সুস্থতা পদ্ধতি এবং কৌশলগুলির একটি সমন্বয় যা মানুষের পক্ষে তার শরীর দ্বারা পরিচালিত প্রোগ্রামের চেয়ে ভাল বাসায় সাহায্য করে। এবং মানিয়ে সাহায্য, শক্তি জোরদার করা এবং মন এবং শরীরের নমনীয়তা বৃদ্ধি দরকারী ভেষজ উদ্ভিদ adaptogens সক্ষম।
শব্দ "adaptogen" 1947 সালে রাশিয়ান বিজ্ঞানী এন ভি Lazarev দ্বারা চালু করা হয়েছিল। তিনি একসঙ্গে তাঁর ছাত্র আই। ব্র্যাকম্যানের সাথে এক তত্ত্ব পেশ করেন: adaptogens কোনও চাপের নেতিবাচক প্রভাব নিরপেক্ষ করে, শক্তির মাত্রা বাড়ায় এবং প্রতিবন্ধকতা বাড়ায়, সামগ্রিক অবস্থার উন্নতি সাধন করে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও দেয় না।
দরকারী ভেষজ উদ্ভিদ adaptogens: শক্তি মাত্রা বৃদ্ধি; প্রয়োজনীয় জীবনীশক্তি সরবরাহ বৃদ্ধি; উদ্বেগ কমাতে; ইমিউন এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ফাংশন উন্নতি; মেমরি উন্নতি
জিনেন্সগ , এউইথারোকোক্যাক্স এবং রেডিয়েলা "রিয়েল" অ্যাডাপোজেনস: তারা সেলুলার শক্তি উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য অনেক কর্ম রয়েছে।
Ashwagandha, চীনা MAGNOLIA দ্রাক্ষালতা, Reishi আধা- adaptogens বিবেচনা করা হয় এবং অনুরূপ কর্ম আছে, যদিও তারা চাপ সঙ্গে মোকাবিলা করতে ভাল।
মনোযোগ দাও! দরকারী ঔষধ উদ্ভিদ adaptogens গ্রহণ শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে অগত্যা আলোচনা।
দীর্ঘস্থায়ী চাপ বা চাপ সম্পর্কিত শর্তগুলি শক্তি মাত্রা বৃদ্ধি করে। এটি শরীরের অত্যাবশ্যক শক্তির রিজার্ভ বৃদ্ধি, ইমিউন সিস্টেমের ফাংশন উন্নত। এটি একটি অ্যান্টিভাইরাল প্রভাব আছে।
লিভার ফাংশন প্রচার করে , অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে সাহায্য করে। বিভিন্ন neoplasms যাও জীব প্রতিরোধের বৃদ্ধি। রক্তে কোলেস্টেরল এবং চিনির মাত্রা হ্রাস করে। হৃদয় ছন্দ সাধারণত্ব। তেজস্ক্রিয় এক্সপোজার পরে শরীর পুনরুদ্ধারের প্রচার। মেমরি, চাক্ষুষ এবং হালকা উপলব্ধি উন্নত। জীবনের মান উন্নত করে
গর্ভবতী বা স্তনদুর্গী নারীদের সাথে ইথিয়থারকোকাস গ্রহণ করবেন না, পাশাপাশি জ্বর বা কার্ডিওভাসকুলার রোগও পাবেন না।
0.6-3 গ্রাম জন্য একটি শুকনো শুকনো রুটি প্রতিদিন এক মাসের জন্য অথবা 2-16 মিলিগ্রাম টুকরো 1-3 বার 2 মাস জন্য দিন। অন্যান্য ধরনের প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী প্রয়োগ করা উচিত।
এটা প্রায়ই সাইবেরিয়ান ginseng বলা হয়, কিন্তু eleutherococcus একটি সম্পূর্ণরূপে ভিন্ন উদ্ভিদ। গিনেন্সং থেকে ভিন্ন, যা উচ্চতা 30-60 সেমি দ্বারা বৃদ্ধি পায়, এই ঝোপ 3 মিটার পর্যন্ত প্রসারিত হয়। ইলিউটারোকোকাকাস রাশিয়াতে খুব সাধারণ।
বৈজ্ঞানিক তথ্য
বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে ইথিউরোকোক্কাস টিঙ্করচার (২5 টি ড্রপ 3 বার দিন) পেশী অক্সিজেন খরচ বৃদ্ধি করে, যা শারীরিক সুস্থতা উন্নত করে এবং শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করে।
