কিসেল ইজোটোভা: স্বাস্থ্যের জন্য ওটমিল ব্যবহার

কিশল অনেক লোকের প্রিয় পানীয়। এটি সুস্বাদু এবং সুস্থ এই নিবন্ধে আমরা ওট জেলি বেনিফিট সম্পর্কে আপনাকে বলতে হবে।

কিভাবে oatmeal না

আমাদের প্রত্যেকেরই জানা যায় যে আমরা খেতে খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। প্রাণী উৎপত্তি খাদ্য প্রোটিন সমৃদ্ধ। যাইহোক, এই প্রোটিনের অতিরিক্ত আমাদের শরীর দ্বারা সবসময় শোষিত হয় না, ফলে যা তারা সারতে এই কারণে, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা গঠন করা হয়, যা সারা শরীর জুড়ে রক্ত ​​দ্বারা ছড়িয়ে হয়। ভি। ইজোটোভ, পুরো শরীরকে পরিষ্কার করার একটি নিরাপদ উপায় উদ্ভাবন করেছে। আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের জন্য ওটমিল যুক্ত করা যথেষ্ট।

Izotov এর জেলি দ্বারা অনুসন্ধান রাশিয়ান ফেডারেশন রিসার্চ ইনস্টিটিউট পরীক্ষার পাশ করেছে। বিশেষজ্ঞ নিশ্চিত যে জেলি সুবিধার একটি সেট আছে: এটি সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয়, এটি কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, এটি শরীর cleanses এবং শক্তিশালী।

এই জেলি বাড়িতে প্রস্তুত খুব সহজ, কিন্তু এটি একটি বিশেষ রান্নার প্রযুক্তি আছে। ওট জেলি জন্য এটি একটি বিশেষ ওট মনোযোগ ব্যবহার করা প্রয়োজন, যা স্বাধীনভাবে করা যেতে পারে।

Isotov এর দরকারী বৈশিষ্ট্য

ওটমিল জেলির মধ্যে শরীরের জন্য খুব দরকারী যা ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড, অনেক রয়েছে। মিথেনাইন, লাইসিন, লেইথিয়েইন, ট্রিপটফ্যান - এটি জেলির সম্পূর্ণ গঠন থেকে অনেক দূরে। এই সব পদার্থ খাদ্য আমাদের খাদ্য সঙ্গে একসাথে সরবরাহ করা আবশ্যক নীচে আমরা এই পদার্থগুলির প্রতিটি বর্ণনা এবং জীব উপর তাদের প্রভাব।

ট্রিপটোফেন

এই অ্যামিনো অ্যাসিডটি LCT এর স্বাভাবিক কার্যকারিতা জন্য প্রয়োজনীয়: এটি বিপাক নিয়ন্ত্রণ, কার্বোহাইড্রেট জন্য cravings হ্রাস এবং ক্ষুধা normalizes এছাড়াও, এই অ্যামিনো অ্যাসিড আমাদের শরীরের ইনোকোটিনের অ্যালকোহলের নেতিবাচক প্রভাব নিরপেক্ষ করে। শিশুদের জন্য, ট্রপটফোন একটি হরমোনেরোস্টের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়। স্নায়ুতন্ত্রের পাশাপাশি ট্রিপটফ্যান একটি ভাল ঘুম বাড়িয়ে দেয়, এটি আরামদায়ক এবং স্নায়বিক উত্তেজনাকে উপভোগ করতে সাহায্য করে এবং জ্বালা ও মাথা ব্যাথা থেকে মুক্তি দেয়।

লাইসিন

এই পদার্থ অ্যান্টিবডি, হরমোন, এনজাইম উত্পাদন জন্য প্রয়োজনীয়। এছাড়াও, লাইসিন টিস্যুগুলির সংশ্লেষণে জড়িত থাকে, যার অর্থ এটি টিস্যুর মেরামত প্রভাবিত করে। Lysine একটি অ্যান্টিভাইরাল প্রভাব আছে। শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং হারপিস যুদ্ধ বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। এই অ্যামিনো অ্যাসিডের অভাব হ'ল কার্ডিওভাসকুলার কার্যকলাপের লঙ্ঘন হতে পারে।

Lysine বিভক্ত চর্বি প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত এবং শক্তি সঙ্গে জীব প্রদান করা হয়। এছাড়াও, এটি পার্শ্ববর্তী টিস্যুতে ক্যালসিয়ামের পরিবহন এবং আকৃষ্টকরণকে ত্বরান্বিত করে। অস্টিওপরোসিসের সঙ্গে, এই পদার্থটি সহজেই অপ্রাসঙ্গিক। Lysine অজৈব অভাব উচ্চারণ, চক্কর, দ্রুত ক্লান্তি, অস্থিরতা, হ্রাস হ্রাস, ঘন ঘনত্ব, রক্তাল্পতা, চুল ক্ষতি এবং তাই।

লিকিথিন

এই পদার্থ আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। তার অভাবের কারণে, একজন ব্যক্তি খিঁচুনি হয়ে যায়, দুর্বল মনে হয় এবং নিজেকে স্নায়বিক ভাঙ্গনতেও আনতে পারে। লেসিথিন সমগ্র জীব উপর প্রভাব একটি অত্যন্ত বিস্তৃত পরিসর আছে। এই পদার্থটি ফুসফুসের এবং যকৃতের গঠন পুনরুদ্ধার করে, লিভারের চর্বি কমানো, পিত্তর উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে, সিরোসিসের বিকাশকে বাধা দেয়, অতিরিক্ত শরীরের ওজনকে প্রতিরোধ করে, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করে দেয়।

methionine

শরীরের ফ্যাট ভাঙ্গতে সাহায্য করে তিনি লালা অপসারণ, বিশেষ করে চর্বি টিস্যু হ্রাস। মেথিওনিন এছাড়াও যকৃত থেকে ভারী ধাতু অপসারণ করতে সাহায্য করে। তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, মেথিয়েনিন শরীরের মধ্যে ফ্রি র্যাডিকেল নিষ্ক্রিয় করে দেয়।

অ্যামিনো অ্যাসিড ছাড়াও, ইজোটোভের জেলিতে অনেক ভিটামিন থাকে।

থিয়ামিন (বি 1)

এই ভিটামিনটি প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেটকে শক্তিতে পরিণত করতে সাহায্য করে। এটা স্নায়ু কোষ জন্য দরকারী। ভিটামিন B1 মেমরি সংরক্ষণ করে এবং মস্তিষ্ক কোষের বৃদ্ধিকারী এড়িয়ে চলে। উপরন্তু, থায়ামিন প্রতিবন্ধকতা শক্তিশালী করে, শরীরের অ্যামিনো এসিড বিনিময় নিয়ন্ত্রণ করে, কার্ডিওভাসকুলার রোগের সংঘর্ষ রোধ করে এবং লিভার এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে।

ভিটামিন বি 1 এর অভাব মেমোরির ক্ষতি করে, মাথাব্যথা, পেশী দুর্বলতা এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ।

রিবোফ্লভিন (বি ২)

এই ভিটামিন বিপাকীয় প্রক্রিয়ার মধ্যে পাওয়া যায়। এটি একটি স্বাভাবিক ত্বকের অবস্থা, চাক্ষুষ ফাংশন, হিমোগ্লোবিনের সংশ্লেষণের সাথে জড়িত শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি প্রদান করে। চুল ও নখের বৃদ্ধি, ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সমগ্র শরীরের জন্য রিবোফ্লাভিন প্রয়োজন। যখন ভিটামিন B2 এর অভাব আছে শুষ্কতা, দৃষ্টি এবং টিয়ার, ডার্মাটাইটিস আছে।

প্যান্টোফেনিক এসিড (বি 5)

এই ভিটামিন শক্তি মুক্তি এবং কলেস্টেরল গঠন জড়িত হয়। এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগ, এলার্জি এবং আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। ভিটামিন বি 5 এর অভাবের কারণে, ক্ষুধা হ্রাস পায়, ঝিল্লিগুলির আস্তরণ আহত হয়, চুলের অবস্থা ব্যাহত হয়।

নিকোটিনিক অ্যাসিড (পিপি)

এই ভিটামিনটি অগ্ন্যাশয় ও যকৃতের অপারেশন সক্রিয় করে, রক্তের গর্তগুলি রোধ করে, কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশ বাধা দেয়, রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ড গঠনে অংশগ্রহণ করে এবং গ্যাস্ট্রিক রস উৎপাদনে অংশগ্রহণ করে, লাল রক্ত ​​কোষ গঠন এবং হিমোগ্লোবিনের সংশ্লেষণের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

নিকোটিনিক এসিডের অভাব স্নায়বিক রোগ, ত্বক পিলিং, ডায়রিয়া, অনিদ্রা, অস্থিরতা এবং পেশী দুর্বলতা বাড়ে।

