আপনি জানেন না কিভাবে শরীরের আবেগ, ব্যথা আরাম করতে, সন্ধ্যায় বিছানায় যেতে স্বাভাবিক, এবং সকালে উত্সাহিত? Hydromassage বা ঝরনা একটি চমৎকার সমাধান। ডান শাওয়ার অগ্রভাগ চয়ন করুন, আদর্শ জল তাপমাত্রা এবং অভিনয় শুরু।
প্রাচীন কাল থেকে, বহু চিকিত্সা প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য হাইড্রোথেরাপি ব্যবহার করা হয়েছে। কিন্তু ডাক্তারের সাথে পরামর্শ ছাড়া কিছু রোগের চিকিত্সার প্রয়োজন নেই। তবে, আপনি পানির হিলিং পাওয়ার ব্যবহার করে এমন উপায়ে ব্যবহার করতে পারেন যা ব্যথা উপশম করতে পারে, মেজাজ বৃদ্ধি করে এবং অনাক্রম্যতা জোরদার করে। উপরন্তু, আপনার দৈনন্দিন স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি সহজেই আপনার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে এবং আপনাকে ভাল স্বাস্থ্য দিতে পারে এমন একটি মেডিকেল পদ্ধতিতে পরিণত হতে পারে। একটি ভাল ফলাফল অর্জন, আপনি একটি বিট প্রয়োজন - একটি বিশেষ ম্যাসেজ অগ্রভাগ এবং জল একটি ভাল তাপমাত্রা। আপনি আপনার ম্যাসেজ আপনার পরিবার জিজ্ঞাসা করতে হবে না!
হিলিং ঝরনা
পানি প্রবাহ ত্বক যা স্নায়ু শেষগুলি তীব্রতা। এর পরে, সব সিস্টেম এবং অঙ্গ অঙ্গবিন্যাস এই irritations প্রতিক্রিয়া শুরু। যে আপনি ক্ষতির কারণ হয়নি, এবং জীব সঠিকভাবে এবং ইতিবাচক জল পদ্ধতি প্রতিক্রিয়া, আপনি একটি ভাল তাপমাত্রা শাসন নির্বাচন করা উচিত। শীতল (+20 থেকে +33 ডিগ্রী) বা ঠান্ডা (+20 ডিগ্রী পর্যন্ত) ঝরনা বিপাকীয়করণ স্বাভাবিক করার জন্য, ইমিউন সিস্টেম জোরদার করা এবং স্নায়ুতন্ত্রের নির্দিষ্ট রোগ সহ। উপরন্তু, যদি আপনি সকালে এই কাজ, আপনি তাড়াতাড়ি রিফ্রেশের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন, রিফ্রেশ করুন এবং স্বন।
একটি ঠান্ডা ঝরনা গ্রহণ করার সময়, এবং এটি একটু বেশি দুই মিনিট স্থায়ী হওয়া উচিত, আপনার ত্বক প্রতিক্রিয়া দেখুন। প্রাথমিকভাবে, থালাগুলি সংকীর্ণ হয়ে যায়, ত্বক ঠান্ডা হয়ে যায় এবং বরফে পরিণত হয়। এরপর জাহাজগুলি প্রসারিত করতে শুরু করে, প্রচলনটি উন্নত এবং দ্রুতগতির হয়, শ্বাসযন্ত্রের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ উন্নত হয় এবং বিপাকও বৃদ্ধি পায়। কোজহরোঝোভেট এবং উষ্ণ। এই সময়ে এটি প্রক্রিয়াটি শেষ করা সম্ভব হয় যাতে নিজের ক্ষতি না করে ও ঠান্ডা লাগতে পারে। যদি আপনি রায়মাত্তম, রেডিকুলাইটিস এবং আপনি স্নায়বিক উত্তেজকতা বাড়িয়েছেন, তাহলে আপনি ঠান্ডা এক্সপোজার দ্বারা contraindicated হয়।
