প্রাক স্কুলের শিশুদের জন্য ম্যাসেজ

ম্যাসেজের সাধারণ প্রয়োজনীয়তা অনুযায়ী প্রাকবিক শিশুদের জন্য ম্যাসেজ করা যেতে পারে। প্রধান বিষয় হলো, শিশুটিকে উপকারী হওয়া উচিত, তার শারীরিক পরিশ্রমের পর শিশুটির শরীরকে বিশ্রামের জন্য সহায়তা করা উচিত, কারণ তার শরীর সারা দিন ধরে চলতে থাকে, কারণ দুই বা তিন বছর বয়সের মধ্যে শিশু সাধারণত খুব সক্রিয় এবং মোবাইল হয়। অতএব, সন্ধ্যা মধ্যে ম্যাসেজ ভাল কাজ করা হয়, শুধু শয়নকাল আগে।

শিশুদের জন্য ম্যাসেজের প্রধান বৈশিষ্ট্য কী, এক থেকে তিন বছর বয়স, বিষয় "নিবন্ধে শিখতে"। প্রাক-স্কুল বয়স তিন থেকে সাত বছর পর্যন্ত শিশু। এই সময়কালে শিশু এর জীব বৃদ্ধি এবং বিকাশ অব্যাহত। তার মোটর কার্যকলাপ ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি, এবং আন্দোলন মুক্ত এবং সচেতন হন। স্কিন thickens যথেষ্ট পরিমাণে ত্বক আরও বিভিন্ন ধরনের প্রভাবগুলিতে স্থিতিশীল এবং প্রতিরোধী হয়ে ওঠে: যান্ত্রিক, জলবায়ু, যদিও এই বয়সে শিশু প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অনেক বেশি সময় ধরে আক্রান্ত হয়। এই কারণটি হল পূর্ববৎ বয়সের একটি সন্তানের ত্বকের পৃষ্ঠ এলাকা বয়সের একক ক্ষেত্রের তুলনায় অনেক বেশি ওজনের একটি কিলোগ্রাম পদার্থের তুলনায় অনেক বড়। তদ্ব্যতীত, একটি বৃহৎ পৃষ্ঠ supercooling বা, বিপরীতভাবে, overheating যাও আরো আকৃষ্ট হয়। এ কারণেই প্রি-স্কুলে শিশুদের প্রায়ই শ্বাসপ্রশ্বাসের রোগে আক্রান্ত হয়। এই সময়ের মধ্যে, বাবা-মায়ের একটি সমস্যা আছে - কীভাবে আপনার শিশুকে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হতে হয় যাতে রাস্তায় এবং বাড়ির জন্য তার জন্য কিন্ডারগার্টেন অপেক্ষা করতে হয় এজন্যই বাল্যবিবাহের একটি শিশু পাল্টে যেতে হবে। কঠোরভাবে জল এবং বায়ু প্রক্রিয়া (wiping এবং dousing, বাথ এবং মত) এবং অবশ্যই, শারীরিক ব্যায়াম, ক্রীড়া কার্যক্রম, সকালে ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ ব্যবহার করা যেতে পারে। সংমিশ্রণে, এই পদ্ধতিগুলি সন্তানের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে, তার শরীরকে শক্তিশালী ও শক্তিশালী করবে, এবং এর ফলে, বিভিন্ন ধরনের রোগের জন্য একটি স্থিতিশীল প্রতিবন্ধকতা গড়ে তুলবে। জিমন্যাস্টিকস এবং ম্যাসেজ করার আগে, এটি শিশুদের সঠিক যত্ন এবং তাদের দৈনন্দিন রুটিন উপর ফোকাস করা প্রয়োজন। সব পরে, শারীরিক ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ যদি তার রুমে স্যানিটারি এবং স্বাস্থ্যকর নিয়ম মেনে চলতে না পারে, তবে এটি শরীরের পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখে এবং দৈনিক জাগরণ এবং ঘুম, গেমস এবং মানসিক কাজ চলতে এবং এরকম দেখতে পারে। নিয়মিত মোটর অনুশীলন এবং মস্তিষ্কের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ দিনের সঠিক শাসনটি পালন করে শিশুটির স্বাস্থ্য এবং সঠিক বিকাশের নিশ্চয়তা দেয়।