আইওয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের (অন্যান্য গবেষণা বিভিন্ন ফলাফল দেওয়া আছে) অনুযায়ী, এটা ক্রনিক ক্লান্তি alleviates। জার্মান বিজ্ঞানীগণের গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, ইথিউথ্রোকোক্যাক্স এক্সট্রাক্টটি কোষের সংখ্যা (সাহায্যকারী টি-কোষ, সাহায্যকারী টি-কোষ) এবং গুরুত্বপূর্ণ ইমিউন কোষ বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।
অ্যান্টিভাইরাল গবেষণায় প্রকাশিত তথ্যটি ইথিওপোকার একটি শক্তিশালী অ্যান্টিভাইরাল প্রভাবের জন্য দায়ী।
রাশিয়ার বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে, চিকিত্সাগত রোগের সময় শিশুদের দ্রুত ফুলে ফুলে উঠেছে, যখন তারা ইথিয়রোকোকাক্স পেয়েছিল। রাশিয়ান বিজ্ঞানীগণ কর্তৃক পরিচালিত আরও দুটি গবেষণা লক্ষ করে যে, ইথিওথোকোকস রোগ প্রতিরোধের কর্মকাণ্ডের সাথে সাথে ক্যান্সারের রোগীদের বেঁচে থাকার হার বাড়িয়ে তুলেছে, তবে বারবার অধ্যয়ন করার প্রয়োজন রয়েছে।
কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকির কারণগুলির বিষয়ে আরো স্পষ্ট ফলাফল পাওয়া যায়। জ্যোতিষ Phytotherapy Reseach এ প্রকাশিত তথ্য অনুসারে, এউডিথারোকোকাস এডিসি-কোলেস্টেরল (এলডিএল-কোলেস্টেরল) এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করে, হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারে এমন রক্তক্ষেত্র গঠন প্রতিরোধে সাহায্য করে।
পূর্ব ইউরোপ ও এশিয়ায় Eleutherococcus সর্বাধিক গবেষিত উদ্ভিদের মধ্যে একটি। কোরিয়ান, বুলগেরিয়ান, রাশিয়ান বিজ্ঞানীগণের গবেষণায়, ইথিওপোকোসাসের মূল্য লিভারের উপর একটি সুরক্ষামূলক প্রভাব দেখিয়েছে, বিকিরণ এক্সপোজারের পরে পুনরুদ্ধারের গতি বৃদ্ধি করে এবং অস্টিওপোরোসিস চিকিত্সা করে।
এটি একটি চেষ্টা মূল্য
আভুগাং আউউভার্ডে একটি সাধারণ শক্তি বৃদ্ধিকারী হিসাবে একইভাবে চীনা ঐতিহ্যগত ঔষধ হিসাবে ব্যবহার করা হয়, জিন্সগ ব্যবহার করা হয়।
Ashwagandha এছাড়াও ভারতীয় ginseng নামে পরিচিত হয়: তার কর্ম এই উদ্ভিদ প্রভাব অনুরূপ। এটি সম্পূর্ণরূপে শরীরকে শক্তিশালী করে, ক্লান্তি দূর করে, দুর্বলতা, দুর্বলতা এবং বয়স সংক্রান্ত সমস্যা
চেয়ে বেশি দরকারী
ইমিউন সিস্টেমের ফাংশন উন্নত; চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে; অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কর্ম এবং অ্যান্টি-ক্যান্সার বৈশিষ্ট্য আছে; কলেস্টেরল এবং রক্তচাপ কমে যায়
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
আপনি যদি এই ডোজগুলি অনুসরণ করেন, তবে দরকারী ঔষধি উদ্ভিদ উপাদানের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিরল। যাইহোক, বড় মাত্রা অস্বাভাবিক পেট, ডায়রিয়া এবং বমি হতে পারে। গর্ভবতী ও স্তনবৃন্ত নারীদের গ্রহণ করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না।
