সবজি সঙ্গে মাছ স্ট্যু
রন্ধন সময়: 40 মিনিট
এক পরিবেশন 435 kcal
প্রোটিন - 33 গ্রাম, চর্বি -18 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট -২5 গ্রাম
- 400 গ্রাম ফেনেল
- 200 গ্রাম গাজর
- 1/2 টুকরা সবুজ পেঁয়াজ
- টমেটো 200 গ্রাম
- 1 রসুনের লবঙ্গ
- 3 টেবিল টেবিল চামচ জলপাই তেল
- উদ্ভিজ্জ স্বাদ 250 মিলি
- 150 মিলিগ্রাম কাঁচা ক্রিম
- লবণ
- মাটি কালো মরিচ
- 600 লিটার মাছ ফিললেট
- 1 লেবুর রস
রেসিপি প্রস্তুতি:
1. পেঁয়াজ স্লাইস, গাজর - পাতলা বৃত্ত, সবুজ পেঁয়াজ - ringlets মধ্যে কাটা ডানা। প্রসাধন জন্য একটু পেঁয়াজ রাখুন। রসুন কাটা। 2. প্রস্তুত সবজি ভাজা, আদা, জলপাই তেল (10 মিনিট)। 3. উদ্ভিজ্জ স্বাদ Preheat। একটি পাতলা তিরচির সঙ্গে গরম স্যুপ ভাজা সবজি দিয়ে ফ্রাইং প্যানের মধ্যে ঢালা। সমস্ত একসঙ্গে একটি ফোঁড়া আনা, তাপ কম এবং ঢাকনা অধীনে 5 মিনিট উনান। 4. সস ক্রিম, মিশ্রণ এবং স্বাদ আস্বাদ যোগ করুন। 7-10 মিনিটের জন্য একটি ছোট আগুনের উপর স্ট্যু। 5. ফুটন্ত পানি, ছুলি দিয়ে টমেটো কাটা, টুকরো দিয়ে মাংস কাটা। 6. মাছের পাত্রগুলি ছোট ছোট টুকরা করে কাটা, লেবুর রস, লবণ এবং মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 7. সিদ্ধ সবজি দিয়ে ফ্রাইং প্যানের মধ্যে মাছটি রাখুন, টমেটো স্লাইস যোগ করুন এবং 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। বাকি সবুজ পেঁয়াজ সঙ্গে অবশিষ্ট থালা ছিটিয়ে
সেরা স্ট্যু
রন্ধন সময়: 50 মিনিট
এক পরিবেশন 300 Kcal
প্রোটিন - 8 গ্রাম, চর্বি - 16 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 30 গ্রাম
- 200 গ্রাম মাশরুম
- 1 টেবিল একটি চামচ উদ্ভিজ্জ তেল
- 1 পেঁয়াজ
- 1/2 সেলাই রুট
- কুমড়া মাংস 200 গ্রাম
- 2 আলু কন্দ
- 1 আপেল
- 2 চেরি টমেটো
- লবণ
- মাটি কালো মরিচ
- 1 টেবিল একটি চামচ আলু ক্রিম
রেসিপি প্রস্তুতি:
1. পেঁয়াজ এবং সিলেট ছোপ, সবজি তেল (7-10 মিনিট) উপর সস। মাশরুম উষ্ণ (20 মিনিট)। 2. কুমড়া এবং আলু কিউব (বা বিভিন্ন মূর্তি আকারে) মধ্যে কাটা এবং উষ্ণ (15 মিনিট)। 3. টমেটোকে অর্ধেকের মধ্যে কাটা। আপেল কাটা এবং কাটা মধ্যে কাটা। পেঁয়াজ এবং সেলাইয়ের জন্য আলু, আপেল এবং মাশরুম সঙ্গে আপেল কুমড়া যোগ। সিউন এবং অন্য 15 মিনিটের জন্য স্টুভের জন্য ছেড়ে দিন। পাতলা পাতলা পাত্রে ছড়িয়ে ছোপানো এবং পাতলা ক্রিম সঙ্গে ছিটিয়ে
উচচিনির রাগআউট
রন্ধন সময়: 60 মিনিট
এক ভাগ 210 কিলোওয়াট
প্রোটিন -9 গ্রাম, চর্বি -2 গ, কার্বোহাইড্রেট - 45 গ্রাম
- 600 গ্রাম জকচিনি
- 3 গাজর
- মিষ্টি লাল মরিচ 1 পড
- 1 পেসলে রুট
- 2 টমেটো
- 1 পেঁয়াজ
- 200 গ্রাম চিপাইনস
- ব্রাসেলস স্প্রাউট 200 গ্রাম
- ক্যানড রেশমের 100 গ্রাম
- 2 টেবিল টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল
- লবণ
- পেসলে বা ডেল
রেসিপি প্রস্তুতি:
1. ছোট চাটু গুঁড়ো, টমেটো, গাজর এবং পেঁয়াজ। রেখাচিত্রমালা মধ্যে মরিচ মরিচ এর পাল্প। পেসলে রুট ভাঙ্গা চ্যাম্পিয়নস চতুর্থাংশ মধ্যে কাটা 2. পেঁয়াজ এবং উদ্ভিজ্জ তেল (5 মিনিট) মধ্যে parsley রুট ভাজা। বাকি উপাদানগুলি যোগ করুন, অন্য 30 মিনিটের জন্য স্বাদ এবং উনান করার জন্য সিজনের। 3. সবুজ শাক ভাজা, প্রস্তুত ডিশ ছিটিয়ে।
নোটে
- আমরা overcooked থালা ঠিক
যদি আপনি চর্বিহীনভাবে ডিশটি খেয়ে ফেলেন, তাহলে আপনি এটি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করতে পারেন: এটিতে বোনা ভাজা যুক্ত করুন বা দুধ, ক্রিম, অস্বস্তিকর মুরগির সঙ্গে মিশিয়ে দিন। এই সব উপাদান ধীরে ধীরে চালু করা প্রয়োজন, প্রতিটি সময় চকচকে।
- কিভাবে বাদাম এর কাঁটাচামচ চূর্ণ?
যদি আপনি রেসিপি দ্বারা বাদাম, আখরোট বা Hazelnuts দ্রবীভূত করা প্রয়োজন, আপনি দুই graters ব্যবহার করতে পারেন (grates অনুভূমিকভাবে স্থান, নীচের অংশে বাদাম এবং শীর্ষ ঘষা), এবং আপনি মালকড়ি একটি রোলিং পিন ব্যবহার করে স্থানান্তর করতে পারেন।
- রান্নাঘরের যন্ত্রপাতিগুলিতে একটি নতুন শব্দ
পিকনিকের জন্য খাবারের জন্য মাংস, মাছ, শাকসবজি বা ফল কাটা হয়। এবং এখন বেতার ব্লেন্ডার ব্রাউন মাল্টিকিক কর্ডless এর আবির্ভাবের সাথে, আপনি খোলা বায়ুতে রান্না করা খাবারের পরিধি উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত করতে পারেন। ব্লেন্ডার ব্যাটারি চালায় এবং 10 টি খাবারের জন্য রিচার্জ ছাড়াই এটি ব্যবহার করতে পারবেন - এটি সবজি, ফল, বাদাম, সবুজ শাক, হার্ড পনির, চকোলেট এবং এমনকি মাংস কাটাও। এই ধরনের সহকারীর সাথে আপনি নিশ্চয়ই "রাস্তায়" দলগুলোর মাস্টারহাটে সহপ্রাণের গৌরব জয় করবেন!