ক্লান্তি অপসারণের জন্য ফুট বাথ

যদি আপনি সন্ধ্যায় ক্লান্তি বোধ করেন না, তবে কয়েক মিনিটের জন্য একটি চেয়ারে বসুন এবং মাথাটি স্তরের উপরে থাকা একটি পায়ের উপর আপনার পা রাখুন। যখন আপনি বিছানায় যান, আপনার পায়ের নিচে একটি বালিশ বা কুশন রাখা, যাতে আপনার পা উচ্চতর হয়। পায়ে সার্কুলেশন উন্নতি, ক্লান্তি উপশম করতে পাদদেশ স্নান সাহায্য। লোক রেসিপি থেকে ভাল সাহায্য broths এবং tinctures।

ফুট বাথ এবং infusions ।
1. Nettles এবং সেন্ট জন এর wort একই অনুপাত মধ্যে নিন, মিশ্রণ এবং 2 tbsp নিতে। একটি ভেষজ মিশ্রণ এর spoons, উষ্ণ জল একটি লিটার ঢালা এবং 10 মিনিট জোর স্নান 20 মিনিট স্থায়ী হয়

2. তিক্ত কৃমি, মরিচা, পর্বত ছাই পাতা এবং সমান পরিমাণে 1 টেবিল চামচ পরিমাণে উত্তোলন করে ভরা। ভেষজ মিশ্রণের চামচ - এক গ্লাস পানি, আমরা 15 মিনিট জোর দিচ্ছি 1 লিটার জল জন্য স্নান ইন, এই আধান দুই tablespoons যোগ করুন। এছাড়াও, এই আধান puffiness, ব্যথা দূর করে।

3. সূঁচ, flaxseed, chamomile inflorescences মিশ্রিত করা এবং 2 tbsp নিতে। ঠ। ভেষজ মিশ্রণ, উনান একটি লিটার ঢালা, পছন্দসই যদি, ঢালা একটি লিটার যোগ করুন, 2 চামচ টেবিল চামচ সমুদ্র লবণ এই পদ্ধতির সময়কাল 20 মিনিট।

ক্ষেত্রের horsetail এর আবেশন ।
3 টেবিল প্রস্তুত। ক্ষেত্রের ঘাসের গুঁড়ো গুঁড়ো এবং উষ্ণ জল একটি লিটার ঢালা। এই স্নানের সময়কাল 20 মিনিট।

পেপারমিন্ট এর অনুপ্রেরণা ।
আমরা 100 গ্রাম শুকনো পেপারমিন্ট খাই, খাড়া ফুটন্ত পানি ঢালা এবং আধা ঘণ্টার জন্য জোর করি। স্নান সময় 20 মিনিট।

উত্তরাধিকার সূচনা
দুইটি চকচকে লম্বা চওড়া স্ট্রিং এবং এনামেলওয়ারে স্থান। অর্ধেক লিটার জল ভর্তি, জল স্নানের অর্ধেক ঘণ্টা গরম করুন, ক্রমাগত স্রোত হত্তয়া, তারপর স্ট্রেন এবং অন্ত্রের মূল পরিমাণে পানি যোগ করুন। পা স্নানের সময়কাল 15 মিনিট।

লেগ ক্লান্তি অপসারণের জন্য বাথ ।
কনট্রাস্ট স্নানের সাহায্য, ঠাণ্ডাভাবে 10 সেকেন্ডের জন্য আপনার পা কমিয়ে আনুন এবং 5 মিনিটের জন্য গরম পানিতে আপনার পা কম করুন, বিকল্পভাবে 6 বার করুন। স্নানের সময় দশ মিনিট। সীমাহীন সংখ্যক বার পুনরাবৃত্তি করুন। আমরা ঠান্ডা জল দিয়ে এই প্রক্রিয়া শেষ, তারপর আমরা একটি টেরি তোয়ালে সঙ্গে খোলস, এবং তারপর একটি পুষ্টিকর ক্রিম সঙ্গে ফুট ধুয়ে।

পায়ে স্নান এবং toning পরিষ্কার ।
3 লিটার জল, 2 চা চামচ বেকিং সোডা এবং একটি ছোট মাথাপিছু লবন নিন। একটি আরামদায়ক তাপমাত্রা জল উত্তোলন। এটা লবণ এবং সোডা মধ্যে দ্রবণীয় এবং 20 মিনিটের জন্য ফুট জন্য একটি স্নান করা।

স্নান স্নান
বোরিক এসিড, জল এবং টেবিল লবণের ২ টি চামচ 1 চামচ কক্ষ তাপমাত্রায় 3 লিটার জল দ্রবীভূত, স্নান সময় 20 মিনিট। তারপর আমরা একটি গ্লাস জল একটি boric অ্যাসিড একটি চা চামচ হস্তান্তর এবং এই ফুট সমাধান দিয়ে এটি ধোয়া।