ডোজ
ক্যাপসুল বা চা আকারে প্রতিদিন 1 থেকে 6 গ্রাম প্রতি। টিস্যু বা তরল নিষ্কাশন হিসাবে - 2 থেকে 4 মিলি 3 বার বার।
বৈজ্ঞানিক তথ্য
প্রাণী গবেষণা দেখিয়েছেন যে আশওয়ান্দা ধৈর্য বৃদ্ধি করে এবং চাপ কমায়। ইমিউন সিস্টেমের পাশাপাশি অ্যান্টিবডি এবং সাদা রক্ত কোষের মাত্রা বৃদ্ধি করে। এন্টি-ক্যান্সারের বৈশিষ্ট্যগুলি, বিকিরণ থেরাপির প্রভাবকে উন্নত করতে পারে।
এটি একটি চেষ্টা মূল্য
মানসিক কার্যকলাপ ও মেমোরির উন্নতির সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য র্যাডিয়েলা হল সর্বোৎকৃষ্ট দরকারী ঔষধ উদ্ভিদ। বিশেষজ্ঞদের যারা মেমোরি সমস্যার অভিযোগ (blurry মেমরি) এটি সুপারিশ।
চেয়ে বেশি দরকারী
শক্তি এবং ধৈর্য বৃদ্ধি; সতর্কতা, ঘনত্ব এবং মেমোরি উন্নতি; চাপ এর প্রভাব relieves; রক্তচাপ কমায়; হার্ট ফাংশন normalizes; ক্যান্সার থেকে নিরাময় সম্ভাবনা বৃদ্ধি এবং ময়লা হ্রাস; লিভার রক্ষা করে; উচ্চ উচ্চতা অভিযোজন accelerates।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
400 থেকে 450 মিলিগ্রাম রৈখিকের দৈনিক দীর্ঘমেয়াদী ভর্তি সাধারণত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেয় না। চিলস এবং উদ্বেগ সম্ভব। কিছু শিল্প বৈকল্পিক, আজ ও ক্যাফিন মিলিত হয়, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে দেয় যে এটি ওভার-জ্বালা হতে পারে।
প্রস্তাবিত ডোজ
10 থেকে ২0 দিনের জন্য প্রতিদিন 15-30 মিনিটের জন্য দৈনিক 2-3 বার প্রতিদিন 5 টাকার 10 টুকরো করে। অথবা প্রতিদিন ২00-350 এমজি এক্সট্র্যাক্ট।
রেডিত্তগ্রাম
উত্তর ইউরোপ ও রাশিয়ার বর্ধমান উদ্ভিদটি একটি পুরু রুট দিয়ে বেড়ে ওঠে, আদা এর মূলের অনুরূপ, যার একটি ফুলের সুবাস রয়েছে (অতএব তার ল্যাটিন নাম rosea এবং জনপ্রিয় নামগুলির একটি - গোলাপী রুট)। এটা ব্যবহার করা হয়েছে যে সত্ত্বেও, কমপক্ষে Viking সময় ধৈর্য এবং আচরণ ক্লান্তি উন্নত, এই ঔষধি আমেরিকান বিজ্ঞানীদের ঘনিষ্ঠ মনোযোগ শেষ বস্তুর এক। বেশিরভাগ রাশিয়ান অধ্যয়ন সামরিক দ্বারা কমিশন এবং 1994 পর্যন্ত শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছিল। ঘটনাগুলি সুপারিশ করে যে রেডিও একটি কার্যকর হেরবল উদ্ভিদ যা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, যা নিঃসন্দেহে এটি খুব জনপ্রিয় করে তুলবে।
বৈজ্ঞানিক তথ্য
বেলজিয়ান গবেষকরা ২4 জন রোগীকে একটি প্লাসবো বা রেডিয়েলা (২00 মিলি দৈনিক) প্রদান করেছেন। শেষ গ্রুপ শক্তি একটি স্পষ্ট বিস্ফোরণ অভিজ্ঞতা।
পরীক্ষার মধ্যে, যা রাতের হাসপাতালে কর্তব্যরত সুস্থ ডাক্তারদের সাথে, 170 মিলিগ্রাম রেডিয়ালস দৈনিক উন্নত মানসিক ও মানসিক বৈশিষ্ট্য, ক্লান্তি হ্রাস করে।
রাশিয়ার একটি গবেষণায় দেখা যায় যে রেডিও শিক্ষার্থীদের স্কুলে ভালো করতে সক্ষম করে।
