স্ব-পরিচালন: কর্ম দিবসের সময় কর্মসূচি

একটি কাজ দিবস কেবল মাত্র হাজার হাজার ছোট দায়িত্ব এবং শুধুমাত্র পাঁচ থেকে দশটি বিরতি। দিনের কার্যকারিতা থেকে অনেক বেশি নির্ভর করে - এবং কখনও কখনও পরিশোধ করে, এবং আরও কর্মজীবন। এবং, অবশ্যই, মঙ্গল কিভাবে কাজ এবং পুনর্ব্যবহৃত না? দীর্ঘদিন ধরে কাজ করতে না পারলে, যখন সব সহকর্মী ইতিমধ্যেই চলে গেছেন, কিন্তু এখনও সময় নেই? এই উত্তরটি স্ব-পরিচালনকে সহায়তা করবে: কর্মক্ষেত্রে কর্মক্ষেত্রের কর্মসূচির সময়সূচী পরিবর্তিত হয় এবং এটি শিখতে সময় লাগতে পারে যে এটি কিভাবে ব্যবহার করতে হয়।

ব্যবসার দক্ষতা - এমনকি প্রতিদিন - প্রায়ই আমাদের "আমি চাই" (বা বরং "আমি চাই না") উপর নির্ভর করে, যা কোনও আমাদের সঙ্গে চিত্রায়িত হয়েছে যে দায়িত্ব উপর stumbles। মা প্রস্তুত এবং খাওয়ানো উচিত, ধুয়ে এবং পরিষ্কার। যখন মা কাজ করতে যান, তখন তারা আবিষ্কার করে যে একই দক্ষতা থাকা উচিত এবং কর্মসূচিতে মাপসই করা উচিত কাজের তালিকায় প্রবেশ করতে।

একটি নিয়ম হিসাবে, অনেক মানুষ বিভিন্ন পরামিতি এর interrelation ভুলবেন:

1) বাধ্যবাধকতা - জরুরী এবং অ অপরিহার্য, গুরুত্বপূর্ণ এবং গুরুত্বহীন,

2) দিনে সুখী,

3) শরীরের বৈশিষ্ট্য।

যে বিষয় মোকাবেলার "homing" এর তিনটি অংশ সম্পর্কে এবং আরো কথা বলা উচিত

দায়িত্ব।

আমাদের কাঁধে থাকা সমস্ত দায়িত্বগুলির মধ্যে, আমরা চারটি জাতের পার্থক্য বুঝতে পারি:

• জরুরী - একটি নির্দিষ্ট সময়ের সময়,
• অ অপরিহার্য - যে আপনি একটি সময়ের উপর কাজ করতে বা নিয়মিত সঞ্চালন করতে হবে,
• গুরুত্বপূর্ণ - আপনি যে কাউকে প্রতিনিধিত্ব করেন না,
• এবং গুরুত্বহীন - তারা অন্য কাউকে দায়িত্ব অর্পণ করা যেতে পারে।

আমি সময়ের জন্য ভাল বোধ।

এমনকি একটি ছোট দলের কাজ সম্পর্কেও, যেখানে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভূমিকা একটি বিভ্রান্তিকর (উদাহরণস্বরূপ সচিব এবং বিক্রয় পরিচালকের উভয়) প্রথমতঃ স্ব-পরিচালন সংরক্ষণ করে: দিন, সপ্তাহ, মাস এবং এমনকি বছরের কর্মক্ষমতা নির্ধারণের সময়সূচী।

দক্ষতার সময়সূচী কি? এবং কিভাবে ভাল জন্য এটি ব্যবহার করতে?

এই প্রশ্নের উত্তর সম্পূর্ণভাবে কাজ এবং জীবন মান উন্নত করতে আমাদের পরিকল্পনা দ্বিতীয় বিন্দু প্রকাশ। সব পরে, কার্য দিবসের সময় কার্যকলাপের অদ্ভুত আপ এবং ডাউন আছে। সাধারণত তারা একটি নির্দিষ্ট ঘন্টা নির্দিষ্ট দিনের সাথে সংযুক্ত হয়। শ্রমিকদের "লোভ" বা "লরকাইটিস" নির্বিশেষে, সর্বাধিক মানসিক কার্যকলাপ দিনে 11 এবং 14 ঘন্টা হয়। এবং 17-00 পরে এটি শারীরিক কার্যকলাপের সময় এমনকি আরও বেশি, আপনি 20-00 বা 22-00 পরে এলাকায় শ্রম feats সঞ্চালন করার চেষ্টা করা উচিত নয়।

