সবচেয়ে সুস্বাদু খাবারের, রেসিপি

সবচেয়ে সুস্বাদু খাবার, তাদের প্রস্তুতি জন্য রেসিপি, আপনি আমাদের প্রকাশনে শিখতে হবে। আমাদের রেসিপি শুধুমাত্র আপনার প্রতিভা সঙ্গে আপনি বিস্মিত হবে, কিন্তু তাদের প্রস্তুতি ধারণা সঙ্গে। অতএব, আমরা আপনাকে এই স্বমী চেষ্টা করার পরামর্শ।

রসুন এবং ঝিলমিল সঙ্গে হোয়াইট মটরশুটি

ডিশ 4 অংশ

প্রস্তুতি সময়: 50 মিনিট

• 1 টেবিল চামচ ঠ। জলপাই তেল
• 1/2 চিকন পেঁয়াজ
• 4-8 কাটা রসুন দাঁত
• ক্যানড টমেটো এর Z00 গ্রাম
• লবণ এবং কালো মরিচের স্বাদ
• 700 জি ক্যানড সাদা মটরশুটি
• ২ কাপ কম চর্বি মুরগির মাংস
• 5 টি ঝুলন্ত পাতা
• 1/4 কাপ লেবু রস (1 লেবু রস)

একটি বড় saucepan মধ্যে তেল গরম করুন মাঝারি তাপে, রসুন এবং পেঁয়াজ পাস না হওয়া পর্যন্ত তারা নরম হয় - 10-15 মিনিট। টমেটো যোগ করুন, 10 মিনিটের জন্য রস, লবণ এবং উনান ড্রেন দেওয়ার পর। ময়দা ঢালা এবং মটরশুটি লাগান অন্য 10-15 মিনিট রান্না করুন। পরিবেশন করার আগে, বেসিল, লেবুর রস এবং মরিচ যোগ করুন। আপনি সরাসরি তা ব্যবহার করতে পারেন বা রাতের তাপমাত্রায় রাতে তাপমাত্রা বপন করতে দিন। ডিশ এক সপ্তাহ পর্যন্ত রেফ্রিজারিতে সংরক্ষিত হয় এবং 6 মাস পর্যন্ত হিমায়িত হয়।

1 পরিচর্যার পুষ্টিকর মূল্য: 270 কে.সি.এল, ফ্যাট - 13% (২ গ্রাম, যার মধ্যে 1 গ্রাম - সম্পৃক্ত)।

সরিষা সস মধ্যে Salmon

ডিশ এর 6 পরিপূরক

রন্ধন সময়: 15-25 মিনিট

• 450 গ স্যামন fillets
• 1/2 কাপ শুকনো সরিষা বীজ
• পাতলা চটকানি ডাল এর ছোট গুচ্ছ
• 1/2 পাতলা কাটা পেঁয়াজ
• 1 টেবিল চামচ ঠ। জলপাই তেল
• 24 শূকর অঙ্কুর
• 3 কাপ বাদামি চাল
• লবণ এবং মরিচ - স্বাদ যাও

চুল্লি Preheat লবণ ও মরিচ মাছ, মরিচ গুঁড়ো মধ্যে বীজ ঘষা, ডাল এবং পেঁয়াজ সঙ্গে ছিটিয়ে তেল দিয়ে ছিটিয়ে দাও বেকিং ট্রে স্যামন এবং অ্যাসোপাগেজ রাখুন। 10 মিনিটের জন্য রান্না করুন, যদি ইচ্ছা করেন তবে বন্ধ 5 থেকে 10 মিনিট বাকি। ভাত রান্না করো ডিশ 3 দিনের জন্য বন্ধ ফর্ম মধ্যে ফ্রিজ মধ্যে সংরক্ষিত করা যেতে পারে।

1 পরিসেবা (75 গ্রাম স্যামন, 1/2 কাপ চায়ের এবং 4 অ্যাসোপাগাস স্প্রাউট) এর পুষ্টিকর মান।

মুরগির সাথে মাশরুম স্যুপ

ডিশ 4 অংশ

রন্ধন সময়: 1,5 ঘন্টা

• 2 টেবিল চামচ ঠ। জলপাই তেল
• 2 ছোট পেঁয়াজ
• 450 গ্রাম পাতলা কাটা মাশরুম
• 1/5 লিটার অনায়াসিত কম চর্বিযুক্ত মুরগির মাংস
• কম সোডিয়াম কন্টেন্ট সঙ্গে 1/2 কাপ সোয় সস
• 6 টেবিল চামচ ঠ। কাঁচা বার্লি
• চিনাবাদাম রসুন 4 রসুন
• 4 চামচ ছাড়াই মুরগির মাংস, ডাইংস

পেঁয়াজ ভাজা একটি গভীর তৃপ্ত প্যান মধ্যে মাশরুম রাখুন, শক্তিশালী শক্তিশালী করা এবং তারা বাদামী না হওয়া পর্যন্ত রান্না করা। ব্রোশ, সয়া সস, বার্লি এবং রসুন যোগ করুন। 45 মিনিটের জন্য স্টু তারপর diced স্তন রাখা এবং মাংস সাদা পরিণত পর্যন্ত রান্না করা। রেফ্রিজারেটরে, ডিশটি 3 দিন পর্যন্ত সংরক্ষণ করা যায়, এবং হিমায়িত আকারে - 6 মাস পর্যন্ত। আমাদের খাবারের রেসিপিগুলি প্রত্যেকের জন্য উপযোগী - উভয় বাচ্চা এবং বড় বড়।