শরীর
শরীরের ত্বক শুকিয়ে শুরু হয় এবং কাপড়ের সঙ্গে ধ্রুবক যোগাযোগ থেকে শুষ্ক হয়ে যায় এবং আর্দ্রতা কমে যায়। এমনকি যদি আপনি রাস্তায় ফিরে আসার পরে গরম টানে অর্ধ ঘন্টা ঘুম থেকে বিরত থাকতে চান, তবে মনে রাখবেন যে আপনার বাথ এবং গরম পানি ব্যবহার করা উচিত নয়, বিশেষ করে যদি আপনার শুষ্ক ত্বক থাকে। গরম স্নান রক্ত সঞ্চালন জন্য ক্ষতিকারক হয়, এবং যদি আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য জল আছে, চামড়া softens এবং শুষ্ক হয়ে। সব থেকে ভাল, স্নান পনের মিনিটের বেশি নয়, কিন্তু সুগন্ধযুক্ত তেল চর্বি সঙ্গে স্নান শীতকালীন শরীরের যত্ন একটি প্রয়োজনীয় অনুষ্ঠান হয়। উদাহরণস্বরূপ, মধু বাথ একটি emollient এবং পুষ্টির প্রভাব আছে। এটির জন্য আপনাকে একটি গ্লাস মধু, এক লিটার উষ্ণ দুধ এবং কোনও সুগন্ধযুক্ত তেলের এক চামচ চামচ প্রয়োজন হবে। এই সব মিশ্রিত করা এবং স্নান জন্য একটি স্নান মধ্যে ঢোকা প্রয়োজন।
একটি ঝরনা গ্রহণ করার আগে, লেবুর টুকরা বা কাঁচা আলু একটি টুকরা সঙ্গে কোঁচ এবং হাঁটু চামড়া মুছা। এছাড়াও, কোঁচ এবং হাঁটু নরম নেভিগেশন চামড়া করা, আপনি মধু সঙ্গে মিশ্রিত কাঁচা বা বাছাই আলু সমন্বয় প্রয়োজন হবে সপ্তাহে দুবার, একটি exfoliating ক্রিম ব্যবহার করুন যে আপনি নিজেকে প্রস্তুত করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে অর্ধেক ধৌতকৃত সূক্ষ্ম বালু ও জলপাই তেলের গ্লাসের প্রয়োজন হবে। একটি মোটা তুষারপাত প্রাপ্ত করা হয় যাতে মিশ্রিত করা। এছাড়াও একটি ভাল শুদ্ধি শুকনো ক্রিম এবং মধু একটি ঘুম কফি ভিত্তিতে সঙ্গে অগভীর লবণ মিশ্রণ।
মসৃণতা এবং সামান্য হালকা চামড়া হালকা করার জন্য একটি বিশেষ মাস্ক আছে। এটি এক চামচ লেবু রস এবং এক চা চামচ উদ্ভিজ্জ তেল প্রয়োজন হবে। সবকিছু মিশ্রিত করুন এবং পনের মিনিটের জন্য আবেদন। একটি ঝরনা পরে, আপনি আপনার ত্বকের জন্য একটি পুষ্টিকর মাস্ক আবেদন করতে হবে। এটি করার জন্য আপনাকে একটি গ্লাস খরা ক্রিম এবং তিনটি টেবিল চামচ স্টার্চ মিশ্রিত করতে হবে। এটি বিশ মিনিটের জন্য প্রয়োগ করা হয় এবং তারপর ধুয়ে ফেলা হয়।