উষ্ণ পানি (+34 থেকে +39 ডিগ্রী পর্যন্ত) স্নায়ুতন্ত্রের উপর শীতল প্রভাব রয়েছে, আসলে, অনিদ্রা থেকে মুক্ত। তবে, এই ধরনের একটি ঝরনা অধীনে দীর্ঘ দাঁড়ানো প্রয়োজন হয় না, কারণ আপনি দুর্বলতা এবং ক্লান্তি বৃদ্ধি করতে পারেন। অবশ্যই, একটি গরম ঝরান শিথিল করতে পারেন, কিন্তু যদি হৃদয়ের কাজগুলির সাথে আপনার সমস্যা হয় তবে সতর্ক থাকুন।
চমত্কার সেলুলিটি যুদ্ধ করতে বিপরীতে শাওয়ার সাহায্য করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং শরীরের শরীরের উদ্দীপিত করা। প্রথমত, ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ঝরনা নিতে শুরু করুন, যার ফলে পাঁচ মিনিটের জন্য গরম পানির প্রবাহ দিন। তাই তিন বার পুনরাবৃত্তি এবং ঠান্ডা জল প্রক্রিয়াটি শেষ, তারপর একটি টুউয়ার সঙ্গে শরীরের ঘষা।
hydromassage
একটি ক্লাসিক একপ্রেশার ম্যাসেজের পরিবর্তে, আপনি নিরাপদে জল সঞ্চালন করতে পারেন। কিন্তু কিভাবে বাড়িতে এই পদ্ধতিটি করতে হয়? প্রাথমিকভাবে, আপনি একটি বিশেষ শাওয়ার সংযুক্তি কিনতে প্রয়োজন, যার সাহায্যে আপনি জল প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, যে, নির্মাণ বিভিন্ন ধরনের তৈরি করা হয়:
- মণি - এটি জল এক শক্তিশালী প্রবাহ, যা অগ্রভাগ মধ্যম থেকে আসে এবং জল চিকিত্সা জন্য মহান।
- গণনা - সংকীর্ণ এবং শক্তিশালী trickles, যা নিয়মিত সময়কাল প্রদর্শিত।
- নরম - কয়েকটি বড় বড় প্রবাহ যা একে অপরকে ছেদ করতে পারে এবং এছাড়াও জলবিদ্যুতের জন্যও উপযুক্ত।
- সাধারণ-পাতলা trickles, অগ্রভাগ সমগ্র পৃষ্ঠ থেকে খাওয়ানো হয়, একটি দৈনিক ঝরনা জন্য উপযুক্ত।
উপবাসের জন্য হাইড্রোম্যাসেজ সুপারিশ করা হয়। আপনি খেতে হলে, তারপর জল পদ্ধতি অর্ধেক ঘন্টা পরে শুধুমাত্র কাজ। হাইডম্প্যাসেজকে শক্তিশালী করা তেজস্ক্রিয়তার কারণকে শক্তি দেয় ঠান্ডা প্রবাহ (প্রায় +20 ডিগ্রী) জল শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশে এবং অর্ধ মিনিট এটি রাখুন। বিছানায় যাওয়ার আগে, একটি শুষ্ক জল সঞ্চালন করুন। যদি আপনি উষ্ণ (প্রায় + 38gradusov) ঝরনা নিতে সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে মণকে পছন্দসই পয়েন্টটি নির্দেশ করুন এবং takinuty 2-3 রাখুন।
মনে রাখবেন, যদি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে আপনার কোন সমস্যা থাকে, তাহলে ভূপৃষ্ঠে যাওয়ার আগে ডাক্তারের অফিসে যান এবং কাউন্সিলকে তার জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
ব্যবহারের জন্য সুপারিশ
যদি আপনি মাথাব্যাথা, অনিদ্রা এবং চক্কর সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে জাল বেসের মাথার দিকে সরাসরি নির্দেশ করুন। এখানে যে শক্তি প্রবাহ লাইন সংগ্রহ করা হয়। সেখানে একটি উষ্ণ এবং নরম একঘেয়েমি। এটি আপনাকে শান্ত করে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং ব্যথা উপভোগ করতে পারে।
