কোল্ড মনোভাব
বিশেষজ্ঞরা কেউ বলবেন যে, সিরাথালাল রোগের কারণ মনস্তাত্ত্বিক ওষুধের প্রধান কারণ। মনে রাখবেন, আমরা শৈশব থেকে ভীত ছিলাম: "আপনি নিশ্চিহ্ন হয়ে যাবেন - আপনি অসুস্থ হয়ে যাবেন", অর্থাৎ, একটি প্রোগ্রাম আপনাকে দেওয়া হয়েছে, জীবটি তার অনুসরণ করে। এই পদ্ধতিতে কিছু সত্য আছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ক্রমাগত উদ্বিগ্ন থাকেন যে আপনি যদি ঠাণ্ডা পানি পান করেন তবে এটি আপনার গলাতে আঘাত করবে, এটি সত্যিই ব্যাথা করবে। কিন্তু ঠান্ডার একই মনোসামাজিক বিতরণ ব্যাখ্যা করা যায় না। কারণ অভ্যাস, সাধারণত ঠান্ডা বলা হয়, অন্য কারণ আছে। উদাহরণস্বরূপ, শরীরের তাপমাত্রায় কুলিং বা আকস্মিক পরিবর্তন। একটি মানব-সক্ষম তাপগম্যতাপূর্ণ জীব অবিলম্বে ঠান্ডা বা তাপ প্রভাব উপর থেকে প্রাপ্ত তথ্য প্রতিক্রিয়া - এবং রক্তরস যথাক্রমে যথেষ্ট সংকোচন বা সম্প্রসারণের সঙ্গে সাড়া, যথাক্রমে
একটি নিম্ন তাপমাত্রার প্রভাব অধীনে, অনুনাসিক শ্বাসকষ্টের রক্ত ভর্তি reflexively পরিবর্তন। অনুনাসিক শ্বাস প্রশমিত হয়, যার ফলে, ফুসফুসের গ্যাসের বিনিময়ে বাধা সৃষ্টি করে। ফলস্বরূপ, রক্তের হিমোগ্লোবিন এবং এরিথ্রোসাইটের পরিমাণ কমে যায়, লিম্ফডারমিয়া হ্রাস পায়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সিক্রেটরি এবং মোটর ফাংশন এবং লিভার ফাংশন হ্রাস হয়। ফলে, অনাক্রম্যতা কমে যায়। এবং দূষিত প্রতিবন্ধকতাটি কেবলমাত্র কারণেই ভাইরাসকে স্থির করার জন্য এবং আপনার শরীরের সংখ্যা বাড়ানোর জন্য খুব বেশি প্রয়োজন। অতএব, আমাদের উপদেশ: আপনার মাকে মান্য করুন এবং অকার্যকর হবেন না - একটি টুপি ছাড়া চলবে না, একটি নতুনভাবে ধুয়ে মাথা দিয়ে জানালা দিয়ে না বসুন, আপনার পায়ের সোঁটা না করার চেষ্টা করুন এবং আপনার কাছে পদত্যাগ করার চেষ্টা করবেন না।
বর্তমান সমস্যা
কিছু রিপোর্ট অনুযায়ী, গত বছরের "সোয়াইন" মহামারিটির পটভূমির বিরুদ্ধে ফ্লু থেকে বিজ্ঞাপিত ওষুধ গ্রহণকারী 15 শতাংশের বেশি মানুষ আসলে তাদের ক্ষতি করে না। বাকিগুলি ARVI- এর বিভিন্ন রূপে বেঁচে ছিল। সময় আগে প্যানিক করবেন না, এমনকি যদি এটি নাক থেকে প্রবাহিত হয়, এবং আপনার চোখ স্নায়বিক এবং জল। রোগীর পরীক্ষাগুলি পরীক্ষা করে পরীক্ষাগারে শুধুমাত্র ইনফ্লুয়েঞ্জা নির্ণয় করা সম্ভব। ল্যাবরেটরি ডায়াগনস্টিক্সের মান হল একটি বিশেষ প্রোটিন মাঝারি ভাইরাস চাষ। যাইহোক, লক্ষণপ্রবণ চিকিৎসার অন্তত অন্তত সময় ব্যয় করা যুক্তিযুক্ত। অতএব, অধিকাংশ ক্ষেত্রে, তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাস সংক্রমণের নির্ণয় করা হয়। উপায় দ্বারা, পরোক্ষ লক্ষণ দ্বারা, আপনি একটি সহজ ঠান্ডা নিজেকে থেকে ফ্লু বলতে পারেন ঠান্ডা ধীরে ধীরে বিকশিত হয়, এবং সাধারণত শ্বাসযন্ত্রের লক্ষণগুলির সাথে শুরু হয়: একটি শক্তিশালী ঠান্ডা, একটি "ভিজা" কাশি, ছিপি, খিঁচুনি, এবং