খাওয়া বা খাওয়া না?
সুতরাং, আজকের জন্য আপনি স্যালন একটি রেকর্ড আছে। পরে আপনি ছেড়ে চলে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন: কিলাসের একটি দম্পতি (কমপক্ষে কয়েক হাজার ক্যালোরিতে যান!), "কান" এবং অর্ধ-রোলস এর একটি অংশ অন্ততপক্ষে। কিন্তু এই চমত্কার ব্রেকফাস্ট সঙ্গে এই অনুষ্ঠান উদযাপন মূল্যবান? একটি খালি পেট উপর স্যালন অংশগ্রহণ, একটি স্টাফ পেট সঙ্গে কম, না হওয়া উচিত নয়। বাড়ির বাইরে যাওয়ার আগে সৌন্দর্য-ম্যানিপুলেশন বা একটু নাচ আগে 2-3 ঘণ্টা ঘন ঘন ঘন ডিনার থাকা ভাল। প্রথমত, অনেক পদ্ধতি বেশ তীব্র হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, ম্যাসেজ, জলমগ্নতা, এসপিএ-ক্যাপসুল বা ইনফ্রারেড সোনা) এবং পরের ডিনারের হজমর সাথে সামঞ্জস্যহীন। দ্বিতীয়ত, একটি পূর্ণ বা খালি ঠাণ্ডা পেট উপর, আপনি সহজে শিথিল করতে পারেন না, যার মানে আপনি পাতলা প্রক্রিয়া (যেমন, thermoactive wraps বা একটি সহচরী lymphatic নিষ্কাশন নিষ্কাশন) থেকে আনন্দ পাবেন না।
লবণ - না!
এই দিনে আপনার খাদ্য থেকে "সাদা মৃত্যু" মুছুন যদি আপনি একটি লবণ বিনামূল্যে খাদ্য ফ্যান হয়, তারপর আপনি নিয়মিত salonsতে উদযাপন করতে পারেন! লবণ প্রক্রিয়াটি আগে বা পরে সুপারিশ করা হয় না, কারণ অতিরিক্ত লবণ বিভাজক ফ্যাটি টিস্যু প্রক্রিয়ার মধ্যে তরল বর্জন প্রতিরোধ করে। তরল ধারণ একটি শাখা হয়, এবং চামড়ার অধীন চর্বি টিস্যু মধ্যে ফোলা সেলুলিটি হয় (আরো সুনির্দিষ্টভাবে, এটি ইতিমধ্যে তার 2-3 স্তর!)। তাই সন্ধ্যায় সন্ধ্যায় একটি মাছের সাথে বিয়ার দিয়ে আপনার পদ্ধতিগুলি খুব তাড়াহুড়ো করবেন না, অন্যথায় আপনি স্যালুন মাস্টারদের সব কাজ নষ্ট করবেন না।
আমরা কি পান করব?
আপনার সৌন্দর্য প্রোগ্রাম 2-3 ঘন্টা আগে এবং পরে, ভারী পানীয় থেকে দূরে থাকা। তরল একটি নির্দিষ্ট অভাব তৈরি করতে আপনার হাত (বা বরং, আমরা যে স্থান উন্নতি হয়), যাতে অন্ত্রযুক্ত ফ্যাটি জলের তীব্র হয়। তারপর প্রোগ্রামের প্রভাব অত্যাশ্চর্য হবে! উদাহরণস্বরূপ, ঠান্ডা মিনারেল বা অ্যালিনিট ভঙ্গি, স্লাইডিং ম্যাসেজটি শক্তিশালী তেজস্ক্রিয়তা প্রভাব রয়েছে, যা এন্টি-সেলুলাইট প্রোগ্রামগুলির সামগ্রিক ফলাফলকে বাড়ায়। প্রচুর পরিমাণে পান করুন (অবশ্যই, জল) আপনি ইতিমধ্যে 3-4 ঘন্টা মোড়ানো পরে পারেন। বিবেচনা করুন: যখন বিদারণ টিস্যু বিভক্ত করা, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা গঠিত হয়, যা স্বাভাবিকভাবেই নির্মূল করা আবশ্যক! যদি আপনি ক্যাফিন প্রোগ্রামগুলিতে নথিভুক্ত হন, তবে চাপের সাথে আপনার সমস্যা আছে (অবশ্যই, এটি সম্পর্কে বিশেষজ্ঞকে সতর্ক করে দিন!), তারপর সৌন্দর্যের দিনে, কফি, শক্তিশালী চা, কোলা এবং টনিক থেকে বিরত থাকুন। ত্বকের মাধ্যমে অনুপ্রাণিত কিশোরদের সাথে মিশ্রিত পানীয় থেকে প্রাপ্ত ক্যাফিন, রক্তচাপ এবং নাড়ি মধ্যে একটি তীক্ষ্ম লাফ দিতে পারেন।
সুস্বাদু অমৃত অথবা ... শুকনো ম্যান্ডারিন!
