যুগ্মের অপ্রাকৃতিক আন্দোলনের সাথে, লিগামেন্টের স্ট্রেচিং বা ফাটানোর ঝুঁকি রয়েছে, যা ঘূর্ণিঝড়ের স্বাভাবিক প্রশস্ততা সীমিত করে। খেলা খেলা, হাঁটু এবং গোড়ালি জয়েন্টগুলোতে প্রসারিত প্রায়শই পরিদর্শন করা হয়। কোনও ধারালো ঘূর্ণনশীল আন্দোলনটি হাঁটুতে অনুদৈর্ঘ্য বা অনুনাদী সংলগ্নতা প্রসারিত করতে পারে, যা সুস্থ ও ব্যথা দ্বারা অনুভব করে। প্রায়ই গোড়ালি জয়েন্টের জয়েন্টগুলোতে স্ট্রেন থেকেও কষ্ট হয়, বিশেষ করে যখন খেলাটি অসম পৃষ্ঠায় যায় এই জায়গায় লেগ সাধারণত আবর্তিত হয়, যার ফলস্বরূপ পায়ে টিবিয়ার সাথে সংযুক্ত তিনটি লিগামেন্ট প্রসারিত বা টুটা হয়। গোড়ালি স্ফীত হয়, যৌথ ধরে রাখার পেশীগুলির স্পেসমি রয়েছে, যা আরও গতিশীলতা সীমাবদ্ধ করে। চিকিত্সা চিকিত্সা করার জন্য পিএলডি, আল্ট্রাসাউন্ড, লেজার থেরাপির এবং তাপ চিকিত্সা ফর্মুলার জন্য একটি সেট অন্তর্ভুক্ত, Isometric, postural ব্যায়াম, পাশাপাশি ভারসাম্য ব্যায়াম করার আগে। কোন ধারালো পেশী সংকোচন পেশী fibers ক্ষতি হতে পারে, বিশেষ করে তাদের সর্বাধিক সংকোচন সময়। ক্ষতির মাত্রা ভিন্ন হতে পারে: সরল সরানো থেকে (যা প্রায়ই বলা হয়: "পেশী টানা") জোরে জোরে, এবং কিছু ক্ষেত্রে - এবং পেশী ভাঙ্গন। পায়ে মাংসপেশি এই ধরনের আঘাতের জন্য সবচেয়ে সংবেদনশীল, বিশেষ করে যখন ক্রীড়াবিদ তীব্র লোড আগে পেশী এর "উষ্ণ আপ আপ" যাও অপর্যাপ্ত মনোযোগ দেয়।

আঘাতের ধরনের

পেশী ভালভাবে রক্তপাত করা হয় এবং এর ফলে দ্রুত যথেষ্ট পরিমাণে সুস্থ হয়। তবে, প্রচুর পরিমাণে রক্ত ​​সরবরাহ পেশী টিস্যু এবং হ্যাটটমস গঠনে হরমোজগুলির সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে।

• হিপস পেশী: চতুর্ভুজ, বাইস্পেস এবং সংযুক্তকারী পেশী। বিস্তৃত চতুর্ভুজের পেশীটি উরুটির সম্মুখস্থ স্থানে অবস্থিত, বাইস্পেস পেশীটি পেছনের পৃষ্ঠায় অবস্থিত এবং সংযুক্তকারী পেশীগুলি ভেতরের পৃষ্ঠকে আবরণ করে এবং ভিতরের পায়ে বাঁকিতে অংশগ্রহণ করে। এই পেশীতে যেকোনো একটিতে, গতিতে দৌড়ানোর সময় অশ্রু দেখা যায়। এছাড়াও চতুর্ভুজাকার পেশী, একটি ভারী বল উপর প্রভাব দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, বিশেষ করে ভেজা মাটি বা একটি ঢাল অধীনে চলমান যখন। তীক্ষ্ণ বক্ররেখার ক্ষেত্রে (উদাহরণস্বরূপ, ফুটবলে) বা প্রতিযোগিতায় চলমান ব্লকগুলি থেকে দূরে সরে যাওয়ার সময় ঊর্ধ্বগামী এবং ক্রমবর্ধমান পেশীর ক্ষতির ঝুঁকিতে সর্বাধিক ঝুঁকির মধ্যে বাইসপেস মায়েদের আবির্ভাব হয়। একটি গুরুতর পেশী টিয়ার ক্রীড়াবিদ ট্র্যাক বন্ধ করতে পারে - তীব্র ব্যথা এবং অন্ত্রবিহীন hemorrhage সঙ্গে, যা hematoma বা বেদনাদায়ক densification (পেশী গভীরতার মধ্যে জোরে সঙ্গে) সঙ্গে চামড়া অধীন দৃশ্যমান হয়।