গলা মধ্যে চটকানি। ইনফ্লুয়েঞ্জাও তাৎক্ষণিকভাবে নিচে নেমে আসে: উচ্চ জ্বর, মাথাব্যথা, পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে ব্যথা শরীরের একটি শক্তিশালী মশুর লক্ষণ। এই ক্ষেত্রে, ঠান্ডা লক্ষণ - একটি প্রস্ফুটিত নাক এবং একটি কাশি - এ সব হতে পারে না। কাশি পরে আসে এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, "শুষ্ক"। ইনফ্লুয়েঞ্জা একটি তীব্র শ্বাসনালী হয় যা তীব্রতা তীব্রতার নেশনের প্রভাবের ফলে শুষ্ক কাশি হয়। ফ্লুর প্রারম্ভে, কোন গলা ও ফুটো নাক নেই, যেহেতু এই ভাইরাস nasopharynx এবং ট্র্যাচিয়া গভীরভাবে multiplies।
কলঙ্কিত দক্ষতা
আপনি বুঝতে হবে যে SARS এবং শুধু ঠান্ডা থেকে, কোন টিকা আছে। ইনফ্লুয়েঞ্জা, এবং এটি একটি নির্দিষ্ট স্ট্রেন থেকে টিকা, না প্রায়ই একটি বার একবার বছর। টিকা দেওয়ার মুহূর্ত থেকে প্রায় 14 দিন মধ্যে, একটি নির্দিষ্ট স্বল্পমেয়াদী antiviral অনাক্রম্যতা 6-12 মাস জন্য গঠিত হয় অতএব, বিশেষজ্ঞরা বলছেন, টিকা দেওয়ার আগেই তৈরি করা উচিত - আনুমানিক মহামারী শুরু হওয়ার একমাস আগে নয়, বরং 4 মাস পর্যন্ত - কাজ করার জন্য নয়। এটি প্রারম্ভে টিকা করা উচিত নয়, রোগের বিস্তারের উচ্চতা কম। যদি আপনার শরীরের সমস্ত বাহিনী ফ্লু যুদ্ধ করতে যায়, তাহলে আরভিআইয়ের সাথে লড়াই করতে হবে কে?
এবং রুটিন টিকাদান জন্য কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ শর্তাবলী:
- ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য একটি ইনোকিউশনের নিখুঁতভাবে উপলভ্য এটি অগত্যা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন;
- ভ্যাকসিন লাইসেন্সপ্রাপ্ত, অনুমোদিত এবং তাজা হতে হবে, টিকা দেওয়ার অনুমতি দেয় না, যদি প্যাকেজটি মাদকের মেয়াদ শেষ হয়ে যাওয়ার নির্দেশ দেয়;
- এটা কোন অসুস্থতা এবং জ্বর সঙ্গে লিফট অসম্ভব;
- টিকা পরে দুই সপ্তাহের মধ্যে, overcool না চেষ্টা করুন, নিজেকে বাড়ানো লোড দিতে না, এবং যদি আপনি বিদ্রূপের লক্ষণ আছে, একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ নিশ্চিত করুন - আপনার শরীরের সংগ্রাম করা হয়, তাকে সাহায্য।
সময়ের শুরু পর্যন্ত
গলা ও নাকের মাধ্যমে আপনি গাঁথার আগে ঠাণ্ডা প্রতিরোধ করা ভালো। প্রতিরোধের কিছু পদ্ধতি মোটামুটি সহজ এবং সুপরিচিত, এবং সেইজন্য, মনে হয় যে তারা কাজ করে না। তারা হয়। এই বিশেষজ্ঞরা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়। এটা ঠিক যে আমরা মাঝে মধ্যে সঠিক পদক্ষেপ নিতে ভুলে যাই। প্রায় 100% ক্ষেত্রে অনিয়ন্ত্রিততা অনিয়মিত কারণে হয়। প্রতিদিন আমার হাত এবং প্রতিটি খাবার আগে সবসময় আমার হাত - এটি আক্ষরিক একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক ক্ষতিকারক ভাইরাস থেকে তাদের পরিষ্কার হবে। আরো জল পান করুন। শীতকালে এবং শরত্কালে, আমরা