যদি মোটিটো "সেলুলাইট দিয়ে নিচে!" আপনার জন্য - শূন্য শব্দ না, স্যালন পদ্ধতিতে একটি "অ্যান্টি-সেলুলাইট" মেনু যোগ করতে হবে কমলা ছুলার প্রাথমিক পর্যায়ে পেশাদার সংশোধন সঙ্গে, স্বাস্থ্যকর পুষ্টি সুপরিচিত নিয়ম পালন ফল ফলাফল ঠিক করতে যথেষ্ট। যদি আপনার মোট ওজন কমাতে না হয়, তাহলে খাবারের ক্যালোরিযুক্ত উপাদান স্পর্শ করা ভাল নয়: একটি তীক্ষ্ণ ওজন হ্রাস সেলুলাইটের চেহারাকে উজ্জ্বল করে তুলতে পারে, এবং পছন্দসই ইলাস্টিক পুরোহিতদের "পিচ" এর পরিবর্তে আপনি ওভার্রিপ সিট্রাসের "ছিদ্র" পাবেন। যদি আপনি সেলুলিটি এর 2-3 র্থ পর্যায় সঙ্গে স্যালন এসেছিলেন, এবং এমনকি দাবি যে আপনি এখানে একটি সৌন্দর্য করা, সেখানে এবং এখানে একটু (এবং একই সময়ে "5-10- / 5 ওজন কেটে ফেলা ক্ষয়), তারপর, ভাল হতে, কঠোর ডায়াবেটিস প্রবিধান পালন। একটি সেলুলাইটিস সঙ্গে ওজন হারাতে এটি ধীরে ধীরে প্রয়োজনীয় এবং প্রসাধনকর্তার নিয়ন্ত্রণ অধীনে এটা পছন্দসই হয়। ওজন হ্রাস করার সময়, ত্বকের একটি উদ্বৃত্ত গঠন গঠিত হয় এবং এটির উত্তোলনটি একটি বিশেষজ্ঞের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয়। একই উপসর্গের ফ্যাসিবি - প্রযোজ্য টিস্যু শীটগুলির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যা ফ্যাটি টিস্যু ধারণ করে - তাদের অতিরিক্তও কোথাও রাখা উচিত! এই দুর্ভাগ্যবশত, আপনি অ অ্যালগাল algal এবং "ঠান্ডা" wraps সঙ্গে মোকাবেলা করতে পারেন, bandages সঙ্গে wraps, পাশাপাশি cryo- তাপ প্রক্রিয়া বিপরীত। সংশোধন প্রোগ্রামের প্রক্রিয়া সবচেয়ে পছন্দসই খাদ্য প্রোটিন (মাংস, মাছ, সীফুড, কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির) সবুজ শাক, সবজি এবং ফল, সেইসাথে কম চর্বি porridge (oatmeal, বকবাতি)। আপনি আপনার জীবনটি বিজ্ঞ আধ্যাত্মিক খাদ্যের সঙ্গে এবং জটিল ক্যালোরি কাউন্টিংয়ের সাথে জটিল করে তুলতে পারবেন না, মূল জিনিস - চর্বি (প্রাণী ও উদ্ভিজ্জ উভয়) এবং কার্বোহাইড্রেট (বিশেষত আটা) পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে। মনে রাখবেন: সলমনের (এবং সেইসাথে গার্হস্থ্য) পদ্ধতিতে চিনি ও সাদা ময়দাযুক্ত পণ্যগুলি নিষিদ্ধ করা, পরের দক্ষতা তিনগুণ! এবং অন্যথায় আপনি ডায়াবেটিস চাপ সামান্য সামান্য করতে পারেন - আধুনিক স্যালন প্রোগ্রাম গুরুতর খাদ্য সঙ্গে কট্টর সম্মতি একটি স্থায়ী এবং উল্লেখযোগ্য ফলাফল পেতে যথেষ্ট কার্যকর।
ডায়াবেটিসের প্রভাব উন্নত করতে এবং একই সময়ে "পাতলা পাতলা" ত্বককে সমর্থন করার জন্য, সপ্তাহে একবার সৌন্দর্যের স্যালন ফাইটোমিন্রাললে, থালাসো-অ্যালিনিট, গরম বা ঠান্ডা জাল, উত্তোলন-চকোলেট মাস্ক। উপায় দ্বারা, সাফল্যের সঙ্গে এই ধরনের সৌন্দর্য- manipulations নিজস্ব বাথরুম অবস্থার মধ্যে সম্পন্ন করা হয়। কসমেটিক কাদামাটি, কুলপি (কেল্প এবং ফুকাস) জন্য wraps, সুবাস তেল এবং সমুদ্রের স্নান সল্ট যে কোন ফার্মেসী পাওয়া যায়, এবং স্থল কফি (পিলিং জন্য) এবং কোকো পাউডার (একটি কঠোর মাস্ক জন্য) অবশ্যই রান্নাঘর মধ্যে পাওয়া যাবে। প্রতিটি মালিকের চামড়া জন্য পাতলা-মেনু জন্য তার নিজস্ব গোপন আছে পাশাপাশি, কেন আপনি "সরু দোকান" সহকর্মীদের সঙ্গে তাদের ভাগ না?