ক্লান্ত বোধ না এবং ক্লান্ত বোধ না কিভাবে?


ভিটামিনের অভাব এবং প্রতিনিয়ত চাপের যে আমরা প্রতিদিন উদ্ভাসিত হয় - এই সবই আক্ষরিক আমাদের মুখে লেখা হয়। কিন্তু, খুব সামান্য প্রচেষ্টার সঙ্গে, আপনি চামড়া স্বন এবং শরীরের সৌন্দর্য পুনরুদ্ধার করতে পারেন। কিভাবে ক্লান্ত না চেহারা এবং ক্লান্ত বোধ না, আমরা আজ কথা বলতে হবে।

দিনে দুবার আপনার মুখের শুষে নিন

আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্যের প্রধান শর্ত হল এর স্বাস্থ্যবিধি। ঋতু এবং আবহাওয়া নির্বিশেষে, চামড়া দিন দুবার পরিষ্কার করা প্রয়োজন। অবশ্যই, পরিচ্ছন্নতা প্রক্রিয়ার আরও সাবধানে সন্ধ্যায় যোগাযোগ করা উচিত - অতিরিক্ত প্রসাধনী, গত দিন, ধূলিকণা এবং দূষিত শহর বায়ু পরে চাপ - এটি আশ্চর্য যে চামড়া ক্লান্ত ক্লান্ত দেখায়। কিন্তু সকালেও, ত্বকে চর্বি ত্বকে পরিষ্কার করা প্রয়োজন, রাতের জন্য ছিদ্র ছিটানো।

সাবান না বলুন!

ক্ষারযুক্ত সাবান, সুরক্ষামূলক স্তরটি ধ্বংস করে প্রদাহ সৃষ্টি করে। দুধ বা টনিকের সাথে সাবান প্রতিস্থাপন করা ভালো। ব্যবসা মহিলাদের জন্য সুবিধার জন্য তারা উভয় পৃথকভাবে এবং 2 1 বিক্রি হয়। পরিষ্কার ত্বকের জন্য যুদ্ধে, আপনি প্রয়োজনীয় পরিস্কার উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে প্রস্রাব ন্যাপকিনস থেকেও উপকৃত হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ব্যবহার করার জন্য সুবিধাজনক, উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রকৃতিতে বা ট্রেনে রাতে ব্যয় করেছেন।

একটি পিলিং করুন

এটি একটি ভাল beautician এর "তত্ত্বাবধানে" অধীনে স্যালন করতে ভাল। এই পদ্ধতি ত্বকের গভীর শুদ্ধতা বৃদ্ধি করে। এটা প্রায়ই করা প্রয়োজন হয় না, কিন্তু কমপক্ষে এক মাসে একবার - এটি শুধু প্রয়োজনীয়। তাই আপনি আপনার ত্বককে ক্লান্ত না হওয়াতে সাহায্য করবেন এবং নিজেকে ক্লান্ত বোধ করবেন না।

নরম হাত জন্য ডুমুর এবং শসা

অতিরিক্ত ক্লান্তি কেবল "মুখ" বলতে পারেন না হাত এছাড়াও আপনার সমস্যা অনেক দিতে, তাই তাদের এটা করতে দেওয়া না! একটি শসা বা কুটির পনির সঙ্গে আপনার হাত থেকে ক্লান্তি অপসারণ করার একটি সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় আছে। কাশি শুধু তাদের হাত ঘষা প্রয়োজন - এবং আপনি অবিলম্বে স্বস্তি বোধ করা হবে। হাতে যদি কোনও সজীব না থাকে, তাহলে কুটির পনির সাহায্য করবে। গজ একটি পাতলা স্তর, একটু কুটির পনির রাখা এবং কব্জি প্রায় মোড়ানো। 10-15 মিনিট ধরে রাখুন আপনি কিভাবে আপনার হাত "জীবন আসা" এবং নিজেকে বিস্মিত হতে হবে এবং মনে রাখবেন যে প্রতিটি ওয়াশিং বা "সেশনের" হাত উপর ওয়াশিং এর পরে একটি ময়শ্চারাইজিং ভিটামিন ক্রিম প্রয়োগ করা আবশ্যক।

