সুতরাং, নারীদের পায়ে যত্নের জন্য মৌলিক নিয়মগুলির তালিকার সাথে পরিচিত হওয়া যাক এবং তাদের অবদানের জন্য ধন্যবাদ, আমরা আপনার পায়ে নির্ভুল ও আদর্শ করে তুলব, শুরু থেকে খুব বড় এড়ানোর জন্য। আমরা হিপস সঙ্গে শুরু হবে। আমরা সব সেলুলিটি এবং তথাকথিত "কান", বা পরিবর্তে, পোঁদ উপর ফ্যাটি বৃদ্ধি হিসাবে এই জিনিস জানি। এই আমাদের সরু মূর্তি দুটি সর্বাধিক রদবদল শত্রু হয়। সৌন্দর্যের এই "শত্রু" চেহারা জন্য প্রধান কারণ এটা হিপ এলাকায় যে adipocytes নামক কোষ একটি উল্লেখযোগ্য সংখ্যা আছে যে আসলে মিথ্যা। এই কোষগুলি চর্বি জমা করে এবং এর ফলে ক্ষুদ্র চামড়ার ফ্যাটের ত্রাণ হয়। সেলুলিটি এবং "কান" মোকাবেলা করার প্রধান উপায় হল ক্রীড়া, বাড়তি খাদ্য এবং বিশেষ ম্যাসেজ প্রসেস। এই একটি সম্পূর্ণ জটিল মধ্যে সঞ্চালন করার জন্য সুপারিশ করা হয় সব উপায়। উপায় দ্বারা, এটা ভাল যদি এই একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরামর্শ দেওয়া হয় যারা আপনার শরীরের অদ্ভুততা বিবেচনা করবে। যদি আপনি জিমে যেতে সময় নেই এবং বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে পরামর্শ, আপনি সহজেই পদ্ধতির কিছু চেষ্টা করতে পারেন নিজেকে। প্রারম্ভে, আপনার দৈনন্দিন খাদ্য থেকে মুছে ফেলুন বা খরচ পরিমাণ হ্রাস: খাঁটি, মিষ্টি, ফ্যাটি এবং ভাজা খাবার। প্রতিদিন সকালে, আপনার জিমে হিপের উপর চর্বি জমা যুদ্ধের লক্ষ্যমাত্রা ব্যায়াম একটি সেট অন্তর্ভুক্ত ঝরঝরে সময়, বিশেষ অ্যান্টি-সেলুলাইটি ম্যাসেজ মেশিনের সমস্যা এলাকায় ম্যাসেজ করতে ভুলবেন না।
অবশ্যই, অবাঞ্ছিত চর্বি দ্রুত নিষ্পত্তি উপর নির্ভর করে এটা মূল্য নয়। কখনও কখনও এই প্রক্রিয়া 5 থেকে 7 মাস লাগতে পারে। অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ (liposuction) অবলম্বন করা প্রয়োজন হলে ক্ষেত্রে আছে। বিশেষত এটি 3-4 পর্যায়ে সেলুলাইট বিরুদ্ধে যুদ্ধের উদ্বেগ।
আরেকটি তীব্র সমস্যা, মহিলা পায়ে যুক্ত, ভ্যারোজোজ নাস। এই রোগের প্রধান কারণ শিরা মাধ্যমে রক্ত বাহির একটি সম্পূর্ণ লঙ্ঘন হয়। কারণ - বাসস্থানহীন এবং বাসস্থল জীবনধারা, অপুষ্টি, খারাপ অভ্যাস। রক্তবর্ণের শিরাগুলি মোকাবেলা করার জন্য মৌলিক নিয়মগুলি বিশেষ অলংকার ও জেল ব্যবহার করা হয়। যা মূল উদ্দেশ্য হল পায়ে রক্তের পাত্রের স্বন উন্নত করা। এখানে এটা লক্ষনীয় যে হার্টের ভেতর দিয়ে এমন একটি যুদ্ধ শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য রোগটি ধীর করে দিতে পারে। সংগ্রামের আরো কার্যকর পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে: নিউমোভাকুয়াম ম্যাসেজ, এন্ডোভেনাস লেজার থেরাপি এবং, সর্বাধিক চরম ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ। প্রধান বিষয় রোগ প্রতিরোধের সময় মনোযোগ দিতে হয়।
বড় পায়ের আঙ্গুল (গোট) পাশে হাড়ের বৃদ্ধি মহিলা পায়ে যুক্ত অন্য অপ্রীতিকর ঘটনাটি। রোগের মূল কারণ - বংশগত, অস্বস্তিকর জুতা, উচ্চ হিলের উপর ঘন ঘন ঘন হাঁটার এবং এমনকি একটি দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাও। "অতিরিক্ত হাড়" মোকাবেলা করার জন্য নিয়মগুলি বিশেষ ট্রে এবং কম্প্রেসে ব্যবহার করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি ডালিমের গার্টেটে এক আখের গুঁড়ো আধা কেজি নিয়ে নিন, যা 200 মিলিলিটার উত্তপ্ত পানি দিয়ে ভরেছে এবং একটি চা গোলাপের পেসালস এর