কিছু লোকের জন্য, একটু শারীরিক ব্যায়াম, উত্তেজনা এবং উষ্ণ আবহাওয়া, হাত, হাত, ঘাড়, বুকে, মুখ এবং আঙ্গুলের ঘামের এলাকা ছাড়াও। ঘামে ঘষলে বার্ক "ভিলা সাদা" এর ঢেলে সাহায্য করে। উঁচুমানের পানির চার কাপ দিয়ে বেকিং পাউডারের দুইটি টাঙার ভর্তি করুন। এর পরে, পনের -20 মিনিট, স্ট্রেন এবং কুলের জন্য দ্রবীভূত করুন, এবং তারপর একটি উষ্ণ স্নান করুন। ওক মুরগির একটি দোষ ব্যবহার করা ভাল। ছাগলের পঞ্চাশ গ্রামের জল এক লিটার পান, তারপর ত্রিশ মিনিটের জন্য উনুন। এর পরে, জল যোগ করুন যাতে ব্রাশটি একটি গাঢ় বিয়ারের রং হতে পারে। দশ থেকে পনের মিনিটের জন্য স্নান করুন লোক রেসিপি শরীরের যত্ন যথেষ্ট না, আপনি আরামদায়ক যে এইভাবে একটি ত্বকের যত্ন নিতে হবে, এবং এই জন্য বিশেষ উপায় হওয়া উচিত নির্বাচন করুন।
লোকের ঔষধে, ঘাম থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার অন্য উপায়টি বর্ণনা করা হয়েছে। সেন্ট জন রসের এক চা চামচ ও ওক ছালের এক চা চামচ উনান করে দুই গ্লাসে ঢেলে দেওয়া উচিত এবং তারপর দশ মিনিটের জন্য রান্না করা হবে। তারপর আপনি চাপ এবং ভিনেগার দুই বা তিনটি চামচ যোগ করার প্রয়োজন। দশ মিনিটের জন্য আপনার হাতে ব্রোশায় রাখুন স্নান পরে, আপনার হাত ভাল এবং পশুর আপনার হাত পাখলান সঙ্গে talc এবং boric অ্যাসিড মিশ্রণ, সমান অংশে নেওয়া।
অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের জন্য broths আছে এর মধ্যে প্রথমটি হল পাতাগুলি এবং একটি বন্য স্ট্রবেরি ফুলের একটি ডোচ। এটি শুকনো বন স্ট্রবেরি একটি চামচ চামড়া প্রয়োজন হবে, যা আপনি ফুটন্ত দুই কাপ ঢালা প্রয়োজন। দুই ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন, এবং তারপর স্ট্রেন। এক মাস দুইবার আধা গ্লাস দিন।
এদের মধ্যে দ্বিতীয়টি ঋষির শুষ্ক পাতাগুলির একটি দোষ। এটা ঋষি পাতা দুটি চা চামচ নিতে হবে, উষ্ণ পানির দুটি চশমা সবকিছু জোর। দিনে তিনবার অর্ধেক গ্লাস গরম পানি ঢেলে নিন। গ্রীষ্মে শুষ্ক ঋষি পাতাটি তার রস দিয়ে প্রতিস্থাপিত হতে পারে, যা একদিনে দুইবার এক চামচ পরিমাণে নিয়ে যায়।
হাত
শীতকালে, গ্লাভস পরতে ভুলবেন না অন্যথায় আপনি হাতির ত্বকের মাইক্রো ফ্রস্টবিাইট পাবেন। ত্বকটি লাল হয়ে যায় এবং ছিদ্র শুরু হয় এবং মাইক্রোক্রেকস দেখা দেয় যা অনেক অপ্রীতিকর sensations দেয়। শান্ত করার জন্য আপনার হাতের ত্বকের জন্য আপনাকে এক কাঁচা জক, মধুর এক চামচ চামচ ও ওটমিলের চা চামচ প্রয়োজন। সবকিছু মিক্স এবং 30 মিনিট জন্য মাস্ক আবেদন। বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনার হাত উষ্ণ উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে lubricated করা উচিত এবং সমস্ত তুলো গ্লাভস করা ভাল।
চুল
