পেট সবচেয়ে পছন্দসই জায়গা যেখানে চর্বি ডিবাগ করা লেগেছে এক। এটা এই কারণেই নয় যে শুধুমাত্র মহিলা, অতিরিক্ত ওজন প্রবণ, কিন্তু একটি মডেল ব্যক্তির সঙ্গে মেয়েদের তাদের পেট দেখতে উচিত। বেশিরভাগ সময়, অস্বাভাবিক পুষ্টি, প্যাসিভ লাইফস্টাইল এবং ক্রীড়া লোডের অভাবগুলি পেট তৈরির দিকে পরিচালিত করে। অবাঞ্ছিত পেট পরিত্রাণ পেতে, আপনি ওজন পেট হ্রাস জন্য একটি বিশেষ ম্যাসেজ খাদ্য, ব্যায়াম, পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারেন।
পাতলা পাত জন্য একটি ম্যাসেজ বাড়িতে হতে পারে। এই উদ্দেশ্যে, কয়েক ডজন ডিভাইস এবং পদ্ধতি আছে।
ইঙ্গিত: পেটে এলাকায় চামড়া চামড়া ডিপোজিট উপস্থিতি এবং এমনকি bloating।
কনট্রাকশনঃ প্রদাহ এবং প্রস্রাব গহ্বরে ফুসফুসের প্রক্রিয়া, টিউমার নিউপ্লেসেসের উপস্থিতি, ঋতুচক্রের মুহূর্ত, দীর্ঘস্থায়ী রোগের প্রাদুর্ভাব।
পেটের মেজাজের নিজস্ব নিয়ম রয়েছে, অনুযায়ী যা আপনি খাওয়ার পর দুই ঘন্টা বা নিজেকে এক ঘন্টা আগে নিজেকে পেশ করা উচিত।
খুব ভাল প্রমাণিত এবং ম্যানুয়াল ম্যাসেজ, যা পেট থেকে চর্বি জমা অপসারণ সাহায্য। পেট জন্য ম্যানুয়াল ম্যাসেজ কর্মক্ষমতা বিভিন্ন কৌশল ভাগ করা হয়।
টনিং এবং মসৃণকরণ
পিছনে মিথ্যা, আমরা একটি আরামদায়ক অবস্থান দখল এবং শিথিল। আমরা ওজন হ্রাস জন্য আমাদের ম্যাসেজ শুরু, হালকা tingling আন্দোলন ব্যবহার করে। আমরা তাদের ঘড়ির কাঁটার দিকে চালাই প্রতিটি চক্রের সময়, আমরা tweaks জোরদার। প্রথম সেশনের জন্য, 10 মিনিট যথেষ্ট, পরের 10 মিনিট। ওজন হ্রাস জন্য এই ম্যাসেজ পুরোপুরি smoothes এবং টোন পেট ত্বক।
অতিরিক্ত চর্বি যুদ্ধ
পিছনে মিথ্যা, আমরা একটি আরামদায়ক অবস্থান দখল। কয়েক মিনিট, আমরা নরম stroking আন্দোলনের সাহায্যে পেট কাজ। এর পরে, আরো কার্যকর ম্যাসেজের জন্য, ত্বক উষ্ণ করুন। এই শেষ পর্যন্ত, আমরা হাতে একটি মুষ্টি মধ্যে নিঃসৃত এবং ম্যাসেজ যে এলাকায় আপ এবং নিচে ঘর্ষণ এর নিবিড় আন্দোলন সঞ্চালন। স্ব-ম্যাসেজের পরবর্তী পর্যায় সঞ্চিত ফ্যাট উদ্বৃত্তগুলির উপর প্রভাব ফেলে। এখানে আমরা ক্যাপটি ধরেছি এবং ধরেছি, এবং তারপর ধীরে ধীরে উপরে থেকে নীচে পর্যন্ত এটি অঙ্কন করুন।
ওষুধ এবং উপকরণ এ স্লিমিং জন্য ম্যাসেজ
ফার্মের ম্যাসেজের সময় কোনও খারাপ পদক্ষেপে ঔষধে বিক্রি করা বিশেষ সিলিকন জার নেই। এই ধরনের ম্যাসেজ কার্যকরভাবে একটি ছোট সময়ের জন্য পেট উপর চর্বি ধ্বংস। কিন্তু তাদের ব্যবহার করার আগে, রোজারমাটির অপরিহার্য তেল মিশ্রিত একটি ম্যাসেজ তেল দিয়ে ত্বককে উষ্ণ করতে ভুলবেন না।
মধু সব মাথার উপর
পেটের ম্যাসেজের সবচেয়ে কার্যকর ধরনের এক হল মধু ম্যাসেজ। শুধুমাত্র এই ধরনের ম্যাসেজ জন্য fresish প্রাকৃতিক ফুলে মধু ব্যবহার করা হয় এই ম্যাসেজ শুধুমাত্র পেট অতিরিক্ত ভলিউম অপসারণ করতে সক্ষম হয় না, এটি শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ এবং চামড়া আরও ইলাস্টিক এবং মসৃণ করতে সাহায্য করে।
ম্যাসেজের জন্য, প্রায় দুই চা চামচ মধু যথেষ্ট হবে। এই মধুটি 1 চামচ প্রতি 5 টি ড্রপের বেশি অনুপাতে অনুপাতে তেলের সাথে মেশানো যায় না। ম্যাসেজ সঞ্চালন কৌশল বেশ সহজ। আমরা মধু পাম্প এটি করা এবং তাদের সাহায্য আমরা মাস্ক আন্দোলন করতে, যা অধিকাংশ প্যাটিং অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। Gustya, মধু পেট পৃষ্ঠ পাম্প আঠালো শুরু। আমাদের হাত জোড়, আমরা পেতে, তথাকথিত, "ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ" সময় মাধ্যমে ম্যাসেজ প্রক্রিয়ার এটি একটি সাদা ব্যাপার মুক্তি (ক্ষতিকারক slags) ত্বকের pores থেকে কিভাবে লক্ষ্য করা সম্ভব হবে। একটি সময় যখন তাদের অনেক হবে, আপনার হাত ধুয়ে এবং আবার শুরু। 10-15 মিনিটের জন্য পেট ম্যাসাজ করা প্রয়োজন। একটি ম্যাসেজ পরে, এটি একটি গরম ঝরনা নিতে সুপারিশ করা হয়।
উপায় দ্বারা, এটি চমৎকার যদি আপনি ম্যাসেজ মুহূর্তে লোড বিকল্প এবং stroking বিকল্প জাগ্রত হবে। মধু ম্যাসেজ অবশ্যই প্রতি অন্য দিন 10-15 সেশন একটি কোর্স নিতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
এবং শেষ পর্যন্ত, মধু এবং ম্যাসেজ তেল ছাড়াও, মস্তিষ্কের মুহূর্তে, আপনি অ্যান্টি-সেলুলাইটি ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন, যা ভেষজ চায়ের, কমলা, লেবু, আঙ্গুর, পুদিনা, ঘোড়াবিশেষ ডেবিয়ের অপরিহার্য তেল অন্তর্ভুক্ত। ভাল এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, কাঙ্ক্ষিত ফলাফল গতি এবং প্রভাব পেতে যাতে, ক্রীড়া এবং একটি বাধ্যতামূলক সঠিক খাদ্য সঙ্গে পেট জন্য একটি ম্যাসেজ একত্রিত!