পরিস্থিতি, স্পষ্টভাবে বলতে, সহজ নয়। গাড়ী ছাড়ার সময় মেয়েটির দিকে তাকিয়ে দেখি, আমি বুঝতে পারছি না: "চেখভ নাকি? এটা বেদনাদায়ক ক্ষুদ্র স্ক্রিনের তুলনায় 10 কেজি কম, যদি 15 না হয় ... "তবে, এটি উপেক্ষা করার চেয়ে সাইন আউট করা আরও ভাল যে, আমি আপনার সাথে দেখা করতে যাচ্ছি। আমি ভুল বুঝিনি, সে ল্যাডেন্কেকা, উঁচু উঁচু বেঁধে একটি চকচকে, নিটওয়্যার মধ্যে। পরে এটি পরিণত, বাস্তব প্যারামিটার এবং পর্দার লাইভ অসামঞ্জস্য যোগাযোগ করার সময় আমি শুধুমাত্র এক বিভ্রান্ত না। ক্যামেরা সম্পূর্ণ হতে জানা যায়, কখনও কখনও অনেক বেশি, তাই শো ব্যবসার বন্ধনীরা প্রায়শই পাতলা চেহারা নিজেদেরকে ক্ষুধার্ত করে। জোরে এবং টিভি চ্যানেল টিএনটি এর হোস্ট এবং অনেক বেশী 20 কেজি শুধুমাত্র "যিনি এই কাজ করেছেন," তিনি জানেন যে এটি কতটা হারানো কত কঠিন। অতএব, প্রথম প্রশ্ন মটরশুঁটি সঙ্গে ছিটিয়ে, এবং যে খুব ঘটনা সম্পর্কে সব।
- আমি স্কুলে শুরু করেছি, গত মৌসুমে, আমার মধ্যে 72 কেজি ছিল। দীর্ঘদিন ধরে আমি ডায়াবেটিস ছাড়াই স্বাধীনভাবে ওজন কমাচ্ছি, আমি থাই থেরাপি খেলে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। দুই মাস তারা নিয়েছে, 25 কেজি হারিয়েছে। এটি 165 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি করে 52 কেজি তুলতে শুরু করে। কিন্তু আমি কাউকে আমার অভিজ্ঞতা পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দিচ্ছি না। ট্যাবলেট একটি বিশাল জিনিস। যখন পরিশেষে একটি ডায়টনিক বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ ছিল এবং তিনি তাদের সম্পর্কে শুনেছেন, তিনি বলেন যে শরীরের স্বাভাবিক খাদ্য, যা এইভাবে উপহাস করা হয়, কাজ করবে না। এবং থাই ট্যাবলেট ছাড়াও, আরো অনেক কিছু ছিল ... ঠিক আছে, আমি তাদের উপর ওজন হারাই এবং একটি বছর ওজন রাখা। কিছুই বাস্তবিকভাবে খাওয়া হয়নি, একটি পাখি মত pecked, সব সময়ে ডিনার ছিল না। সন্ধ্যায় আমি দোকানের মধ্যে গিয়েছিলাম এবং একটি দীর্ঘ সময় ধরে তাকের মধ্যে ভ্রান্ত হয়ে গেলাম, যা ব্রেকফাস্টের জন্য আমার পছন্দ হবে। এটা ভয়ানক ছিল। আমি সবকিছু চেয়েছি, কিন্তু কিছুই করা যাবে না। এবং এটা ঠিক যে আপনি না করতে পারেন, এবং আপনি এটি সঙ্গে অন্ধকারাচ্ছন্ন করছি। আমি আগে কখনো আঙ্গুর খেয়েছি না, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আমি শিখেছি যে ওজন কমানোর জন্য এটি কম প্রয়োজনীয়, আমি অবিলম্বে প্রেমে পড়লাম। আমি নিষিদ্ধ পণ্য সম্পর্কে স্বপ্ন! আমি স্বপ্ন দেখি কিভাবে আমি বেল্লা খাচ্ছি, মাখন দিয়ে শুকনো!