যদি প্রথম ঠান্ডা সূর্যালোকের সময়, আমরা শরীর এবং হাত উষ্ণ রাখার চেষ্টা করি, তবে সাধারণত আমরা কেবলমাত্র তুষারপাতের প্রারম্ভে, পায়খানা থেকে মাথা ঘুরিও নিয়ে যাই। কিন্তু ঠান্ডা তাপমাত্রা থেকে, স্কাল্পের পাত্রগুলি কষ্ট ভোগ করে। পুষ্টির চুলগুলি প্রবাহিত হতে থাকে, কারণ রক্তচাপ কমায়। শুকনো শুষ্ক বায়ু ধন্যবাদ, চুল শক্ত হয়ে ওঠে, এবং টিপস বিভক্ত করা শুরু। শীতকালে, চুল বিশেষ মুখোশ সঙ্গে পুষ্ট হতে হবে। আপনি তাদের নিজেকে প্রস্তুত করতে পারেন। আপনার চুলের স্নিগ্ধতা এবং সিল্কের চকচকে জন্য, উনুচল জল দিয়ে এক সরিষা সয়াশটি আধা কেজি করে দিন। পনের মিনিটের জন্য শিকড় রাখুন। রাইয়ের রুটি ফুটন্ত পানিতে ভিজিয়ে রাখা উচিত। তারপর চুল কাটা এবং শ্যাম্পু সঙ্গে আপনার চুল ধোয়া। একটি শক্তিশালী মেকিং জন্য, আপনি একটি পিঁকা ডিম, মধু একটি চামচ এবং কোন উদ্ভিজ্জ তেল দুই teaspoons প্রয়োজন। সবকিছু মিক্স, চুল উপর প্রযোজ্য, এবং তারপর একটি চুল ড্রায়ার সঙ্গে হালকাভাবে শুষ্ক। তারপর শ্যাম্পু সঙ্গে কুণ্ডলী। পূর্বদিকে, চুলের উজ্জ্বলতা তৈরির জন্য, মুখোশগুলি কোনও বাদাম-দুধের পণ্যগুলি থেকে তৈরি করা হয়। তাদের প্রভাব চিত্তাকর্ষক, কিন্তু মাস্ক খুব সাবধানে ধুয়ে ফেলা প্রয়োজন, যাতে কোন গন্ধ বাকি আছে।
খালাস
শীতকালে, প্রতিবন্ধকতাটি বিশেষত দুর্বল, এটি উন্নত করার জন্য, আপনি লোকের রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে প্রদাহ এবং ভেষজ ঔষধি উদ্ভিদ এবং গরুর মাংস। উদাহরণস্বরূপ: ক্যবারবেরি, কুকুর রোজ, হাওথর্ন, লিওরিস, ইত্যাদি। "দীর্ঘকালের এলিক্সিটির" জন্য একটি রেসিপি রয়েছে। এই অমিকার রক্তের বাহক পরিষ্কার করে, শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং একটি পুনর্মিলন প্রভাব রয়েছে। তার জন্য আপনাকে গমের অঙ্কুর শস্যের দুটি চশমা, তিনটি কাঁচা বীট, শুকনো হৃৎপিন্ডের পাত্রের দুই টেবিল চামচ, অর্ধেক গ্লাস চিনি এবং তিনটি রুই ব্রেডের চর্বি প্রয়োজন হবে। একটি তিন লিটার জার নিন এবং celandine করা তারপর, beets এবং গম শস্য মশলা, ঢিপি উপরে এবং রাই রুটি এর crusts করা। পানি ঢালাও, কিছুটা রান্নার জন্য রান্নার জায়গা ছাড়তে ভুলবেন না। জারের ঘাড় গজ মধ্যে বাঁধা করা উচিত, তারপর একটি অন্ধকার জায়গায় কাঁটা করা। একটি সপ্তাহ পরে পানির পৃষ্ঠের উপর বুদবুদ প্রদর্শিত হবে - অতএব, আপনি elixir পান করতে পারেন। খাবারের আগে দিনে তিনবার পান করুন।