Arthrosis এর লক্ষণ
Arthrosis হাড়ের সংযুক্তি একটি রোগ, যা কারণ বিপাকীয় (পুষ্টিকর) বিপাক দ্বারা articular পৃষ্ঠতলের cartilaginous টিস্যু ধ্বংস হয় এটা জানা যায় যে যৌথ টিস্যু এবং জয়েন্টের সঠিক কাজ (পুষ্টি, অক্সিজেন) পুনর্নির্মাণের জন্য প্রয়োজনীয় সবগুলি রক্ত দিয়ে বিতরণ করা হয়। যদি কোন ব্যক্তি বিপাকীয় রোগে আক্রান্ত হয় বা রক্তক্ষরণে সমস্যা হয়, তবে অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি যথেষ্ট কাজ করবে না, যা চূড়ান্ত বিশ্লেষণে, মানুষের শরীরের মূত্রস্থলের টিস্যু ধ্বংস করার কারণ হিসাবে কাজ করে।
এই প্রক্রিয়াটির কারণগুলি খুবই ভিন্ন। এই রোগ বয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়, এবং যারা ক্রীড়া বা ভারী শারীরিক শ্রম, বা নিষ্ক্রিয় কাজ আছে যারা কারণে চাপ সম্মুখীন মানুষের মধ্যে আঘাতের এবং যৌথ রোগ ভোগ করেছেন যারা ,.
Arthrosis জন্য পুষ্টি
প্রকৃতপক্ষে, একটি খাদ্য ব্যবহার, যুগলের মধ্যে বিপাকীয় প্রক্রিয়ার মধ্যে পরিবর্তন করতে খুব কঠিন। তবুও, সঠিক পুষ্টি শরীরের মধ্যে বিপাকজনিত হার বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে, তবে আপনার খাদ্যের মধ্যে রয়েছে প্রয়োজনীয় পুষ্টি (ভিটামিন এবং খনিজ)। উপরন্তু, এটি কোনও গোপন কথা নয় যে খাদ্যটি ওজন হ্রাসে অবদান রাখে, কিন্তু আবার সতর্কতার সাথে: আপনার খাদ্যের মধ্যে কার্বোহাইড্রেডগুলি থাকা উচিত নয় যা শরীরের দ্বারা সহজেই শোষিত হয় এবং ফ্যাট অবাধ্য। একই সময়ে, arthrosis জন্য বিশেষভাবে উন্নত, খাদ্য সিস্টেম অস্তিত্ব নেই। যাইহোক, এই রোগ সঠিক পুষ্টি উপর কয়েকটি টিপস আছে।
প্রথমত, আপনার খাদ্য পর্যাপ্ত পুষ্টি থাকা উচিত (প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, খনিজ পদার্থ, ভিটামিন)। এটি পরিচিত হয় যে প্রোটিন যৌগিক টিস্যু সহ তাজা টিস্যু তৈরিতে পরিবেশন করে। সব পরে, আমরা তার মূল এ arthrosis সঙ্গে, কপাটলি ধ্বংস করা হয় ভুলবেন না, এবং হাড় টিস্যু এটি প্রতিস্থাপিত হবে। অতএব, প্রোটিন সহজেই কার্তুজি জন্য প্রয়োজনীয়, বিশেষ করে দুধ এবং তার ডেরাইভেটিভস মধ্যে, এই ধরনের প্রোটিন সহজে হজম হয়, এবং দুধের প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, হাড়ের দুর্গ জন্য প্রয়োজন হয়। উপরন্তু, পশু প্রকৃতির প্রোটিন সম্পর্কে ভুলবেন না, মাংসের মধ্যে রয়েছে, কিন্তু না চর্বি, মাছ, মটরশুটি, বেকহাট porridge, ইত্যাদি। এবং এই পণ্য অন্তর্ভুক্ত পুষ্টি শ্রেষ্ঠ শোষণ জন্য, তাদের থেকে থালা ভাল একটি দম্পতি জন্য রান্না করা হয় । এছাড়াও, এই ধরনের রোগের জন্য, হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত টিস্যু (শুয়োরের মাংস, গরুর মাংস পায়ে এবং অন্যান্য) এর বর্ধিত উপাদানের সাথে হাড় থেকে ঠাণ্ডা বা জেলি-মত তরমুজ দরকারী। এই প্রকারের খাবারগুলি প্রোটিন কোলাজেন সমৃদ্ধ, হাড় এবং কার্তুলিজকে আরও টেকসই করে তোলে, এবং এটি স্তনজগৎ এবং পেশীগুলিতে উপস্থিত। উপরন্তু, বিভিন্ন খাদ্য additives, যা হাড়গুলি পুনরুজ্জীবিত সাহায্য মধ্যে জেলটিন, দরকারী।
