একটি স্নান সঙ্গে ওজন হারাতে কিভাবে?

সাম্প্রতিককালে আরও অনেক মানুষ স্থূলতা থেকে ভুগছেন। অনেকেই জানেন না কিভাবে সঠিকভাবে খেতে হয়, একটি সুস্থ জীবনধারা পরিচালনা করে, শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মুছে ফেলুন। নারী ও পুরুষ কেবল তাদের অসুস্থতার কারণগুলিতে আগ্রহী নয়। তাদের জন্য, শরীরের সত্যিই প্রয়োজন কি একটি রহস্য হয়। ওভারওয়েট গোট, উচ্চ রক্তচাপ, ইত্যাদি রোগের কারণ হয়ে ওঠে। এই সমস্যার পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করার জন্য স্নান আসে। কিন্তু অধিকাংশ মানুষ এটা অন্য উপায়ে কাজ করার চেষ্টা করে - তারা নিজেদের ক্ষুধার্ত করে, ভারী শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করে। প্রায়ই তারা নিজেদেরকে আরো বেশি ক্ষতি করে, নিজেদেরকে তা জানত না। বাথ অতিরিক্ত পাউন্ড বিরুদ্ধে যুদ্ধ একটি কার্যকর এবং দরকারী এবং সুন্দর পদ্ধতি। কিভাবে একটি স্নানের সাহায্যে ওজন হারাতে আজ, এবং আলোচনা করা হবে।

অবশ্যই, যে কোনো পদ্ধতিতে, স্নানের দিকে যাওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি সীমাবদ্ধতা রয়েছে: উচ্চতর তাপমাত্রা, উদাহরণস্বরূপ, এআরআইতে; মাসিক; ক্রনিক রোগের তীব্র সময়; গর্ভাবস্থা এবং খাওয়ানোর সময়; ত্বকে মারাত্মক ক্ষত; পারকিনসন্স রোগ, মৃগীরোগ এবং স্নায়ুতন্ত্রের সাথে যুক্ত অন্যান্য রোগ। ঘুরে, আপনি শুধুমাত্র স্নান দেখার জন্য মনোনিবেশ করা প্রয়োজন, এবং শরীরের শুনতে। যদি আপনি কিছু বিষয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন, তাহলে পরামর্শ দেওয়ার জন্য ডাক্তারকে পরামর্শ দেওয়া বা পরামর্শ দেওয়ার জন্য এটি ভাল। আপনি সম্পূর্ণরূপে সুস্থ এবং আপনার শরীরের মধ্যে আত্মবিশ্বাসী যে ঘটনা, আপনি নিরাপদে যেতে এবং স্নান করতে পারেন। 3 প্রধান ধরনের বাথ আছে: রাশিয়ান, ফিনিশ এবং তুর্কি হাম্মাম।

রাশিয়ান স্নান স্লাভিক মানুষ গঠনের সময় হাজির। ইতিহাসে, দশম শতাব্দী থেকে ডেটিং, স্নান বলা হয় "সাবান"। তাপমাত্রা 100 ডিগ্রী পর্যন্ত গরম। স্নানের মূল বৈশিষ্ট্যগুলি হল আজব ও সুষম আর্দ্রতা।

ফিনিশ স্নান আরো স্পর্শকাতর হয়। এখানে তাপমাত্রা প্রায় 70-80 ডিগ্রী হয়। আর্দ্রতা 30%, যা রাশিয়ান তুলনায় অনেক কম। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই ধরনের একটি স্নানের শরীরের শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে ভাল প্রভাব রয়েছে, অনাক্রম্যতা বাড়ায়, রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি, মানসিক চাপ কমানোর জন্য সহায়তা করে।

তুর্কি হাম্মাম, যার মানে "গরম" আরবিতে, "বাথ" এর "ঠান্ডা"। তাপমাত্রা 40-50 ডিগ্রী পর্যন্ত বেড়ে যায়। যারা উচ্চ তাপমাত্রা সহ্য করতে পারে না তাদের জন্য উপযুক্ত। বৈশিষ্ট্য এক বহন পদ্ধতি হয়, যেমন সাবান পিলিং হিসাবে। তিনি আরও কার্যকারিতা জন্য ত্বক প্রস্তুত

রাশিয়ান স্নানের সাহায্যে ওজন হ্রাস করা ভাল, কারণ এটি একজন ব্যক্তির উপর ঘামান এবং সমস্ত টক্সিন এবং অপ্রয়োজনীয় পদার্থ দূর হয়ে যায়।

বাথ, পিলিং, ম্যাসেজ

একটি কার্যকর স্লিমিং প্রোগ্রাম পদ্ধতির সাথে সমন্বয় একটি রাশিয়ান বা ফিনিস sauna অন্তর্ভুক্ত: ম্যাসেজ, মোড়ানো। প্রথমটি মৃত কোষগুলির সাথে ত্বকের উপরের স্তরের বিচ্ছেদ হয়, তথাকথিত পিলিং। এই জন্য মৃত সাগর লবণ ব্যবহৃত হয় এটি দরকারী উপাদানের সঙ্গে ত্বক saturates, রক্তসংবহন উন্নত। এই সমুদ্রের জলের মধ্যে সফল জীবনের জন্য 21 ধরনের খনিজ প্রয়োজন। সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনে, অপরিহার্য তেল এবং লৌল ফুল ফুলের সাথে যোগ করা হয়। পরিচ্ছন্ন ত্বক প্রক্রিয়াগুলি সাড়া সহজ হবে।

