এমনকি কিছু কিছু লক্ষ্য করলেও নারীরা মাঝে মাঝে বিব্রত হয় এবং তারা প্রাথমিক পর্যায়ে সাহায্য চাইতে থাকে অথবা নিয়মিত গনতান্ত্রিক পরীক্ষার প্রয়োজনীয়তা ভুলে যায়। কিন্তু রোগটি তার পরিণতি থেকে বাছা বা হ্রাস করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, খুব ভালো সাহায্য করে, থেরাপিউটিক ব্যায়াম, যদি জরায়ুর দেয়াল ভেঙে যাওয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে দেখা হয় - শক্তিশালীকরণের ব্যায়ামগুলি নীচে উপস্থাপিত করা হয়েছে
কিন্তু প্রথমত, এই রোগের প্রধান কারণগুলির আলোচনা করা যাক। তারা:
• প্রসবোত্তর (পেটের ভেতর ফুসকুড়ি এবং প্যাভেলের তলায় অবস্থিত ত্বক) প্রায়ই মহিলাদের জন্ম দেয়।
• জন্মের আঘাত (ফাটল, প্যাভেল ফ্লোরের আঘাত, পেলভিক হাড়ের "অসঙ্গতি" ইত্যাদি);
• সাধারণ শারীরিক উন্নয়নের নিম্ন স্তরের;
• বার্ষিক উত্তোলন, প্রসবোত্তর সময়ের ভারী শারীরিক পরিশ্রম।
অন্য কারণগুলি হল পেলভিক অঞ্চল, জেনিটেশনারি সিস্টেম, সংযোগকারী টিস্যু ডিসপ্লেসিয়া সিন্ড্রোম, ইত্যাদির জন্মগত বিকৃতি।
এই রোগের পটভূমি বিরুদ্ধে, পেটে গহ্বরের পেশী ক্রমাগত অন্ত্র বজায় রাখার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে, একটি স্বাভাবিক অবস্থানে appendages সঙ্গে বাচ্চা। নিম্নোক্ত অঙ্গগুলির চাপ নিচু অংশের এবং প্যাভেল ফ্লোর এলাকায় শুরু হয়। সময় উত্তরণ সঙ্গে, এটি নিম্নগামী জেনেটিক অঙ্গগুলির একটি স্থানান্তর, স্তনবৃন্ত overgrowing, এবং রক্ত এবং লিম্ফ প্রচলন বিরক্ত করে তোলে। নীচের পেটে, কামরার অঞ্চলে এবং পিঠের ব্যথা অনুভব করলে, যোনিতে কোন বিদেশী শরীর থাকলে, যৌনসম্পর্কের সময় ব্যথা হয়, প্রস্রাব এবং শোষণের লঙ্ঘন হয় - এটি কেবলমাত্র গর্ভাশয়ের দেয়াল ভেঙে ফেলার উপসর্গের একটি সংক্ষিপ্ত তালিকা।
চিকিৎসা পদ্ধতিতে, রোগের 5 ডিগ্রী গভীরতা বিশিষ্ট হয় - যৌন স্রাবের জগৎ থেকে এবং দেয়ালের সামান্য কম হওয়া থেকে যখন জরায়ুর দেয়ালের সাথে পুরোপুরিভাবে প্রবাহিত হওয়ার আগে স্ট্রেন করা হয়। চিকিত্সার উদ্ভবের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, রোগীর সাধারণ অবস্থা এবং রক্ষণশীল উভয়ই হতে পারে (স্ফুলিঙ্গের তল মাংসপেশির ম্যাসেজ এবং লিগমেন্ট যন্ত্রপাতি, ব্যায়াম থেরাপি, জল প্রক্রিয়া) ও অপারেশন।
পরিস্থিতি যদি 1-2-ডিগ্রীর তীব্রতা অতিক্রম না করে, তবে শর্তটি সংশোধন করার সর্বোত্তম উপায় চিকিত্সাগত ব্যায়াম হতে পারে। তৃতীয় ডিগ্রি বাদে থেরাপিউটিক শারীরিক প্রশিক্ষণের ভূমিকাও অত্যন্ত প্রবল, কারণ এটি কার্যকরী ব্যাধি উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়। বাচ্চাদের অসম্পূর্ণ ও সম্পূর্ণ ক্ষতির ক্ষেত্রে, ব্যায়ামের চিকিত্সার উপকারিতা কম এবং অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে এটি এড়িয়ে যাওয়া যায় না।
যখন গর্ভাশয়ের দেয়াল কমিয়ে দেওয়া হয় তখন শক্তিশালীকরণের জন্য অনেক ব্যায়াম রয়েছে। থেরাপিউটিক ব্যায়াম একটি জটিল (4-5 মাস জন্য প্রতি অন্য দিন 45-50 মিনিট একটি ক্রমবর্ধমান বৃদ্ধি সঙ্গে 15-20 মিনিটের প্রথম 2-3 সেশন) অবশ্যই পরিস্থিতি যদি গুরুত্বপূর্ণ না হয় তাহলে সাহায্য করবে।