- আপনি মানসিকভাবে ওজন হারানোর আবেগ হস্তান্তর করছেন ...
- আমার মা মাতাল ছিল - শৈশব থেকে এবং আমি তার কষ্ট ভোগ watched। মাস হিসাবে তিনি ক্ষুধার্ত ছিল, তিনি ক্লিনিকে মিথ্যা ছিল - যাই হোক না কেন তিনি। এবং আমিও তার পথ অনুসরণ করতে পারতাম। পূর্ণতা প্রবণতা শৈশব থেকে হয়েছে, বয়ঃসন্ধিতে এটা স্পষ্ট হয়ে উঠেছে। এবং এই সংশোধন করা হয়েছে, কারণ সমাজ চর্মসার হতে প্রয়োজন।
- ... তাই, থাইল্যান্ডের ট্যাবলেটের ওপর ২5 কেজি কেটে ফেলেছে, ওজন বাড়ছে, এবং তারপর ...
"এবং তারপর ছিল bulimia।" ধূমপান ছেড়ে - এবং এটি শুরু। আমি সব খেয়েছি, এবং যা আমি পছন্দ করি না: পিজা, ময়রা, আলু, পাস্তা। এটা যদি আমি নিজেকে সত্ত্বেও স্টাফ করেছি! আমি গলা থেকে নিচে স্লিপ খাদ্য জন্য waited, এবং তারপর রান্নাঘরের ফিরে। এটা থামাতে অসম্ভব ছিল তিন সপ্তাহের জন্য আমি সব হারিয়ে 25 কেজি এবং উপরে থেকে আরো সংগ্রহ।
"তাই আস্থা সহ বলো যে তোমার বুলিমিয়া ছিল ..."
- হ্যাঁ, সে ছিল, আমি নির্ণয় করা হয়েছিল। সব পরে, আমি একটি বছর জন্য নিজেকে সীমিত করছি: ব্রেকফাস্ট জন্য - জামাকাপড় এবং চিনির বিকল্প সঙ্গে রুটি জন্য, লাঞ্চ জন্য - টমেটো সঙ্গে ডিমের জন্য eggplants - কিছুই - কিছুই! এবং শরীরের সব হ্রাস জন্য প্রতিশোধ নিয়েছে তিন সপ্তাহ পরে, আমি ভয় পেয়েছিলাম। কারণ বছরের একটি ভিন্ন ওজন এবং মনোবল বাস অভ্যস্ত হয়ে ওঠে, কারণ এত প্রচেষ্টা নষ্ট এবং সব wasteted! এটা কিভাবে এই পাউন্ড ড্রপ চিন্তার উপর ভয়ে ছিল। আমি বুঝতে পেরেছি: পুনরাবৃত্তি জন্য কোন শক্তি নেই, এবং খাওয়া আমি খেতে খেতে খেতে গেলাম এবং এই ঘৃণা থেকে আমি আরও বেশি খেয়েছি ...
প্রাগ, ফ্যান এবং মন্টেনজাক
- এর পরে, ওজন কমাবার আরেকটি চেষ্টা করেছেন?
