সুস্থ হওয়ার জন্য, আপনার শরীরের পর্যাপ্ত সৌরশক্তি থাকা দরকার এবং যদি এটি যথেষ্ট না হয়, তবে জয়েন্টগুলোতে, অ্যাড্রেনাল বা তরল পদার্থের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এবং যদি আপনি সূর্যের মধ্যে অনেক দীর্ঘ থাকুন, এটি এলার্জি হতে পারে এবং হরমোনের ফাংশন হতে পারে।
গ্রীসে সানবাথিং অলিম্পিক গেমস, মিশরীয়, আসিরিয়ানদের অংশগ্রহণকারী এমনকি এমনকি হিপোক্রেটসরাও সূর্যালোকের নিরাময় সম্পত্তির বিষয়ে জানতেন।
সূর্য বিকিরণ অতিবেগুনী এবং ইনফ্রারেড বিকিরণ গঠিত।
অতিবেগুনী বিকিরণ ইনফ্রারেড রে তুলনায় আরো মূল্যবান। এটি জীবাণুসংক্রান্ত কর্ম, ভিটামিন এবং জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ সঙ্গে ত্বক enriches।
ইনফ্রারেড রশ্মির বিরোধী প্রদাহ, ভাসোডিলটিং এবং বিপাকীয় প্রভাব আছে। অতএব, তারা তুষারপাত, পোড়া, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, myositis এবং নিউরালিয়া রোগের জন্য খুব দরকারী।
সূর্যালোক ব্যবহার
সূর্যগ্রহণের ফলে সেরোটোনিন উৎপন্ন হয় - ভিটামিন ডি দ্বারা উত্পন্ন আনন্দের একটি হরমোন, যা হাড়ের টিস্যুর জন্য খুবই উপযোগী। যদি আপনি প্রায় 15 মিনিটের জন্য সূর্যের বাইরে থাকেন, তবে দৈনিক ভাতা ছাড়াই ভিটামিন ডি বেশি পাবেন। এই ভিটামিন ধন্যবাদ, আমাদের শরীরের ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম পায়।
ভিটামিন ডি শরীর থেকে কোলেস্টেরল সরিয়ে দেয়, তাই আপনি এটি উচ্চ মাত্রা আছে, তারপর সূর্য বসা যান।
যখন আপনি সূর্যের বাইরে থাকেন, রক্ত সঞ্চালনের কাজ ভাল হয়, ফোটোকেমিক্যাল প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় হয়, ত্বক মসৃণ এবং নরম হয়ে যায়, এবং পাকা চামড়া 3 গুণ বেশি জীবাণুকে মারামারি করে। কিন্তু খুব বেশী, আপনি চূর্ণবিচূর্ণ করতে পারেন না, কারণ এটি চামড়া ক্যান্সার হতে পারে, পাশাপাশি এটি জল হারাতে এবং wrinkled হতে পারে।
এটি খুব সহজ এবং ত্বক রোগ সঙ্গে সূর্য চিকিত্সা সহজ, বিশেষ করে দ্রুত আপনি ব্রণ নিরাময় করতে পারেন। যখন ত্বকে শুকিয়ে যায়, ত্বকবিহীন গ্ল্যান্ডের মুখটি তার সাথে অস্পষ্ট হয়। ছায়াপথের রোগীদের সূর্যের মধ্যেও সুপারিশ করা হয়। আপনি যক্ষ্মা, ফুসকুড়ি, ভ্যারিসোজ শিরা এবং পোকামাকড় প্রাদুর্ভাবের পরে উপস্থিত আলসারের চিকিত্সা করার জন্য সূর্যালোকও ব্যবহার করতে পারেন, সেই সাথে সূর্যালোকও স্কোয়াডাস লিকেন এবং অ্যাকজামের সাথে ব্যবহার করে।
একটি ভাল tan সঙ্গে, ফ্যাট ক্ষয়, প্রোটিন ভাল শোষিত হয় এবং খাদ্য প্রক্রিয়া করা হয়, ইমিউন সিস্টেম সক্রিয় করা হয়, অক্সিডেসন-হ্রাস প্রক্রিয়া জোর করা হয়, মস্তিষ্ক কাজ সক্রিয় করা হয়।
