কম ক্যালোরি খাবারের রেসিপি

এটা কোন গোপন যে মহিলাদের যে ওজন দেখতে, ছুটির দিন এমনকি, মিষ্টান্ন শিল্পের masterpieces অস্বীকার যাইহোক, আমাদের রেসিপিগুলির জন্য ধন্যবাদ, আপনি অনুতপ্ত বোধ ছাড়া pastries ভোগ করতে পারেন এটি একটি ছুটির দিন আশ্চর্য একটি আদর্শ বৈকল্পিক তার সাথে শুধু অংশ নিয়ন্ত্রণ, এবং থালা - বাসন পুরোপুরি একটি হিমায়িত ফর্ম সংরক্ষণ করা হয়। তাই আপনি সহজেই তাদের আগাম প্রস্তুত করতে পারেন এবং কোনো উপহার দিয়ে কোন দিন উপস্থিত করতে পারেন। এটা চেষ্টা করুন! এবং আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার বন্ধু এবং আত্মীয় সারাবছর এই ধরনের বিস্ময়বোধের স্বপ্ন দেখবে! কম ক্যালোরি খাবারের জন্য রন্ধন রেসিপি আপনি দয়া করে।

চক্চকে করা

খাবার প্রস্তুতি:

একটি মাঝারি আকারের বাটি মধ্যে, চাবুক চিনি, দুধ এবং ভ্যানিলা একটি ছোট ধারক মধ্যে ঢালা এবং খাদ্য রং যোগ করুন (যদি ইচ্ছা)। কেক উপর মেষ প্রয়োগ বা আলতো করে এই মিশ্রণ সঙ্গে একটি ঘন প্লাস্টিকের ব্যাগ থেকে একটি কোণে তৈরি একটি ছোট গর্ত মাধ্যমে তাদের ঢালা। 1 কেজি (3 জিঞ্জারব্রেড) এর পুষ্টির মূল্য: 180 কেসিএল, 10% চর্বি (4 গ্রাম, চর্বিযুক্ত 2 গ্রাম), 73% কার্বোহাইড্রেট (33 গ্রাম), 1% প্রোটিন (3 গ্রাম), 1 গ্রাম ফাইবার, 34 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, 1 মিলিগ্রাম লোহার, 58 মিলিগ্রাম সোডিয়াম।

পেপারমিন্ট এবং চকলেট সঙ্গে Merengi

রান্নার সময় ভয় পাবেন না! আসলে, এই meringues করা খুব সহজ, এবং তাদের প্যাকিং দীর্ঘ প্রক্রিয়া আপনার অংশগ্রহণ প্রয়োজন হয় না।

প্রস্তুতি: 15 মিনিট

রন্ধন সময়: 2 ঘন্টা

উপাদানগুলো:

খাবার প্রস্তুতি:

100 ° সি থেকে চুলা Preheat একটি শক্তিশালী, hermetically সিল প্লাস্টিক ব্যাগ মধ্যে lozenges ঢালা। ব্যাগ থেকে বায়ু মুক্তি, দৃঢ়ভাবে ঘনিষ্ঠ এবং উপকরণ মুছুন। একটি মিক্সার সঙ্গে একটি মাখনের মতো ভর মধ্যে ডিম, টার্টর সস এবং লবণ ঝাড়া। তারপর, এক টেবিল-চামচ জুড়ুন চিনির জন্য কয়েক সেকেন্ডের একটি বিরতির সাথে চাবুক সবকিছু যাতে মিশ্রণ ঘন হয়, চকচকে। গুঁড়ো ললিপপ এবং চকলেট চিপস যোগ করুন, মিশ্রিত করা। একে অপরের থেকে 2-3 সেমি দূরে একটি বেকিং ট্রে (একটি বৃহৎ স্লাইড সহ একটি চামচ) উপর 16 mereng রাখুন চুলা উপরের স্তরে 1 ঘন্টা জন্য বেঁকে নিন। তারপর নীচের স্তরে (1 ঘন্টা) সরানো। ওভেনটি খুলুন এবং প্যানগুলি ছেড়ে দিন যতক্ষণ না মেথেনস সম্পূর্ণভাবে শীতল হয়।

ডিপের 1 পরিবেশন (3 মেঙ্গি): 163 কে.সি.এল, 10% চর্বি, (3 গ্রাম, চর্বিযুক্ত 2 গ্রাম), 79% কার্বোহাইড্রেট (32 গ্রাম), 4% প্রোটিন (15 গ্রাম), 10 গ্রাম ফাইবারের কম, 1 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, 5 মিলিগ্রাম লোহার কম, 53 মিলিগ্রাম সোডিয়াম।

একটি ছুটির দিন উপহার এবং একটি বাজেট মধ্যে প্যাকিং রূপান্তর 6 উপায়

  1. এটি একটি স্বাভাবিক টিন বাক্সে কুকি দিতে প্রয়োজনীয় নয়। কোন আলংকারিক ধারক ব্যবহার করা যাবে। কিছু অস্বাভাবিক এবং মূল খুঁজুন!
  2. প্যাস্ট্রি হিমায়িত হয়, প্যাকিং আগে অবিলম্বে এটা আনফাইল।
  3. মোমবাতি বা কাপড় কাগজ সঙ্গে ধারক নীচে আবরণ। কুকিজ ভঙ্গুর বা সামান্য চটকদার হয়, মধ্যে মধ্যে কাগজ রাখা।
  4. কনটেইনার খুব শক্তভাবে স্টাফ করবেন না! উপরে থেকে অবশ্যই একটি ছোট লুমেন হওয়া উচিত, অন্যথায় আপনি ঢাকনাটি খোলার সময় কুকিজ ভাঙ্গতে পারে।
  5. টাই ভঙ্গ - বিশেষত সুন্দরভাবে এবং কার্যকরভাবে organza এবং সাটিন থেকে ফিতা চেহারা
  6. উপহার সাপ্লিমেন্ট একটি রন্ধনসম্পর্কীয় রেসিপি, পিষ্টক জন্য একটি spatula, চা, গরম চকলেট বা কফি হতে পারে। সুস্বাদু খাদ্য, প্রাকৃতিক dyes উপর, থালা খুব সমৃদ্ধ এবং বিস্ময়করভাবে সূক্ষ্ম সুবাস এবং স্বাদ দিন। অতএব, রান্না করার আগে, প্রাকৃতিক রং নির্বাচন করুন। তারা থালা এবং একটি সমৃদ্ধ স্বাদ থেকে স্বাদ যোগ করবে।