- পরে "এই" আমি শান্তভাবে বসবাস আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি ডেটায়টিসগুলিতে বই পড়ার প্রয়োজনে দ্বিতীয়বার ওজন হারাতে চাই না। এবং Michel Montignac এর ব্যাখ্যা সম্পর্কে খুব লজিক্যাল লাগে। তার খাদ্য ব্যবস্থা অনুসরণ করা কঠিন ছিল না: এমনকি মিষ্টি অনুমোদিত হয় - শুধু আপনি কি প্রয়োজন নেই তাদের সঙ্গে একত্রিত না, এবং যে এটি। আমি প্রায় এক বছর প্রায় Montignac জন্য অস্তিত্ব আছে। তার জন্য ধন্যবাদ, আমি নিষেধাজ্ঞা বন্ধ করে দেই - কারণ তাদের মধ্যে কেউ আমার জন্য ভয়ানক বিরতির সম্মুখীন হয়েছে এবং আমি যা খেতেছি তা নিয়ে ভাবতে লাগলাম। আমরা আসলে প্রায়শই নিখুঁতভাবে খাওয়া। তারা আমাদেরকে আমাদের শৈশবে রুটির উপর মাখন ছড়িয়ে পড়তে শেখে - এটাই আমরা আমাদের সমস্ত জীবনকে চিত্রিত করেছি। তেল ছাড়াই রুটি তার নিজস্ব স্বাদ আছে এবং এটি ময়দার সাথে তুলনায় খারাপ নয়। তারপর আমি মেজাজ, pastries, কেক ভালবাসা বন্ধ, কারণ আমি বুঝতে তারা কি গঠিত এবং কিভাবে তারা ওজন প্রভাবিত। "আপনি কেক চান? তিনি নিজেকে বলেছিলেন - দয়া করে কিন্তু আপনি কি তার ভিতরে কি বুঝতে পারি? মটরশুটি এবং চিনি আপনি কি চামড়া দিয়ে আপনার মুখের মধ্যে তেল পাঠাতে চান? না, এটা না। এবং যখন আপনি একটি কেক খাওয়া, আপনি ঠিক যে। আপনি চিনি চিবুক চান? আপনি কি কল্পনা করতে পারেন যে, কীভাবে তিনি দাঁতে দাঁত ঘষতে শুরু করেন? "এবং যখন আমি আগে আমার জন্য সুস্বাদু খাবার গ্রহণ করলাম, তখন বুঝতে পারি যে আমি তাদের আর কোনদিন চাইনি। কিন্তু খাদ্য নেই, যা প্রত্যাখ্যান করা কঠিন। আমি সবুজা সব ভালোবাসি, আমি sauerkraut ছাড়া না থাকতে পারে, cucumbers। দুর্ভাগ্যবশত, বা সৌভাগ্যবশত, আমি যে কোনও গ্রন্থে এটি কোনওভাবেই শরীরের জন্য খুব ক্ষতিকর না পাওয়া যায় নি। এবং তিনি সময়মত আমাকে এত খাঁটি প্রয়োজন যে তিনি বিশ্বের শেষে যেতে রাতে এমনকি cucumbers জন্য যেতে প্রস্তুত।
"তাই আপনি বই পড়া, Montignac দ্বারা বসবাস, এবং আপনি ওজন হারাতে শুরু?"
- না, আমি অন্য কারণে ওজন হারাতে শুরু করেছি। কারণ চাপ। আমি জটিল ব্যক্তিগত সম্পর্ক ছিল - সেই দিন, তারপর সমস্যা। তাই আমি আবার উত্থিত অভিজ্ঞ, ধূমপান, ওজন হ্রাস এবং অন্যান্য সমস্যা শুরু - রক্তবর্ণের সাথে। সে ক্ষীণ। এভাবেই আমি ওজন কমাচ্ছি, দুই বা তিন বছরের জন্য খাবারের দিকে মনোযোগ দিচ্ছি না ...
- এবং তারপর চাপ বেশী এবং ওজন একটি সেট আবার ছিল?
