একটি মহিলা সবসময় আকর্ষণীয় চেহারা চায়, এবং গ্রীষ্মে ভাল খুঁজছেন বিশেষ করে তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটা যে স্লাইডার, সুগন্ধযুক্ত, টানটুলের পেছনের অর্ধেক সাফল্যের জন্য এটি গোপন নয়। তারা পুরুষদের চেহারা আকর্ষণ করে, নারীদের মধ্যে ঈর্ষা করে এবং তাদের মালিকের গর্ব হয়। কিন্তু সুন্দর পা সহজ কাজ নয়।
গ্রীষ্মে আপনার ফুট যত্ন কিভাবে?
পায়ের যত্ন সবসময় প্রাসঙ্গিক। গ্রীষ্মে যত্ন শীতকালে থেকে পৃথক
- ধুয়ে ফেলুন। গরম এবং আঁট জুতা আপনার পায়ের একটি আঘাত আঘাত। আপনি ক্লান্ত পায়ে অনুভব করেন, বাড়তি ঘাম হয়। পাটি সহজেই ফাঙ্গা সংক্রমণের ঘনবসতিপূর্ণ হয়ে উঠতে পারে, কারণ পরিস্থিতি এতে অবদান রাখে। এবং ভিজা পরিবেশ থেকে অব্যাহতি যে ব্যাকটেরিয়া এছাড়াও একটি নির্দিষ্ট গন্ধ সঙ্গে মানুষ আতঙ্ক হবে। অতএব, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ফুট ধোয়া করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- গুঁড়ো। এটা আর্দ্রতা পরিত্রাণ পেতে সম্ভব, যা পাটা গুঁড়ো সাহায্যে বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক প্রজননের জন্য একটি প্রজনন স্থল হয়। আজ এই তহবিলের প্রসাধন সঞ্চয় খুব বেশী। আপনি শুধুমাত্র আপনার জন্য উপযুক্ত যে এক চয়ন করতে হবে। সুগন্ধযুক্ত ও গন্ধহীন, এন্টিফাঙ্গাল এবং এন্টিভাকাইটিরিয়ার, তারা তাপে আপনাকে সাহায্য করবে। একটি চিম্টি মধ্যে, সাধারণ ভুট্টা স্টারবার সাহায্য করতে পারেন, যা কোনও সুপারমার্কেটের kopeck মধ্যে ক্রয় করা যাবে।
- শ্বাস। আপনার পায়ের শ্বাস নিরসন করার জন্য তাপের প্রাকৃতিক উপকরণ তৈরি করা খোলা জুতা ব্যবহার করা ভাল। বন্ধ জুতা যাও শ্বাস প্রশ্বাসের পায়ে চামড়া তাপ থেকে ইতিমধ্যে কষ্ট ভোগ করে না। প্লাস, জুতা এছাড়াও কৃত্রিম উপকরণ তৈরি করা হয় যদি - এটি যোদ্ধার জন্য ক্ষতিকর। সব পরে, তারা সাধারণত এ সব এয়ার পাস না, রক্ত পরিসীমা বিরক্ত করা হয়, আর্দ্রতা জমা হয়।
- ম্যাসেজ। এই সত্যিই ক্লান্তি থেকে আপনার পা থেকে পরিত্রাণ হচ্ছে একটি জাদু উপায়। উপরন্তু, রক্ত সঞ্চালন ফিরিয়ে আনতে প্রায়ই পা আপ বাড়াতে উচিত। একটি হার্ড দিন পরে সন্ধ্যায়, আরামে পালঙ্ক উপর বসা, পিছনে আপনার ফুট নিক্ষেপ। এই সহজ ব্যায়াম ফুট থেকে রক্ত প্রবাহ নিশ্চিত করা হবে। দিনের মধ্যে সামান্য পফার থাকলে তা অদৃশ্য হয়ে যাবে।
- এটি একটি বিজ্ঞপ্তি গতিতে ফুট ম্যাসেজ ভাল। বিশেষ সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে পরিষ্কার ধুয়ে দেওয়া চামড়ার উপর ম্যাসেজ করা উচিত।
- আপনি মোজা পরেন, আরো প্রায়ই তাদের পরিবর্তন। অন্যথায়, আর্দ্রতা জমা কেবল অনিবার্য। গরম আবহাওয়ার মধ্যে, এই পোশাকটি পুরোপুরি পরিত্যাগ করা উচিত। মনে রাখবেন, গ্রীষ্মে আপনার ফুট যত্ন নেওয়া একটি বিশেষ পদ্ধতির প্রয়োজন।
- সূর্য থেকে সুরক্ষা মানে কমপক্ষে 15 টি এসপিএফের সাথে ক্রিমগুলি যদি আপনি উন্মুক্ত জুতা পরেন অথবা নগ্নপদে যান তাহলে আপনার পাখির সূর্যশূন্যতা থেকে রক্ষা পাবেন।
- পাবলিক স্থানে সাবধান! ঝরনা এবং বাথরুমে পরিদর্শন করার সময়, স্লেট পরিধান করুন।
