ওজন হ্রাস ওজন হারানোর তুলনায় অনেক সহজ, এটা সবাই পরিচিত। বাড়তি ওজন কমানোর জন্য, নিজেদেরকে এবং মহিলাদের ও পুরুষদেরকে নিঃশেষ করে ফেলার একটি বিশাল সংখ্যা রয়েছে। কিছু খাদ্য শরীর থেকে সম্পূর্ণভাবে নির্দোষ এবং একটি চমৎকার ফলাফল উত্পাদন, অন্যথায়, বিপরীতভাবে, সুস্থতা খারাপ এবং শরীরের উল্লেখযোগ্য রোগ হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের তিনটি সবচেয়ে বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক খাদ্য সিস্টেম চিহ্নিত করা হয়েছে, যার অধীনে শরীরের ক্রমাগত একটি বিশাল লোড ভোগ করে অবশ্যই, রোযা একটি খাদ্য বলা যাবে না, তাই এটি এই তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হয় না। সুতরাং, শীর্ষ 3 সবচেয়ে ক্ষতিকর এবং স্বাস্থ্য হুমকি উপায় ওজন হারান!
ট্যাবলেট উপর ক্ষতিকারক খাদ্য
ইন্টারনেট এবং টেলিভিশনে, আমরা ক্রমাগত বিজ্ঞাপনগুলির একটি গুচ্ছ দেখি যা আমাদের দেখায় যে এটি গুলির উপর ওজন কমাতে কতটা সহজ। তারা যুক্তি দেয় যে যদি আপনি তাদের গ্রহণ করেন, কিলোগ্রাম আপনার চোখের সামনে গলে যাবে এবং মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে আপনি আদর্শ ব্যক্তিত্ব অর্জন করতে পারবেন।
অনেক নারী, এবং পুরুষদের এই ক্রয় করা হয়। বিশেষ করে প্রায়ই এই ধরনের গোলরক্ষক শিকার যারা বিভিন্ন খাদ্য উপর বসে ছিল, এবং ফলাফল শেষ আসে না। কিভাবে গলায কাজ করে? কেউ কেউ কেবল ক্ষুধার অনুভূতি, অন্যরা ফ্যাটকে ভেঙে দেয়, অন্যরা হজম করতে থাকে। প্রায়ই, বেশিরভাগ মানুষ স্ব-ঔষধে জড়িত, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই ট্যাবলেট কিনে নেয়। এই ডায়েটটি আপনার স্বাস্থ্যের অভাবে ক্ষতির কারণ হতে পারে।
স্বাদ কমাতে যে গোল্ডগুলি মূলত মস্তিষ্কের ভারসাম্য কেন্দ্রকে প্রভাবিত করে। তবে এই ছাড়াও, এনওসি স্নায়ুতন্ত্রের অন্যান্য অংশকে প্রভাবিত করে, যা মেরুদন্ডের চাপ, মাথা ব্যাথা, অনিদ্রা, হার্টের হার বৃদ্ধি এবং অবহেলা বৃদ্ধি করতে পারে।
বেশিরভাগ ডায়েট পেলেই আমফিটামিনের মতো হয়, যা আমরা জানি, এটি একটি মাদকদ্রব্য। এমনকি যদি আপনি অল্প সময়ের জন্য এই ওষুধ গ্রহণ করেন, এটিও আসক্তি এবং এমনকি নির্ভরতা হতে পারে। এবং তারপর কোন ভাল প্রভাব অপেক্ষা করতে পারে না!
ট্যাবলেট যা অন্ত্রের ফ্যাট শোষণ কমানোর লক্ষ্যমাত্রা রয়েছে, এগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও রয়েছে। ঘন ঘন তরল মলদ্বার, ফিশ, গ্যাস এবং bloating এর অখণ্ডতা। উপরন্তু, আপনি এই ওষুধের পানীয় বন্ধ যখন, শরীরের 30% আরো ক্যালোরি শোষণ হবে।
দুর্ভাগ্যবশত, আজকের ওজন হ্রাস জন্য ট্যাবলেট প্রায় প্রতি কোণে কেনা যাবে। কিন্তু আমরা যাই হোক না কেন, ওজন হ্রাসের জন্য অলৌকিকতা পিলটি কিছুটা সময়ের জন্যই। আমরা স্বীকার স্বীকার সমাপ্ত করার পরে, ওজন ফিরে আসবে, কিন্তু কোন স্বাস্থ্য আছে। মনে হয়, এই ধরনের একটি ফলাফলের জন্য একটি যুক্তিসঙ্গত মূল্য?
