ধূমপায়ীদের জন্য দরকারী টিপস

আমরা যেখানে বাস করি সে দুটো ক্যাম্পে বিভক্ত: ধূমপান এবং বহির্মুখী ধূমপান এই বন্টনটি সবচেয়ে সঠিক, কারণ সিগারেটের ধোঁয়া মানুষের প্রথম এবং দ্বিতীয় গ্রুপ উভয়ের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। অনেক নিজেদের জন্য যত্ন, কিন্তু সব একটি খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হয় না। অতএব, এই ক্ষেত্রে, একটি বিশেষ খাদ্য সাহায্য করবে - এটি অতিরিক্ত ক্যালোরি থেকে না, কিন্তু বিষাক্ত বিষ থেকে বিষাক্ত বিষ থেকে ধীরে ধীরে। আমরা শৈশব থেকে পরিচিত যে পণ্য দরকারী এবং সাশ্রয়ী মূল্যের হয়।
বাঁধাকপি এর বৈশিষ্ট্যাবলী
আমরা সাদা বাঁধাকপি আরো অভ্যস্ত, কিন্তু ইউটিলিটি পেকেং এবং asparagus শর্তাবলী এটি থেকে নীচ হয় না। তার কাঁচা এবং রান্না করা ফর্ম মধ্যে বাঁধাকপি তার দরকারী গুণাবলী হারান এবং না শুধুমাত্র খাদ্য, কিন্তু ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধমূলক বৈশিষ্ট্য। অ্যান্টিক্যানেরোজেনজিক পদার্থ ক্যান্সার কোষের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে দুইটি উপায়ে জড়িত - ক্যান্সারের কোষ বৃদ্ধি এবং মেটাটেসেসের বিস্তার হ্রাস করে না। সিগারেট ধোঁয়া ভক্তদের জন্য দিনে অন্তত পাঁচ বার খাদ্য মধ্যে বাঁধাকপি ব্যবহার একটি ভাল প্রতিরোধ।

টমেটো প্রোপার্টি
লাইকোপিন - একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, মুক্ত র্যাডিকেলের প্রভাবকে ব্লক করে। টমেটো রস, তাপ প্রক্রিয়াজাতকরণ, তাজা শাকসব্জি তুলনায় আরো দরকারী, এটি পাচনতন্ত্র মধ্যে lycopene এর পরিশোষণ অবদান হিসাবে। যাদের খাবার টমেটো এবং টমেটো রস দিয়ে সমৃদ্ধ, তাদের অনানুষ্ঠানিক রোগের ঝুঁকি কমে যায়। লাইকোপেনের ফুসফুসের টিউমারগুলির সাথে সম্পর্কযুক্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। টমেটো রস প্লাস গুঁড়ো মেটাস্টাইলেস বিস্তার রক্ষা প্রভাব ডাবল।

গাজর বৈশিষ্ট্যগুলি
একটি ঔষধিজাত পণ্য হিসাবে গাজর, বীজ, শীর্ষ এবং শিকড় মধ্যে দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে, গাজর রস যদি এক গ্লাসকে এক গ্লাস খালি পেটে নিয়ে নেয়, তবে গাজরটি মেটাস্টাইসের উন্নয়ন বন্ধ করে দেয়।

Germinated গম এর প্রোপার্টি
ক্যান্সার থেকে মুক্ত হওয়া শস্যের জন্য এটির মূল্য নেই, কিন্তু অনাক্রম্যতা পুনরুদ্ধার এবং গমের শস্য শস্যকে জোরদার করার জন্য গম শস্যকে সাহায্য করবে একটি শক্তিশালী জীব ক্যান্সার কোষ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে সক্ষম। সিগারেট ধোঁয়ার ভক্তদের জন্য, এটি একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধকারী।