"এবং তারপর আমি ধূমপান ছেড়ে আবার।" এটি করা হতো, কারণ জনসাধারণের ফিটনেস হবার আগেই এটি কতটা সম্ভব! ধূমপান ছেড়ে দিন, এবং ওজন অবিলম্বে "সরানো।" এটি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে, অ্যালকোহল পান না, গাজর খাওয়া, সবকিছু ভাল ছিল, কিন্তু নববর্ষের আগের চার দিন প্রাগ থেকে গিয়েছিলাম। জিন্স, যা সেখানে গিয়েছিলাম, ফিরে যাওয়ার পথে চড়ে না। ওজন বেড়ে গেল, আর কীভাবে! যদিও আমি শিথিল নই, তবুও আমি অনেক খেতে পারি নি আমি আগে যেমন একই খাদ্য ছিল, কিন্তু সিগারেট ছাড়া, তিনি অবিলম্বে বৃদ্ধি ঘটেছে।
আমি ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম, এবং তিনি সবকিছু ব্যাখ্যা করেছেন। ধূমপান শরীরের জন্য একটি চাপ, এবং আমরা শক্তি ক্যালোরি ব্যয় করার সাথে এটি সংগ্রাম। এবং যখন আমরা ধূমপান বন্ধ করে দিই, তখন শরীরের অচ্ছাকৃত ক্যালোরি ছেড়ে দিতে হয় না এবং ওজন বেড়ে যায়। আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে, ডাক্তার বলেছিলেন, আপনি শুধু ধূমপান বন্ধ করেছেন, অর্ধেক বছর থেকে দুই বছর পর্যন্ত perestroika হবে ... এবং আমি ভাল হয়ে ওঠে এবং সব সময়ে ওজন হারাতে পারিনি। এবং তারপর এটি শুরু এবং ড। Volkov, এবং বাড়িতে খাদ্য, এবং ঔষধ
বন্ধ দরজা আগে
- আপনি আবার "পোহুদাতেল্ন" ট্যাবলেট পান করতে শুরু করলেন?
- হ্যা আমি ভয় পেয়েছিলাম। কিছুই সাহায্য করেনি ওজন কোন কিছু থেকে যায় না। এবং এই গোলাপের উপর অনেক বড় ওজন হ্রাস করা হয়, তারা ফ্যাশনেবল ছিল। কিন্তু আমি তাদের দীর্ঘ সময় নিলাম না, শুধু এক সপ্তাহ। তিনি রাস্তায় ঘুরে বেড়াতেন, সমস্ত ভীত এবং বুঝতে পেরেছিলেন যে এই গোলাকারগুলি মানসিকভাবে কাজ করছে, সে অবিলম্বে তাদের পান করতে নিক্ষিপ্ত এবং এই সব উপর: ট্যাবলেট, Volkov, বাড়িতে একটি খাদ্য - তিনি শক্তি কেড়ে 3 কেজি শক্তি। এর পর আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম: যদি কিছু না দেওয়া হয়, তাহলে বন্ধ দরজার কাছে দাঁড়ানোর প্রয়োজন নেই। অতএব, এটি একটি কারণে ঘটেছে। আপনি আপনার জীবনে কিছু বুঝতে এবং এটি পরিবর্তন করতে হবে।
- এবং আপনি "বন্ধ দরজা" সঙ্গে কি কি?
"প্রতিদিন আমি নিজের মতো করে নিজেকে গ্রহণ করতে শিখেছিলাম। তিনি নিজেকে বলেন: "ভাল, আমি উদ্ধার, ভাল, ওজন দূরে যায় না, কিন্তু অন্য দিকে ... আমার ব্যক্তিগত জীবনে, কিভাবে এটি হস্তক্ষেপ করে? কোন উপায় নেই আপনিও ভালোবাসেন। আচ্ছা, দুই বা তিন বছর ধরে আপনি এখন 10-15 কেজি পাতলা পাতলা হচ্ছে। হ্যাপিয়ার এই ছিল? না, এটা না। তাহলে নিজেকে নিঃশেষ করে ফেলুন, নিজেকে হতাশ করুন? অন্য উপায় যান, বাস, আপনি যে রাষ্ট্রের পেশাদারদের খুঁজে পেতে। " আমি প্লাসেসের সন্ধান করতে শুরু করেছিলাম এবং তাদের এতটা পেয়েছিলাম যে এখন আমি আর আমার ওজন কোথাও রাখতে চাই না।
মজাদার জিনিসটি যে সমাজটি আমি ঘুরানো এবং ঘোরানো (জিআইটিআইএস, টেলিভিশন, শো ব্যবসার) সবসময় আমার কাছ থেকে ওজন কমানোর দাবি জানাই। কিন্তু সবকিছুই আমি জীবনে থেকে পেতে চেয়েছিলাম, ওজন কমানোর ছাড়াও আমি অর্জন করেছি। এবং যখন আমি Ostankino corridors চারপাশে গিয়েছিলাম একটি ম্যাচ হিসাবে পাতলা, কেউ প্রয়োজন ছিল। এখানে একটি বিবাদ আছে।
- টেলিভিশনের করিডোর মধ্যে ওজন কমানোর বিষয়, ডাইজেস্টে সক্রিয়ভাবে আলোচনা করা হয়?
