জীবনের একটি ক্ষিপ্ত তাল মধ্যে, নারী সবকিছু এবং কিছুই পরিচালনা: ঘরের কাজ এবং কাজ সম্পন্ন করা হয়, শিশুদের খাওয়ানো হয়, ডিনার প্রস্তুত, কিন্তু নিজেদের জন্য বাকি সময় নেই। ফলে ক্লান্তি এবং ম্যাগাজিন, ত্বক, রোগ, মানসিক ভারসাম্য হ্রাস। কেতলি সিলকোক্স, "স্বাস্থ্যকর, শুভ, সেক্সি" লেখক, সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য আয়ুর্বেদিক পরামর্শ দিয়েছেন।
আয়ুর্বেদ একটি খুব প্রাচীন শিক্ষণ, কিন্তু তার সারাংশ যে এটি আধুনিক megacities এবং শোরগোল শহর অধিবাসীদের suits। তিনি আমাদের একটি সুস্থ, সুষম জীবন কাটাতে শেখায়, কাম্য আনন্দ থেকে দূরে সরে না - খাবার, ঘুম ও ভালোবাসা - শান্ত হোন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, সুখী হতে। প্রত্যেক মহিলার দ্বারা সাদৃশ্য পাওয়া যেতে পারে, কোন জন্ম থেকেই সে জন্মগ্রহণ করেনি। আয়ুর্বেদের উপকারিতা হল যে এটি শত শত বাস্তব প্রস্তাবনা রয়েছে, বরং তা নীরব সূত্রের পরিবর্তে নয়, এটি কি তা স্পষ্ট নয়। এই ফেয়ার লিঙ্গের জন্য স্পষ্ট এবং স্পষ্ট নির্দেশাবলী।- ভাল হজম জন্য আয়ুর্বেদ
আজ আমরা ক্রমাগত শুনতে যে খাদ্য শুধুমাত্র সুস্বাদু না, কিন্তু দরকারী হবে। এই সত্য বিশ্বের হিসাবে পুরানো হয় মিলিয়ন বছর আগে, আয়ুর্বেদের স্বাস্থ্যের স্তম্ভগুলির মধ্যে একটি খাদ্য হিসাবে ঘোষণা করা হয়েছিল। এটি তিনটি স্তম্ভের মধ্যে একটি, যেখানে একটি পূর্ণ, সুস্থ জীবন আছে। পজিটিভ রোগ এবং পাচক সমস্যার থেকে উপভোগ না করার জন্য আপনাকে ভাল মনে করতে হবে, আপনার শরীরের জন্য সঠিক খাবার চয়ন করতে হবে, আরো মৌসুমি সবজি, ফল এবং শাকসব্জি খেতে হবে এবং ফাস্ট ফুডের সাথে জড়িত হবেন না। আমরা সর্বদা কম্পিউটারে গাড়ি চালাতে, চালাতে স্নেক করি। একটি সুস্থ পেটে কোথায়! টিপ: আয়ুর্বেদে, তিন ধরনের মানুষ রয়েছে, এবং পুষ্টির প্রতি তাদের নিজস্ব সুপারিশ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি প্রকৃতি দ্বারা আপনি গরম, অর্থাৎ, আপনি ঠান্ডা না হয়, আপনি গরম এবং মসলাযুক্ত খাদ্য এড়াতে উচিত। আপনি যদি ক্রমাগত ভুল খাবার খান (সংবিধান বা ঋতু অনুযায়ী আমাদের জন্য উপযুক্ত না), তাহলে ভারসাম্য ভেঙ্গে যায় এবং আমরা অসুস্থ হয়ে পড়েছি। - সৌন্দর্য এবং কবজ জন্য আয়ুর্বেদ
