একটি ব্যক্তির সুস্থতা শরীরের মধ্যে জল বিনিময় প্রভাব

মানুষের শরীরের পানি বিনিময় মোট বিপাকের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। যদিও জল নিজেই ক্যালোরি ধারণ করে না, তবুও এই পদার্থ আমাদের শরীরের অনেক অঙ্গ সংগঠনের অপারেশন উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব exerts। একজন ব্যক্তির সুস্থতা শরীরের মধ্যে জল বিনিময় প্রভাব কি ঠিক?

ধ্রুবক সরবরাহ এবং জল অপসারণ, আমাদের শরীরের তার অভ্যন্তরীণ পরিবেশের স্থায়িত্ব নিশ্চিত শরীরের সমস্ত শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া প্রবাহের জন্য জল উপস্থিতিও একটি পূর্বশর্ত। জলের বিনিময় স্তর দক্ষতা এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। উভয় অতিরিক্ত এবং জল অভাব দীর্ঘস্থায়ী রোগ উন্নয়ন পর্যন্ত, বিভিন্ন ফাংশন ব্যাহত প্রধান কারণ হতে পারে।

জল শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির একটি, পুষ্টির ভাল দ্রাবক হিসাবে কাজ করে, রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া প্রবাহের জন্য একটি মাধ্যম এবং অন্য যৌগগুলির বিভিন্ন রূপান্তরগুলিতে একটি সরাসরি অংশগ্রহণকারী। জল বিচ্যুতি প্রভাব যেমন শারীরবৃত্তীয় ফাংশন জন্য পাশ্চাত্য, শোষণ পণ্য অন্ত্রের মধ্যে শোষণ, এবং বিপাকের চূড়ান্ত পণ্য বর্জন হিসাবে বিশেষভাবে লক্ষণীয়।

গরম গ্রীষ্মের দিনে একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবস্থাও মূলত জল বিনিময় তীব্রতা দ্বারা নির্ধারিত হয়। ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে বা শ্বাসকষ্টের শিকের ঝিল্লি থেকে বর্ধিত বাষ্পীভবনের কারণে, একটি ধ্রুবক শরীর তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য একটি নির্ভরযোগ্য প্রক্রিয়া প্রদান করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, জলের একটি নির্দিষ্ট উচ্চ তাপমাত্রা রয়েছে, তাই যখন এটি বাষ্পীভূত হয় তখন আমাদের শরীরের তাপের পরিমাণ হ্রাস পায় এই শারীরবৃত্তীয় ব্যবস্থা আশপাশের বাতাসের উচ্চ তাপমাত্রার অবস্থার মধ্যে ব্যক্তির সুস্থতার উন্নতিতে অবদান রাখে।

একটি প্রাপ্তবয়স্ক সুস্থ ব্যক্তির শরীরের মধ্যে, জল প্রায় 65-70% শরীরের ওজন। একই সময়ে, শারীরবৃত্তীয়ভাবে সক্রিয় অঙ্গগুলি অন্য টিস্যুর তুলনায় অনেক বেশি পানি ধারণ করে। ভাল স্বাস্থ্যের জন্য, একজন ব্যক্তির দৈনিক প্রায় 35-40 গ্রাম পানি প্রতিদিন প্রতি কেজি একর জলে ভর্তি করতে হবে, অর্থাৎ প্রতিদিন ২ থেকে ২5 লিটার পানি খেতে হবে। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে এই চিত্রটি শুধুমাত্র পানীয় জলের ব্যয় দ্বারা সরবরাহ করা উচিত - এতে স্যুপ, পানীয় এবং সেইসাথে জলপ্রবাহ যে কোনও খাবারে অন্তর্ভুক্ত থাকে। শরীরের মধ্যে পানি বিনিময় এছাড়াও নির্দিষ্ট পদার্থ (যেমন, চর্বি) কোষের ভিতরে বিভাজক সময় আর্দ্রতা গঠন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

শরীরের জলের বিনিময়ে পরিবর্তনের প্রভাবের উপর ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা খুব নির্ভর করে। যদি আমরা বেশ কয়েক সপ্তাহের জন্য খাদ্য ছাড়াই পরিচালনা করতে পারি, তাহলে আমাদের শরীরের পানি ছাড়া অল্প কয়েকদিন বাঁচবে। যখন শরীরের ওজন 2% পরিমাণে পানির ক্ষতি হয়, তখন একজন ব্যক্তি তৃষ্ণার সৃষ্টি করে। কিন্তু জল বিনিময় আরও উল্লেখযোগ্য লঙ্ঘনের সঙ্গে, ব্যক্তির সুস্থতা উল্লেখযোগ্যভাবে deteriorates। সুতরাং, 6-8% শরীরের ওজন পরিমাণে পানির লবন, আধা-ক্ষোভের মাত্রা 10% হ্যালুসিনেশনের সাথে সংঘটিত হয় এবং যদি ক্ষতি 12% অতিক্রম করে তবে একটি মারাত্মক ফলাফল ইতিমধ্যেই ঘটতে পারে।

শরীরের অবস্থা শরীরের উপর জল অভাব প্রভাব slag পদার্থের বিলম্বের কারণে, যা ঘন ঘন রক্তের osmotic চাপ একটি পরিবর্তন বাড়ে।

অতিরিক্ত পানি ব্যক্তির সুস্থতা আরও খারাপ করে তোলে, যেহেতু এই ক্ষেত্রে, হৃদপিন্ডের কাজ আরও কঠিন হয়ে যায়, চামড়ার চামড়া চর্বিতে চর্বি বৃদ্ধির হার বৃদ্ধি পায় এবং ঘাম হওয়ার ফলে অতিরিক্ত বেড়ে যায়।

সুতরাং, একটি সুস্থ জীবনধারা এবং যুক্তিসঙ্গত পুষ্টি নীতির সঙ্গে, জল বিনিময় নিয়ন্ত্রণ মানুষের শরীরের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব অন্তত গুরুত্বপূর্ণ নয়।