পেট এবং সাধারণ দুর্বলতা মধ্যে যন্ত্রণা সঙ্গে, ঘূর্ণি সৌর patency জেট পরিচালনার দ্বারা সম্পন্ন করা উচিত। ধন্যবাদ টেকনিকমোস্ট্রাইয়ে আপনি পচনশীল পেটে প্রদাহ ফেলতে পারেন, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পান এবং ডায়রিয়া থেকে মুক্ত হন। কুল ম্যাসেজিং জল প্রবাহ চক্কর সরিয়ে দেয়, ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে এবং শক্তি দেয়।
যদি আপনি ঋতুস্রাব, অ্যালার্জি এবং জয়েন্টের ব্যথার মধ্যে ব্যথা পরিত্রাণ পেতে চান, তাহলে জলবাহী জলপথের ককসিগল জোনকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। কম্প্রেসড উষ্ণ জেটটি বিশেষভাবে কার্যকর। কোকাসিকের উপর ঝরনা মাথা সেট করুন এবং এটি দুই বা তিন মিনিটের জন্য রাখুন। এই জল ম্যাসেজ ধন্যবাদ আপনি শুধুমাত্র ব্যথা পরিত্রাণ পেতে পারেন, কিন্তু শিথিল করুন।
ক্যাটরহাল রোগ এবং নাকের থেকে রক্তপাতের কারণে, ভ্রুয়ের মধ্যবর্তী এলাকায় কাজ করা জরুরী। হাইড্রাম্যাসেজটি একটি উষ্ণ একধরনের নিঃসরণ দ্বারা সম্পন্ন করা উচিত। এটি আপনাকে নাক থেকে রক্তপাত বন্ধ করার সুযোগ দেবে, যেকোনো উত্সের ব্যথা দূর করবে এবং শুরু থেকে ঠান্ডা থেকে নিজেকে রক্ষা করবে। যাইহোক, এটি গর্ভবতী মহিলাদের এই এলাকায় প্রভাবিত করার অনুমতি নেই
যদি আপনি স্নায়ুরোগ্য এবং স্পন্দিত ব্যথা ভোগ করেন, তাহলে কম্প্রেস, উষ্ণ জেট পাদদেশে এবং যেখানে আপনি বল্টু আছে তার পাশে নির্দেশ করুন।
যদি আপনি পিঠ ও ঘাড়ের ব্যথা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে ঝরনার পুরো মাথার থেকে পানির উষ্ণ প্রবাহকে সাহায্য করতে পারে, বিশেষত দীর্ঘ, বাসস্থানহীন কাজের দিন পরে। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এবং ব্রোঙ্কি (প্রদাহ) এর প্রদাহের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের অসুবিধা নিয়েও ম্যাসেজটি সাহায্য করবে।
যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন (একটি মাথা ব্যথা, একটি খারাপ স্বপ্ন), আপনার ঘাড় পিছনে একটি উষ্ণ monotone সঙ্গে কাজ করতে হবে। বিশেষ করে এটি যারা পরিবর্তন আবহাওয়া সংবেদনশীল যারা যারা সাহায্য করবে।
এবং এটি মনোযোগের ঘনত্ব এবং একটি মাথা ব্যাথা সঙ্গে সমস্যা সাহায্য করবে।
প্রিস্টেমস্ট্রাল সিন্ড্রোম কি খারাপ? আবার, কাক্সিক্ষত মনোযোগ দিন। ককসিগল জোনটির উপর একটি উষ্ণ মনিয়েত দিন, এটি স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির বেদনাদায়ক অনুভূতি থেকে আপনাকে সাহায্য করবে এবং মাসিকের শুরু হওয়ার আগে মাথা ঘোরাবে।
উত্তেজিত, ঠান্ডা ঠাণ্ডা এবং বিশ্রামহীন ঘুমের সাথে ভরা? উষ্ণ পানির একটি শক্তিশালী ঘূর্ণন প্রবাহ কলার অঞ্চল থেকে নির্দেশিত হয়।