প্রতিটি ভবিষ্যতের মা জানে যে তার আকর্ষণীয় রাষ্ট্রটি কেবল সুখী নয়, তবে ভারীও নয়। গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার তার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক সমস্যা দেখা দেয়। কিভাবে গর্ভাবস্থায় মহিলাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখা, আপনি আমাদের নিবন্ধ থেকে শিখতে হবে।
গর্ভাবস্থায় ঔষধ গ্রহণ
কোনও মাদকদ্রব্য ছাড়াই কাজ করতে পারে। কিন্তু অনেক ওষুধ গ্রহণের ফলে ভ্রূণের উন্নয়নকে বিপর্যস্তভাবে প্রভাবিত করে। তাই কিছু অ্যান্টিবায়োটিকের ফলে গর্ভধারণের বৃদ্ধিতে বিলম্ব ঘটতে পারে, আপনার শিশুর উন্নয়নে জন্মগত ত্রুটি দেখা দেয়। এই বিষয়ে, গর্ভাবস্থায় ওষুধের ব্যবহার, সেইসাথে ঐতিহ্যবাহী ঔষধগুলি উপভোগ্য নয়।
উপরের সবগুলি ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয় না যেখানে মা এবং ভ্রূণের জীবনযাত্রার ঝুঁকি বাচ্চা উন্নয়ন রোগের ঝুঁকি বেশী। প্রস্তুতি গর্ভাবস্থা সংরক্ষণ ডিজাইন, আপনি নিতে হবে। কখন এবং কি ডোজগুলি ডাক্তারকে বলবে
কেন আমার পিছনে গর্ভাবস্থায় আঘাত হ'ল?
গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে, ভবিষ্যতের মায়ের দেহের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র ইতিমধ্যেই পরিবর্তিত হচ্ছে। তিনি ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য তার শরীরের ফিরে বক্র করা বাধ্য হয়। এই বিষয়ে, কটিদেশীয় মেরুদন্ডে পেশী যন্ত্রণা আছে। এই ধরনের ব্যথা প্রবণ অবস্থানে ঘটতে পারে। ম্যাসেজ পদ্ধতির ব্যথা উপভোগ করে যা বন্ধ মানুষ আপনাকে সাহায্য করতে পারে। আমরা একটি গর্ভবতী মহিলার নিজের উপর সঞ্চালন করতে পারেন যে ম্যাসেজ কৌশল বর্ণনা নীচে:
1. কোমর থেকে পামের পুরু পার্শ্ব, প্রতিটি আন্দোলনের পরে বেড়ে যাওয়া চাপের সাথে আন্দোলন ঘটাচ্ছে। এটা 2-3 পদ্ধতির 6-8 বার করতে যথেষ্ট।
2. মুষ্টি মধ্যে খেজুর ক্লিক করুন এবং মেরুদণ্ড থেকে পিছনে দিকে টিপুন। ধীরে ধীরে হাত চাপ বৃদ্ধি এটা যথেষ্ট 2-3 পন্থা 4-6 বার
বিবমিষা। টোক্সিকোজ্
বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা লক্ষণ গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে সাধারণত, প্রত্যাশার মা সহ। তবে, এটি গর্ভাবস্থার মাধ্যমে গর্ভাবস্থা ছাড়তে অস্বাভাবিক নয়। এটা মনে রাখা উচিত যে বিষাক্ততার প্রকাশকে তীব্র চাপ দেয়, তাই ভয়ানক চিন্তা না করার চেষ্টা করুন। ভবিষ্যতে মায়ের রক্তে হরমোন স্তরে তীব্র বৃদ্ধির ফলে বিষাক্ততা দেখা দেয়। যত তাড়াতাড়ি এই স্তর স্বাভাবিক ফিরে আসে, বিষাক্ততার লক্ষণ বিস্মৃতি মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যাবে। নীচে, আমরা বিষাক্ত অবস্থায় উপশম করার জন্য কিছু প্রমাণিত সুপারিশ দিই:
- প্রোটিন পণ্য ডায়াবেটিস prevail উচিত;
- তরল খাওয়ার পরিমাণ বৃদ্ধি তরল খাওয়াতে যদি বিরক্ত হয়, তাহলে ফলের এবং সবজি দিয়ে তরল বদলে দাও;
- ডাক্তারের সাথে শ্যাডো, কি ভিটামিন আপনি এখন নিতে ভাল;
বি গ্রুপ ভিটামিন বিছানা আগে গ্রহণ করা উচিত;
- খাদ্যের কিছু অংশ এবং শুধুমাত্র যখন আপনি একটি শক্তিশালী ক্ষুধা বোধ খাওয়া;
- বিছানা থেকে আকস্মিকভাবে বের হবেনা কয়েক মিনিটের জন্য লইয়া যান এবং শিশুর সাথে কথা বলুন;
- বিশ্রাম, বিশ্রাম এবং একবার আবার বিশ্রাম সূর্যের বাতাস এবং জল আপনার সেরা বন্ধু;
- অপ্রয়োজনীয় আবেগ থেকে নিজেকে রক্ষা করুন;
- যদি আপনার পুরো শরীরের অনিয়ন্ত্রিত বমি এবং দুর্বলতা থাকে - একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
গর্ভাবস্থায় ক্যাপশন আমি কি করব?
লজিক্স গ্রহণ করবেন না, এমনকি উদ্ভিদ-ভিত্তিক। যোগদানের চিকিত্সক অনুমতি দিয়ে, আপনি ল্যাকটুলোস উপর ভিত্তি করে ড্রাগ গ্রহণ করতে পারেন।
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে প্রধান নিয়ম হল একটি সুষম খাদ্য। আরো সবজি, ফল, পুরোকল থেকে পণ্য খান বিছানায় যাওয়ার আগে, 200 মিলি লম্বা কফির পান করুন, এবং সকালে একটি খালি পেটে পান করুন - গ্যাস ছাড়াই সমতল পানির একটি গ্লাস। ডায়াবেটিস থেকে গ্যাস নির্গত পণ্যগুলি বাদ দিন: আঙ্গুর, আপেলের রস এবং ইথারযুক্ত পণ্যগুলি: পেঁয়াজ, রসুন, কুমির, সানলিপ। শক্ত চা এবং কফি পান না করার চেষ্টা করুন, চকলেট এবং সাদা রুটি খান না
হৃদরোগে আক্রান্ত?
নিম্নলিখিত নিয়ম মেনে চলুন, এবং অন্ত্রবৃদ্ধি ধীরে ধীরে নষ্ট হয়ে যাবে:
- প্রবণ অবস্থান এড়িয়ে চলুন;
- আপনার বাম দিকে ঘুমাবেন না;
- মাজা আলু মধ্যে সবজি বোতল এবং mash;
- বেকড প্রজনন;
- টাইট বেল্ট এবং stiffening জামাকাপড় পরেন না;
- দুগ্ধজাত দ্রব্যের বৃদ্ধি বৃদ্ধি;
- সাদা রুটি একটু শোঁকার খাও;
ডায়াবেটিস মসলাযুক্ত খাবার এবং মশলা, বাঁধাকপি, কুমির, পেঁয়াজ, কালো রুটি, চকলেট, কার্বনেটেড পানীয়, চা, কফি;
-কোন খাবার পরে, একটি অব্যবহৃত অবস্থান নিতে দৌড়াবেন না। অপেক্ষা করা ভাল, বসা;
- শয়নকালের আগে 3-4 ঘন্টা খাবেন না;
- ঘুমের সময়, মাথা বাড়াতে;
গর্ভাবস্থায় হেমোরাইটস?
প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনি হালকা আলস্য, পটাসিয়াম permanganate সঙ্গে সসী ট্রে ব্যবহার করতে পারেন, আরো হেঁটে, ব্যায়াম না এবং রাতের জন্য bifidokephire নিতে।
যদি অর্শ্বরোগ ইতিমধ্যে krovit হয়, তাহলে আপনি একটি proctologist সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত
স্বাস্থ্যের জন্য শক্তিশালী!