ভিটামিন মাইক্রোস্কোপিক পরিমাণে খাদ্য অন্তর্ভুক্ত পদার্থ। একজন ব্যক্তির জন্য ভিটামিনের প্রয়োজনীয় ডোজ মাত্র কয়েক মিলিগ্রাম বা প্রতিদিন মাইক্রোগ্রাম। এই ক্ষুদ্র পরিমাণে সত্ত্বেও, এই পুষ্টির উপাদান শরীরের অনেক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ার একটি স্বাভাবিক গতি প্রদান করে। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন এ শরীরের পরিবেশ এবং বৃদ্ধির চাক্ষুষ উপলব্ধি তৈরির প্রক্রিয়াটি প্রদান করে - ভিটামিন ই - যৌন গ্রন্থির স্বাভাবিক কার্যকারিতা এবং জীবাণু কোষের পরিপক্কতা, ভিটামিন ডি শরীরের মধ্যে ক্যালসিয়ামের বিনিময়কে নিয়ন্ত্রন করে এবং রিক্সা নামে একটি রোগের বিকাশকে বাধা দেয়। ভিটামিনের উপকারিতা এই পদার্থগুলিকে নির্দিষ্ট এনজাইমের অণুগুলির সাথে একত্রিত করে, যা তাদের সক্রিয় অবস্থায় রূপান্তরিত করে। যদি শরীরটি কিছু ভিটামিনের অপর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণ করে বা খাবার না পায় তবে শরীর অনিবার্যভাবে বিপাকীয় প্রক্রিয়ার বিভিন্ন রোগের সম্মুখীন হতে শুরু করে এবং এটি রোগগত অবস্থার উন্নয়নের সাথে জড়িত। উদাহরণস্বরূপ, স্যামমেনের প্রাক্তন সময়ে স্কুভির রোগ ব্যাপকভাবে বিস্তৃত ছিল, যার ফলে ময়দার আক্রমন বেড়ে গিয়েছিল, দাঁত ভেঙ্গে গিয়ে দাঁত ভেঙ্গে গিয়েছিল। পরবর্তীকালে অধ্যয়নরত অবস্থায় এটি পাওয়া গেলে, ভিটামিন সি, বা অ্যাসকরবিক এসিডের খাবারে অনুপস্থিতিতে স্কুইভি বিকশিত হয়। সত্য যে দীর্ঘসময় সমুদ্র ভ্রমণের সাথে, তাজা সবুজ শাকসব্জি সরবরাহ - ভিটামিন সিের প্রধান উৎস - দ্রুত জাহাজগুলি শেষ হয়ে গেছে।
বর্তমানে, সাধারণ ঔষধে ভিটামিনের অভাবগুলি প্রতিটি ফার্মেসিতে বিক্রিত ট্যাবলেটের আকারে মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স দ্বারা ক্ষতিপূরণের চেয়ে বেশি হতে পারে। ট্যাবলেটগুলির মধ্যে ভিটামিন গ্রহণের উপকারিতাগুলি অবর্ণনীয় - এই খাদ্য উপাদানগুলির খাদ্যের হ্রাসের ক্ষেত্রে (যা স্পষ্টতই বসন্তকালের সময় বিশেষত বৈশিষ্ট্যগত হয় যখন উদ্ভিজ্জ দোকানে সমৃদ্ধ ফল, সবজি এবং সবুজ শাকসব্জি নেই), সিনথেটিক কমপ্লেক্স আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এই গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের অভাব পূরণে সাহায্য করবে । অবশ্যই, ট্যাবলেটে এই বা অন্যান্য ভিটামিন নির্বাচন করার সময়, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ এবং প্যাকেজের উপর নির্দেশিত ডোজ অনুযায়ী কঠোরভাবে ড্রাগ গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
যাইহোক, ট্যাবলেট মধ্যে ভিটামিনের অনিয়ন্ত্রিত খরচ ভাল আনা, কিন্তু আপনার শরীরের ক্ষতি করতে পারে না। আসলে তাদের খাবারে ভিটামিনের অভাব বা অনুপস্থিতির পাশাপাশি শরীরের অত্যধিক পরিমাণে আহারের ফলে হাইপাইভিটিনাইসিসের মতো রোগগত অবস্থার উন্নয়ন ঘটেছে। প্রচলিত খাদ্য ব্যবহারের মাধ্যমেই ভিটামিন ভিউয়ের উপকারিতা নিখুঁতভাবে এই ক্ষেত্রে ওভারডিজের কোনও ঝুঁকি নেই। যখন আপনি ট্যাবলেটগুলির মধ্যে একই ভিটামিন ব্যবহার করেন তখন শরীরের পুষ্টিগুলির এই উপাদানগুলি অতিরিক্ত সরবরাহের ঝুঁকি সবসময় থাকে। বিশেষ করে এই ধরনের ট্যাবলেট সংরক্ষণ করা উচিত, যেহেতু শিশুদের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য জায়গায় তাদের খুঁজে পাওয়া অত্যন্ত অদ্ভুত। ট্যাবলেটগুলিতে ভিটামিনের প্যাকেজ খোঁজা, শিশুরা মিষ্টি বা ফল গোলাপের জন্য তাদের নিতে পারে (বিশেষতঃ অনেক মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স বিশেষ করে মিষ্টি বা সুগন্ধি ছাড়াও তৈরি হয়)। একবার এই ধরনের ওষুধের একটি বড় ধরনের খাবার গ্রহণ করে, শিশুদের গুরুতরভাবে তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
উপরন্তু, ট্যাবলেটের ভিটামিন ব্যবহার বৈধতা একটি মেয়াদ শেষ সময়ের সাথে ড্রাগ ব্যবহার করে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে অতএব, অবিলম্বে ড্রাগ কেনা আগে, আপনি সর্বদা গল্ভ প্যাকেজিং অধ্যয়ন অধ্যয়ন করা উচিত, যা ভিটামিন উত্পাদন এবং তারিখ মেয়াদ নির্দেশ করা উচিত।
সুতরাং, ট্যাবলেট মধ্যে ভিটামিন আপনার স্বাস্থ্য উভয় সুবিধা এবং ক্ষতি উভয় থেকে আনতে পারেন। যেমন সিন্থেটিক কমপ্লেক্সগুলি নির্বাচন এবং ব্যবহার করা উচিত বিশেষ যত্ন সহ সবসময় করা উচিত।
যাইহোক, সব প্রয়োজনীয় ভিটামিন সঙ্গে শরীরের প্রদান করার সবচেয়ে ভাল উপায় এখনও সবজি এবং পশু উভয় পণ্য, সর্বাধিক সম্ভব পরিসীমা অন্তর্ভুক্ত যা একটি খাদ্য হবে। ঔষধালয় আপনি কোন সিদ্ধান্ত যে কোনো ডেমো জন্য কারও সাথে সংঘাতে প্রতিদিন বাস করেন? যাইহোক, সংরক্ষণ করতে দৌড় না, কারণ বিভিন্ন খাদ্য কারণে আপনি প্রাকৃতিক উত্স পদার্থ সঙ্গে আপনার শরীরের প্রদান করতে পারেন, ট্যাবলেট মধ্যে সিন্থেটিক ভিটামিন গ্রহণ ছাড়া। উপরন্তু, ভিটামিন একটি ওভারডিজ থেকে কোন ক্ষতি অসম্ভাব্য হতে পারে, খাদ্য থেকে খাদ্যের মধ্যে এই পদার্থের অপ্রচলিত উপাদান কারণে স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে যে ভিটামিন পরিমাণে গ্রহণ করা সম্ভবপরভাবে অসম্ভব যেহেতু।