1. অবস্থান চালু (পিআই) দাঁড়িয়ে, বেল্ট উপর হাত আপনার হাত ফিরে কাস্তে নিন, ধীরে ধীরে তাদের উত্তোলন করুন, আপনার শরীর এবং মাথা টিলিং যখন, মোড় এবং মলদ্বার এর পেশী টান চেষ্টা।
2. হাঁটু মধ্যে বল ধরে সঙ্গে 1,5-2 মিনিট হাঁটা।
3. প্রাচীরের পেছনে পেছনে থাকা আইপি, যতটা সম্ভব প্রাচীরের পাশে পা বিশ্রাম। বাচ্চা এবং আপনার পা কমিয়ে 6-8 বার আরাম করুন। পায়ের পাতার মোজাবিশেষ, ফুট এবং কাঁধের ব্লেড উপর ঝুঁকে, 3-5 বার
4. আইপি পিছনে মিথ্যা, পা সরাইয়া। বিকল্পভাবে, আপনার পা ডান কোণে বাড়ান এবং প্রতিটি হিপ যুগ্মের সাথে 1 মিনিটের জন্য বৃত্তাকার চলাচলের ব্যবস্থা করুন। আরাম করুন। "সাইকেল বাঁক।" আরাম করুন। "কাঁচি" করুন আরাম করুন। বিকল্পভাবে, আপনার পায়ে হাঁটুতে হাঁটুন, কিন্তু বুকে চাপাবেন না।
5. সব চারে আইপি স্থায়ী। মেঝে থেকে এক পা দূরে ছিঁড়ে, সামান্য এগিয়ে সামান্য এবং সোজা এবং আপনার পায়ের সোজা করার চেষ্টা করুন প্রতিটি ফুট 3-4 বার সঙ্গে ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি।
6. আইপি তার পাশে মিথ্যা আপনার ডান হাত এবং পায়ে একই সময়ে উভয় বাড়া, আপনার হাত দিয়ে আপনার পায়ের আঙ্গুল পৌঁছাতে চেষ্টা। ডান এবং বাম দিকে 4-5 বার
7. পেট উপর মিথ্যা আইপি। 1-2 মিনিটের জন্য একটি প্লাস্টিকের পদ্ধতিতে ক্রল করুন
8. পেট উপর মিথ্যা আইপি, কোণ এবং forearms উপর জোর দেওয়া। মোজা, হাতল এবং ফাঁপা উপর ঝাঁকানি ট্রাঙ্ক উত্থাপন, তারপর শুরু অবস্থান নিজেকে নিজেকে আনা। ব্যায়াম 4-5 বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত।
9. পিছনে মিথ্যা আইপি, ফুট মাটিতে চাপা হয়, পায়ের হাঁটুতে মূর্ত হয়, হাত ট্রাঙ্ক উভয় পক্ষের উপর প্রসারিত হয়। পেলভ আপ উত্তোলন, মলদ্বার (শ্বাসকষ্ট) এর পেশী মধ্যে আঁকা, প্রদাহ কম এবং perineum (exhalation) এর পেশী শিথিল। 3-4 বার পুনরাবৃত্তি
10. আইপি একটি হাত পিছনে সমর্থন সমর্থন সঙ্গে বসা। প্রস্রাব উত্থাপন, সোজা এবং যাতে পায়ে এবং ট্রাঙ্ক একটি সরল রেখা করা, নিচে যান। 3-4 বার
11. আইপি পিছনে মিথ্যা, শরীর বরাবর হাত। হাঁটু মধ্যে পায়ে বেন, পা সোজা, তাদের উত্তোলন, মহান প্রচেষ্টা প্রয়োগ না করে (অন্তত 45 °), এটি কম।
12. পিছনে মিথ্যা আইপি, হাঁটু পায়ে, হাঁটু উপর হাত। পাশে হাঁটু পাতলা, হাত আন্দোলন প্রতিহত করার, মাথাটি একটু উপরে উঠুন। আপনার হাঁটু একসঙ্গে রাখুন, আপনার হাতে এই আন্দোলন counteracting, কিন্তু ইতিমধ্যে আপনার হাঁটু ভিতরে। ধীরে ধীরে 3-4 বার পুনরাবৃত্তি করুন
13. আইপি স্থিতি, বেল্ট উপর হাত কোমরের স্তরে হাঁটুতে হাঁটু বাঁধুন, লেগ সোজা করুন এবং এগিয়ে নিয়ে যান, লেগটি আবার মোড়ান এবং কম করুন। 3-4 বিকল্পভাবে প্রতিটি পায়ের করুন। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সম্পূর্ণরূপে পাটি বন্ধ করে দেন, যখন আপনি একটি চেয়ার বা প্রাচীরের উপর আপনার হাত হালকাভাবে আবদ্ধ করতে পারেন।