আমি একটি ডেট যেতে আগে কি করা উচিত?

প্রতিটি মহিলা একটি সুন্দর, স্মার্ট ব্যক্তিত্ব এবং পুরুষদের মত চায় চায়। কিন্তু বয়স সঙ্গে, চিত্রের জন্য সংগ্রামে বিভিন্ন কারণে এবং পরিস্থিতিতে কারণে, আমরা হারাতে শুরু। অতিরিক্ত পাউন্ড উপস্থিত, এবং যেমন একটি প্রিয় ভলিউম ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে শুরু।

সাধারণত এই পরিস্থিতিতে, নারী একটি ডেট যেতে সিদ্ধান্ত নিতে, কিন্তু এই জন্য আপনি কয়েক টিপস অনুসরণ করা প্রয়োজন। আমি একটি ডেট যেতে আগে কি করা উচিত? এখানে কিছু সুপারিশ আছে।

আপনার যা করতে হবে তা হল প্রথম জিনিসটি ডায়েট নিজেই নির্বাচন করা। এখানে আপনি আপনার অভ্যাস, প্রত্যাশিত ফলাফল, আপনি কত দ্রুত এটি হতে চান, এবং আপনার খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া সবচেয়ে সহজ কি বিবেচনা করা প্রয়োজন। এছাড়াও আপনি দিনের মোড সিদ্ধান্ত নিতে হবে। আপনি বেশিরভাগ সময় কি খাবেন? আপনি কি সময় ডিনার আছে? আপনি প্রায় অবিলম্বে ঘুমাতে যান না? আপনি ব্যায়াম জন্য কিছু সময় পাবেন? আপনি একটি খাদ্য উপর যেতে আগে এই এবং অনুরূপ প্রশ্ন আপনি অগ্রিম নিজেকে উত্তর প্রয়োজন ।

ওজন হ্রাস জন্য প্রস্তুতি পরবর্তী পয়েন্ট, আপনার প্রেরণা সংজ্ঞা। আপনি কি ওজন হারাতে প্রয়োজন তা নির্ধারণ করতে হবে? এটি একটি উদ্দীপক হতে পারে যা আপনাকে পছন্দসই ফলাফলের দিকে এগিয়ে নিয়ে যাবে এবং জটিলতা এবং তিক্ততার সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে যা সাধারণত খাদ্যের সাথে থাকে। আমি এই কিছু আপনাকে সাহায্য করতে পারেন যে কিছু অভিপ্রায় দিতে হবে।

* আত্মসম্মান এবং চেহারা জন্য প্রেরণা:

- আপনার নিজের কাপড় কিনতে, যা আপনি চান, এবং না যে ঠিক করবে;

- আপনার নিজের সুন্দর আন্ডারওয়্যার চয়ন করুন, যা আপনার চর্মসার চিত্রে চমৎকার দেখাবে;

- মিরর থেকে নিজেকে সন্তুষ্ট করুন এবং পুরুষদের প্রশংসনীয় glances ধরুন।

* আপনার ব্যক্তিগত জীবন জন্য প্রেরণা:

- একটি নতুন এবং ভাল চাকরী খুঁজে পেতে;

- লোকেদের জানতে পাওয়া সহজ;

- যে স্বামী আপনাকে প্রশংসিত এবং গর্বিত ছিল।

* স্বাস্থ্যের জন্য প্রেরণা:

- ভাল বোধ করতে;

- পা এবং শিরা উপর বোঝা সহজ;

এই কাজগুলি আপনি একটি খাদ্য মধ্যে সুর এবং এটি শেষ পর্যন্ত আনতে সাহায্য করবে। পরেরটি একটি গুরুত্বহীন দৃষ্টিভঙ্গি নয়, এটি আপনার খাদ্য পরিবর্তন। একদা এটি স্বাভাবিক খাদ্য প্রত্যাখ্যান করা অসম্ভব আপনি একটি খাদ্য যান আগে আপনি আপনার অংশ আকার একটু কমাতে প্রয়োজন আপনি একটু খাওয়া এবং আপনি সামান্য ক্ষুধার্ত প্রয়োজন টেবিল থেকে বাইরে যাওয়া প্রয়োজন। যেসব পণ্য ছাড়াই আপনি যাচ্ছেন তা বাদ দিয়ে এটি আরও নিষেধাজ্ঞা জন্য আপনার শরীরের প্রস্তুত হবে। এই সব বৈশিষ্ট্য দেওয়া, একটি আরো উপযুক্ত খাদ্য নির্বাচন করুন। তাদের অনেক এখন আছে, এবং এখানে আপনি শুধু আপনার সাধারণ জ্ঞান উপর নির্ভর করতে হবে। এটা আপনার শরীরের জন্য দ্রুত এবং ক্ষতিকর তুলনায় ধীর, কিন্তু সত্য ওজন হ্রাস চয়ন ভাল। মনে রাখবেন যে কোনও ডায়েটটি প্রথম এবং সর্বাগ্রে, খাদ্য নিজেই একটি পরিবর্তন এবং খাওয়ার অভ্যাস। একটি খাদ্যের জন্য আপনাকে প্রস্তুত করার পরের ধাপটি সাফল্যের জন্য নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করবে। এই জন্য কি করতে হবে? প্রথম, দৃষ্টি থেকে দাঁড়িপাল্লা এবং সেন্টিমিটার টেপ সরিয়ে আপনার জন্য Merchiki মিরর মধ্যে আপনার কাপড় এবং ইমেজ পরিবেশন করা হবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সাফল্যের সাথে সুরক্ষিত করা। আপনি শুধুমাত্র ইতিবাচক চিন্তা থাকা উচিত। আমি ওজন হারাবো! আমাকে সব সময়ে চালু হবে! সঠিকভাবে সুরক্ষিত, আপনি একটি আকর্ষণীয় ব্যবসা নিয়ে আসতে পারেন, যার থেকে এটি বিভ্রান্ত করা কঠিন হবে। উদাহরণস্বরূপ, এই ক্রিয়াকলাপগুলির একটি একটি আকর্ষণীয় বই পড়তে পারে। এটি আপনাকে খাদ্যের সাথে সম্পর্কিত সমস্যার সহজেই হস্তান্তর করতে এবং কীভাবে খাওয়াবে সে সম্পর্কে কম চিন্তা করতে সহায়তা করবে।

আমি একটি ডেট যেতে আগে কি করা উচিত? আমি আশা করি এই টিপস এবং সুপারিশগুলি আপনাকে এই সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে যে আপনি একটি খাদ্য শুরু করার আগে, আপনাকে শেষের ফলাফল নিশ্চিত করতে হবে এবং বুঝতে হবে অসুবিধা ছাড়াই আপনি কিছু অর্জন করতে পারবেন না। আপনার ক্ষমতায় আস্থা সঙ্গে খাদ্য শুরু করুন, তারপর সবকিছু হিসাবে আপনি গর্ভধারণ, চালু হবে।