ওজন কমানোর জন্য লেবু খাদ্য

আমাদের সব থেকে শৈশব একটি লিবনের সুবিধা এবং তার অনন্য ক্লিয়ারিং বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানেন। লেবু একটি চমৎকার শোষক যা দ্রুত শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ সরাতে পারে। উপরন্তু, লেবু এসিড চর্বি কোষ শরীরের মধ্যে বসতি স্থাপন করার অনুমতি দেয় না, এবং উপলব্ধ বেশী পুরোপুরি splits। যে কারণে স্থূলতার বিরুদ্ধে যুদ্ধে অনেক নারী ক্রমবর্ধমানভাবে লেবু খাওয়ার ব্যবহার করছেন। এটা লক্ষ করা উচিত যে এই খাদ্য খুব দীর্ঘ বসতে পারে না, কারণ আপনার শরীরের প্রচুর পরিমাণে সাইট্রাস কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
লিমনের খাদ্যের মূলনীতি
এই খাদ্য সঙ্গে একটি অভিনব নিতে প্রয়োজনীয় নয়, সর্বাধিক এক সপ্তাহ, এবং তারপর সম্পূর্ণরূপে তার সমস্ত নিয়ম সম্মান। লেবুর একটি টুকরা ছাড়াও সাধারণ উষ্ণ জল একটি গ্লাস প্রস্তুত। দিনে তিনবার নিতে হবে। একটি গ্লাস গরম লেবু জল দিয়ে দিন, বিশেষ করে একটি খালি পেটে (ব্রেকফাস্ট আগে আধা ঘন্টা)। এছাড়াও, প্রধান খাবার পরে এবং খাওয়ার আগে 2 ঘন্টা খাওয়া ভুলবেন না।

প্রথম দিন আপনি একটি শোধন হবে। এই দিনে খাদ্য প্রধানত ফল এবং সবজি হয়। খাদ্যের উৎস হল মাছ যা গ্রিলের উপর রান্না করা হয়। নিম্নলিখিত দিনে, ডিম, চিকেন, বাদাম (বাদাম বা চিনাবাদাম), ডালের গুঁড়ো এবং গোটা শস্যের শস্যসহ বিভিন্ন ধরনের খাবারের সাথে বৈচিত্রপূর্ণ করুন। এই পণ্য থেকে তৈরি সব খাবার ভুলবেন না, লেবু রস দিয়ে ঋতু।

স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাদ্যের ভিত্তি হওয়া উচিত। খাদ্যের অতিরিক্ত ও বাধ্যতামূলক উপাদান: ফল, নিজেই লেবু রস, ছুল বা সজ্জা, তার তেল হিসাবে। মনে রাখবেন যে তারা অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত এবং দিনে প্রায়শই অনেকে না।

ওজন কমানোর একটি উপায় হিসাবে শুধুমাত্র লেবু খাদ্য নয়। এটি আপনার স্বাস্থ্যকেও ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, কারণ এটি আপনার শরীরকে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং ফাইবার দিয়ে সরবরাহ করবে, যা ঘন ঘন অন্ত্র পরিষ্কার করবে। কিন্তু এই খাদ্যের তার অসুবিধা আছে। এই খাদ্যটি অনুসরণ করে, আপনি খুব যত্ন সহকারে আপনার অবস্থার নিরীক্ষণ করতে হবে, কারণ সাইট্রিক এসিডের সাথে অতি-ভারসাম্য অবাঞ্ছিত ফলাফল হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ দীর্ঘস্থায়ী খাদ্য, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের একটি অস্বস্তিকর উদ্ঘাটন করতে পারে এবং একটি ফলস্বরূপ, হৃদরোগের কারণ হতে পারে।

লেবু প্রোপার্টি
আপনি কি জানেন, লেবুতে ভিটামিন সি একটি বড় পরিমাণ রয়েছে, যার ফলে এটি অনাক্রম্যতা শক্তিশালী সাহায্য করে এবং বিপাক শক্তিশালী। এছাড়াও, ছোটো ডোজে লেবু ব্যবহারে নিউরোট্রান্সমিটার উৎপন্ন হয় (মস্তিষ্কের হরমোন যা নিউরনের মধ্যে সংযোগের জন্য দায়ী)। উপরন্তু, lemons অসাধারণ সুগন্ধযুক্ত এবং স্বাদ গুণাবলী আছে। সঠিক এবং ডোজ করা অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে, তারা আপনার খাবার, পানীয় এবং মিষ্টি ডেসার্টগুলির স্বাদরকে পুরোপুরিভাবে সমৃদ্ধ করে।

ওজন হ্রাস জন্য লেবু: ফলাফল এবং পর্যালোচনা
মহিলাদের যারা এই খাদ্যের চেষ্টা করেছেন, তাদের শরীরের পরিষ্কারের কারণে সুস্থতা, রঙ এবং ত্বকের উন্নতি লক্ষ্য করুন। এছাড়াও ধীরে ধীরে পাতলা ক্রমবর্ধমান এবং অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে একটি প্রক্রিয়া আছে। সাধারণভাবে, লিম্ফোন ডায়াবেটিস হজমশৈলীতে উন্নতি এবং পাচনতন্ত্রের সাধারণীকরণের লক্ষ্যে লক্ষ্য করা যায়। 30 বছর বয়সের আগেই অনেক মহিলা একটি বিপাকীয় ব্যাধি থেকে বেঁচে থাকে। এই জন্য কারণ - নির্দিষ্ট পুষ্টি এর হজম অভাব। এই সমস্যা সমাধানে লিমন সত্যিই একটি সত্য সাহায্যকারী হবে। এটা অ্যাসিড একটি ছোট ঘনত্ব সঙ্গে, ক্ষার এবং গ্যাস্ট্রিক রস উত্পাদন বৃদ্ধি। এই পরিবর্তে খাদ্য দ্রুত হজম করে তোলে।

এবং প্রধান জিনিস মনে রাখবেন যে খাদ্য আপনার শরীরের উপর favorably কাজ করেছে, আপনি জানতে এবং কঠোরভাবে তার মৌলিক নিয়ম অনুসরণ করা প্রয়োজন, এবং একটি সুস্থ জীবনধারা হতে পারে।