- খেলোয়াড়। আপনি হাঁটা এবং চালানো করতে চান? নিজেকে burrs থেকে রক্ষা করতে, বিশেষ insoles-insole আপনাকে সাহায্য করবে। এবং ভাল নির্মাতারা থেকে বছরের sneakers, বছরের সময় অনুরূপ, ক্রীড়া একটি মনোরম এবং অবিস্মরণীয় অভিজ্ঞতা করতে হবে জুতা বছর এবং খেলা সময় মিলিত হবে, তীক্ষ্ন না করা। অন্যথায়, পা অসুস্থ হতে পারে। ফুসফুস, ফুসকুড়ি, ফুসকুড়ি, গন্ধ - এই সব আপনি এড়িয়ে চলতে পারেন
গ্রীষ্মের যত্ন তিন উপাদান
প্রধান জিনিস যে পা গর্ব একটি ব্যাপার তোলে সিল্কি এবং ত্বকের মসৃণতা। গ্রীষ্মে, উপযুক্ত পাদদেশ যত্ন বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি তিনটি পর্যায়ে স্থান নেয়:
- শোধক;
- বর্ণায়
- Humidification এবং পুষ্টি।
শোধক। সম্পর্কে বলা হবে প্রথম জিনিস ওয়াশিং হয়। গ্রীষ্মে গ্রীষ্মে কেবল আপনার ঘুমাতে যাওয়ার আগে সন্ধ্যায় ঘুমাতে দরকার, তবে সকালেও যদি সম্ভব হয়, তবে দিনের বেলায় সেগুলি ধুয়ে ফেলুন এবং কাজ থেকে বাড়িতে আসার পর অবিলম্বে আপনার পা ধৌত করতে হবে। আপনার ফুট ধোয়া রুম তাপমাত্রায় জল ভাল করা হয়, এটি vasodilation প্রতিরোধ করা হবে, চামড়া আর্দ্রতা ক্ষতি এবং তার শুকানোর আউট এর ফলে হিসাবে।
ঝরঝরে জেল ছাড়াও, যা প্রায় সকলের দ্বারা প্রচলিত হয়, গ্রীষ্মকালে ব্যাকটেরিয়াশীল সাবান ব্যবহার করা সবচেয়ে ভাল।
সপ্তাহে দুই বা তিন বার, পায়ের ত্বকের অবস্থার উপর খুব ভালো প্রভাব তার গভীর পরিস্কার। এই উদ্দেশ্যে, বিশেষ পাদদেশ scrubs সেরা হয়। তারা আমাদের পায়ের ত্বককে আরও ভালভাবে পরিষ্কার করে, কারণ এটি মুখের বা শরীরের অন্য অংশগুলির তুলনায় কোমল, এবং পাদদেশের স্ক্রাবগুলি এই জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রসেসে একটি ব্রাশ ব্যবহার করার জন্য এটি যুক্তিযুক্ত।
বর্ণায়। আপনি বিশেষ অঙ্গরাগ পণ্য ব্যবহার করে আপনার ফুট, সেইসাথে পাশাপাশি প্রচলিত বিপরীত ডুচ সঙ্গে tonify পারেন। আপনি বাড়ীতে একটি উদ্ভাবিত পর্বত স্ট্রিম তৈরি করতে পারেন এবং প্রত্যেক সকালে 40 টি পদক্ষেপ পাস করতে পারেন। এটা সহজ করুন। টুপি মধ্যে ঠান্ডা জল ঢালা যাতে এটি গোড়ালি-গভীর হয়। এর পরে, বরফ যোগ করা যতটা সম্ভব ঠান্ডা হিসাবে এটি করা। ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে 40 ধাপে ধাপে যান
আরেকটি মহান টনিক গ্রীষ্মে সকালের শিশিরে খালি পায়ে হাঁটা হয়। তবে, একটি সতর্কবাণী আছে। এটি শহরের বাইরে কাজ করা প্রয়োজন, এবং অন্যথায় শহরের ডুবে এন্ডোরিওজেন এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি বিপরীত ভূমিকা পালন করবে, উপকারী নয় বরং ক্ষতি করে।
Humidification এবং পুষ্টি। এই পদ্ধতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু গ্রীষ্মে আমাদের পা, বায়ু, তাপ এবং ধূলিকণা থেকে সুরক্ষা ছাড়া খুব দ্রুত আর্দ্রতা হ্রাস করে। অতিরিক্ত ময়শ্চারাইজার এবং পুষ্টির ব্যবহার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আলম, জলপাই, তিল বিভিন্ন তেল ব্যবহার সঙ্গে চমৎকার ক্রিম এটি ভাল, যদি ক্রিম অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান থাকবে। উদাহরণস্বরূপ, কামোমাইল, ক্যালেন্ডুলা, ল্যাভেন্ডার, মরহু, ঋষির চায়ের
আমাদের পায়ে বড় টায়ারার আছে, তাদের প্যাঁচানোর জন্য অলস না এবং তারপর তারা একটি উদীয়মান চেহারা এবং আকর্ষণ সঙ্গে আপনাকে উত্তর দেবে।