চামড়া টাইপ দ্বারা ক্রিম চয়ন করুন

এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু অনেক নারী এখনও এই নিয়ম অবহেলা। এবং নিরর্থক! সব পরে, চাপ এবং ক্লান্তি একটি অবস্থার অধীনে, ত্বক বিশেষ করে সংবেদনশীল হয়। এবং এমন কিছু যা আগে ক্ষতির কারণ হতে পারে না তা ভয়ানক এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। অতএব, শুধুমাত্র আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী প্রসাধনী পণ্য ব্যবহার করা প্রয়োজন। এবং এটা ভাল যদি তারা একটি প্রাকৃতিক ভিত্তিতে হ্রাস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পদার্থ উপাদান সঙ্গে।

এক্সপ্রেস ফেস মাস্ক

একটি ক্লান্ত চেহারা আপনার থেকে পুরো ছাপ লুণ্ঠন। এই ঘটতে দেবেন না! আপনার ত্বকে ক্লান্ত না হওয়ার জন্য সাহায্য করার জন্য নিম্নলিখিতগুলি অনুসরণ করুন: 1 ডিমের কুসুম সঙ্গে মধু 1/2 চকচকে মেশান। গরম পানি দিয়ে 20 মিনিট পরে মুখ এবং গুঁড়ো মাস্ক প্রয়োগ করুন।

লাল চোখ জন্য প্রতিকার

একটি ব্যস্ত দিনের কাজ পরে চোখ থেকে ক্লান্তি উপশম করার একটি মোটামুটি সুপরিচিত এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়। দৃঢ় চা বপন, একটি বিট শান্ত, তাই এটি গরম ছিল না। চায়ের পাতা থেকে গজ সংকুচিত করুন এবং বদ্ধ চোখগুলিতে তাদের প্রয়োগ করুন। সময় দ্বারা, আপনি এটি উদাস না হওয়া পর্যন্ত এটি করতে পারেন। প্রধান জিনিসটি কম্প্রেস ছিল উষ্ণ ছিল। দ্রুত এবং নির্দোষ বিধান প্রেরণ। তীব্র ক্লান্তি এবং ললাট সঙ্গে Copes এমনকি।

চোখের চারপাশে চামড়া জন্য ব্রোথ ক্লোভার

এই এলাকা খুব পাতলা এবং সূক্ষ্ম। এটি চুন, কামমিল, বেসিল একটি decoction মধ্যে ডুবা একটি তুলো swab সঙ্গে মুছে ফেলা যাবে। কিন্তু থাইল্ড পিল্লে থেকে সোজাল অপসারণের সবচেয়ে ভাল উপায়টি স্বাভাবিক ক্লোভারকে সাহায্য করে। 1 টেবিল-চামচ ক্লোভার নিন, একটি কাপে ঢালাও, উকিল পানি ঢেলে দিন এবং প্রায় ২0 মিনিটের জন্য চুইয়ে দিন। তারপর ত্বক ফিল্টার, ক্লোভার "ভর" 5 মিনিটের জন্য চোখের পলক উপর করা। আপনি ফলাফল দ্বারা বিস্মিত হবে।

ঘাড় এবং décolletage নেভিগেশন প্যারাফিন মোড়ানো

ঘাড় এবং décolleté এর ত্বক বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন। নিজেকে একটি মিনি-সফ্টওয়্যার সাজান এই টাস্কের সাথে, গরম প্যারাফিন থেকে কম্প্রেসটি পুরোপুরিভাবে পরিচালিত হয়। এটি একটি জল স্নানের মধ্যে তাপ, যা আপনি বাদাম তেলের 3 টেবিল চামচ যোগ করতে পারেন। গজ একটি টুকরা নেভিগেশন প্যারাফিন রাখুন এবং ঘাড় এবং décolleté এলাকায় এটি রাখুন। সেশন 10-15 মিনিট স্থায়ী হয়, তারপর কম্প্রেসটি সরানো যায় এবং ত্বকটি বরফের একটি টুকরা দিয়ে মুছে ফেলা যায়। এটা ত্বক আপ টোন, তার স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি এবং এটা ক্লান্ত চেহারা তৈরীর।

