মোটর কার্যকলাপের উপকারিতা

আধুনিক জগতে, অনেক মানুষ তাদের আন্দোলন কার্যকলাপকে সর্বনিম্ন পর্যায়ে সীমিত করেছে অফিসে কম্পিউটার মনিটরের সামনে অফিসে পুরো দিন কাটানোর পর, তারা সন্ধ্যায় সোফায় বসে বসে টিভি অনুষ্ঠান ঘুরে ঘুরে দেখেন এবং তারপর ঘুম থেকে উঠে বিছানায় যান। একই সময়ে, মানুষ সম্পূর্ণরূপে ভুলে যান যে, মোটর ক্রিয়াকলাপ মানুষের স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। তাই মোটর কার্যকলাপের কি আসলে সুবিধা?
জৈবিক দৃষ্টিকোণ থেকে, জীবের মোটর কার্যকলাপ গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপের একটি প্রকাশ, যার ফলে জীবন্ত জীব পরিবেশের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে। কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কঠোর নিয়ন্ত্রণের অধীনে কঙ্কালের পেশীগুলির সংকোচনের কারণে একজন ব্যক্তির মোটর কার্যকলাপ প্রদান করা হয়। মানবিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য মোটর ক্রিয়াকলাপের সুবিধাসমূহ স্বাভাবিকভাবেই প্রাকৃতিক বিজ্ঞানীদের প্রতিনিধি দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে। মোটর কার্যকলাপের তীব্রতা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে: জীবের শারীরিক অবস্থা, মানসিক বৈশিষ্ট্য এবং একজন ব্যক্তির জীবনের সামাজিক-অর্থনৈতিক অবস্থার, পেশাগত কার্যকলাপের সুনির্দিষ্টতা, মুক্ত সময়কালের প্রাপ্যতা, ক্রীড়া বিভাগ এবং ফিটনেস ক্লাবে ক্লাসগুলিতে অংশগ্রহণের সুযোগ এবং ইচ্ছা।

একটি ব্যক্তির জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে, মোটর কার্যকলাপ পুরোপুরি নির্দিষ্ট সুফল বহন করে। শৈশব ও কৈশোরে মোটরযানের গতির কারণে শরীরের স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং উন্নয়ন নিশ্চিত করা হয়। প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায়, একটি নির্দিষ্ট মাত্রা গতিশীলতাও বজায় রাখা উচিত। এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে বিভিন্ন ক্রীড়া অনুশীলন, ফিটনেস ক্লাব বা অন্যান্য ধরনের বিনোদন পরিদর্শন, যা মোটর কার্যকলাপ দেওয়া হয় (উদাহরণস্বরূপ, হাইকিং, মাশরুম এবং berries, মাছ ধরার, ইত্যাদি) চাষ, ইতিবাচক একটি সংখ্যা পরিবর্তন। বিশেষত, নিউরো-মনস্তাত্ত্বিক ওভারলোডের প্রতিবাদে নেতিবাচক পরিবেশগত প্রভাবগুলির মধ্যে বৃদ্ধি ঘটেছে। যখন মোটর ক্রিয়াকলাপ রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, যা ইতিবাচক বিভিন্ন টিস্যু, অঙ্গ এবং অঙ্গ সিস্টেমের শারীরিক অবস্থা প্রভাবিত করে। বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে মোটর কার্যক্রমের অব্যবহৃত সুবিধাগুলি, এটি অনাক্রম্যতা জোরদার করতে সাহায্য করে। একজন ব্যক্তির বয়স সঙ্গে, শারীরিক উন্নয়ন স্তরের সূচক হ্রাস, তাই মোটর কার্যকলাপ স্তর অবশ্যই অনিবার্যভাবে হ্রাস করা আবশ্যক। বয়স্কদের মধ্যে, শারীরিক কার্যকলাপের পরিকল্পনা অবশ্যই ডাক্তারের মতামত বিবেচনায় নেওয়া উচিত। যাইহোক, কোনও ক্ষেত্রে আমরা অনুমান করি না যে মোটর কার্যকলাপের তীব্র উচ্চতা, আরো স্বাস্থ্যের সুফল এটি আনতে হবে।

বৈজ্ঞানিক ও প্রযুক্তিগত অগ্রগতি নিঃসন্দেহে মানবতার জন্য অনেক উপকার নিয়ে এসেছে, যা অর্থনীতির বিভিন্ন ক্ষেত্রের শ্রমিকদের বোঝা সহজ করে তুলেছে। যাইহোক, বিভিন্ন প্রযুক্তিগত উদ্ভাবনের আবির্ভাবগুলি একজন ব্যক্তির মোটর কার্যকলাপের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস, জীবনের তালের তীব্রতা বৃদ্ধি, মানুষের অস্তিত্বের পরিবেশগত অবস্থার অবনতি এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর বাড়তি চাপ বৃদ্ধি করে। মোটর কার্যকলাপ সংরক্ষণ আধুনিক সভ্যতার এই সব নেতিবাচক প্রভাব কমান সাহায্য। যাইহোক, মোটর কর্মের প্রয়োজনীয় স্তরের যে স্বাস্থ্যের জন্য উপকৃত হবে তা প্রদান করতে "স্যাডেন্টারি" কর্মীর একজন ব্যক্তি ফিটনেস ক্লাব পরিদর্শন না করে এবং শারীরিক প্রশিক্ষণে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে সক্ষম হবে না।