Radiolabel চাপ প্রভাব হ্রাস: এটা চাপ সঙ্গে যুক্ত হরমোন রিলিজ হ্রাস, এবং endorphins স্তর বৃদ্ধি।
চীনা এবং রাশিয়ান গবেষণা দেখানো হয়েছে; রক্তনালী রক্তচাপের মাত্রা হ্রাস করে, হৃদস্পন্দনকে স্বাভাবিক করে দেয়, স্ট্রেস-প্ররোচিত হৃদরোগ প্রতিরোধ করে এবং সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিনের স্তর হ্রাস করে, হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ। এটি সেরিব্রাল প্রচলন উন্নত।
এটা দরকারী ঔষধ উদ্ভিদ adaptogens একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা কোষের ম্যালিগন্যান্ট অধ: পতন প্রতিরোধ বা তাদের পুনরুদ্ধার সাহায্য করতে পারেন। প্রাথমিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে রডোললেবল কেমোথেরাপির কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।
রেডিয়েলেবেল বিষণ্নতা চিকিত্সা ভাল ফলাফল দেয়। ঐতিহ্যবাহী ঔষধ ছাড়াও উদ্ভিদ প্রবেশ শক্তি বৃদ্ধি এবং আপনি জীবনের আরো আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা পেতে পারবেন।
"ভাইস এর ফুং" বলা হয়, চীনা ঔষধ দ্বারা qi শক্তি এবং দীর্ঘায়ু একটি উদ্দীপক হিসাবে গণ্য করা হয়। একটি বিশ্বাসযোগ্য গবেষণা শরীরের ইমিউন প্রতিক্রিয়া জোরদার করতে Reishi এর ক্ষমতা নিশ্চিত করে।
এটা ধ্রুবক ক্লান্তি, শ্বাসযন্ত্রের রোগ, হৃদয় এবং যকৃতের রোগের সাথে লড়াই করার জন্য মূল্যবান।
দরকারী তুলনায়
অনাক্রম্যতা শক্তিশালী; অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এন্টিভাকাইটিরিয়া, অ্যান্টিভাইরাল এবং এন্টিকার্কিনেজিক প্রভাব রয়েছে; কোলেস্টেরল, রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
Reishi মাথা ঘোরা, ত্বক জ্বালা, ডায়রিয়া বা সংকোচন হতে পারে, রক্ত clotting সঙ্গে হস্তক্ষেপ। গর্ভাবস্থায় এবং খাওয়ানোর সময় মহিলাদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না।
ডোজ
দৈনিক 1.5 থেকে শুকনো মাশরুম 9 গ্রাম। টিস্যু ফর্ম - প্রতিদিন 1 মিলি। একটি গুঁড়া আকারে - প্রতিদিন 1 থেকে 1.5 গ্রাম প্রতি।
বৈজ্ঞানিক তথ্য
কোরিয়ান বিজ্ঞানীদের কয়েকটি গবেষণায় সুস্পষ্টভাবে বলা যায় যে ফুংি অ্যান্টিবাকটিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল কার্যকলাপকে স্পষ্টভাবে প্রকাশ করেছে। জার্নাল অব এগ্রিকালচার অ্যান্ড ফুড কেমিস্ট্রি এ প্রকাশিত রিপোর্টটি রিশিয়ার কার্যকারিতা সম্পর্কে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কথা বলে। ল্যাবরেটরি স্টাডিজ এবং পশু পরীক্ষাগুলি দেখিয়েছে যে ফুসকুড়ি লিউকেমিয়া এবং স্তন, প্রোস্টেট, কোলন এবং লেয়ারিনগেল ক্যান্সারের বিকাশকে দমন করতে পারে।
ফুসকুড়ি রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস করে (চীনা গবেষকদের মতে)। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং সুইজারল্যান্ডে পরিচালিত স্টাডিজ দেখিয়েছে যে রেশি রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল কমাতে পারে।