- এখন এটি একটি ফ্যাশনেবল "চিপ" - একটি খাদ্যের উপর বসতে আসো, পাইের একটি টুকরা অর্ডার করে এবং খেতে সুখী চেহারা দিয়ে - লজ্জা। স্যালাডের পাতা নির্বাচন করা এবং প্রত্যেককে জানাতে হবে: "ওহ, আমার কাছে 2 কেজি অতিরিক্ত", তাদের চিবানোর আকাঙ্ক্ষার সাথে। আমি একটি রেস্তোরাঁয় কিছু বলব না, এটা এই মত: "ওহ, আমি না করতে পারেন, আমি একটি খাদ্য উপর!" শুধু থালাগুলি তৈরি করা হয় কি জিজ্ঞাসা করুন, এবং আমি কাউকে চাপ না করে একটি আদেশ করতে হবে যদিও এটি নির্বাচন করা খুব কঠিন ছিল, উদাহরণস্বরূপ, আমি ভোকোভ খাদ্যের উপর বসেছিলাম। উপায় দ্বারা, সব পুরুষদের যারা রেস্টুরেন্টে গিয়েছিলাম, সবসময় বলেন: "ওহ, Anfisa, কিভাবে আপনি সুস্বাদু খাওয়া!"
- টেবিলে আপনি কোন কৌশলগুলি অনুসরণ করেন?
- আমি অভ্যর্থনা এ খাওয়া না। আমি খাবার জন্য লাইন মধ্যে jostling পছন্দ করি না উপরন্তু, যখন একটি শিশু অন্য দিন টেবিলে এসেছিলেন, সবসময় একটি সহপাঠী যারা চিৎকার করে বলেছিলেন: "তিনি আবার খাওয়া!" অন্য কেউ পাস, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আমি এসেছিলেন ... তাই তারা দলগুলোর মধ্যে যেতে ইচ্ছা বন্ধ বীট। যদি আমি যাচ্ছি, তবে আমি সাধারণত বাফারের আগে দুপুরের খাবার খাচ্ছি, কিন্তু সেখানে শুধু এক গ্লাস ওয়াইন পান করবো। আর না - ক্ষুধা জাগানো নয় কিন্তু আপনি এই প্লেট দিয়ে হাঁটতে হবে না, এটি করা যেখানে মনে, প্লাস মানুষ সঙ্গে যোগাযোগ করার জন্য আরো সুযোগ থাকবে।
- যখন আপনি অন্য লোকেদের শোতে অতিথি হন, কথা বলা শো, কদাচিৎ যারা এই চিত্রটি থেকে মন্তব্য করতে থাকে। আপনি কি একটি ভাল স্ট্রোক রাখা - আপনি কি সবসময় জানেন, বা এটি সময় সঙ্গে আসা হয়নি?
