- গম গ্রীট - 200 গ্রাম
- দুধ - 500 মিলিলিটার
- কুমড়া - 200 গ্রাম
- চিনি - 2 শিল্প চামচ
- শুকনো ফল - 100 গ্রাম
এটা বরং একটি আরো পুষ্টিকর এবং energetically মূল্যবান ব্রেকফাস্ট কল্পনা করা কঠিন, এর পরিবর্তে :) কি উপাদান গ্রহণ করা হয় না - শরীরের জন্য অনেক উপকারিতা। এবং বীজ, এবং কুমড়া, এবং শুকনো ফল - এই সব অবিশ্বাস্যভাবে দরকারী। বিশেষ করে - যদি আপনি একটি মাল্টিভারার্ক মধ্যে রান্না, যা দরকারী বৈশিষ্ট্য বীজতলা করা সম্ভব নয়। সুতরাং, আমি কুমড়া সঙ্গে porridge করতে কিভাবে বলুন: 1. কুমড়ো একটি বড় খিলান উপর ঘষা করা উচিত। আমরা কন্টেনার মাল্টিভারার্কে রাখলাম। 2. অল্প পরিমাণে ফুটন্ত পানি দিয়ে উঁচু করা উচিত এবং কয়েক মিনিটের জন্য দাঁড়াতে হবে, যার পরে আমরা কুমড়োতে এটি যোগ করব। 3. দুধ বের কর, শুকনো ফল, চিনি যোগ করুন। আমি আপনাকে একটু পানি যোগ করার পরামর্শ দিচ্ছি 4. "দুধ দুল" মোড চালু করুন। সময় স্বয়ংক্রিয়ভাবে সেট করা হবে। 5. রান্না পর, অন্য 10 মিনিটের জন্য খাদ্যশস্য স্ট্যান্ড দিন। 6. বোনা অ্যাবিট! আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের এই ধরনের সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ব্রেকফাস্ট জন্য আপনার কৃতজ্ঞ হবে! ;)
পরিবেশন: 4