ডেকোনে ঢেলে দেয়। এর পরে, একটি ফল স্নান (15 মিনিটের জন্য আপনার পা কমিয়ে), যেমন ফলে সমাধান প্রয়োগ করুন। আরামদায়ক এবং আলগা জুতা সম্পর্কে ভুলবেন না, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হিল পরেন। এছাড়াও, ডাক্তাররা প্যাডেজের একটি ছোট অংশ সমন্বয় করতে প্রথম ও দ্বিতীয় পদার্থের মাঝখানে সুপারিশ করে, যা আপনি যখন হাঁটবেন তখন বিল্ড-আপটি বিকাশের অনুমতি দেবেন না। একটি প্রতিরোধমূলক পরিমাপ হিসাবে, এটি কখনও কখনও আয়োডিন সঙ্গে এই হাড়টি তৈলাক্তকরণ প্রয়োজন।
পা দিয়ে অন্য সমস্যা, তাদের বক্রতা গঠন বিবেচনা। প্রায়শই, এই ধরনের পরিবর্তন বংশগতির দ্বারা বা বিভিন্ন রোগের স্থানান্তর করার পরে হয়। এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার সেরা উপায় অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ।
আমরা সবাই ফ্ল্যাট ফুট মত একটি ঘটনাটি শুনেছি। কিন্তু তার ফলাফল, আমরা মনে করি, আপনি একটু জানতে অস্টিওকোন্ড্রোসিস, রেডিকুলাইটিস এবং রিউম্যাটিজম - এই প্রধান ফলাফল। এই ফলাফলগুলি এড়িয়ে যাওয়ার প্রধান নিয়ম হল বিশেষ অস্থির চিকিত্সাকারী জুতা, insoles (যা পাদদেশের কাঠামোর বিশেষত্ব বিবেচনা করে), বিশেষ ম্যাসেজ স্যান্ডেল এবং জিমন্যাস্টিকসের সাথে থেরাপিউটিক ম্যাসেজ। উদাহরণস্বরূপ, দিনে প্রায় 15-20 মিনিট আপনি একটি বল দিয়ে রোল করতে পারেন।
এবং এখন, পায়ে সঙ্গে যুক্ত অন্য রোগ সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ বলুন - এটি একটি ছত্রাক। ছত্রাক একেবারে সর্বত্র প্রাপ্ত করা যাবে। অতএব, নিজেকে এই রোগ থেকে রক্ষা করা খুব কঠিন। একটি ডাক্তারের নিয়োগের জন্য বিশেষভাবে একটি বিশেষ মলম ব্যবহার ফুসকুড়ি মোকাবেলা করার জন্য। লোকের ঔষধ থেকে আপনার ফুট যত্ন, ফুঁ চেহারা, আপনি একটি বিশেষ সমাধান প্রস্তুত করতে পারেন। রসুনের রস থেকে রসটি বের করে নিন এবং এতে লবণের পানি (1 লিটার প্রতি 4 চামচ) মেশান। তারপরে, ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার ছত্রাকের সঙ্গে 4 বার দিন।
Corns। পুষ্টিকর ক্রিয়ার সাথে আপনার পায়ের ত্বক ফুটিয়ে ফেলুন এবং সমুদ্রের লবণ, চ্যামোমাইল ঔষধের স্নান করতে ভুলবেন না। Calluses বিরুদ্ধে যুদ্ধ খুব কার্যকর একটি তৃণশয্যা, একটি তরুণ উদ্ভিজ্জ ম্যারো থেকে তৈরি সাহায্য করে। এটি একটি সংকোচ হিসাবে calluses যাও সামঞ্জস্য মূল্য। এছাড়াও, গুণমানের পাদদেশ যত্নের জন্য, প্রায়ই যতটা সম্ভব বিশেষ salons পরিদর্শন করুন। উপায় দ্বারা, মনে রাখবেন যে কখনও কখনও ভুট্টা ইঙ্গিত করে যে আপনি শরীরের কোন ধরণের রোগ থেকে ভুগছেন। অতএব, আমরা একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা সুপারিশ
এই কিভাবে পাদদেশ যত্ন প্রধান নিয়ম চেহারা। এবং অবশেষে, আপনার পায়ের সঠিক যত্নের জন্য, স্বাস্থ্যবিষয়ক পণ্যগুলি ভুলে যান না, জিমন্যাস্টিকস করুন (ভ্যারোজিসের প্রবণতাটি সাইকেল চালাতে সাহায্য করে, তবে পাওয়ার লেগ সিমুলেটরগুলিতে শক্তিশালী শারীরিক ব্যায়াম ত্যাগ করা)। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, নগ্নপদে যান, জনসাধারণকে গ্রহণ করতে যতটা সম্ভব কম চেষ্টা করুন, অন্য কারো জুতা না পরুন, আপনার নরম পায়ে রবারের তালি দিয়ে জুতা রাখুন এবং সবসময় তাদের পরিষ্কার রাখুন। মনে রাখবেন যে আপনার পা সঠিক যত্ন শুধুমাত্র আপনার পায়ের সৌন্দর্য, কিন্তু আপনার পুরো শরীরের স্বাস্থ্য।