কালো এবং সাদা
মনে রাখবেন আপনি শেষ বার যখন আপনি তীব্রভাবে কেউ ঈর্ষা করা। অনুভূতি কি ছিল? কলঙ্কজনক তাদের কল কঠিন এই বিস্ময়কর নয়: আমরা শুধুমাত্র আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ যা ইভার। দেখতে এবং বুঝতে পারেন যে কেউ এই সবচেয়ে "গুরুত্বপূর্ণ" (সুপার ব্যয়বহুল ফোন, চমৎকার চিত্র, ভাল কাজ), এবং আপনি - না, অবশ্যই, অপ্রীতিকর। ঈর্ষা একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক অনুভূতি, এবং আপনি বিব্রত করা প্রয়োজন নেই। একই সময়ে, নেতিবাচক অভিজ্ঞতা হয় ঈর্ষা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চরিত্রগত। এবং সাদা ঈর্ষা সম্পর্কে কি? আমরা আপনাকে হতাশ করতে চান না, কিন্তু, দৃশ্যত, এটি কেবল বিদ্যমান নয়। বান্ধবী একটি মহান বিশ্রাম ছিল, এবং আপনি ছবি তাকান, আপনি বলে: "সুপার! আমি সাদা ঈর্ষা সঙ্গে আপনি ঈর্ষা! "" এই অর্থ কি? " আপনি তার জন্য খুব খুশি, এবং হয়ত একদিন আমি একই সময় ব্যয় করতে চাই। কিন্তু ঈর্ষা কোথায়? সাদা ঈর্ষা - প্রশংসা বা একটি ফর্ম - আপনি কি অনুমান? যথাযথভাবে, ইখলাসের ছদ্মোচন নিজেই কালো বা কালো নয়। অতএব, আমরা রেখাচিত্রমালা উপর ঈর্ষা অনুভূতি শেয়ার করবে না। আপনি ইন্ধি বা না, অন্য কোন বিকল্প হতে পারে।
কে শক্তিশালী?
ঈর্ষা "রং" সঙ্গে, আমরা এটি সাজানো আউট। কিন্তু এই অনুভূতি আরো একটি মাত্রা আছে - তীব্রতা। মুহূর্তের জন্য কেউ এর জায়গায় থাকতে চান, এবং আপনি এমন এক বছরের কথা ভাবতে পারেন যা আপনি কখনোই পাবেন না। মনস্তাত্ত্বিকরা বিশ্বাস করেন যে আপনি কতোটা ঈর্ষা করেন তা দুইটি বিষয়ের উপর নির্ভর করে:
- বাহ্যিক কারণগুলি চিন্তা করুন, আপনি আরো, আরো বেদনাপূর্ণ, আরো বেদনাদায়ক কে হবে? সম্ভবত, যে আপনার মত সবচেয়ে বেশি, আপনার দৈনন্দিন যোগাযোগের চেনাশোনা অংশ বা আপনার সাথে একই অবস্থা হয়। আপনার প্রতিবেশী এবং Katy পেরি একই মডেল ব্যাগ থাকতে পারে, কিন্তু সম্ভবত, আপনি প্রথম ঈর্ষা, দ্বিতীয় না।
- অভ্যন্তরীণ কারণ। যারা কিছু চরিত্রের বৈশিষ্ট্য আছে তারা অন্যদের তুলনায় আরো মর্মপীড়া: স্বার্থপর, বেঠিক এবং অত্যধিক উচ্চাভিলাষী। সাধারণভাবে, এটা বিস্ময়কর নয়: আমরা ইতোমধ্যে জানি যে, ঈর্ষা উৎসের তুলনা একটি তুলনা, যার অর্থ হচ্ছে যে তার এবং তার অন্যের সাফল্যের ব্যাপারে খুব চিন্তিত ব্যক্তি আরো বেশি ঈর্ষান্বিত হবে।
সুতরাং এটি কাজ না
তাদের অভিজ্ঞতার পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করা হচ্ছে, ইভারচেস্টরা কিছু নির্দিষ্ট পদ্ধতি ব্যবহার করে (কখনও কখনও এমনকি অজ্ঞানভাবে) কিছু কৌশল ব্যবহার করে, তবে যেমন ঈর্ষা থেকে মুক্ত নয় তেমনি। তারা এমনকি কিছু পরোক্ষ ক্ষতির কারণ করতে সক্ষম: নেতিবাচক থেকে পরিত্রাণ লাভ করে, ঈর্ষাপ্রিয় ব্যক্তি অন্যদের উপর "ড্রপ" করে। তাদের প্রভাব তাদের আচরণে "ধরা" হিসাবে এত সহজ নয় এই উপায় কি?
- ঈর্ষা খুবই সত্য অস্বীকার "আমি একটি ড্রপ ঈর্ষান্বিত না," আপনি নিজেকে (এবং একটি বন্ধু), ছয় সময়, একটি দল যে আপনি আমন্ত্রিত না আমন্ত্রিত ফটো একটি গুচ্ছ তাকান, বলে। বন্ধু, অবশ্যই, "ঈর্ষান্বিত হয় না" বোকা বোকা না
- ঈর্ষা বস্তুর মূল্য হ্রাস করা এটি একটি খুব সাধারণ পদ্ধতি। আসুন একটি নতুন ব্যাগ সঙ্গে শর্তাধীন প্রতিবেশী প্রত্যাহার। তার কাছাকাছি তাকিয়ে, আপনি নিজেকে বলতে যে মডেল অসফল, ত্বকের ত্রুটি আছে (এবং এই টাকা!), এবং প্রকৃতপক্ষে ... এটি সম্ভবত একটি জাল হিসাবে সম্ভবত সঠিকভাবে জাল।
- আগ্রাসন এবং বস্তু অবমাননা করার ইচ্ছা। আমি মনে করি এটা এটা পিছনে কি স্পষ্ট, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি অনুচ্ছেদ 2 আলোচনা মধ্যে থামতে না এবং যোগ করুন যে এই ধরনের দারুণ জিনিস বোকা দ্বারা শুধুমাত্র কেনা হয়। বা মেয়েদের যারা ফ্যাশন না বুদ্ধিমান হয়, কারণ এটি ফ্যাশন গত ঋতু আউট ছিল। এবং উপায় দ্বারা, কি টাকা সঙ্গে তিনি এটি এ সব কিনতে?