প্রসাধনী পণ্য
একটি মহিলার ধূমপান ক্ষতির ফলাফল বাইরের দিকে প্রদর্শিত হবে ধূমপান এবং সুন্দর, পরিষ্কার, তাজা চামড়া মিশ্রন অসম্ভব। অক্সিজেন অনাহার্য অকাল ঠাণ্ডা, মুখ পরিবর্তন এবং চামড়া coarsens ছায়াছবি বাড়ে। ধূমপান সময় exhaling দ্বারা, সব ক্ষতিকারক মাইক্রো কণা ত্বকে স্থায়ী হয় এবং pores বাধা বাধা ঘটে। দূষিত ত্বক ব্যাকটেরিয়া জন্য একটি অনুকূল পরিবেশ, যার মানে pimples এবং কালো দাগ প্রদান করা হয়। স্কিন কম ইলাস্টিক এবং ইলাস্টিক।

তরুণ এবং সৌন্দর্য পুনরুদ্ধার খারাপ অভ্যাস এবং প্রসাধন এড়াতে সাহায্য করবে:

• মুখ পরিষ্কার করার জন্য গিল বা স্ক্রাব ব্যবহার করে দৈনিক পিলিং;
• অত্যন্ত সংবেদনশীল ত্বক ঠান্ডা পানি দ্বারা চিত্তাকর্ষক, ধোয়ার পরিবর্তে দুধ পরিষ্কার করা, প্রদাহের জেল এবং অনুরূপ ব্যবহার করা উচিত;
• শরীরের কোলাজেনের অভাব ত্বককে অলস করে তোলে, ত্বক চামড়া স্থিতিস্থাপকতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে, যা উপাদানটি ভিটামিন এ, সি, ই;
• চোখের চারপাশে মুখের মাস্ক এবং কোলাজেন ত্বক মাস্ক টানানোর এক সপ্তাহের মধ্যে দুবার;
• ভাঙা রক্ত ​​সঞ্চালন পুনরুদ্ধার মুখ ম্যাসেজ সাহায্য করবে।
  

rosacea
ভাঙা রক্ত ​​সঞ্চালন, নাক এবং গাল আচ্ছাদিত ছোট ভাস্কুলার আস্টেরিক্স বা মেসে প্রদর্শিত হয়, যা বার্ন এবং খিটখিটে, লালা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে। কচ্ছের ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা সম্ভব হয়: যখন ধুয়ে ফেলুন, নিজেকে গামছা দিয়ে মুছবেন না, তখন তার নিজের উপর জল শুকিয়ে যায়। বার্ষিক প্রতিরক্ষামূলক গ্লাভস প্রয়োগ করুন এবং জ্বালা সঙ্গে শিশুর ক্রিম আবেদন। ওভারহ্যাটিং contraindicated হয়।

"জোর" ধূমপান
তামাকের ধোঁয়াতে প্রচুর পরিমাণে রাসায়নিক পদার্থগুলি ধূমপায়ী ব্যক্তির তুলনায় বড় ধূমপায়ীের ফুসফুসের ফুসফুসে পতিত হয় তামাকের ধোঁয়াতে রয়েছে এমন বেশিরভাগ ক্যান্সারogenic পদার্থগুলি 70 দিন পর্যন্ত ফুসফুসের মধ্যে থাকে। সেই অনুযায়ী, 5 ঘন্টার জন্য ধোঁয়া-মুক্ত রুমে থাকাকালীন, কোনও ধূমপায়ী একটি সিগারেটের ধোঁয়াটে ফুলে যায়, দৃষ্টি খারাপ হয়, জোরে জোরে

ফুসফুসের ক্যান্সারের জন্য প্যাসিভ ধূমপান একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকিপূর্ণ কারণ, এটি দীর্ঘদিন ধরে অনেক দেশের বিজ্ঞানীদের একটি সত্য। দূষিত বায়ুমণ্ডলও ক্যান্সারে অবদান রাখে, কিন্তু তামাক ধোঁয়ার সংমিশ্রনে এই ফ্যাক্টরটি অনেক বার বৃদ্ধি পায়। সব পরে, সিগারেট ধোঁয়া আছে তেজস্ক্রিয় আইসোটোপ যে ফুসফুসের মধ্যে জমা, রক্ত ​​মধ্যে পশা এবং শরীর জুড়ে বহন করা হয়, ব্রণি এবং ফুসফুসের দীর্ঘস্থায়ী রোগ।