যখন একজন মহিলার সুস্থ হয়, নিজের সংস্পর্শে, তিনি ভিতরে থেকে glows পার্শ্ববর্তী মানুষ আক্ষরিক আভাস অনুভব। এই প্রাকৃতিক সৌন্দর্য যে প্রত্যেক মহিলার আছে আপনি শুধু তাকে জাগিয়ে তুলতে প্রয়োজন। আয়ুর্বেদ আধ্যাত্মিকতা এবং জীবনীশক্তি (এবং বিশ্বাস যে আমরা সুন্দর) এই অনুভূতি দেয় এবং শেখায় যে এটি সব আমাদের নিজস্ব শরীরের সঙ্গে আমাদের সম্পর্ক সরাসরি নির্ভর করে। একটি বড় ভূমিকা ত্বকে নির্ধারিত হয়, কারণ এটি অভ্যন্তরীণ অবস্থা এবং স্বাস্থ্য (বা রোগ )কে প্রতিফলিত করে। যদি আপনি এটির যথাযথভাবে পর্যবেক্ষণ করেন, তাহলে আপনি যুব এবং অনেক বছর ধরে সৌন্দর্য রাখতে পারেন। টিপ: আপনার ত্বকের যত্ন নিন, ম্যাসেজের জন্য যান, প্রাকৃতিক চায়ের এবং প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সাথে প্রসাধনী ব্যবহার করুন জুভদেড মধ্যে বিভিন্ন ধরনের সংবিধান রয়েছে, প্রতিটি জন্য যা বিশ্রামের জন্য সুপারিশ করা হয় সুবর্ণ নিয়ম: খাওয়া যাবে না যা চামড়ায় প্রয়োগ করবেন না, ত্বক পরিষ্কার এবং তেল দিয়ে ঘষা। - একটি শব্দ ঘুম জন্য আয়ুর্বেদ
মনে হচ্ছে আমরা এমন একটি প্রজন্মের হয়েছি যে জঙ্গলে ঘুরে বেড়ায় যে কখনও যথেষ্ট ঘুম আসে না একটি মহিলার জন্য এটি একটি দুর্যোগ। ক্রনিক ক্লান্তি এবং দুর্বলতা, মানসিক অবসাদ, চোখ অধীন একটি ধনী রং এবং ঝাঁঝ - ঘুমের অভাবের পুরো তালিকা নয়। বিজ্ঞানীদের মতে, ঘুমের অভাব দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে: উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, বিষণ্নতা, স্থূলতা। যারা খারাপভাবে ঘুমায় তারা ক্যান্সার বিকাশের সম্ভাবনা বেশি থাকে, তাদের নিম্নমানের জীবন এবং কর্মক্ষমতা রয়েছে। অনেক আধুনিক মহিলা তাদের প্রিয় কাজ, বন্ধু এবং শেষ পর্যন্ত, নিজেদের যত্ন নিতে জন্য সময় না যে সত্য উল্লেখ না। কিন্তু ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ! ঘুমের সময় শরীরটি বিষাক্ত জীবাণু, দেহের টিস্যু পুনরুদ্ধার করে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তিনি দিনের আবেগ recycles: যেহেতু আমরা একটি খারাপ মেজাজ সঙ্গে বিছানায় যেতে, এবং পেতে - ইতিমধ্যে একটি ভাল এক সঙ্গে। সব নেতিবাচক অভিজ্ঞতা রাতের বেলায় স্মৃতিতে পরিণত হয় যা নেতিবাচক চার্জ বহন করে না। টিপ: যতটা আপনার শরীর প্রয়োজন হিসাবে ঘুম। আপনি একটি "নিদ্রালু সপ্তাহ" ব্যবস্থা করতে পারেন: সব মামলা এবং মিটিং স্থগিত করা যেতে পারে যে মুলতুবি, এবং একটি পুরো সপ্তাহে 20-21 বেলা এ বিছানায় যেতে। বিশেষ করে এটি শরৎ এবং শীতকালে করা সুবিধাজনক, যখন এটি অন্ধকারের প্রথম দিকে হয়ে উঠছে। আমাকে বিশ্বাস করুন, শরীর এবং আত্মা শুধুমাত্র আপনাকে ধন্যবাদ। - আবেগ জাগরণ জন্য আয়ুর্বেদ