টোকোফেরোল (ই)

ভিটামিন ই একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, ইস্ট্রোজেনের অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়, রক্তবর্ণ এবং কৈশোরের দেওয়ালকে শক্তিশালী করে, রক্তের গঠন তৈরি করে, ডায়াবেটিস এবং ডায়াবেটিসের আল্জ্হেইমার রোগের সূত্রটি সহজ করে দেয়, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় এবং এর বার্ধক্যজনিত বাধা দেয়।

ভিটামিনের অভাবের সাথে কার্ডিওভাসকুলার কার্যকলাপের লঙ্ঘন আছে, প্রজনন ফাংশন।

Retinol (A )

হাড়, চুল, নখ, ত্বক ও দাঁত স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন এ অপরিহার্য। এটি দৃষ্টি, মূত্রসংক্রান্ত পথ এবং ফুসফুসের কাজকে প্রভাবিত করে। শুষ্ক ত্বক এবং চুল, অনিদ্রা, দ্রুত ক্লান্তি এবং ওজন কমানোর ফলাফল এর অভাব।

চোলিন (বি 4)

এই পদার্থ জীব একটি ঝিল্লি-প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব আছে। এটি ক্ষতি এবং ক্ষতি থেকে সেল ঝিল্লি রক্ষা করে। উপরন্তু, কোলেইন রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায়, জ্ঞানীয় ফাংশনকে উন্নত করে, একটি শোষক এবং অ্যান্টিউডপ্রেসেন্ট প্রভাব রয়েছে।

শরীরের কোলিনের অভাবের কারণে, ব্যক্তি রক্ত ​​চাপ, উত্তেজিততা এবং ক্লান্তি দেখা দেয়, লিভারের কাজ খারাপ হয়ে যায়, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং ডায়রিয়া ঘটে থাকে।

ওটমিল মধ্যে অন্তর্ভুক্ত খনিজ পদার্থ

ক্যালসিয়াম

ক্যালসিয়াম আমাদের প্রতিষ্ঠানের প্রধান বিল্ডিং উপকরণ। তিনি হাড়, দাঁত, চুল এবং নখের শক্তির জন্য দায়ী। তিনি রক্ত ​​জমাট প্রক্রিয়াতেও অংশগ্রহণ করেন। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফাংশন আছে, যার কারণে এটি শরীর থেকে ভারী ধাতু এবং radionuclides লবণ অপসারণ। এটি একটি শরীরের বিরোধী চাপ প্রভাব আছে।

ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্

ম্যাগনেসিয়াম শক্তি উৎপাদনে অংশ নেয়, গ্লুকোজের সংমিশ্রণ, প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং নার্ভ ইমুলেশনের সঞ্চালনে। এছাড়াও, মাংসপেশি এবং রক্তের রশ্মির সংমিশ্রণ, হাড়ের টিস্যু নির্মাণের জন্য ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজনীয়। এই উপাদানটি বিরোধী প্রদাহজনক, স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপক হ্রাস, অন্ত্র এবং মূত্রাশয়ের কাজ নিয়ন্ত্রণ।

লোহা

আয়রন হেমটোপোজিসিসের প্রক্রিয়ায় জড়িত। এটি থাইরয়েড গ্রন্থিটির কাজকে প্রভাবিত করে এবং অক্সিজেনের পরিবহনের জন্য দায়ী।

পটাসিয়াম

পটাসিয়াম টিস্যু এর ফুসফুসের প্রতিরোধ। এটা রক্ত ​​জমাট করা জন্য প্রয়োজনীয়। তার সল্ট সব নরম টিস্যু এর সম্পূর্ণ কার্যকারিতা নিশ্চিত: capillaries, জাহাজ, পেশী, লিভার কোষ, কিডনি, মস্তিষ্ক এবং ট্যান্ডেম

ফ্লোরিন

এই উপাদান হাড় টিস্যু পুনর্জন্ম জড়িত হয়। অতএব, অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধের জন্য এটি প্রয়োজনীয়। ফ্লোরাইড কাঁঠাল গঠন প্রতিরোধ করে

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, ইজোটোভের জেলিতে প্রচুর ভিটামিন, মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান রয়েছে, যা আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। ওটমিল মধ্যে omnibus বৃহৎ পরিমাণে রাখা হয়, তাই একটি দিন মাত্র কয়েক steams আপনি একটি জীব জন্য প্রয়োজন সবকিছু দিয়ে আপনাকে সরবরাহ করতে পারেন।