যদি একজন ব্যক্তি বেশি কাজ করে এবং স্থির টানতে থাকে, তবে তাকে দরকারী ঔষধ উদ্ভিদ অ্যাডডগনিস দ্বারা সাহায্য করা হবে - জিন্সং এটি একটি সম্পূর্ণ হিসাবে শরীরের শক্তিশালী।
জিনজেন মানুষকে ধীরে ধীরে ক্লান্তি এবং সাধারণ দুর্বলতার জন্য অত্যন্ত উপযোগী হতে পারে।
দরকারী তুলনায়
দরকারী ভেষজ উদ্ভিদ adaptogens শক্তি জোরদার, ধৈর্য, সমর্থন অনাক্রম্যতা, মেমরি এবং সতর্কতা জোরদার; কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং যৌন ফাংশন অবস্থা উন্নত; বিকিরণ এক্সপোজার এবং বিকিরণ থেরাপি পরে পুনরুদ্ধার সাহায্য; ক্যান্সার প্রতিরোধ; রক্ত শর্করা কমাতে মেনোপজের সময় রোগের সাহায্য
বৈজ্ঞানিক তথ্য
ইতালিতে পরিচালিত স্টাডিজগুলি দেখিয়েছে যে জিনেন্সং শক্তি বাড়ায় এবং শারীরিক ফিটনেস উন্নত করে।
ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব জিনকোলজি অ্যান্ড অস্টেটট্রিকস লিখেছেন, পোড়াডোমেপোজ চলাকালে থর্পটি থেমে থেমে মহিলাদের সাহায্য করে।
উদ্ভিদ বিভিন্ন উপায়ে অনাক্রম্যতা বাড়ায়। দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়া ও কোরিয়া বিশ্ববিদ্যালয় থেকে গবেষকরা এটি ইন্টারফেরনের উৎপাদন বৃদ্ধি এবং ইমিউন প্রতিরক্ষা উপাদানগুলির মধ্যে একটি - প্রোটিন ইন্টারলিউইন -1
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
দরকারী ঔষধি ভেষজ অ্যাডজুটেজ - জিন্সং উল্লেখযোগ্য ক্ষতিকারক প্রতিক্রিয়া দেয় না। তবুও, আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তবে এটি কেবল একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে নেওয়া উচিত।
ডোজ
0.6 থেকে 2 গ্রাম চূর্ণ করা বা চূর্ণ রুট প্রতিদিন 1-3 বার প্রতিদিন। ক্যাপাসুলার আকারে, প্রতিদিন 200 থেকে 600 মিলিগ্রাম পর্যন্ত।
দরকারী ভেষজ উদ্ভিদ adaptogens, যেমন ginseng হিসাবে, ক্রনিক ব্রংকাইটিস সঙ্গে রোগীদের অ্যান্টিবায়োটিক একটি কোর্স পরে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য; রক্তে বিকালের চিনির মাত্রা কমাবে এবং খোদাই করা ত্রুটিহীনতার সাথে সাহায্য করবে। রাশিয়া ও কোরিয়াতে পরিচালিত গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, এটি সুপারিশ করা হয়েছিল যে গিনেন্সে হৃদযন্ত্রের লক্ষণকে স্বাভাবিক করে তুলবে, ব্যথা হ্রাস করবে এবং বিকিরণের ফলে কোষের মৃত্যু হ্রাস পাবে।
ড্যানিশ গবেষকরা 112 টি মিড-লাইফ স্বেচ্ছাসেবীকে গতি ও ভাবের ভাববিনিময়ের জন্য একটি সেটের প্রস্তাব দেন। তারপর অংশগ্রহণকারীরা 8-9 সপ্তাহের জন্য একটি প্লাসবো বা প্রতিদিন 400 মিলিগ্রাম জিিনং করে নেয়, যার পরপরই তাদের পুনরাবৃত্তি পরীক্ষা করা হয়। যারা ginseng গ্রহণ করে বিমূর্ত চিন্তা এবং প্রতিক্রিয়া সময় একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছে। ব্রিটিশ বিজ্ঞানীদের গবেষণায় অনুরূপ ফলাফল হ'ল।