পরবর্তী সেলুলিটি মোকাবেলা করার সেরা পদ্ধতি এক - মোড়ানো। এই একটি ফিল্ম প্রয়োজন, একটি বিশেষভাবে প্রস্তুত রচনা। আধুনিক কাদা, বাদামী শেত্তলাগুলি, মধু, অ্যান্টি-সেলুলাইট তেল, সবুজ চা, ইত্যাদি গঠিত হতে পারে। উদাহরণটি উদাহরণস্বরূপ, হিপসটি সমস্যার ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয়। এই প্রক্রিয়ার সময়, অতিরিক্ত আর্দ্রতা সরানো হয়, এবং শরীরের হ্রাস অঙ্গীভূত। পুরো শরীরের একটি সুস্থ ম্যাসেজ বাধ্যতামূলক।

যেমন পদ্ধতি এবং স্নানের জটিলতার সাহায্যে আপনি 1.5 কেজি ওজন হারাতে পারেন।

স্নান পরে, পেশী যাতে করা হয়, তাদের শক্তি পুনরুদ্ধার করা হয়। রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি এবং যার ফলে দীর্ঘ সময় সংকুচিত হয় যে রক্তের পাত্রগুলি dilates। বাষ্প wrinkles smoothes, ঘাম শরীর থেকে লাঠি সরিয়ে ফেলা।

বাড়ীতে বাষ্প

বাথ বেশ জটিল এবং দায়ী ব্যবসা। এটি প্রতিযোগিতায় পরিদর্শন করতে প্রয়োজন। আপনি এই প্রক্রিয়াগুলি বহন ছাড়াই ওজন হারাতে পারেন, শুধু steaming যদি আপনি প্রথমবারের জন্য স্নান করতে যাচ্ছেন, তবে আপনাকে মনে রাখতে হবে যে আপনি 15 থেকে 20 মিনিটের বেশি সময় সেখানে থাকতে পারবেন না। এই সময় পরে, একটি ব্রেক একই হিসাবে একই হিসাবে আপনি বাষ্প ব্যবহার। শুরু করার জন্য এই ধরনের কল যথেষ্ট 2-3 হবে। সময় সঙ্গে, এই পরিমাণ বৃদ্ধি করা যেতে পারে। স্নান অভিজ্ঞতা সঙ্গে মানুষ 5 কল সীমাবদ্ধ। তুষারপাতের সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আপনার শরীরের শুনতে হয়। যত তাড়াতাড়ি কোনো রোগ ছিল - এটি বাইরে যেতে ভাল।

ওজন হারাতে সাহায্য করতে পারেন decoctions, যা স্নান পরিদর্শন আগে মাতাল হতে হবে। এখানে কিছু রেসিপি আছে:

চিকরি। চিকরি একটি সমাধান প্রস্তুত ইন, তার রুট ব্যবহৃত হয়। এই ধরনের পানীয় স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশমিত করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে স্বাভাবিক করে। উদাহরণস্বরূপ, পেয়াইলফ্রাইটিস, যেগুলি কিডনি ফাংশনকে উন্নত করে তোলার জন্য চিকরি খুব উপকারী।

মেন্থল। এটি একটি মর্যাদাপূর্ণ ঔষধি। এটি হজমকরণ স্বাভাবিক এবং একটি sweatshop প্রভাব রয়েছে।

রাস্পবেরী। মানুষের মধ্যে, এই বেরি জয়েন্টগুলোতে, তাপমাত্রা, অন্ত্রের সংঘাত মধ্যে ব্যথা জন্য ব্যবহার করা হয়। সাধারণত, একটি সমাধান প্রস্তুত করা হয়: রাস্পবেরি একটি spoonful নিতে, উত্ক্ষিপ্ত জল ঢালা এবং 10 মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর ফিল্টার এবং পুরানো স্তরের জল যোগ করুন।

কালিনা। কালিনার সাথে চা একটি ডাইফোরটিক এবং ডায়াবেটিক প্রভাব রয়েছে। উপরন্তু, এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত, যা ঘুরে ত্বকে পুনর্নবীকরণ আপ গতি।

স্নান করার পরে এটি একটি মাজা ব্যবহার খুব দরকারী। এখন দোকানটি কেনার জন্য কোনও সমস্যা নেই, তবে নিজের হাতে প্রস্তুতকৃত প্রসাধনীগুলির সৌন্দর্যপ্রিয় ব্যক্তিদের জন্য আপনি সমুদ্রের লবণ, মধু এবং খামির ক্রিম থেকে এটি তৈরি করতে পারেন। ত্বক ও ম্যাসাজের জন্য এই ধরনের মশলা প্রয়োগ করুন।

স্নান করার ২x ভিজিট হওয়ার পর, আপনার চূর্ণীকৃত শরীরটি আরও কার্যকরী করার জন্য প্রস্তুত। মৃৎপাত্র বা কাদা নিরাময় করা, সমস্যা এলাকায় তাদের কাটা এবং ফিল্ম দিয়ে তাদের মোড়ানো কালো কাদামাটি অ্যান্টি-সেলুলাইট চিকিত্সা জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এটি চর্বি পোড়া

সব পদ্ধতির পরে, ওজন কমানোর জন্য ক্রিম বা তেল প্রয়োগ করুন। যেমন সরঞ্জাম তরমুজ চামড়া উপর প্রয়োগ করার জন্য আরো কার্যকর। ফলাফল সুস্থির করতে সমস্যা এলাকায় ম্যাসেজ করতে পারেন।

নিঃসন্দেহে, একটি স্নানের সাহায্যে আপনি দ্রুত যথেষ্ট ওজন হারাতে পারেন, যতক্ষণ সম্ভব যতটা সম্ভব ফলাফল রাখার জন্য, আপনি একটি সুস্থ জীবনধারা পরিচালনা করতে হবে, সঠিকভাবে খাওয়াবেন এবং তারপর আপনি সাফল্য আশা করেন