ওভারওয়েট যেমন একটি আক্রমণ একটি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য বিদ্যমান। লক্ষ লক্ষ লোক অনেক দিন ধরে এর সাথে লড়াই করে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই মানুষ প্রায়ই একটি খারাপ মেজাজ আছে, তারা খিঁচুনি এবং দু: খিত খুঁজছি হয়। সময় এবং gyms দেবার অনেক সময়, তারা ফলাফল দেখতে না। ব্যাপার কি? নিশ্চিতভাবেই, এইসব মানুষ বিপাক দ্বারা উদ্বিগ্ন, এবং প্রথমত তারা অভ্যন্তর থেকে সমস্যা আচরণ করার প্রয়োজন। অনেক বিশেষভাবে পরিকল্পিত প্রোগ্রাম, ওষুধ, ভিটামিন এবং অন্যান্য আছে - সমস্ত শরীরের মধ্যে বিপাক পুনরুদ্ধার করার জন্য। কিন্তু কেন বিজ্ঞানের মানুষদের অভিজ্ঞতার দিকে নজর না - চীনের বাসিন্দাদের কাছে। এমনকি প্রাচীনকালেও, তারা দেহ মেরামতের কাজ করত ... জল অবশ্যই, তারা বিশুদ্ধ উৎস থেকে পানি পান করে, বিভিন্ন খনিজ পদার্থ এবং পুষ্টির সমৃদ্ধ। কিন্তু আমাদের সময় আসলে এটি পাওয়া যায়।
তার মহিমা জল!
শরীরের অপর্যাপ্ত পরিমাণের পরিমাণে, অক্সিজেন এবং শক্তি সঙ্গে টিস্যু সরবরাহ বিঘ্নিত হয়, রক্ত বৃদ্ধি সান্দ্রতা বৃদ্ধি ত্বক শুষ্ক, শুষ্ক, খুব দ্রুত বৃদ্ধি পায়, এটি শুধুমাত্র একটি ব্যাখ্যা - আপনি অনেক পানি ব্যবহার করেন না। ওজন হ্রাস করার জন্য এটি আরও বেশি পানি পান করার জন্য যথেষ্ট হবে, যেহেতু চর্বি কোষগুলি প্রায় পুরোপুরি জলে তৈরি হয় এবং ওজন হ্রাস যখন এটি সম্পূর্ণরূপে বা আংশিকভাবে নিরূদ হয় না তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এবং বিজ্ঞানী, এদিকে দীর্ঘদিন ধরে জোর দিয়েছেন যে প্রতিদিন ২-3.5 লিটার কাঁচা পানি খেতে হবে। এবং এই চা ছাড়াও, কফি, খনিজ জল এবং juices। এটি বিশুদ্ধ পানি যা দরকারী। এই ধরনের পানি পাওয়ার জন্য এটি কেবল বিশেষ ফিল্টার ক্রয়ের জন্য যথেষ্ট হবে যা বিভিন্ন রাসায়নিক এবং জৈব দূষণকারী থেকে যে কোন জলকে কার্যকরভাবে শুদ্ধ করে। ট্যাপ মধ্যে, অবশ্যই, আমাদের সময় আপনি পান করবেন না, খুব ক্লোরিন আছে। কিন্তু সুপারমার্কেটের মধ্যে এটি একটি বিশাল বোতল জল কিনতে সমস্যা হয় না, যা একটি পেনি মূল্য।
অতিরিক্ত ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধে প্রকৃতির উইজডম।
এটা আমাদের গোপন বিষয় নয় যে আমাদের শরীর 80% জল। এবং প্রায়ই, আমরা সঠিকভাবে ক্ষুধা অনুভূতি ব্যাখ্যা না, অবিলম্বে সিদ্ধান্ত যে এটি একটি কামড় সময় আছে। কিন্তু বিজ্ঞানীরা দীর্ঘসময় প্রমাণ করেছেন যে আমরা আমাদের শরীরকে পানি দিয়ে ভাগ করে নেই, তাই ক্ষুধার অনুভূতি আছে, কিন্তু ক্ষুধা, শরীরের তরল অভাবের সাথে জড়িত। আমাদের কোষগুলির এই বৈশিষ্ট্যর উপর ভিত্তি করে এটি প্রমাণিত হয়েছে যে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পানি দিয়ে ওজন হারাতে হবে। এটি শরীরের একটি বিপাকীয় প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে এবং এর ফলে তীব্রভাবে ফ্যাট বার্নকে উত্সাহিত করে। খাদ্যটি সব জটিল নয়, এবং আপনাকে নিজের প্রিয় খাদ্যকে অস্বীকার করতে হবে না। প্রতিদিন সকালে 30 মিনিট খাওয়ার আগে গ্লাস পানি পান করতে হবে। দিনের মধ্যে - 3-4 চশমা, এবং সন্ধ্যায় 2 ঘন্টা ডিনার পরে। পুষ্টিবিদরা দাবি করেন যে এই অবস্থার অধীনে প্রতিদিন আপনি ওজন হারাবেন। কিন্তু সব পরে, আপনি কি জানেন, আপনি ধীরে ধীরে ওজন হারান, হারিয়ে ওজন আপনার কাছে ফিরে আসতে হবে না। এই খাদ্য সঙ্গে, আপনি দ্রুত ওজন নিশ্চিত ওজন হারাবেন। অনেক লোক ইতিমধ্যে এটি ব্যবহার করা হয়েছে, এবং সন্তুষ্ট ছিল।
এছাড়াও অন্য মতামত আছে যে জল মধ্যে প্রথম সপ্তাহে আপনি আনারস বা লেবুর রস একটি বিট যোগ করার প্রয়োজন যাতে তাদের বর্গ থেকে তাদের চর্বি অব্যাহত থেকে আমাদের জাহাজ দেয়াল পরিষ্কার। এই রস মধ্যে অন্তর্ভুক্ত অ্যাসিড চর্বি cleats। আপনি দেখতে পারেন, রেসিপি সহজ। এবং ফলস্বরূপ, যাদু দ্বারা যদি, শরীর এবং অত্যাবশ্যক শক্তি মধ্যে দীপ্তি থাকবে। কিন্তু শরীরের অত্যধিক আর্দ্রতা সম্পর্কে ভুলবেন না। এটি ক্ষতিকারক - ঘাম ঝরাতে পারে, puffiness ঘটতে পারে এবং পেশী এমনকি দ্রুত ক্লান্তি প্রদর্শিত হতে পারে। এই কারণে যে ক্রীড়াবিদ প্রতিযোগিতায় সময় পান না, কিন্তু শুধুমাত্র জল দিয়ে তাদের মুখ কুড়ান। সবকিছু সংশোধন করা উচিত।