উত্তর শক্তি একটি অভাব। কিভাবে আপনি এটি সঙ্গে নিজেকে পোষাক করতে পারেন? আমি কোথায় পেতে পারি? বিভিন্ন উত্স থেকে শক্তি সংরক্ষণের পুনর্মূল্যায়ন সেরা। এটা আমাদের এবং সূর্য, এবং জল, এবং কিছু মানুষের সাথে ভাগ করা হয়। এবং আমরা খাবার থেকে অত্যাবশ্যক শক্তি পাই
চলুন ব্রেকফাস্ট সম্পর্কে কথা বলি এই শরীরের জন্য প্রধান "refueling", যা আমরা কাজের দিন সময় ব্যয়। এবং আরো দরকারী এই সকালে "refueling", চাপ, রোগ, শারীরিক এবং মানসিক লোড বিরুদ্ধে আমাদের মধ্যে আরো শক্তি হবে।
ব্রেকফাস্ট শুধুমাত্র সুস্বাদু না, কিন্তু দরকারী হবে। এবং যদি তাই হয়, তাহলে আমরা scrambled ডিম, sausages, স্যান্ডউইচ তালিকা থেকে মুছে ফেলুন। তারা হক এবং অলস মানুষ দ্বারা উদ্ভাবিত হয় স্বাস্থ্য এবং শক্তি যেমন একটি দ্রুত খাদ্য যোগ করা হবে না, বরং বিপরীত।
নিয়ম সংখ্যা 1 সুস্বাদু এবং সুস্থ ব্রেকফাস্ট - খাবার গরম হওয়া উচিত। পানীয় এবং খাদ্য উভয় এই জন্য দারুণ জিনিস porridge হয়। এমনকি ভাল, পুরো শস্য থেকে। এটি সূর্য ও বৃষ্টির পানি দ্বারা প্রদক্ষিণ করা হয়, প্রকৃতি তার শক্তি প্রদান করে। শক্তি যেমন একটি চার্জ সঙ্গে, porridge অগত্যা স্বাস্থ্য প্রচার যেতে হবে। মনে রাখা যে অংশ ছোট ছিল, সংশোধন মধ্যে। বালতি থেকে, এমনকি সবচেয়ে দরকারী খাবার ভাল হবে না। সব শক্তি হজম করা হবে।
সন্ধ্যায় শুকনো জমির সঙ্গে এক মুঠো বীজ, বেকহাট বা চাল। সকালে এটি শুধুমাত্র একটি ফোঁড়া আনা হবে, এবং প্রধান কোর্স প্রস্তুত।
দই বিভিন্ন স্বাদ জন্য আপনি বিভিন্ন ফল, শাকসবজি, বাদাম যোগ করতে পারেন। শুকনো ফল এছাড়াও এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত, সন্ধ্যায়, পূর্বে, তারা পরিষ্কার, ঠান্ডা জল মধ্যে জবজবে হয়।
নিয়ম সংখ্যা 2 সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট বলেছেন যে সকালে আপনি কফি পান করা উচিত নয়, তবে চা। ভাল সবুজ বা ঘাস। বা মিশ্রিত কিন্তু আপনি ঘাস খাঁ বিবেচনা করা প্রয়োজন। পুদিনা, লেবু মলা, ওরেগানো সন্ধ্যায় বিক্রি করা ভালো, হার্ড দিন পরে। তারা একটি ঝিম প্রভাব আছে। যেমন একটি পানীয় টান থেকে মুক্তি, ঘুম জন্য পুরো শরীরের প্রস্তুত। সকালের জন্য, একটি কুকুর গোলাপ, সেন্ট জন রোপণ, মা এবং মাতৃমৃত্যুর এবং একটি সামান্য ইউক্যালিপটাস প্রস্তুত। এই সব টন, যুব এবং সৌন্দর্য জন্য সবুজ চা একটি চিম্টি দিয়ে সম্পন্ন হয়, এবং অলৌকিক অমৃত প্রস্তুত হয়। ময়দার আচারের আধিক্য শুষে খাওয়াতে এবং মাতার প্রকৃতির শক্তির মাধ্যমে তা পান করান।
যখন brewing এখানে একটু কৌশল আছে। ঘাস এবং চা চামড়া আলগা, তিন, পাঁচটি পিনে বা চামচ মধ্যে করা উচিত। অদ্ভুত সংখ্যা অসম্পূর্ণতার প্রতীক, এগিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা, জীবন নিজেই অবশেষে। ইতিবাচক চিন্তা সঙ্গে এই করুন, এবং তারপর আপনার চা একটি অলৌকিক ঘটনা মধ্যে পরিণত হবে।
এমনকি যদি আপনি সব সময়ে ব্রেকফাস্ট না ব্যবহার করা হয়, বিশ্বাস, একটি খালি পেটে এই পানীয় একটি চেরা শক্তি এবং শক্তি চার্জ করা হবে। অথবা হয়তো ক্ষুধা প্রদর্শিত হবে। তারপর শরীর একটি সুস্থ ব্রেকফাস্ট একটি অংশ নিতে প্রস্তুত হতে হবে।
কোথায় আপনি শক্তি আঁকা যাবে? ভাল, ফল, সবজি, ঋতু জন্য berries বড় ছেলের প্রিয় চিকিত্সা হয়। তারা সবাই বিছানা উপর বসে ছিল এবং গাছ উপর হ্যাঙ, পৃথিবী এবং সূর্য কথা বলা, সংরক্ষিত ভিটামিন এবং প্রাণবন্ত। এবং এটি আনন্দের সঙ্গে এটি প্রদান।
তারা আলাদাভাবে খাওয়া হয়, সেইসাথে সালাদ হিসাবে, এবং প্রধান কোর্সের অংশ হিসেবে। তাদের ব্যবহার সঙ্গে ককটেল এবং পানীয় অত্যন্ত দরকারী হয়। শুধু শক্তির অগ্নিকাণ্ড
ক্যান্ডি, কেক, মফিন এবং মফিন সব soulless স্ব - উদাসীন হয়। চকলেট ছাড়া, বিশেষ করে তিক্ত। তিনি বাস্তব শক্তির জন্য দেওয়া হয় সকালে একটি ছোট টুকরা, এবং আপনি কাঁধে সব হয়!
এটা সুস্বাদু? এটা কি দরকারী? তবুও!
আনন্দময় সকালে!
জুলিয়া সোবলোভস্কায়া , বিশেষ করে সাইটের জন্য