খুব কমই তৃষ্ণার্ত বোধ করি, শরীর ধীরে ধীরে নিঃশব্দ হয় (এইটি কেন্দ্রীয় গরম ব্যাটারির মাধ্যমে এবং স্থায়ীভাবে বন্ধ করে দেওয়া উইন্ডোতে অনেক সাহায্য করে), এবং শুষ্ক নাসফেরনিজাল শ্লেষ্মে বসানোর জন্য এটি অনেক সহজ। প্রতিটি দিন একটি প্রফিল্যাক্সিস হিসাবে chamomile, ঋষি, miramistine বা সমুদ্রের জল একটি সমাধান সঙ্গে গলা সিসস। এই না শুধুমাত্র একটি এন্টিসেপটিক প্রভাব আছে, কিন্তু যান্ত্রিকভাবে rinses, শ্লেষ্মা ঝিল্লী পরিষ্কার।
- আপনার নাক ধুতে
এই পদ্ধতিটি দুটি সমস্যা একযোগে সমাধান করতে পারে: নাকের মধ্যে আটকে থাকা মাইক্রোবাকে ধুয়ে ফেলুন এবং শোষক ঝিল্লাকে শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করুন (এবং এর ফলে, স্থানীয় প্রতিবন্ধকতার দুর্বলতা)। ফার্মেসিতে সমুদ্রের পানির উপর ভিত্তি করে বিশেষ অর্থ এখন প্রচুর পরিমাণে। কিন্তু এটি বেশ মাপসই এবং লবণাক্ত (আপনি ফার্মেসিতে বড় বোয়াল কিনতে পারেন, নতুন বছর যথেষ্ট না হওয়া পর্যন্ত) এবং এমনকি সলিড বাছাই করা পানি (এক গ্লাস পানি জন্য লবণের এক টমাস)। রসুন ভালবাসা আপনি এটি প্রয়োজন নেই, আপনি এটি finely কাটা, vases এটি ব্যবস্থা এবং অ্যাপার্টমেন্ট কাছাকাছি তাদের স্থাপন করতে পারেন বায়ু ভাইরাস পরিষ্কার করা হবে। গলা ধাক্কা জল, একটি শীতল, আপনার জন্য আরামদায়ক তাপমাত্রা দিয়ে শুরু করে, ধীরে ধীরে এটি (প্রতি 3-5 দিন) বরফ যাও। আপনার শরীরে টিউনস ঠান্ডা যাও adapts কিন্তু কোনও ক্ষেত্রেই বিদ্রূপের সময় এই ধরনের তৃপ্তির শুরু হয় না, যখন আপনি ঘৃণা করেন বা আপনার গলা ব্যাথা করে। ডাক্তারের সুপারিশ হিসাবে একটি মাস্কটি পরেন, কিন্তু মনে রাখবেন এটি প্রতি 2 ঘন্টার মধ্যে পরিবর্তন করা উচিত! অন্যথায়, এটি দূষিত ভাইরাস একটি সংযোজক হয়ে। অনাক্রম্যতা বজায় রাখতে, আপনি মহামারী ঋতু জুড়ে immunomodulators গ্রহণ করতে পারেন। কিন্তু যদি আপনি আপনার শরীরের যেমন একটি সরাসরি আক্রমণ ভয় পায়, আরও নিরীহ বিকল্প চেষ্টা করুন
মাছের তেল যখন ছিটিয়ে ও কাশির চারপাশে সবাই থাকে, তখন এটি ভিটামিন এ এবং ডি এর সাহায্যে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে। একই বিরতির সাথে 1-2 সপ্তাহের জন্য এটি নিন। এখন এটি ক্যাপসুলস বিক্রি হয়, তাই তার অনন্য স্বাদ পরিস্কার করা যেতে পারে।
- probiotics
যদিও আইনসভা (এটির জন্য তাদের ধন্যবাদ) এবং বিজ্ঞাপনে বিজ্ঞাপনে যথাযথভাবে বলার মত খাদ্য সামগ্রীগুলির বিজ্ঞাপনে "চিকিত্সামূলক কর্ম" নিষিদ্ধ করার বিষয়টি উত্থাপন করে, তবে 70% আমাদের অনাক্রম্যতা আসলে সত্যিই আত্নার মধ্যে। দৈনিক খাদ্যতে সয়া-দুধের দ্রব্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত: 1 বা 2 গ্লাস প্রতিদিন। যাইহোক, তাদের ঔষধি বৈশিষ্ট্য একটি বিপণন পদক্ষেপ হয়। ঠান্ডার প্রফাইলেক্সিসের জন্য, প্রোটিয়োটিক প্রস্তুতিগুলি ডায়াবেটিস সাপ্লিমেন্টের আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং শুধুমাত্র ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের জন্য তারা মাতাল হওয়া উচিত। যদি আপনি ইতিমধ্যে অসুস্থ এবং জটিলতা আচরণ করার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক নির্ধারিত হয়েছে, তাহলে সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক। Probiotic জীবিত ব্যাকটেরিয়া, যা একটি প্রতিরোধকারী এজেন্ট, এন্টিবায়োটিক প্রভাবিত, তার antibacterial হ্রাস, যে, থেরাপিউটিক কার্যকলাপ। হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার তারা কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেয় না। এবং তাদের কিছু - উদ্ভিদ বলের প্রতি আমাদের ঐতিহ্যগতভাবে সন্দেহজনক মনোভাব সঙ্গে - সত্যিই নির্ভরযোগ্যভাবে ফ্লু এবং ঠান্ডা উভয় বিরুদ্ধে রক্ষা।
যদি আমাদের সব সুপারিশ আপনাকে নিজেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে না:
- বীরত্ব করবেন না: বাড়িতে থাকুন দলের আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থ বায়ুমণ্ডল ঝুঁকি না। শারীরিক পরিশ্রমকে ছেড়ে দিন - আপনি আক্ষরিকভাবে কাছাকাছি থাকা প্রয়োজন যাতে শরীরের কিছুটা শক্তি বিসর্জন না করে, এই রোগটি যুদ্ধ ছাড়া
- প্রায়ই আপনি যা রুমে বায়ান করা। ভাইরাস জন্য টাটকা বায়ু মারাত্মক।
- আরো পানীয় - চা, জল, ফল পানীয়, কিন্তু কফি এবং অ্যালকোহল না। তরল শরীর শুদ্ধ করা এবং ভিটামিন দিয়ে এটি পূরণ করা আবশ্যক।
- স্ব-ঔষধ অনুশীলন করবেন না ঠাণ্ডা হলে, আপনি 5 দিন ধরে আপনার নাকের ভাস্কানস্টিক্টিভ ড্রপ (2-4 ড্রপস 2-3 দিনের দিনে) ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনি তাদের দীর্ঘ সময় ব্যবহার করেন, তবে আপনার নাক কেবল আপনাকে নিজের উপর শ্বাস নিতে দিবে না। কান 1 ঘন্টা (উদাহরণস্বরূপ, বিছানায় যাওয়ার আগে) জন্য 3% বোরিক অ্যাসিড সমাধান সঙ্গে উষ্ণ turundas (গজ tampons) সঙ্গে উষ্ণ করা যেতে পারে। সমস্ত অন্যান্য নিয়োগের একটি ডাক্তার থেকে আসা আবশ্যক।
- তাপমাত্রা নিচে অঙ্কুর করবেন না বয়স্কদের জন্য, একটি ভাইরাল সংক্রমণ সঙ্গে 38-38.5 ° C একটি শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক, এবং এটি চার দিন পর্যন্ত বাধ্য করা যাবে না। কিন্তু আপনার রোগটি অবশ্যই ডাক্তারের দ্বারা দেখা উচিত। শরীরের মধ্যে, ভাইরাস যুদ্ধের লক্ষ্যবস্তু প্রক্রিয়া আরম্ভ হয়। এবং উঁচু তাপমাত্রা এই প্রসেস উদ্দীপক। এন্টি-প্রদাহ এবং এন্টিপাইরেটিক ওষুধ (যেমন তাদের রাসায়নিক গঠন) তাপমাত্রা কমায় না, তবে শরীরের প্রয়োজনীয় অ্যান্টিভাইরাল পদার্থের সংশ্লেষণ রোধ করে। ফলস্বরূপ, রোগটি দীর্ঘায়িত হয়। উপরন্তু, উচ্চ জ্বর স্বাভাবিক আচরণ থেকে একজন ব্যক্তির আহ্বান: বিশ্রামে থাকা, মিথ্যা, এবং এই ভাইরাস উপর বিজয় জন্য প্রয়োজনীয় শর্তাবলী।