ছাত্রদের শীতলতা একটি অস্বস্তিকর অস্তিত্ব এবং সমগ্র পরিবারের একটি স্বাস্থ্য হুমকি বহন করে। কিন্তু অধিকাংশ শিশু ঠান্ডা হয়, কারণ তাদের অনাক্রম্যতা সম্পূর্ণভাবে গঠিত হয় না এবং সমর্থন প্রয়োজন। শীতকালে, আপনি বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত করতে পারেন। এক মামার নিকটতম ফার্মাসিটি পরিদর্শন করে, একটি ঠান্ডা জন্য ট্যাবলেট, অলংকার, স্প্রে এবং চা একটি পর্বত সংরক্ষণ করে এবং কষ্টের জন্য অপেক্ষা করুন। অন্যরা তাদের সন্তানদের অসুস্থতা থেকে রক্ষা করার জন্য নতুন উপায়গুলি চেষ্টা করছে এটা যে এটির আচরণ তুলনায় রোগটি প্রতিরোধ ভাল বলে বিবেচিত এটি কিছুই নয়। এই নিবন্ধে আপনি অনেক রেসিপি পাবেন, যা, আশা, আপনার সন্তানের এই শীতকালে অসুস্থ পেতে না সাহায্য করবে।
রেসিপি নম্বর 1 মুরগির মাংস
কয়েকজন মানুষ জানেন যে এই সুগন্ধযুক্ত, হালকা, সুস্বাদু স্যুপ অত্যন্ত উপকারী! বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে শরীরে এমন পদার্থ থাকে যা শরীরের দ্বারা শোষিত শ্বাসকষ্টের পরিমাণ কমাতে পারে, এবং একইভাবে সংক্রমণের সাথে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করে! আশ্চর্যের ব্যাপার যে শৈশব থেকে অনেক মায়েরা এই সুস্বাদু ঔষধের মাধ্যমে তাদের সন্তানদের লুণ্ঠন করে।
মুরগীর মাংস রান্না করার জন্য রেসিপি প্রচুর পাওয়া যাবে। এখানে তাদের এক।
আপনার প্রয়োজন হবে: চিকেন, পেঁয়াজ মাথা, রসুনের বেশ কয়েকটি রসুন, মাঝারি আকারের গাজর, সামান্য কালো মরিচক্রন, কড়াই, সামান্য পেঁয়াজ এবং পেঁয়াজ গ্রীন (শুকনো বা হিমায়িত করা যায়)।
আমরা একটি বড় saucepan নিতে গ্রেট, কারণ এই ঔষধ প্রধান উপাদান স্বাদ হয়, এবং এটা অনেক হওয়া উচিত। আমরা চিকেনকে দুটি সমান অংশে কাটাচ্ছি। এক তার পালা জন্য অপেক্ষা ফ্রিজার পাঠানো হয়, দ্বিতীয় অংশ ঠান্ডা জল অধীন হয়, একটি প্রস্তুত প্যান এটি করা, এটি দিয়ে জল ঢালা এবং আগুনে এটি করা ভবিষ্যতে ব্রোশ ফোলা পরে, আগুন হ্রাস করুন যাতে "একটু গার্হিং", একটি ঢাকনা দিয়ে প্যান আবরণ এবং প্রায় এক ঘন্টা জন্য মুরগির দুর্বল। একটি ঢাকনা সঙ্গে প্যান আবরণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - এটি আমাদের 40% আরো ভিটামিন সংরক্ষণ করতে সাহায্য করবে।
মুরগি নিভে গেলেও, আমরা গাজর কাটা, পেঁয়াজ, আমরা রসুন টিপুন। এই প্যাটার মধ্যে এই সব splendor পাঠানোর আগে এটি করতে ভাল - আবার, আরো ভিটামিন থাকবে। জলের মধ্যে কাটা সবজি নিমজ্জিত করুন, একাধিক কালো মরিচ মটরশুটি যোগ করুন, এবং যদি প্রয়োজন হয় - উর্বর এক যে এর পরিবর্তে উষ্ণ জল উপরে।
আমরা আমাদের পাত্রটি অন্য পনের মিনিটের জন্য প্রস্তুত করি, যার পরে আমরা লবণ যোগ করি, একটি সামান্য কুরি (যদি আপনি কুরি দিয়ে রান্না করেন না - সতর্ক থাকুন, এটি একটি মজাদার আহার, এটি অত্যধিক সহজ!), চপ্পেড সবুজ শাক। আমরা অন্য 10 মিনিটের জন্য ঢাকনাটি বন্ধ করে দেই। এটা সব! সুস্বাদু ব্রোশ প্রস্তুত! এটি সুস্বাদু হিলিং পদ্ধতির জন্য তরুণ তৃষ্ণার্তে কল করার সময়!