Arthrosis এবং কার্বোহাইড্রেট রোগীদের জন্য কম গুরুত্বপূর্ণ। তারা শক্তি উৎস হিসাবে পরিবেশন, তাই বিপাক জন্য প্রয়োজনীয়। যাইহোক, সবকিছু এত সহজ নয়, কারণ প্রকৃতিতে বিভিন্ন ধরনের কার্বোহাইড্রেট আছে। উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, শরীরের দ্বারা সহজেই এবং দ্রুত শোষণ করা সহজ শর্করাগুলি, যেমনটি দ্রুত শক্তিযুক্ত চর্বিতে পরিণত হয়, তেমনি তারা শক্তির একটি ছোট্ট চার্জ দেয়। বিপরীতক্রমে কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট খুব দ্রুত শোষিত হয় না এবং শরীরটি তাদের থেকে শক্তি বের করতে পারে, যখন তারা চর্বিতে রূপান্তরিত হয় না। এটি, ঘন ঘন, অতিরিক্ত ওজন হিসাবে একটি বড় ভূমিকা পালন করে, এবং সেইজন্য, জয়েন্টগুলোতে অভিজ্ঞ অত্যধিক ভারসাম্য।
একই সময়ে, মানুষের দেহে ফ্যাটের গুরুত্ব সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। সব পরে, তাদের ছাড়া, বিপাক আরও ধীরে ধীরে এগিয়ে যায়। যাইহোক, এটি লক্ষনীয় হওয়া উচিত যে রোগের সাথে যেমন আর্থ্রোসিস, একজন ব্যক্তির শুধুমাত্র মাখন এবং উদ্ভিজ্জ ফ্যাটের প্রয়োজন। ঘন ঘন, ফ্যাট, যা অপ্রচলিত, যেমন, ফ্যাটি মাংসের মধ্যে রয়েছে, রক্তের বাহ্যিক ভেতরে পরিচিত কলেস্টেরল প্লেকগুলির গঠনের কারণ হচ্ছে, যা ভেতরের রক্তের স্বাভাবিক প্রবাহের অবমূল্যায়নে পরিণত হয়।
ভিটামিন এবং মিনারেলসের সাথে, শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়ার মধ্যে তাদের গুরুত্ব অত্যধিক অনুমান করা যায়, যেহেতু তারা হরমোন এবং এনজাইমগুলির উপাদান উপাদানগুলির একটি যা বিপাক মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ক্ষেত্রে, এটা ভিটামিন হাইলাইট মূল্য:
- বি 1 (ব্যাপকভাবে গম বাদাম, বাদাম, দস্তা, পাতলা মাংস);
- V2 (সম্পূর্ণ মিলিং, ময়দা দুধ এবং তার ডেরিভেটিভ ময়দার পণ্য);
- বি 6 (স্টার্ক সমৃদ্ধ পণ্য); ফোলিক অ্যাসিড (যকৃত এবং সবুজ সবজি উপস্থিত)।
এটা জোর জোর দেয় যে সঠিক পুষ্টি সংক্রান্ত এই টিপস রোগের জন্য কোন রোগ নয় যেমন arthrosis। যাইহোক, যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিত্সা সঙ্গে সমন্বয় নিম্নলিখিত তাদের অবশ্যই রোগের পরাজিত এবং সহজেই আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করবে।