একটি সবুজ মেজাজ সঙ্গে ব্রেকফাস্ট ব্রেকফাস্ট গ্রীষ্মকালীন বাজার এবং দোকানের কাউন্টারে সবুজ গাছপালা এর প্রাচুর্য সঙ্গে bursting হয় কেসটি ব্যবহার করুন এবং আপনার খাদ্যের মধ্যে দৈনিক প্রতিদিন প্রচুর ঔষধি যুক্ত করুন। স্বাভাবিক স্বাস্থ্যের জন্য এটি প্রতিদিন সবুজ শাক সব্জিতে খাওয়ানোর সুপারিশ করা হয়। বিশেষ করে এটির স্টেচ এবং প্রোটিন ব্যবহার করা হয়, এই ক্ষেত্রে এটি চমৎকার হজম উত্সাহ দেয়, টক্সিনকে নিরপেক্ষ করে, ভিটামিনের অভাব পুনঃপ্রতিষ্ঠা করে। সবুজ শাক সবজি সঙ্গে মিশ্রিত করা উচিত এবং করা উচিত, কারণ এটি, পাশাপাশি কিছু ঔষধি আজ, কঠিন হজম খাদ্য এর হজম উত্সাহ দেয়। সবুজ শাক সবজি এবং সবজি সঙ্গে ভাল যায় আপনি মিষ্টি ফলের উপর ভিত্তি করে একটি ককটেল প্রস্তুত করছেন, তাহলে তরল হিসাবে আপনি কিফার, curdled দুধ বা ভাঁজ ব্যবহার করতে পারেন। এটি পৃথক খাদ্যের নিয়মগুলির বিপরীত নয়। মিষ্টি ফলের এবং সবুজ শাক সবজি সম্পূর্ণভাবে খরা-দুধ পণ্য সঙ্গে মিলিত হয়। আমাদের মেনুতে আজ হলুদ কুটির পনির। সর্বাধিক সবুজ এবং সবচেয়ে সুগন্ধি আড়াআড়ি নিন। পোষাক সঙ্গে পনির মিশ্রন যাও যাও জৈব ছিল আরো, আমরা একটু কফির যোগ হবে সহজ ভিটামিন ব্রেকফাস্ট প্রস্তুত!
উপাদানগুলো:- দই 200g
- টাটকা গুঁড়ো 20 গ্রাম
- কেফার 150 মিলি
- লবণ 2 গ্রাম
- তাজা ডিল ২0 গ্রাম
- বেসিল সবুজ তাজা 20 গ্রাম
- Rucola 20 গ্রাম
- Tarragon (tarragon) তাজা 20 গ্রাম
- ধাপ 1 একটি সবুজ কুটির পনির তৈরি করতে, আপনি কুটির পনির, কেফার, হাড়ের একটি সেট নিতে প্রয়োজন: ডাল, সবুজ তুচ্ছ, tarragon, arugula, spinach; লবণ।
- ধাপ 2 দই সঙ্গে কুটির পনির বিট
- ধাপ 3 ব্লেন্ডারে, পেঁয়াজকে পেস্ট করুন
- ধাপ 4 ঔষধ সঙ্গে পনির কুচি কুচি লবণ সঙ্গে সিজন। আবার, সবকিছু ঝাঁকি।
- ধাপ 5 একটি থালা রাখুন। ব্রেকফাস্ট বা ডিনার জন্য পরিবেশন করা