এটা দৈনন্দিন পুনরাবৃত্তি লোড সঙ্গে দৃষ্টি অঙ্গ মধ্যে ক্রমাগত পরিবর্তন উন্নয়ন সম্পর্কে। সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগ দুটি ধরনের হয়:
• অস্থিরতা, বা চাক্ষুষ ক্লান্তি;
• শুকনো চোখ সিন্ড্রোম
Asthenopic অভিযোগ দৃষ্টি ব্লারিং দ্বারা প্রকাশ করা হয়, দূরবর্তী বস্তুর কাছ থেকে কাছাকাছি এবং দূর থেকে দৃষ্টিনান্স, ধীরগতির দ্বিগুণ, পড়া যখন দ্রুত ক্লান্তি, চোখ মধ্যে ভারী বোঝার একটি অনুভূতি যখন ধীরে ধীরে refocusing। পরবর্তীকালে, এটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এমনকি বাসস্থান এবং myopia একটি আতঙ্ক হতে পারে। এবং সবকিছু জন্য কারণ কম্পিউটার মনিটর শারীরিক বিকিরণ নয়, কিন্তু এটি সঙ্গে ভিজ্যুয়াল বৈশিষ্ট্য বৈশিষ্ট্য। মানুষের চোখ এমনভাবে ডিজাইন করা হয় যে, যখন আপনি দূরত্বের দিকে নজর রাখেন, তখন আপনার দৃষ্টিটি যতটা নিখুঁত হয়, এবং যখন আপনি আপনার নিকটস্থ বস্তুর দিকে তাকান তখন আপনি চোখের পেশীগুলির সক্রিয় অংশগ্রহণ ছাড়া কাজ করতে পারবেন না। এই প্রক্রিয়া বাসস্থান বলা হয়। কম্পিউটারে আমরা আমাদের সহযাত্রী যন্ত্রপাতি স্ট্রেন বাধ্য করা হয়। এবং এই এখনও মনোযোগের একটি বৃদ্ধি উত্তেজনা এবং সব eyeballs সীমিত গতিশীলতা দ্বারা বোঝানো হয়।
উপরন্তু, কম্পিউটার স্ক্রিনের ইমেজ পর্যবেক্ষণের বস্তুগুলি থেকে ভিন্ন, আমাদের চোখ পরিচিত। এটি বিভক্ত বিন্দু - পিক্সেল যা উজ্জ্বল, ঝলকানি এবং স্পষ্ট সীমারেখা এবং সীমানা নেই। চাক্ষুষ ক্লান্তি যাও এবং কর্মক্ষেত্রে প্রতিষ্ঠানের মধ্যে সম্ভাব্য ত্রুটিগুলি পাশাপাশি পর্দা থেকে কীবোর্ড, কাগজ টেক্সট, যাও চেহারা থেকে ক্রম সরানো প্রয়োজন।
অভিযোগের দ্বিতীয় বৃহৎ দল শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম বোঝায়। বর্ষণ, ঘর্ষণ, চোখের মধ্যে বালি বা বিদেশী শরীরের অনুভূতি, বাতাসের দরিদ্র ধৈর্য, শর্তযুক্ত বায়ু, ধোঁয়া, লাল চোখ, ফোটফোবিয়া, লিক্রিমেশন বা বিপরীতক্রমে, শুষ্কতার অনুভূতির জ্বলজ্বলে এই উত্তেজনা। চোখের পৃষ্ঠটি টিয়ার একটি পাতলা স্তর দিয়ে আবৃত, যা একটি প্রতিরক্ষামূলক, পুষ্টিকর এবং অবাধ্য ফাংশন সঞ্চালন করে। টিয়ার ফিল্ম গঠন বা স্থায়িত্ব আপোস করা হলে, অস্বস্তি ঘটে। উপরের অভিযোগগুলি হল যে, প্রথমত, মনিটর থেকে বিকিরণ টিয়ার অস্থিতিশীলতাকে বৃদ্ধি করে এবং দ্বিতীয়ত, কম্পিউটারে কাজ করার সময়, আমরা কম ঘন ঘন চোখে পড়ি যা অশ্রু উত্পাদনে হ্রাস পায়।
চোখ কিভাবে সাহায্য করবেন?