"আমার শৈশব থেকেই আমি একে অন্যের মত ভিন্ন হতে অভ্যস্ত হয়েছি, এবং আমাকে আঘাত করতে শিখতে হয়েছে।" যখন কেউ আপনাকে আপত্তিকর করার চেষ্টা করে, তখন সে অদৃশ্য লক্ষ্যবস্তুতে অদৃশ্য ডার্ট ছোঁড়ে বলে মনে হয় এবং বুঝতে পারে যে সে একজন ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া দ্বারা আঘাত পেয়েছে। আমি হেঁচকা? সুতরাং, আমি আঘাত পেয়েছিলাম, আমরা নিক্ষেপ করবো। অতএব, প্রধান জিনিস ঝাঁকনি হয় না। হ্যাঁ, এই ধরনের একটি চিত্র, এবং এখন কি? বলুন যে একটি বড় লুট সঙ্গে একটি মহিলার পছন্দ করা যাবে না? এই অর্থহীনতা যদি আমি থাকতাম, তাহলে কি তুমি চিন্তা করবে? না, এটা না। আমার, খুব।
অতীতের সাথে ডান্স
- আপনার আদর্শ ওজন?
- 60 কেজি যখন আমি এতটা তৌল করে ফেলি, তখন আমি সর্বদা এভাবে খেলা, খাওয়া এবং খেলাধুলা করতে পারি না। স্বাভাবিক ওজন হ্রাস - প্লাস বা ছাড় 2 কেজি
- চিত্রের সংখ্যার পরিবর্তনের গতিবিধিগুলির উপর, সবচেয়ে নির্ভুল প্রতিনিধিত্ব স্কেল দ্বারা নয়, কিন্তু একটি সেন্টিমিটার দ্বারা দেওয়া হয়। আপনি প্রায়ই ভলিউম অঙ্কুর?
- সুট নিয়মিত আমার জন্য তৈরি করা হয়।
- ওগুলো কি, ভলিউম?
- আমি সংখ্যাগুলির জন্য একটি খারাপ মেমরি আছে, তাই আমি তাদের এই মত মনে: 90-60-90 প্লাস 10 প্রতিটি জন্য।
- মোটামুটি সমানুপাতিক চিত্র - আপনি আর কি বলবেন? পারফেক্ট, একটি hourglass মত! এবং "নক্ষত্রের সঙ্গে নৃত্য" প্রকল্পটি ভলিউমের কোনও পরিবর্তন ঘটায়?
- আমি বলতে পারি না যে আমি ওজন হ্রাস করেছি, কিন্তু আমি নিজেকে টেনে তুললাম এবং আরও আনন্দিত বোধ করলাম। এবং আগে, "নৃত্য" আগে, জেগে জেগে সময় ছিল না, ইতিমধ্যে ক্লান্ত হিসাবে।
- কি প্রকৃতি থেকে নমনীয়তা আছে বা আপনি কি নৃত্যবিদ্যা অনুশীলন করেছেন?
- (ভীষন অবিশ্বাসের সাথে।) আপনি কি মনে করেন আমি প্লাস্টিক?
- পেশাগতভাবে নৃত্য করতে সক্ষম এক জিনিস, এবং প্লাস্টিক হচ্ছে অন্য একটি। আমি "স্টারগুলির সাথে নাচ" "সাধারণ নির্মাণ" সময় আপনাকে দেখেছি। অন্যান্যদের মধ্যে, যখন আনফিসা চেখোভা বিচারকদের এবং দর্শকদের মনোযোগ কেন্দ্রে না থাকত, তখন তিনি আরও নিখুঁত এবং আত্মবিশ্বাসের মধ্যে চলে গেলেন ...
- শৈশবকালে আমি নান্দনিক শিক্ষার স্কুলে অধ্যয়ন করেছি। আমাদের একটি প্লাস্টিকের পাঠ ছিল, এবং শিক্ষক আমাকে দূরবর্তী কোণে পাঠিয়েছিলেন এবং বুঝতে পারলেন না আমার সাথে কি কি করা উচিত। তিনি একটি প্রাক্তন ballerina, তিনি নিজেকে তার ভাল ভাল পেতে অনুমতি দেয় না, কিন্তু এখানে সে একটি বড় শিশু। আমি তার জন্য একটি ষাঁড় জন্য একটি লাল রাগ মত ছিল তিনি উত্পাদন আছে, তিনি এই স্কুলে কিছু উচ্চাকাঙ্খার উপলব্ধি করার চেষ্টা করে, এবং তার চোখ আগে মান একটি মানদণ্ড করতে ব্যর্থ হয় - যে, আমার হয়। এবং সে এই মেয়েকে চিৎকার করে বললো: "কোথায় গেলো, গরু?"
