- বিট - 200 গ্রাম
- গাজর - 300 গ্রাম
- বাঁধাকপি - 300 গ্রাম
- সবুজ - - স্বাদ যাও
- লেবু রস - - স্বাদ যাও
- অলিভ তেল - - স্বাদ যাও
ওজন কমানোর জন্য সালাদ "ব্রাশ" ব্যাপকভাবে পরিচিত এবং ওজন কমানোর বিষয় আগ্রহী যারা মধ্যে জনপ্রিয়। আমি চেষ্টা করি নি, কিন্তু আমার স্ত্রী এটা চেষ্টা করেছিল - ফলাফলটি বেশ বাস্তব ছিল, যাতে সালাদটি সত্যিই খাদ্যতালিকাগত বলে বিবেচিত হতে পারে। যতটা আমি জানি, এটি বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, যা ওজন হারা যারা বিশেষ জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আমি আপনাকে বলি কিভাবে ওজন হ্রাস জন্য একটি সালাদ "Shchetka" প্রস্তুত: 1. গাজর এবং beets একটি মাঝারি grater, বাঁধাকপি এবং ছোট কাঁটাগাছ গ্রাস উপর ঘষা। 2. সবজি মিলিয়ে দিন, লেবুর রস এবং একটু পানি দিয়ে সিজন করুন। 3. 30 মিনিটের জন্য ফ্রিজে সালাদ ছেড়ে দিন, তারপর জলপাই তেল ভরাট এবং খাওয়া। লবণ না! ওজন হ্রাস জন্য সালাদ "ব্রাশ" প্রস্তুত। বোনা অ্যাবিট!
পরিবেশন: 4