সূর্যের শুক্রাণু উত্পাদন উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে শুক্রাণু গ্রীষ্ম বড় হতে পারে
হেলিওথেরাপি এর বৈপরীত্য
- যদি আপনার যথেষ্ট রক্ত সঞ্চালন না থাকে, তাহলে আপনি সূর্যকে চূর্ণবিচূর্ণ করতে পারবেন না, কারণ শ্বাস প্রশ্বাস বৃদ্ধি হতে পারে।
- 1.5 বছরের কম বয়সী শিশুরা সূর্যগ্রহণ করতে পারে না, তবে হেলিওগ্রাফিকের 3 বছরের কম বয়সী শিশুদের বিশেষ যত্নের সাথে নিয়োগ করা প্রয়োজন।
- এটা photodermatosis, pellagra এবং lupus erythematosus চিকিত্সা অ সূর্যালোক হয়। আপনি সংবেদনশীলতা উচ্চতা আছে যদি, আপনি এছাড়াও sunbathe না করা উচিত।
- এটা গর্ভবতী মহিলাদের sunbathe করার সুপারিশ করা হয় না, কারণ মুখের উপর রঙ্গক দাগ হতে পারে।
- উচ্চ রক্তচাপের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সূর্যের মধ্যে অসম্ভব, কারণ উচ্চ রক্তচাপের সংকটের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
- যদি আপনি ischemia হয়, তাহলে হেলিওথেরাপি এছাড়াও আপনি contraindicated হয়।
- ডায়াবেটিস, যক্ষ্মা, অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি, গুরুতর ফুসফুসের রোগ, স্নায়ু, লিউস erythematosus যারা ভোগে মানুষ বার্ন করা অসম্ভব।
- সম্প্রতি যেসব সার্জারি করা হয়েছে তাদের জন্য সূর্যের স্নান গ্রহণের জন্য এটি বিরক্তিকর এবং এটি একটি ঝুঁকি যার ফলে রক্তের নাক যেতে পারে।
- প্রাইমাইটিয়া এবং মাইোমাস সূর্যের মধ্যে থাকার অনুমতি নেই।
- সূর্যালোকের সময়, যৌন অঙ্গের রোগ থেকে যেসব মহিলারা ভোগেন তাদের অবস্থা খারাপ হয়ে যাচ্ছে।
- পাশাপাশি prenolohosnennyh টিউমার সূর্য হতে।
যদি আপনি একটি দীর্ঘ সূর্য স্নান গ্রহণ করেন, আপনি সূর্যের স্ট্রোক পেতে পারেন, এই সময় যখন মাথার দৈর্ঘ্য মাথার জন্য দীর্ঘ সময় থাকে।
সহায়ক টিপস
- হেলিওথেরাপি মোকাবেলা করার আগে, আপনি যে এলাকার সাথে আপনি সেটি মানিয়ে নিতে হবে, যা হল, আদান-প্রদানের মাধ্যমে পাস করা।
- একটি সর্বনিম্ন সঙ্গে শুরু করুন সূর্যের প্রথম দিন 5-10 মিনিটের বেশি না, প্রতিদিন 5 মিনিট সময় বাড়ান এবং যতক্ষণ না আপনি 1 ঘন্টা পৌঁছান।
- মাথা বিশেষ মনোযোগ দিন, এটা ছায়ায় থাকা বা একটি headdress আচ্ছাদিত করা আবশ্যক।
- যদি আপনার ফ্যাকাশে ত্বক থাকে, তবে 5 মিনিটের মধ্যে দিয়ে শুরু করুন এবং যতক্ষণ না আপনি আধ ঘন্টা সময় পর্যন্ত পৌঁছান।
- খাবারের আগে অর্ধেক ঘন্টা এবং আধঘণ্টা ঘন্টা খাওয়া পরো না। এই হজম মধ্যে সমস্যা হতে পারে।
- সূর্যের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়ে না, আপনি একটি জ্বলন পেতে পারেন।
- এটা মনে রাখা মূল্যহীন যে এমনকি একটি ধোঁয়াটে দিনে আপনি পোড়া যেতে পারেন।
- সানস্ক্রীন প্রসাধনী ব্যবহার করুন, বিশেষ করে যদি আপনি ইতিমধ্যে 50 এর বেশী