সাধারণভাবে, দিন সময় কর্মক্ষমতা শুধুমাত্র দিন সময় নির্ভর করে না: বছরের pores এছাড়াও প্রভাব। উষ্ণ বসন্ত, কম গ্রীষ্মকাল, শুরুর শুরুর দিকে শুধু বিশ্রামের জন্যই নয়, কাজের জন্যও। এই সময়ের মধ্যে মন তীক্ষ্ণ, এবং যোগাযোগমূলক দক্ষতা সম্পূর্ণ বল প্রকাশ করে। অতএব, বিক্রয় পরিচালকদের নিজেদের নতুন গ্রাহকদের "চুম্বন" করার জন্য কোন খরচ নেই - এটি ব্যবহার করুন, এমনকি যদি আপনার প্রতিষ্ঠান স্ব-পরিচালনার বিষয়ে কিছু না শুনে থাকে

পরবর্তী, আপনি খাদ্য সংগঠনের বিষয়ে চিন্তা করা উচিত - এটি প্রায় স্ব-পরিচালনার মূল অংশ।

নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার মাধ্যমে, আমরা মস্তিষ্কের "গতি" করতে পারি, এটি দ্রুততর দ্রুততর কাজ করে। এবং আগামীকালের জন্য যদি আপনার নোটবুকের মধ্যে কঠিন আলোচনার প্রয়োজন হয়, অথবা যদি আপনি বন্ধ-ঘন্টা কাজ করার পরিকল্পনা করেন, ততক্ষণ একটি জটিল প্রকল্পটি সম্পন্ন করতে হবে - অ্যামিনো এসিডের উচ্চতর সামগ্রী (বাদাম, বীজ) বা ঔষধের মধ্যে গ্লিসিন কিনুন।

শরীরের বৈশিষ্ট্য।

এবং শেষ মুহূর্ত জীবের অদ্ভুততা। এই সত্য সম্পর্কে ভুলে যাবেন না, কিভাবে শরীরের নির্দিষ্ট পদার্থের সামগ্রীতে একজন ব্যক্তির নির্দিষ্ট গুণের নির্ভরতা।

আমরা সেরোটোনিন থেকে আমাদের কর্মে আসক্ত হয়েছি (একটি ভাল মেজাজের জন্য, যার জন্য এই পদার্থটি প্রতিক্রিয়া দেয়, এটি অনেক ভালো কাজ করে এবং ভবিষ্যতেও এটি বিশ্বাস করে), পুরুষদের - ডোপামিন থেকে (নমনীয়তা, দৃঢ়তা এবং সমস্যা সমাধানে ফোকাস করার ক্ষমতা) মহিলা এবং পুরুষ হরমোন

ঋতুবিষয়ক একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে, একটি কঠিন ক্লায়েন্টের সঙ্গে আলোচনার জন্য বা যোগাযোগ করার ক্ষেত্রে নিজেকে খুব বেশি গুরুত্ব দিতে হবে না। যদি সম্ভব হয়, এই সময় থেকে এক সপ্তাহের মধ্যে আরো "নারী" জিনিসগুলি আরও ভাল করা উচিত। আমার মাথার মধ্যে, যত তাড়াতাড়ি estrogens পুরুষের হরমোন (যা মহিলা শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয়) উপায় হিসাবে পৌঁছানোর, কৃতিত্বের জন্য সময়, এবং জটিল সমস্যা সমাধানের জন্য, এবং কমপক্ষে আগামী মাসে জন্য পরিকল্পিত পরিকল্পনা হবে।

এবং এই সময়ের মধ্যে পুরো কার্য দিবস কার্যকর হবে, পরিস্থিতি সম্পর্কে পরিষ্কার দৃষ্টি দেওয়া হবে।

এটি কিভাবে প্রয়োগ করা হয়?

আপনার দক্ষতা, লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যসমূহের উপর ভিত্তি করে আপনি স্ব-পরিচালন ব্যবহার করতে পারেন: কাজের সময় কাজের সময়সূচী পরিবর্তনের পাশাপাশি - এটি একটি পৃথক ব্যক্তি। সাধারণ নিদর্শনগুলি সত্ত্বেও, আপনার কাজের ঘন্টা, স্বাস্থ্য, জোয়ার, এবং চক্রান্ত করে পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করার জন্য কমপক্ষে দুই সপ্তাহের জন্য এটি সর্বোত্তম।

গড় দৈনিক ফলাফল পেয়ে, আপনি স্বাস্থ্যের "গড়" অবস্থা উপর ভিত্তি করে আপনার দিনটি ভাল পরিকল্পনা করতে পারেন। এবং ভুলবেন না যে গ্রাফিক্স গ্রাফ, এবং প্রথমত আপনার সুখ এবং অবস্থা শোনার প্রয়োজন। এবং তারপর শরীরের তার চাহিদা এবং সুযোগের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জন্য ধন্যবাদ।