সমুদ্রের লবণ দিয়ে বাথ ।

1. ২ লিটার পানি এবং সমুদ্রের লবণের 200 মিলিলিটার পান করুন। আমরা বেসিনে উষ্ণ জল ঢালা হবে এবং সহজেই সমুদ্রের লবণ দ্রবীভূত হবে। আমরা ফুট জন্য একটি স্নান করা পর্যন্ত, জল সম্পূর্ণ শীতল না হওয়া পর্যন্ত, তারপর পা শান্ত জল সঙ্গে কুণ্ডল। একটি দীর্ঘ পায়ের পরে বা দীর্ঘ স্থায়ী পরে ক্লান্তি সঙ্গে সাহায্য করে

2. জল এবং একটি ক্ষুদ্র সমুদ্রের লবণ। আমরা 10 মিনিটের জন্য সমুদ্রের লবণ দিয়ে গরম পানিতে গরম করি। তারপর আমরা একটি reclining বা বসা অবস্থান নিতে হবে, এবং মঞ্চে আমাদের ফুট করা।

লবণ এবং শোধনাগার স্নান
জল এক লিটার, ফার সেরার দুই টেবিল চামচ এবং টেবিল লবণ। শেকসপিয়র আধান প্রস্তুত, এটি একটি উষ্ণ রাষ্ট্র ঠান্ডা এবং এটি লবণ দ্রবীভূত। পাদদেশে স্নান এবং জল স্নান যোগ করুন। এই পা স্নান কাজ soothing

মেলিসা এবং ক্যামোমাইল থেকে বাথ
আমরা 2 টেবিল নিতে। চিকন আধা চা চামচ লেবুর রস এবং চিমটি, 5 ফুট উঁচু পানিতে লিটার ঢেলে দিন। পানিতে লিটার পানিতে, আমরা সমুদ্রের লবণের এক টেবিল-চামচ ভর্তি করে এবং শুকানো মাংস প্রস্তুত করার জন্য স্নান করে অর্ধ ঘন্টার জন্য স্নানের সময় যোগ করি। তারপর শীতল জল ফুট সঙ্গে কুঁড়ি এবং একটি তৌল সঙ্গে তাদের ঘষা।

Horsetail এর ক্ষেত্র থেকে বাথ
½ কাপ কাটা আধা চা চামচ আধা চা চামচ আধা চা চামচ আধা চা চামচ আধা চা চামচ আধা চা চামচ আধা চা চামচ আধা চা চামচ আধা কাপ।

টিপস।
আরো যান নগ্নপদে - বনের মধ্যে, সৈকত উপর, dacha এ, বাড়িতে, আপনার পা কম ক্লান্ত হবে। আপনার পা কম ক্লান্ত করতে আপনি আঁট এবং আরামদায়ক জুতা না নির্বাচন করা উচিত।

লেগ ক্লান্তি প্রতিরোধ, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং শিরা উত্সাহিত করার জন্য, ইলাস্টিক প্যান্টিহস সাহায্য করবে, তারা তাদের পায়ে হালকা চাপ প্রয়োগ, রক্ত ​​সঞ্চালন প্রচার, তাদের ফুট ম্যাসেজ। এই pantyhose ঔষধ ফার্মেসী উপর ক্রয় করা যাবে।

ক্লান্ত এবং ফোলা ফুট একটি টুকরা বরফ আমরা যদি ডিস্কো থেকে বরফ প্রস্তুত করি তাহলে আমরা একটি মহান প্রভাব অর্জন করব: চুনহীন ফুল, ঋষি, খিঁচুনি, কামোমাইল।

যদি ফুট একটু সুরেলা এবং ক্লান্ত হয়, তবে চেমোওমিলের একটি ডেকশন থেকে মধু ও চুনযুক্ত ফুলের তৈরি একটি স্নান দ্বারা তাদেরকে সাহায্য করা হবে। চিমটি ফুলের 2 টেবিল চামচ নিন, চুনযুক্ত রং করুন এবং 1 লিটার ফুটন্ত উবুন্টু দিয়ে পাঁচ মিনিট করুন, আমরা জোর দিচ্ছি। লিক্যুয়র ওয়াটার লিটারের মধ্যে, চুনের ফুল এবং চোমোমোলা ব্রোশার ডেকশন, মধুর 2 টি চামচ যোগ করুন, ভালভাবে মিশিয়ে ২0 মিনিটের জন্য প্রস্তুত স্নানের মধ্যে আপনার পা রাখুন।

উপসংহারে, আমরা যোগ করি যে পা স্নান ক্লান্তি দূর করতে সহায়তা করে, এই টিপস, বাথ ব্যবহার করে এবং তারা পায়ে ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করবে।