তাদের ব্যক্তিগত ও বয়সের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে, অভিভাবক এবং অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্ক পরিবারের সদস্যদের দ্বারা preschooler এর দিনের পরিকল্পনাটি পরিকল্পনা ও প্রতিষ্ঠিত হওয়া উচিত। তিন বছরের বয়সে সন্তানের প্রতিফলন এবং অভ্যাসের পর্যায়ে কিছু স্থিতিশীল দক্ষতা গড়ে তোলা উচিত। এই সময়ে, তার শরীর স্বাধীনভাবে জীবনের স্বাভাবিক rhythm পালন করা উচিত, যে, দিনের শাসন। সন্তানের দিবসের শাসনামলে বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানের জন্মের মুহূর্ত থেকে পূর্ববর্তী বয়সে পৌঁছানোর চেয়ে অনেক আগেই ভাবতে হবে। তখন শিশুর খাওয়ার, ঘুমাতে, জাগ্রত থাকার জন্য এবং একই সময়ে শিশুটিকে শেখানোর প্রয়োজন হয়। তিন বা ততোধিক বাচ্চা দিবসের ছুটি ছয় বা সাত বছর পর্যন্ত সন্তানের তুলনায় গুণগতভাবে ভিন্ন হবে, যেহেতু স্কুলে প্রস্তুতির সময় তিনি প্যাসিভ কার্যকলাপে আরও বেশি সময় ব্যয় করবেন: বই পড়া, অঙ্কন এবং অন্যদের। যদিও তিন বা চার বছর বয়সে শিশুটি চলাচল করে এবং আরও বেশি নাটক করে। যেহেতু শিশুর জীবনের প্রসবকালীন সময়ে, সক্রিয় জীবনযাত্রার সময় কম সময় লাগে, তার সাথে প্রতিদিন সকালে অনুশীলন এবং সন্ধ্যায় ব্যায়াম করা প্রয়োজন। দিনের বেলায় ছেলেমেয়েদের গেমস ও ক্লাসের সময় নিরবচ্ছিন্নভাবে নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। তার শরীর এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি যত্নের জন্য শিশুকে শেখানোর প্রয়োজন হয়। উপরন্তু, শিশুর সঠিক বৃদ্ধি এবং গঠনের জন্য, আপনার নিয়মিতভাবে তার রুমে বায়ু পরিচ্ছন্নতা, স্যানিটারি এবং স্বাস্থ্যকর অবস্থার নিরীক্ষণ, প্রয়োজনীয় তাপীয় শাসন ও আর্দ্রতা বজায় রাখার প্রয়োজন দেখা দিবে।

প্রাক্তন শিশুদের জন্য gymnastics

প্রাক্তন বয়সের শিশুদের সাথে ব্যায়ামের ব্যায়াম উভয় একটি রুমে এবং খোলা আকাশ অধীনে খোলা হতে পারে। রুমে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ভর্তি করা আবশ্যক আগে থেকেই। জিমন্যাস্টিকস ব্যয় করার জন্য উইন্ডোগুলি উন্মুক্ত বা খোলা একটি উইন্ডো। জিমন্যাস্টিকসের জন্য সন্তানের একটি বিশেষ হওয়া উচিত, সব প্রাকৃতিক কাপড় ভাল, আলগা পোশাক। এটি শর্টস এবং একটি টি-শার্ট, একটি স্নান স্যুট এবং তাই হতে পারে। প্রশিক্ষণের সময় আপনি বিভিন্ন খেলনা বা ক্রীড়া সরঞ্জাম ব্যবহার করতে পারেন: বল, পতাকা, হুপস, ঝাঁকনি রশি এবং আরো। গামছা ব্যায়াম যথোপযুক্ত গলিতে করা হয় শিশুর জন্য জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম জটিল জটিলভাবে তৈরি করা যেতে পারে। শিশুরা জানে যে বিভিন্ন পশুদের আন্দোলনগুলি কপি করে এমন ব্যায়ামগুলি গ্রহণ করা ভাল। মহান পরিতৃপ্তি সঙ্গে শিশু একটি বানি মত লাফানো হবে, একটি হংসের মত হত্তয়া, একটি ব্যাঙ মত দ্রুতগতিতে, এবং তাই। সকালে অনুশীলন একটি জটিল রচনা করার সময়, আপনি এটি শরীরের বিভিন্ন আন্দোলন এবং তার ব্যক্তিগত অঙ্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। এটি শিশুটির সমগ্র শরীরকে শক্তিশালী করবে এবং শিশুর সামগ্রিক বিকাশ, তার পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে অবদান রাখবে।

এই বয়সের একটি সন্তানের সাথে জিমন্যাস্টিকস একটি খেলা আকারে সেরা ব্যয় করা হয়। যদি পরিবারটির দুই বা ততোধিক সন্তান থাকে, তাহলে আপনি একটি প্রতিযোগিতামূলক প্রকৃতির ব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন। এই শিশুদের থেকে আরো আগ্রহের কারণ হবে, এবং তারা খেলা প্রতিযোগিতায় যোগ দিতে খুশি হবে। জটিল ব্যায়াম যা অনেক ব্যায়াম প্রয়োজন সহজ ব্যায়াম সঙ্গে বিকল্প বা তাদের মধ্যে ছোট বিরতি করতে প্রয়োজন। জিমন্যাস্টিকস ক্লাস সন্ধ্যায় অনুষ্ঠিত হয়, তারপর তারা শয়নকাল আগে এক ঘন্টা আগে অনুষ্ঠিত হয়। জিমের প্রাক্কালে খাবার তার অন্তত একটি ঘন্টা এবং একটি অর্ধ আগে হওয়া উচিত শারীরিক ব্যায়াম করার পরে কমপক্ষে 40 মিনিট পাস করা উচিত, যখন এটি সম্ভব হবে, সন্তানের শরীরের ক্ষতি ছাড়া, খাওয়া। সাঁতার, স্লেজিং এবং স্কিইং, স্কেটিং, বাইকিং শিশুর শরীরের শারীরিক বিকাশে অবদান রাখে এবং তার স্বাস্থ্যের শক্তিশালীকরণ।

প্রাক স্কুলের শিশুদের জন্য ম্যাসেজ

প্রাক স্কুলের শিশুদের জন্য ম্যাসেজ (তিন থেকে সাত বছর), আপনি ম্যাসেজ সব কৌশল ব্যবহার করতে পারেন। এটা উভয় স্থানীয় এবং সাধারণ শরীরের ম্যাসেজ উপযুক্ত। পূর্ববতী বয়সের একটি সন্তানের চামড়া অত্যন্ত সংবেদনশীল, এটি তার শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষতি না তা নিশ্চিত করার জন্য ম্যাসেজ বাস্তবায়নের প্রয়োজন যে দেওয়া দেওয়া। হাতের গতিসম্পর্কিত মৃদু ও দক্ষতার পরিমাপ করা উচিত। ম্যাসেজ শিশু পরিতোষ দিতে এবং সন্তানের শরীরের শিথিল সাহায্য করা উচিত। ম্যাসেজ stroking সঙ্গে শুরু। এই পদ্ধতি আঙ্গুলের শেষ বা পালম সঙ্গে সঞ্চালিত হয়। ম্যাসেজ থেরাপিস্টের হাতে থাকা উচিত যখন শিশুটির অঙ্গ এবং ট্রাঙ্কটি উপরে ও নিচে ম্যাসেজ করা হয়। একটি বৃত্তাকার ঘড়ির কাঁটার দিকে পেট পেটানো হয়। পাথর পরে, আপনি ঘষা করা উচিত। হাত আরও জোরালো আন্দোলন আছে, যা চামড়া পৃথক অংশ প্রসারিত এবং প্রসারিত। আপনি এই প্যাড, মুষ্টি বা আঙ্গুল দিয়ে শিশুটির শরীরকে ঘষাতে পারেন, এই পদ্ধতির কার্যকারিতার সময় সতর্কতা অবলম্বন করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করলে শিশুটির সূক্ষ্ম ত্বক আটকে যেতে পারে। কোঁকড়া কোন দিক হতে পারে। প্রথমত, ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে হয় এবং তারপর তার হার ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। ম্যাসেজের সবচেয়ে কঠিন পদ্ধতি কাঁটাগাছ করা হয়, তাই এটি সংবহনকারী হাতের জোরালো আন্দোলন প্রয়োজন। এটি সম্পন্ন হয় যখন, চামড়া এবং মাংসপেশির নির্দিষ্ট এলাকায় ক্যাপচার এবং উত্থাপিত হয়। তাদের নিস্তেজ আছে এই পদ্ধতি এক হাত দিয়ে করা যেতে পারে, যেহেতু শিশুর শরীরের এলাকা ছোট। এই পদ্ধতিটি শিশুর কাছে অপ্রীতিকর সংবেদনশীলতা আনতে হবে না, তাই চামড়ার শরীরের সংস্পর্শে আসা হাত এবং হাতের শক্তি সঠিকভাবে গণনা করতে হবে।

পরবর্তী পদ্ধতি - কম্পন - বাদ দেওয়া যায় এবং প্রাকবিকশয় বয়সের একটি শিশুর শরীরের মালিশ যখন তার কিছু উপাদান ব্যবহার করতে পারেন। কম্পনটি এমন একটি কৌশল যা দ্রুত এবং ধারালো স্পন্দনশীল আন্দোলন, প্যাটিং, আবর্জনা, হেক্টর এবং অনুরূপ হয়, যা কোনও শিশুকে তিন থেকে সাত বছর পর্যন্ত ম্যাসেজ করতে ব্যবহার করা যায় না, যেহেতু তার খুব অস্থির স্নায়বিক ব্যবস্থা সম্পূর্ণরূপে নেই মস্তিষ্ক এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম গঠন। অতএব, এই পদ্ধতি অত্যন্ত সাবধানে ব্যবহার করা উচিত। প্রতিটি অভ্যর্থনা পরে শিশুর শরীরের stroking চালানো প্রয়োজন। একই পদ্ধতি একটি সাধারণ বা স্থানীয় ম্যাসেজ হতে হবে এখন আমরা জানি কিভাবে প্রাকবিক শিশুদের জন্য ম্যাসেজ করবেন।