তাপে, আপনি ফ্যাটি মাংস প্রথম খাবারের রান্না করতে চান না, তাই কড দিয়ে স্যুপের জন্য রন্ধনসম্পর্কীয় রেসিপি অবশ্যই আপনার কাছে আবেদন করবে! এক পরিবেশন মধ্যে, স্যুপ শুধুমাত্র 170 ক্যালোরি রয়েছে, এবং থালা নিজেই ভিখন্দ এবং একটি অনন্য সুবাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
মিষ্টি মরিচ সঙ্গে স্যুপ প্রস্তুত, চার servings জন্য ডিজাইন, আপনি নিম্নলিখিত পণ্য প্রয়োজন হবে:
- 400 গ্রাম আলু
- 100 গ্রাম বৃত্তাকার চাল
- স্থল সাদা মরিচ
- এক পেঁয়াজ
- লাল মিষ্টি মরিচ একটি পড
- 1.5 লিটার উদ্ভিজ্জ স্বাদ
- চামচ চামচ
- 400 গ্রাম সিডি ফিল্লিট
- 50 গ্রাম চিনিযুক্ত পেসলে
- সাদা ওয়াইন 2 tablespoons
- লবণ
কিভাবে আমরা কড থেকে স্যুপ রান্না করা হবে সয়াবিন্দ পানিতে ভাত দিয়ে আধা কেজি করে এবং চুনকিতে ফিরে আসুন। ঠান্ডা জল দিয়ে চালান ধুয়ে এবং এটি ড্রেন যাক। আমরা বড় কুক্স মধ্যে কাটা আলু, এবং আলু ছিদ্র লাল মরিচ গুঁড়ো, তা থেকে বীজ অপসারণ করুন এবং বিস্তৃত রেখাচিত্রমালাতে কাটা। পেঁয়াজ পরিষ্কার এবং finely চূর্ণ করা হয়।
একটি বড় saucepan মধ্যে জলপাই তেল গরম করুন, এটি উপর মিষ্টি মরিচ এবং পেঁয়াজ ভাত। 5-7 মিনিটের জন্য আলু ও ভাজা যোগ করুন। পাঁচ মিনিটের জন্য বাদামি কুরি উপকরণ, বাদামি ছিটিয়ে দিন। মুরগির সঙ্গে পণ্যগুলি পূরণ, একটি ঢাকনা দিয়ে প্যান আবরণ এবং একটি ফোঁড়া আনা।
আমরা কড এর fillets ধোয়া এবং কাটা অনেক বড় টুকরা মধ্যে কাটা। আমরা মাছকে উষ্ণ মুরগির মধ্যে ছড়িয়ে দিয়েছি, দশ মিনিটের জন্য একটু আগুনের জন্য রান্না করি। চায়ের যোগ করুন, কানের কাছে সাদা ওয়াইন এবং অন্য সাত মিনিটের জন্য ছাড়ুন। আমরা পাত্রগুলি উপর কড থেকে স্যুপ আউট ঢালাই, parsley সঙ্গে ছিটিয়ে স্যুপ প্রস্তুতি সময়: প্রায় 40 মিনিট। এক পরিবেশন মধ্যে - শুধুমাত্র 170 ক্যালোরি।