একটি উপায় আছে আউট। সব বাস্তবসম্মত অভ্যাসের জন্য ক্ষতিকর থেকে নিষেধাজ্ঞা, তামাকের ধোঁয়া ছাড়াই পরিষ্কার জোনগুলির অগ্রাধিকার দিতে হবে, আরও প্রায়ই সমুদ্রের উপর বিশ্রাম নেওয়ার জন্য, কাঠের মধ্যে চলে যেতে হবে, এটি বিনষ্টকারী শনাক্তকারী। মাউন্টেন বায়ু অক্সিজেন ক্ষুধা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। বাড়িতে, খেলা খেলা, আরো সরানো, তাজা বাতাসে অনেক হাঁটা। ব্রোংকস এবং ফুসফুস শ্বাসযন্ত্রের জিমন্যাস্টিকসে ভালভাবে সাফ করা হয়েছে, তবে এটি সঠিকভাবে চালানোর জন্য প্রয়োজনীয়।

খাদ্য ধূমপায়ী
খাদ্য বিভিন্ন হতে হবে, শরীরের ভিটামিনের অভাব পরিপূরন করার জন্য ডায়াবেটিসে শাক সবজি ও ফল দ্বারা প্রভাবিত হওয়া উচিত। ভিটামিন "সি", "বি 1২", "ই" সাইট্রাস ফল এবং সবজি দিয়ে ভরা হয়। মটরশুটি এবং দুগ্ধজাতকে বাদ দেওয়া যাবে না। বড় পরিমাণে, এটি সীফুড, বাদাম, মরিচ জন্য প্রয়োজন। ফ্যাটি খাবার বাদ দিতে অত্যন্ত আনন্দের।

তাজা রস দিয়ে সম্ভাব্য মাতাল হ্রাস করুন, গ্রহণ করার আগেই প্রস্তুত। ভারী ধাতু নিরপেক্ষ জেরুজালেম কাঁটাচামচ সাহায্য করবে - অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আছে, radionuclides এবং toxins মুছে ফেলা। লাল আঙ্গুর রক্ত ​​পরিস্কার করে একটি multivitamin জটিল মহান উপকার হবে, প্রক্রিয়া ডাক্তার প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী সঞ্চালিত করা উচিত।

নারী ধূমপায়ীদের যৌন আকর্ষণ

ধূমপানের চমৎকার লিঙ্গের সঙ্গে তুলনীয় নয় সত্ত্বেও প্রথমবারের মতো ধূমপানে নারী যৌন আকর্ষণ আকর্ষণ করে, এটি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। শ্বাসকষ্ট, উদ্বেগপ্রবণতা দেখায় কম রক্ত ​​প্রবাহ, ভ্যাশুলিয়াল স্পাশ দ্বারা ক্রোড় করে, এবং যৌন ইচ্ছা হ্রাস।

গবেষণার মাধ্যমে আমেরিকান বিজ্ঞানীরা উপসংহারে নিচ্ছেন যে, ধূমপায়ী নারীরা অ ধূমপায়ীদের তুলনায় আরো যৌনভাবে জড়িত। তারা এই যে এই নিকোটিন ধন্যবাদ, এন্ডোক্রাইন সিস্টেম কঠিন কাজ করে দ্বারা এই অনুপ্রাণিত, টেসটোসটের উত্পাদিত হয় এবং যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি করা হয়। কিন্তু এই কর্মগুলি প্রতারণাপূর্ণ এবং বিজ্ঞানীরা সম্মত হন যে যৌন বাসনা হ্রাস ক্রমশ ক্রমান্বয়ে ঘটে এবং যৌন সংক্রামকতা বাড়ে।