1. প্রথমত, আপনার কর্মস্থলটি যথাযথভাবে সংগঠিত করতে হবে। চোখ থেকে 35-65 সেন্টিমিটার দূরত্বে মনিটর স্থাপন করা উচিত, এবং পর্দার কেন্দ্র - চোখের স্তরে ২0-25 সেমি নিচে।
এটি একটি বড় পর্দা সঙ্গে মনিটর ছিল যে বিনয়ী। কীবোর্ড টেবিলের প্রান্ত থেকে 10-30 সেমি দূরে অবস্থিত হওয়া উচিত, আঙ্গুলগুলি কব্জির স্তর হওয়া উচিত, তলদেশে সমান্তরালে এবং কাঁধে সতেজ হওয়া উচিত। চেয়ারে বা চেয়ারে অবস্থানটি আরামদায়ক হওয়া উচিত। এটা ভাল যদি সিলিং এবং দেয়াল নরম, শান্ত টোন হয়।
একটি কম্পিউটারের সাথে কাজ করার সময় আলোর উপস্থিত হওয়া আবশ্যক, কিন্তু খুব উজ্জ্বল নয়। কোনও আলো পর্দার উপর পতিত হয়, নির্বিশেষে দিকটি, স্বতঃস্ফূর্তভাবে চোখের মধ্যে পতিত হয় এবং পর্দার আওয়াজ প্রভাব সৃষ্টি করে (তারপর কালো রঙ ধূসর প্রদর্শিত হয়, ছবিটির বিপরীতে পতন ঘটে)। বহিরাগত আলোর উত্স থেকে মিরর প্রতিফলন পর্দায় একটি একদৃষ্টি সৃষ্টি করে। ফলস্বরূপ, দৃশ্যের ক্লান্তিটি দ্রুততর হয়, যা ব্যক্তির চোখের কম্পিউটারের সরাসরি প্রভাব।
2. বিশ্রাম সঙ্গে কাজ বিকল্প বিকল্প ভুলে না! কাজের প্রতিটি ঘন্টা পর - 5-10 মিনিটের বিরতি। এই পয়সা মধ্যে - শরীরের জন্য একটি সহজ উষ্ণ আপ এবং চোখের জন্য বিশেষ ব্যায়াম। একটি কম্পিউটারের সাথে ক্রমাগত কাজ সর্বোচ্চ সময়কাল 2 ঘন্টা।
3. যদি আপনার ইতিমধ্যে একটি কম্পিউটারাইজড ভিজুয়াল সিনড্রোমের লক্ষণ আছে, আপনার চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা চেক করতে এবং আপনার কম্পিউটারে কাজ করার জন্য চশমা বাছাই, আপনার চাক্ষুষ তীক্ষ্নতা পরীক্ষা একটি চোখের চিকিত্সক যান। এটি antireflex লেপ সঙ্গে উচ্চ মানের চোখের লেন্স লেন্স ব্যবহার করার জন্য উপভোগ্য।
4. শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমের উন্নয়ন প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি আরও প্রায়ই ঝাপটা শিখতে হবে। শুষ্কতা, বালি, আপনি বিশেষ ময়শ্চারাইজিং ড্রপ ব্যবহার করা উচিত, তথাকথিত টিয়ার প্রতিস্থাপন এর আরো সুস্পষ্ট ক্ষেত্রে। তাদের উপাদান টিয়ার ফিল্ম এর ক্ষতিকারক বৈশিষ্ট্য পুনঃস্থাপন
উপায় দ্বারা, তরল স্ফটিক মনিটর ব্যবহার কিছুটা asthenopia, myopia এবং শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম সম্ভাবনা হ্রাস, কিন্তু সম্পূর্ণ বাদ নেই। নিজেকে পর্যবেক্ষণ করুন এবং আপনার সন্তানদের এই সহজ নিয়ম অনুসরণ অনুসরণ শেখান যাতে কম্পিউটার তাদের গবেষণায় এবং কাজ শুধুমাত্র একটি বন্ধু এবং সহকর্মী অবশেষ! কম্পিউটারের নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে শিশুদেরকে বলুন, কম্পিউটারের ব্যবহারের জন্য সময় নির্ধারণ করুন। মনিটর সামনে 8 বছরের নিচে শিশুদের অত্যন্ত অবাঞ্ছিত!