এবং সমস্ত enviably না ...
যদি আপনি বুঝতে পারেন যে কেউ বা কিছু জন্য আপনার ঈর্ষা খুব প্রায়ই বা খুব তীব্র হয়, এটি সময় এটি যুদ্ধ। সম্ভবত সবকিছুই সহজেই এবং অবিলম্বে বন্ধ হবে না: অক্ষর রাতারাতি পরিবর্তন করা যাবে না। তা সত্ত্বেও, এটা চেষ্টা করার মূল্য সুতরাং, কিভাবে আপনি ঈর্ষা পরিত্রাণ পেতে পারেন বা এই অভিজ্ঞতা সহজ করতে পারেন? সাধারণত একটি ইঙ্গিত একটি তুলনা থেকে দেখা দেয়। সুতরাং, কম ঈর্ষা, আপনি কম তুলনা করা প্রয়োজন। ব্যথিত যৌনাঙ্গ থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনার অবশ্যই অবশ্যই প্রথমে, আপনার নিজের প্রয়োজন কী তা ভালভাবে বুঝতে হবে। যে, আপনার নিজের লক্ষ্য আছে। এটা তাদের প্রত্যেকের "সংযুক্ত" অর্জনের একটি পরিকল্পনা এবং কমপক্ষে সবচেয়ে প্রাথমিক ফলস্বরূপ, এটি আনন্দের বিষয়। যখন আপনি নিজের পথে হাঁটবেন, আপনি অন্য যেকোনো কিছুর প্রতি যত্ন নেন না। আপনি envy ঠিক কি একটি সহজ টাস্ক নয় তা নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ওজন হারাতে চান, এবং পাতলা মডেলের ফটোগুলি আপনার মধ্যে ঈর্ষা করে - সেখানে আরও বেশি কালো নেই কিন্তু ... এই চিত্রটি আসলে কিসের? হয়তো আপনি প্যারামিটারের প্রতি ঈর্ষান্বিত হবেন না, তবে নিশ্চিতভাবেই তারা তাদের মালিকের কাছে দিতে পারে? বা বিপরীত লিঙ্গের তার সাফল্য? বা স্বস্তি যে সে তার পোশাক নিতে পারেন? অথবা? .. যদি আপনি ঈর্ষা করার মূল কারণটি বুঝতে পারেন, তাহলে আপনি অনুমান করতে পারেন যে আপনি প্রায় এই অনুভূতিকে বেঁচে দিয়েছেন। সম্ভবত, এই প্রশ্ন অদ্ভুত বলে মনে হবে, এবং: এটা আপনার জন্য কি কি প্রয়োজন - ঈর্ষা? আমাদের মানসিকতা যথাযথভাবে এবং স্পষ্টভাবে সাজানো হয়, এবং এর সকল প্রক্রিয়ায় তাদের নিজস্ব কারণ রয়েছে। ঈর্ষা অভিজ্ঞতা অত্যন্ত শক্তির নিবিড়। প্রকৃতপক্ষে, ঈর্ষাভোগী ব্যক্তি অন্য কারো জীবন বাঁচায়। এই প্রয়োজনের পিছনে কি? সম্ভবত, নিজের ইচ্ছা এবং অজ্ঞতার প্রয়োজনের ভয় নিজের কাছে আরও মনোযোগী হোন, ব্যক্তিগতভাবে আপনার কি আনন্দ লাগে - নির্বিশেষে এটি গৃহীত মান বিরুদ্ধে যায় কতদূর।
ভাল জন্য দ্বেষ
যদিও ঈর্ষা সম্পূর্ণভাবে আপনার সব চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির অধীনস্ত হতে শুরু করে না, এটি আপনার মনস্তত্ত্বের অবিচ্ছেদ্য অংশ। ঈর্ষা, অবশ্যই, আমাদের সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে না যে এটি ছাড়া এটি করা যায় না। কখনও কখনও এই ফাংশন নীতিগতভাবে অনুমিত সাদা ঈর্ষা জন্য নির্ধারিত হয় যে "অন্য ভাল আছে - আমি খুশি - এমনকি যদি আমি হবে।" নেতিবাচক অভিজ্ঞতা ("অন্যটি ভাল - আমি খুশি নই - আমি ভাল হতে পারবো!") আমাদের আরো দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত করতে সক্ষম। এই সব একটি প্রেরণাদায়ী ফাংশন বলা হয় - এবং, অবশ্যই, ঈর্ষা অনুভূতি খুব প্রেরণা করতে সক্ষম, খুব বেশী। আচ্ছা, অবশেষে, ঈর্ষা প্রয়োজন ... কারণ একজন ব্যক্তির অনাস্থা করার দৃঢ় প্রয়োজন আছে।