প্রণালী № 2. ভিটামিন জল।
একটি সহজ, দরকারী এবং সুস্বাদু পানীয় প্রতিদিন সকালে প্রস্তুত করা এবং শিশুদের জাগরণ পরে অবিলম্বে তাদের দেওয়া হতে পারে।
এটি করার জন্য আপনাকে প্রয়োজন হবে: উষ্ণ পানির একটি গ্লাস, কয়েকটি টুকরো নখ বা আইসক্রিম বীজ (ভিববারুম, কিউরেট, রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি) এবং প্রাকৃতিক মধুর চা চামচ।
কয়েকটি গরুর মাটি সামান্য প্রসারিত করুন, গরম গরম পানি ঢালা করুন এবং মধু একটি চা চামচ যোগ করুন। তারপর 5-10 মিনিটের জন্য পান করা পান - এবং আপনি দরকারী মাধ্যাকর্ষণ একটি কাপ সঙ্গে সামান্য dormouse জাগাতে পারেন। এই দরকারী এবং সুস্বাদু পানীয় আপনার বাচ্চাদের ভাল স্বাস্থ্য দিতে হবে, এটি প্রাকৃতিক ভিটামিন এবং microelements সমৃদ্ধ হিসাবে। আপনার সন্তানের মধু থেকে এলার্জি হয়, বা তিনি অন্য কারণ এটি পছন্দ না - স্বাস্থ্যের একটি বাস্তব সকালে ব্রেকফাস্ট সঙ্গে এই সকালে পানীয় প্রতিস্থাপন করা সম্ভব!
রেসিপি নম্বর 3 স্বাস্থ্যের ব্রেকফাস্ট
আপনি প্রয়োজন হবে: একটি বড় কলা, একটি গ্লাস দুধ, কোকো, একটি সামান্য চিনি, দারুচিনি বা কালো মরিচ মাঠ।
দুধ আগুনে রাখা এবং একটি ফোঁড়া আনা। এদিকে, একটি ব্লেন্ডার বা কাঁধে কলা কাটা। যখন দুধ উষ্ণ হয়, এটিতে কোকো যোগ করুন, চিনি, দারুচিনি, সামান্য মাটি কালো মরিচ (রক্ত ছড়িয়ে দিতে)। আমরা একটি বৃহৎ মগ মধ্যে কলা ভর স্থানান্তর, আপনি পিয়াল করতে পারেন, এবং ফলে দুধ চকলেট মিশ্রণ ঢালা। এটা সব! সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট প্রস্তুত! এই ধরনের ককটেলটি পুরো দিনটি আপনার বাচ্চার জন্য তীব্রতা এবং শক্তির একটি চার্জ দেবে এবং বেনিফিট ছাড়াও এটি খুব সুস্বাদু!
আমি এখনো অনেক রেসিপি আছে নিশ্চিত যে মায়ের ঠান্ডা ঋতু তাদের সন্তানদের যত্ন নিতে। আপনার সন্ধানে সৌভাগ্য এবং প্রধান নিয়ম সম্পর্কে ভুলবেন না - কিছুই আপনার বাচ্চারা painlessly মায়ের যত্ন এবং প্রেম হিসাবে শীতকালে বেঁচে থাকতে সাহায্য করবে না!