সমস্যা এলাকার জন্য যত্ন

তাদের সাথে সাবধান! অবশ্যই, প্রত্যেক মহিলার দ্রুত সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে চায়, কিন্তু তাড়াতাড়ি কোন উপায় নেই। বিরোধী সেলুলিটি সিরিজ থেকে ক্রিম সেরা সকালে এবং সন্ধ্যায় ব্যবহার করা হয়। তারা বিশেষ ম্যাসেজ আন্দোলন সঙ্গে ঘষা করা প্রয়োজন, সময় অন্তত 15 মিনিট স্থায়ী হয়। সাধারণত, ক্রিম সহ, ম্যাসেজের গ্লাভসও দেওয়া হয়। তারা দুবার কার্যকরী।

বাথরুম মধ্যে ক্লান্তি উপশম

পাইনের অপরিহার্য তেল একটি টনিক প্রভাব আছে। স্নান মধ্যে মাত্র 6 ড্রপ ঢালা এবং প্রক্রিয়া চলাকালীন, আরো গভীরভাবে শ্বাস ফেলা। সকালে আপনি একটি স্নান গ্রহণ করা হলে তা গ্রীষ্মের প্রভাব সর্বাধিক হবে। জলের মধ্যে থাকা, শরীর টান হয়, পায়ের পাতার মোজাবিশেষ থেকে শুরু এই ধরনের পদ্ধতির পর কোন মহিলার ক্লান্ত লাগে না এবং ক্লান্ত বোধ হয় না।

তাজা বাতাসে দৈনিক হাঁটা

পার্কে বরাবর হাঁটা সুযোগ অন্তত 20 মিনিট একটি দিন মিস্ করবেন না। টাটকা বায়ু অক্সিজেন সঙ্গে রক্ত ​​saturates, এবং এই মস্তিষ্কের কার্যকলাপ এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ বৃদ্ধি আশ্চর্যের কিছু নেই তারা বলে: "আপনি তাই নতুন!"

চাপ থেকে সুগন্ধি মোমবাতি

ক্লান্তি দূর করা শরীর থেকে সরাসরি না শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু, যদি আপনি চান, আত্মা থেকে। যে, স্নায়বিক টান সরাসরি আমাদের চেহারা প্রভাবিত করে। সুস্বাদু এবং শিথিল আপনার সুবাসিত মোমবাতি সাহায্য করবে। এবং একটি জটিল একটি স্নান স্নান, সুন্দর সঙ্গীত এবং ত্বকের জন্য পুষ্টিকর মাস্ক সঙ্গে - এটা ক্লান্তি বিরুদ্ধে একটি fabulously কার্যকর থেরাপি মধ্যে পরিণত হয়। আপনি শুধু মহান দেখবেন!

মেনু বৈচিত্র্য করুন

পুনরুদ্ধারের জন্য ভিটামিন সি এবং গ্রুপ বি ধারণকারী খাদ্য পণ্য অন্তর্ভুক্ত। অরেঞ্জ এবং সিত্রাস ফল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা টক্সিনকে নিরপেক্ষ করে এবং শরীরের ক্লান্তি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। Microelements, যেমন দস্তা, তামা, লোহা, চামড়া এবং চুল সৌন্দর্য জন্য একটি চমৎকার সুরক্ষা। তাই মেনুতে, সবজি উপর ফোকাস।

সৌন্দর্য সালাদ

২ টি গাজর এবং 1 টি গরুর মাংসের মাঝারি অংশে কাটা, একটি চামচ মধু যোগ করুন, কিছু কাটা আখরোট এবং খাদ্যতালিকাগত ক্রিম (বা 2% চর্বি যোগকারী)। এই সহজ রেসিপি আপনাকে ক্লান্ত বোধ না শুধুমাত্র সাহায্য করবে, কিন্তু ক্লান্ত বোধ না।