যোগব্যায়াম ম্যাসেজ কি?
এই ধরনের ম্যাসেজ শক্তিশালী এবং ধারালো আন্দোলনের সাহায্যে পেশী ছড়িয়ে ছিটিয়ে দেয় এবং প্রস্রাব করা হয়। শক্তির চ্যানেল খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তথাকথিত মেরিডিয়ান, যা আমাদের জীবনীশক্তিকে শক্তিশালী করে। প্রধান মেরিডিয়ানরা কপাল, চিবুক, গলা, স্তনগুলির মধ্যে, নাভিের উপরে এবং স্রামের মধ্যে রয়েছে।
থাই ম্যাসেজ ক্লাসিক্যাল টাইপ এবং তেল ব্যবহার করে হতে পারে। ক্লাসিক বিকল্প আপনার জামাকাপড় বন্ধ ছাড়া একটি ম্যাসেজ করছেন জড়িত। তেলের ম্যাসেজটি সম্পূর্ণ চশমা এবং চিংড়ি বা নারকেল তেল প্রয়োগের প্রয়োজন।
উভয় বিকল্প প্রজনন সিস্টেমের মেরুদণ্ড, হৃদয়, অঙ্গ এবং এমনকি যকৃতের রোগ নিরাময় করতে সক্ষম। এটি বিশেষ চলাচলের কারণে সম্ভব হয় যে রোগের অঙ্গে মৃদু নিরাময় চাপ প্রয়োগ করে, যা পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার সক্রিয় করে এবং রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহিত করে। এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে এই ম্যাসেজটি ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে এবং দ্রুত আহত দেহ থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, এটি ক্রীড়াবিদদের জন্য খুব দরকারী হবে।
আপনি কি ধরণের ম্যাসেজ বেছে নিয়েছেন তা নিয়ে, এটি পায়ের ম্যাসেজ দিয়ে শুরু হয়। তারপর ধীরে ধীরে উচ্চ উঠতে শুরু। আন্দোলন rhythmic হওয়া উচিত, এটি গোড়ালি বা পুরো পাদদেশ প্রেস করার অনুমতি দেওয়া হয়। বিশেষ মনোযোগ জয়েন্টগুলোতে দেওয়া উচিত, এই জন্য তারা টানা আউট করা প্রয়োজন। এই নীতি অনুসরণ, আমরা পুরো শরীর ম্যাসেজ।
থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জন, অন্তত এক ঘন্টা জন্য এই ম্যাসেজ সঞ্চালন করার সুপারিশ করা হয়। প্রচলিত শাওয়ার গ্রহণ করার পর অধিদপ্তরের সিস্টেমের জন্য এটি কার্যকরী হবে। এই কৌশল বয়স্কদের মধ্যে contraindicated (65 বছর বয়স থেকে), 14 বছর বয়সী শিশু, গর্ভবতী এবং menstruating মহিলাদের
হার্ট অ্যাটাকের পরে যোগ ম্যাসেজ
এই ম্যাসেজ কর্মক্ষমতা একটি সামান্য ভিন্ন কৌশল দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রথমত, বুকে একটি বিশেষ ধরনের হার্টের চাপ রয়েছে, বিশেষ করে হৃদয়ে। ব্যক্তির অবস্থান অনুভূমিক হতে হবে, পেশী সম্ভব হিসাবে হিসাবে নিখুঁত হয়। আঙ্গুলের প্যাড সামান্য indentations সঙ্গে পাম alternates সঙ্গে মালপত্র। আন্দোলন ব্যথা বা অস্বস্তি হতে পারে না। আপনাকে যতটা সম্ভব গভীরভাবে শ্বাস নিতে হবে।
আপনি দেখতে পারেন, ম্যাসেজ যোগ সবচেয়ে মৌলিক উপাদান মাস্টার করতে সহজ। এই দক্ষতার জন্য ধন্যবাদ, আপনি আক্ষরিক আপনার প্রিয়জনের পছন্দ করে, তাদের প্রাণশক্তি এবং স্বাস্থ্য দিতে পারেন এই টেকনিকের নিয়মিততা প্রয়োজন হয় না, তবে সাধারণ পুনরুদ্ধারের জন্য এটি দশটি দৈনিক কার্যকারিতা জটিল করার জন্য সুপারিশ করা হয়। অসুস্থ এবং জীবন উপভোগ করবেন না!
আরো বিস্তারিত তথ্যের জন্য, আমরা আপনাকে এই ভিডিওটি দেখতে সুপারিশ করি, যা স্পষ্টভাবে আন্দোলন এবং তাদের গতি প্রদর্শন করে: