সুস্বাদু, সন্তোষজনক এবং একই সময়ে খাদ্যতালিকাগত ডিশ - এটা সম্ভব? হ্যাঁ, যদি উজ্জ্বল মুরগির সঙ্গে একটি সুষম এবং হালকা সালাদ আসে, তাহলে আমরা আপনার সাথে ভাগ করার জন্য যা করার পদ্ধতি। এর স্বাদ সুরেলা এবং সুষম, এবং প্রস্তুতির নীতি খুবই সহজ। বিশেষ করে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, যারা আকর্ষণীয় এবং দরকারী খাবারের সঙ্গে তাদের মেনু বিভিন্ন বৈচিত্রপূর্ণ আকাঙ্ক্ষিত ভক্ত এই সালাদ পছন্দ করবে।
চিকেন, টমেটো এবং ব্রেই সঙ্গে খাদ্যতালিকা সালাদ - ধাপে ধাপে ফটো-রেসিপি
উপলব্ধ উপকরণ এবং সহজ রান্নার সত্ত্বেও, এই সালাদ সাধারণ বলা যাবে না। এর হাইলাইট একটি বিশেষ সস - মধু-সরিষা। এটিই তিনি যিনি কুতর্কের একটি থালা সরবরাহ করেন এবং অভ্যাসগত পণ্যগুলিকে নতুন স্বাদে নিয়ে খেলেন।
প্রয়োজনীয় উপাদান:
- লেটুস "দুবক" লাল (বা সবুজ) পাতা - 200 গ্রাম।
- মুরগির পাঁজর - 200 গ্রাম
- টমেটো টমেটো - 1-2 পিসি
- ব্রেই পনির - 50 গ্রাম।
- জলপাই তেল - 2 চামচ ঠ।
- মধু - 1 টেবিল চামচ
- সরিষা - 1 টেবিল চামচ
- রসুন - অর্ধ দাঁত
- তিল - 0.5 চা চামচ
- লবণ এবং মরিচের স্বাদ
ধাপে ধাপে নির্দেশ:
চিকেন পাত্রটি ধুয়ে এবং কয়েকটি টুকরো টুকরো করে কাটা হয় যা মাংসকে আরও দ্রুত রান্না করে। 20-25 মিনিটের জন্য মাঝারি তাপ জুড়ুন, পূর্ব ঢালাই জল।
যখন পাত্রটি শীতল হয়, আপনি লেটুস পাতা তৈরি করতে পারেন: তাদের ধুয়ে নিন এবং তাদের পিষবেন।
নোটে! লেবুরসটি আপনার হাতে ছিঁড়ে ফেলতে ভাল লাগে, এবং একটি ছুরি দিয়ে কাটা না। এই বাতায়ন এবং পাতা ভলিউম সংরক্ষণ করবে
পাতলা টুকরা টমেটো ধুয়ে নিন। আপনি এই সালাদ এবং ককটেল ছোট টমেটো জন্য ব্যবহার করতে পারেন। ঠান্ডা বাষ্প করা fillet fibers মধ্যে বিচ্ছিন্ন করা বা ছোট রেখাচিত্রমালা মধ্যে কাটা হতে পারে।
একটি ছুরি বা একটি উদ্ভিজ্জ কর্তনকারী সঙ্গে ছোট টুকরা মধ্যে Brie কাটা।
সবুজ শাক, মাংস, টমেটো এবং পনির চিনি
নোটে! টমেটো পরিবর্তে, আপনি অন্যান্য সবজি ব্যবহার করতে পারেন: কাবাব, মিষ্টি মরিচ, ফুলকপি। আপনি মিষ্টি সালাদ চাই, তারপর মূল রেসিপি আপনি ক্যানড আনারস যোগ করতে পারেন।
ভিত্তি প্রস্তুত, এটি একটি সুস্বাদু ড্রেসিং প্রস্তুত অবশেষ, কারণ শুধু জলপাই তেল সামান্য বিরক্তিকর, আমি কিছু আকর্ষণীয় এবং স্বাদ যাও নতুন চান অতএব, যেমন একটি খাদ্যতালিকাগত সালাদ জন্য, এটি একটি মাঝারি তীরে সরিষা-মধু ড্রেসিং প্রস্তুত করা ভাল। সস প্রস্তুত করা, জলপাই তেল, সরিষা, মধু, লবণ এবং মরিচ মিশ্রিত। তারপর একটু রসুন এবং আলতো করে আলোড়ন নিন।
একটি সালাদ মধ্যে refuel প্রস্তুত এবং পুঙ্খানুপুঙ্খরূপে মিশ্রিত। আপনি তিসি সাজাইয়া এবং তার উপকারিতা উন্নত করার জন্য তিলের বীজ একটি চা চামচ যোগ করতে পারেন।