- একটি "ধরনের" মহিলা ...
"তাই আমি প্লাস্টিকের পাঠগুলোকে ঘৃণা করি এবং তারপর থেকে আমি নাচতে ঘৃণা করি।" অনেক লোকের মতই, আমি কেবল প্রেমের বায়ুমণ্ডলেই বিকাশ করতে পারি। পরিবারের একমাত্র সন্তান, সবাই আমাকে শৈশব থেকে ভালবাসে যখন তারা বলেছিল যে আমি কত ভালো একজন সাহসী এবং প্রশংসিত, এটি বেড়েছে যখন কেউ আমাকে কিছু বলার জন্য চিৎকার করে বলল, আমি এটাকে সব সময়েই আগ্রহী করে তুললাম। এবং শিক্ষক যখন আমাকে চিৎকার করতে শুরু করে, তখন তিনি স্পষ্টভাবে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন: আমি নাচতে পারব না এবং আমি তাতে প্রবেশ করব না। অতএব, যখন তারা এই প্রকল্পে অংশগ্রহণ করার প্রস্তাব দেয়, প্রথম ইচ্ছা প্রত্যাখ্যান করা হয়।
অন্য লেগ সম্প্রতি একটি অপারেশন ভোগ করে, প্লাস আমি নাচ কিভাবে জানি না। কিন্তু তারপর আমি ভাবলাম: যদি আমি এত ভয় পাই তবে যদি আমি এত জটিল হয়ে থাকি, তবে বিপরীতভাবে, আমাকে যেতে হবে এবং নিজেকে প্রমাণ করার চেষ্টা করতে হবে যে আমি কিছু করতে পারি।
- আপনি কি কখনো একজন মনোবৈজ্ঞানিককে পরামর্শ দিয়েছিলেন?
- আমি প্রয়োগ করেছি
"তারা কি আপনাকে সাহায্য করেছিল?"
- হ্যা তারা লক্ষ্য দেখতে শেখে উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ওজন হারাতে চান, কিন্তু স্বপ্নে, আপনার এখন কল্পনা করুন যে, আপনি ওজন হারাবেন না। আপনি আপনার লক্ষ্য দেখতে প্রয়োজন - আপনার চর্মসার
- ওজন হারান যারা কয়েক একটি মনোবৈজ্ঞানিক পড়ুন। আপনি কিভাবে এটি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে?
- আমি অন্য সমস্যার সমাধান করতে ডাক্তারের কাছে এসেছি, ওজনহীন সম্পর্কযুক্ত। সমান্তরালভাবে, আমি অনেক কিছু শিখেছি। খুব প্রায়ই, উদাহরণস্বরূপ, একটি মহিলা অভিযোগ করে যে তিনি তার মানুষ খুঁজে ওজন হারাতে চায়, কিন্তু চর্বি মুক্ত করা যাবে না। কিন্তু যদি আপনি মনোবিজ্ঞানে খনন করেন তবে এটি প্রমাণিত হয় যে এই মহিলার আসলে কেউ খুঁজে পাওয়া উচিত নয়। তিনি গুরুতর সম্পর্কের ভয় পান, এবং তার মাথার একটি লজিক্যাল লিংক আছে "আমি চর্বি যখন, আমি কোনও ব্যক্তি হবে না", তারপর তিনি ওজন হারাবেন না। কেউ হতাশার আশঙ্কা, একজন ব্যক্তি খুঁজে বের করে, যিনি আপনাকে ছেড়ে যাবেন, খুব প্রায়ই মেয়েকে পূর্ণতা দিতে পারেন।
"আপনি সব মনোবৈজ্ঞানিক এই ব্যাখ্যা করেছেন?"