ক্ষতিকারক প্রোটিন খাদ্য
প্রোটিন ছাড়াই, শরীর স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারে না, কারণ এটি নতুন কোষগুলির জন্য আমাদের শরীরের সমস্ত টিস্যু গঠন করে। ওজন হারাতে চায় যারা, এই জানি, তাই প্রায়ই মাংস, legumes এবং ডিম ছাড়া কিছু খাওয়া না। তারা মনে করে যে এই থেকে পুনরুদ্ধার করা অসম্ভব।
কিন্তু প্রতিটি শরীরের চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট প্রয়োজন, যা সব প্রক্রিয়া জন্য "জ্বালানী"। আপনি যদি সঠিক পরিমাণে সঠিক পদার্থ ব্যবহার না করেন তবে আপনার স্বাস্থ্যের সাথে গুরুতর সমস্যা হবে। যদি আপনি শুধুমাত্র প্রোটিন খেতে পারেন, তবে শীঘ্রই আপনি হৃদয়ের দ্বারা উদ্বিগ্ন হতে শুরু করবে, সেইসাথে মস্তিষ্কের কাজ, রক্তনালী এবং কিডনি কাজ মধ্যে বাধা।
অবশ্যই, এই ধরনের খাদ্যটি পালন করা সহজ, কিন্তু সকল ডাক্তার এবং বিশেষজ্ঞরা সর্বসম্মতভাবে বলে থাকেন যে এটি খুব ক্ষতিকর এবং স্বাস্থ্যের জন্য এমনকি বিপজ্জনক।
কিডনিতে দেখা যায়, গিমিন আবির্ভূত হতে পারে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের সমস্যা দেখা দিতে পারে, শরীরের অভাবের ঝুঁকি বাড়তে পারে, এবং ক্যান্সারের সম্ভাবনা বাড়তে পারে, বিশেষত যদি কেউ ইতিমধ্যে পরিবারের মধ্যে অসুস্থ হয়ে পড়েছে।
উপরন্তু, এই খাদ্য শরীর থেকে জল সরিয়ে, এবং না চর্বি। অতএব, স্থূলতা কোথাও যাবে না, যদিও স্কেলে আপনি ভাল ফলাফল দেখতে পাবেন।
খাবারটি ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত, এটি মনে রাখবেন।
খারাপ ক্ষতি ডায়ট
এই খাদ্য ব্যবস্থা অন্যদের থেকে খুব আলাদা: আপনি কয়েক দিন ধরে খাওয়াতে পারেন ক্যান্ডিটি। অবশ্যই, এই ভাবে আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে ওজন হারাতে পারেন, একটি মিষ্টি পণ্য নিজেকে না যত্ন, কিন্তু এই খাদ্য শরীরের জন্য খুব ক্ষতিকর। উভাদের অগ্ন্যাশয়ে সমস্যা হতে পারে, এবং এটি গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারে।
উপরন্তু, মিষ্টি যেমন একটি বিশাল পরিমাণ ক্ষারীয় উপস্থিত হতে পারে, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, ডায়াবেটিস বিকাশ হতে পারে। ওজন কমানোর এই পদ্ধতি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত যারা তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অন্তত একটি সামান্য চিন্তা।
হ্যাঁ, এই সপ্তাহে এক ধরনের মোনাদেটে আপনি 8 কেজি অতিরিক্ত ওজন হারাতে পারেন, পাশাপাশি মিষ্টিভাবে সবসময় আপনার ক্ষুধা ব্যাহত হয়।
এটা মনে রাখা মূল্যবান যে দোকানগুলিতে বিক্রি করা ক্যান্ডিগুলি অনেকগুলি আইকনভভান্টোভের রং দিয়ে থাকে, এবং তারা দেহটি ধ্বংস করে। উপরন্তু, খালি পেটে কারমেল খেলেও চিউইং গামের মতো ক্ষতিকর। পেট একটি সংকেত পায় যে খাদ্য এটি মধ্যে পায় এবং গ্যাস্ট্রিক রস নির্গত শুরু হয়, এবং হজম কিছুই নেই। এটি একটি ভাল এক হতে হবে।
ডাক্তাররা বলছেন যে এই খাদ্য খুব বিপজ্জনক কারণ ক্যান্ডিগুলি শুধুমাত্র কার্বোহাইড্রেট, এবং যেমন আমরা আগে বলেছি, শরীরের ফ্যাট এবং প্রোটিন উভয়েরই প্রয়োজন। চিন্তা করো!
অন্যান্য পণ্য আছে যা স্বাস্থ্য ক্ষতি করতে পারে, কিন্তু এইগুলি সবচেয়ে বিপজ্জনক। এই সত্ত্বেও, যারা দ্রুত ওজন হ্রাসের জন্য এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি বেছে নিতে পারেন, রদবদল শরীরের স্বাস্থ্য বিঘ্নিত ঝুঁকি এ।