আয়ুর্বেদের অনুশীলনকারীরা যৌন শক্তি পরিচালনায় বিশ্বাস করে। ব্রহ্মচার্য বলা হয় - যৌন শক্তি যুক্তিসঙ্গত ব্যবহার, অগ্রাধিকারের মধ্যে রাখা হয়। এটির সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি দিয়ে, সৃজনশীল প্রকল্পগুলিতে অংশগ্রহণের জন্য আমাদের আরও তাজা, জোরাজুরি এবং উত্সাহ রয়েছে, এটি তাদের নিজস্ব ব্যবসা, সৃজনশীল স্ব-প্রকাশ বা শিশুর একটি সন্তানসন্ততি। নারী স্বাস্থ্য বারবার উন্নত হয়, কারণ যৌন শক্তি জীবন শক্তি হিসাবে একই, বা বরং, তার বিশুদ্ধ ফর্ম। এবং আরো একটি মহিলার এই শক্তি আছে, তিনি মনে হয় ভাল এবং একটি অংশীদার সঙ্গে তার সম্পর্ক ভাল। কিন্তু ব্রহ্মচারী শারীরিক আনন্দ থেকে বিরত থাকতে এবং শেখা এবং বুদ্ধিমানভাবে যৌন শক্তি ব্যবহার করে। প্রধান জিনিস যুক্তিসঙ্গতভাবে কাজ করা হয়। পরামর্শ: বুদ্ধিমান সুখের অবহেলা করবেন না, কিন্তু এই শক্তিটি অকার্যকর করবেন না। প্রকৃতি তাই আদেশ আছে যে অনেক আনন্দদায়ক জিনিস মহিলা শারীরবৃত্ত এবং আবেগ জন্য একই সময়ে হয়। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে স্পর্শ করলে (হুল বা হিমবাহক) হরমোন উৎপাদনে উৎসাহিত হয় যা অনাক্রম্যতা সমর্থন করে। কিন্তু সমস্যাগুলি যখন এই আনন্দ খুব বেশী হয়ে ওঠে। সব কিছুর মস্তিষ্ক ও সংযম - শান্তি ও মানসিক সুখের জন্য আয়ুর্বেদ
আয়ারল্যান্ডে, ধ্যানের জন্য প্রচুর গুরুত্ব দেওয়া হয়। আধুনিক বিজ্ঞান প্রমাণ করেছে: ধ্যান হল সকল রোগের বিরুদ্ধে একটি যাদুমন্ত্র। গবেষণায় দেখা গেছে, উচ্চ রক্তচাপ, মাইগ্রেন এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ, উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং সচেতন চিন্তা, ক্রমবর্ধমান আগ্রাসন এবং চিন্তাপদ্ধতির সংমিশ্রণে চিকিত্সা পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। ধ্যান ক্রনিক ব্যথা, পিএমএস এবং বেদনাদায়ক জটিল দিনগুলির সাথে সাহায্য করে। বিপরীতভাবে, ধ্যান মন নিশ্চিহ্ন করে, মেমোরি এবং মনোযোগ উন্নত করে, মেজাজ নিঃশেষ করে এবং উত্তোলন করে, এটি আবেগগত কল্যাণ নিয়ে আসে। টিপ: প্রথমত, সপ্তাহে 30-40 মিনিটের জন্য ধ্যান করান, অথবা এমন একটি কৌশল নির্বাচন করুন যা আপনি ভালো পছন্দ করেন এবং এটি 40 দিন অনুশীলন করে। তাই আপনি ফলাফল অনুভব করতে পারেন, সাদৃশ্য, শান্তি এবং জীবনের ইতিবাচক পরিবর্তন শক্তি মনে।