- আমি যে মনোবৈজ্ঞানিক এবং মনোবিজ্ঞান বই পড়ি সেগুলি আমাকে সেই ধারণার দিকে পরিচালিত করেছে যে প্রায়ই পূর্ণতা একজন ব্যক্তির চিন্তার ফলাফল হয়। এবং খুব প্রায়ই সে তাকে উপকার।
- কিভাবে পারফরম্যান্স লাভজনক হতে পারে?
- কোনও ত্রুটি ছাড়াই একজন ব্যক্তির বিকাশের জন্য কোন উত্সাহ নেই। সরু এবং পাম্প উচ্চ সুদর্শন এবং তাই প্রেমে পড়া - শুধু তিনি প্রকৃতি দেয় কি জন্য। একটি ছোট মাপের মানুষ এবং এমনকি একটি চর্বি, সফল হতে হবে, অর্থ উপার্জন, হাস্যরস একটি বিকাশ বিকাশ, অন্যথায় তিনি কারারুদ্ধ করা হবে, হাস্যরস একটি অর্থে ছাড়া তাই পূর্ণতা আমাদের বৃদ্ধি সাহায্য: এটা আমাদের নিজেদের মধ্যে শক্তি সন্ধান এবং আমরা শক্তিশালী যেখানে তাদের এলাকায় বুঝতে আমাদের শক্তি। কেউ এটি একটি পেশা, কেউ পরিবার বা মানুষের সাথে সম্পর্কের জন্য। মাপসই মানুষদের মধ্যে পাতলা মাধ্যমে তুলনায় অনেক বেশি ধরনের এবং শান্ত হয়। প্রকৃতির কিছু আমাদের এবং nedodala যারা আদর্শ পরিসংখ্যান আছে তুলনায় তুলনা, ফিরে, তিনি আমাদের আরেকটি দিয়েছেন। নিজেদের মধ্যে অন্যান্য গুণাবলী বিকাশ এবং তাদের পিছনে "লুকান" পূর্ণতা বা নিজেকে প্রবণতা ক্ষমতা
DIETS এখানে থাকবেন না
আন্ফিসা চেখোয়া বিশ্বাস করেন: তারা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এবং সবসময় নিষেধ করে থাকে, এবং যেখানে নিষেধাজ্ঞা রয়েছে সেখানে একটি ভাঙ্গন আছে। তারকা বোঝার "খাবার" একটি পুষ্টিকর সুষম খাদ্য, এবং প্রতিটি দিন মেনু এই মত দেখায়।
ব্রেকফাস্ট প্রয়োজনে কার্বোহাইড্রেট - ফ্রুটোজ, বা মৌসুমি, বা ওটমিল বা অন্য কোনও দারুচিনির সাথে দম্পতির সাথে জ্যাম দিয়ে রুটি বা শস্যের রুটি। আরেকটি বিকল্প - মধু এবং আঙ্গুর সঙ্গে কম চর্বি কুটির পনির। Anfisa পনির কেক পছন্দ করে, চিনি ছাড়া তাদের রান্না, কিন্তু খুব কমই, কারণ তারা ভাজা করা প্রয়োজন।
লাঞ্চ বাড়িতে ঘরে যদি, টিভি উপস্থাপক গ্রিল উপর কিছু রান্না হয়। যদি "আউট", তারপর রেস্টুরেন্ট স্যুপ এবং উদ্ভিজ্জ সালাদ বা স্যুপের অর্ডার এবং দ্বিতীয়টি - মাছ বা সবজি দিয়ে মাংসের একটি অংশ। প্রথমটি বাধ্যতামূলক। Anfisa স্যুপ ভালবাসে: অক্সালিক, borscht, স্বাদ।
ডিনার খাওয়া যে সর্বোচ্চ ফল হয়। মাংস বা মাছ সঙ্গে খাওয়া তিনি চান না।