• বাছুরের পেশী

ক্রীড়াবিদদের মধ্যে বাছুরের পেশীগুলি প্রায়শই উত্তেজনাপূর্ণ, যা গোড়ালিতে অনিয়ন্ত্রিত আন্দোলনে ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়। ঝিনু অঞ্চলে একটি হঠাৎ তীক্ষ্ন ব্যথা হয়, যা টপোটোতে অবস্থান বা বাড়ানো অবস্থায় অগ্রগতির সময় বৃদ্ধি পায়। প্যাসিভ ব্যায়াম করার সময়, ফিজিওথেরাপিস্ট শিকারের দেহের আহত অংশে সরানো হয়।

• লম্বা ধনুকের মাথার ভাঙচুর

কাঁধের অংশে বাইস্পেসগুলি বাহিরের উপরের দিকে উঠানো, দুটি মাথা বিভক্ত। লম্বা মাথার একটি ফাটল যেমন ক্রীড়াবিদ হিসাবে ভদ্রতা বা রোওংয়ের জন্য আদর্শ। ট্রমা ব্যাপক হারমার্জ সঙ্গে পরিবাহিত হয়। পেশী সংক্রামিত অংশ একটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গ আকারে আর্ম উপরের অংশে বিশিষ্ট হয়। এই ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে।

• রোগী দীর্ঘ bicep মাথা একটি বিচ্ছেদ আছে। তিনি হাড়ের বাইস্পপস কনডেনের সংযোগ পুনরুদ্ধারের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে এবং তারপর শারীরিক পুনর্বাসনের একটি উপায়। অনেক অ্যাথলিটস (উদাহরণস্বরূপ, স্প্রিন্টরগুলি) সাধারণত নিম্নপথের পেশীগুলি, বিশেষ করে বাছুরের পেশীগুলির দ্বারা প্রসারিত হয়। প্রায়ই এই দীর্ঘস্থায়ী প্রশিক্ষণ ফলে একটি অতিরিক্ত পেশী স্ট্রেনের কারণে। হাঁটু যৌথ গহ্বরে দুটি cartilages আছে - তথাকথিত menisci। তারা অনুর্বর এবং তীব্র হাড় মধ্যে অবস্থিত এবং একে অপরের বিরুদ্ধে তাদের ঘর্ষণ প্রতিরোধ করা হয়। উপরন্তু, হাঁটু যৌথ গহ্বর অতিক্রম এবং সঠিক অবস্থানে হাঁটু রাখা দুটি ক্রুসিয়াল ligaments আছে। যাইহোক, পেশীর অবস্থার কোন ভারসাম্যতা ক্রুসিয়াল ligaments এক্সটেনশন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, হাঁটু, অনুপযুক্ত সংশোধন, এবং এমন ক্ষেত্রে যেখানে বহিরাগত চতুর্ভুজটি আরও উন্নত অভ্যন্তরীণভাবে বাড়ানো হয়, সেগুলির উপর অত্যধিক ভারসাম্য সহ। সুতরাং হাঁটু যুগ্ম আরো এবং আরো অস্থির এবং বেদনাদায়ক হয়ে; অনাকাঙ্ক্ষিত সংশোধন বা নিচের অঙ্গগুলির flexion ঘটতে পারে।