একজন ব্যক্তি যিনি অস্বীকার করতে জানেন না, ক্যারিয়ারের উচ্চতায় পৌঁছানো অত্যন্ত কঠিন হবে, যদি অসম্ভব না হয়। সব পরে, তিনি ক্রমাগত তার সময় নষ্ট হওয়ার ঝুঁকি সঞ্চালিত, অন্যদের তাদের কাজ করতে সাহায্য, তাদের নিজস্ব ব্যবসা করার পরিবর্তে। কিভাবে সহকর্মীদের অস্বীকার করতে শিখতে হবে?
মূল্যবান সময় হ্রাস ছাড়াও, অস্বীকার করতে অক্ষম আপনার মানসিক অবস্থা প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে যদি আমরা "হ্যাঁ" বলি, যখন আমরা "না" বলতে চাই, তখন আমরা জোর দিচ্ছি। সময়ের সাথে সাথে, এটি অপ্রীতিকর শারীরিক উপসর্গ হতে পারে: মাথাব্যথা, পিঠের পেশী টান, অনিদ্রা সুতরাং, এক উপায় থেকে প্রত্যাখ্যান শিখতে হয়
এই সঙ্গে প্রধান সমস্যা হয় অপরাধী অনুভব বন্ধ এবং মনে হয় না যে আপনার জন্য একটি সহকর্মী কষ্ট হতে পারে। শেষ পর্যন্ত, আপনি তার নিজের উপর তার কাজের সাথে সামলাতে পারে না যে সত্য জন্য দোষারোপ করা হয় না। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে এটি একটি অকথিত ফর্ম প্রত্যাখ্যান করা প্রয়োজন। বিপরীতভাবে, একজনকে অবশ্যই "না" বলার ক্ষমতাটি স্পষ্টভাবে, খোলাখুলিভাবে এবং বিনয়ীভাবে বলতে হবে। আপনার সংলাপকারীকে অবশ্যই বোঝা উচিত যে আপনি তার প্রতি নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করছেন না বলে আপনি অস্বীকার করছেন, তবে আপনি সাহায্যের জন্য সময় দিতে পারবেন না।
সঠিকভাবে "না" বলতে কী শিখতে হবে, অস্বীকৃতির বিভিন্ন রূপগুলি অধ্যয়ন করতে এবং পরিস্থিতির সুনির্দিষ্ট ভিত্তিতে তাদের ব্যবহার করতে হবে।
1. সরাসরি "না।" যদি আপনি কোনও অপরিচিত ব্যক্তির দ্বারা অনুরোধ করা হয় যে আপনি যেভাবে জেনেছেন যে এটি অবিশ্বাস্য, তবে তা অবিলম্বে প্রত্যাখ্যান করা উত্তম। শুধু তাকে বলুন "না, আমি পারব না" - ব্যাখ্যা না করে কেন আপনি আর ক্ষমাপ্রার্থনা করতে পারেন না।
2. বিস্তারিত "না" আপনি যদি জিজ্ঞাসা করছেন যে ব্যক্তির অনুভূতি আগ্রহী হয়, অথবা যদি আপনি তার সাথে মেসেঞ্জার করতে ভয় পাচ্ছেন, এই বিকল্পটি ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, বলুন: "আমি বুঝতে পারি যে আপনার সময় সম্পর্কে রিপোর্ট করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, আমি আপনাকে সাহায্য করতে পারি না।" অবশ্যই, এই একটি খুব polite স্বন মধ্যে বলা উচিত।
3. একটি ব্যাখ্যা সঙ্গে "না"। যদি আপনি জানেন যে আপনার সংলাপকারী শুধুমাত্র যুক্তিযুক্ত refusals স্বীকার - "না" এবং ব্যাখ্যা কেন আপনি তাকে সাহায্য করতে পারে না। শুধু লম্বা আর্গুমেন্টে যান না এবং স্পষ্টভাবে কথা বলুন - অন্যথায় একজন সহকর্মী মনে করেন যে আপনি একটি অজুহাত নিয়ে আসতে চেষ্টা করছেন। উদাহরণস্বরূপ, এই বলুন: "আমি একটি রিপোর্ট লিখতে সহায়তা করতে পারি না, কারণ আজ রাতে আমি পিতামাতার সাক্ষাৎ করছি।"
4. একটি বিলম্ব সঙ্গে "না" যদি আপনি জানেন যে আপনি এই মুহূর্তে আপনার সহকর্মীকে সাহায্য করতে পারেন না, তবে তাকে চূড়ান্ত "না" বলতে চান না, তাই বলে: "আমি আজ আপনাকে সাহায্য করতে পারি না, তবে হয়তো আমি পরের সপ্তাহে এটি করতে পারি।" নির্দিষ্ট অঙ্গীকার করতে না যত্ন নিন। আপনি শুধু আপনার সহকর্মী আপনাকে সাহায্য করার জন্য জিজ্ঞাসা করুন, এবং তাকে সাহায্য করার প্রতিশ্রুতি না।
5. বিকল্প সঙ্গে "না"। যদি আপনি কোনও সহকর্মীর সাথে ভাল সম্পর্ক বজায় রাখতে এবং তার জন্য কিছু দরকারী বলার চেষ্টা করেন, তাহলে তাকে বলুন: "আমি রিপোর্টের মাধ্যমে আপনাকে সাহায্য করতে পারি না, কিন্তু যদি অন্য কোনও সাহায্যের জন্য আপনাকে সাহায্য করতে পারি তবে আমার কাছে ফিরে যান।"
6. স্থায়ী "না" এই বিকল্পটি ব্যবহার করা উচিত যদি আপনার কথোপকথন তার অনুরোধে জোরাজুরি করে এবং আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনাকে তিরস্কার করে, আপনার প্রত্যাখ্যান উপেক্ষা করে। শুধু প্রয়োজন হিসাবে "না" হিসাবে অনেক বার পুনরাবৃত্তি উদাহরণস্বরূপ: আপনার ডায়ালগ এই মত দেখতে পারে:
- আপনি কি আমাকে রিপোর্ট দিয়ে সাহায্য করতে পারেন?
- না, আমি দুঃখিত।
- ওয়েল, প্লিজ, সত্যিই তোমার সাহায্য দরকার।
- না, দুঃখিত, আমি পারবো না
- দয়া করে, আমি ঋণ হবে না!
- না, দুঃখিত, আমি সত্যিই আপনাকে সাহায্য করতে পারে না।